Das A bis Z der Angst - Symptome, Heilmittel und Behandlungen

Behandlungen für Angst:

Angststörungen reagieren sehr gut auf die Behandlung und können in einer relativ kurzen Zeit ausgehärtet werden. Die Behandlung von Angstzuständen, hängt ganz von der Art der Angststörung und ihrer Schwere. Es besteht aus einer Kombination von Verhaltenstherapien, Medikamente und die richtige Beratung.

Selbstbehandlung:

In manchen Fällen, Angst kann zu Hause behandelt werden, auch ohne ärztlicher Aufsicht. Selbstbehandlung ist am besten geeignet für Menschen, die aus kurzen Anfälle von Angst leiden und sind sich der Ursache dahinter.

1. Lernen Sie, Stress im Leben verwalten:

Üben tiefe Bauchatmung als dieses Relief gibt Ihnen von akutem Stress. Atmen Sie tief und langsam, in die und aus sanft durch den Mund. Durchatmen zu lange Mai führen zu Schwindel, so führe sie nicht für eine längere Zeit.

2. Notieren Sie Ihre Sorgen:

Immer, wenn Sie Angst erleben, analysieren sie genau und notieren Sie sie nach unten, auf dem Handy, Notizblock oder Computer.

3. Praxis Entspannungstechniken:

Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und tiefe Atmung, wenn regelmäßig praktiziert Angstsymptome zu reduzieren und erhöhen Sie Ihre emotionale Wohlbefinden. Meditation ermöglicht es Ihnen, das wahre Wesen eines jeden Moment zu erleben, wie sie auftritt.

4. Nehmen Sie gesunde Essgewohnheiten:

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden Frühstück, im Laufe des Tages durch häufige kleine Mahlzeiten gefolgt. zu lange, ohne zu essen gehen kann den Blutzuckerspiegel senken, dass Sie mehr ängstlich fühlen, auch machen. Reduzieren Sie Ihren Alkohol und Nikotinkonsum, da sie Symptome der Angststörung verschlimmern kann.

5. Übung:

Eine der Hauptursachen für Angst Gedanken über Krankheit und Gesundheit. Übung ist eine natürliche Stress Buster, ist gut für das Gehirn und ist ein starkes Mittel gegen Depressionen und Angstzuständen. Trainieren auf regelmäßig Ihr Selbstwertgefühl erhöhen und werden Sie fit und gesund zu halten. Mindestens 30 Minuten Bewegung täglich erforderlichen Spannungen und Angst zu lindern.

6. Schlaf:

Mangel an Schlaf kann ängstlichen Gedanken und Gefühle verschärfen, Sie mehr deprimiert verlassen. So wird ein Ton und ruhigen Schlaf von neun Stunden werden Sie sehr helfen, Spannung und Angst zu lindern.

Therapien zur Behandlung von Angst:

Eine Standardmethode zur Behandlung von Angst ist mit der richtigen Beratung. Dazu gehören Psychotherapie, kognitive Verhaltenstherapie und eine Kombination verschiedener Therapien.

1. Kognitive Verhaltenstherapie:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zielt darauf ab, Ihre Denkmuster zu erkennen und zu ändern, die mit Angst und Anspannung verbunden ist. Es ist eines der wirksamsten Behandlungen für GAD. Es nutzt Techniken zu reduzieren oder die unerwünschte Verhaltensmuster mit Angststörung assoziiert zu stoppen.

Es konzentriert sich auf die Gedanken und Erkenntnis, anstatt die zugrunde liegenden psychologischen Konflikte oder Probleme aus der Vergangenheit. Diese Behandlung besteht aus zwei Teilen, einer kognitiven Teil des verzerrten Denkens und Verhaltens-Teil zu begrenzen entworfen, die den Weg Sie auf Objekte und Situation reagieren zu ändern, die Angst auslösen. Es dauert fünf bis zwanzig Sitzungen vollständig zu erholen.

Durch die kognitive Therapie, lernen Sie verstehen, wie Sie Ihre Gedanken, um die Symptome der Angststörung beitragen und wie das Muster zu ändern, um die Wahrscheinlichkeit einer Wiederholung zu reduzieren.

2. Psychotherapie:

Psychotherapie-Sitzungen beinhalten im Gespräch mit ausgebildeten psychische Gesundheit Profis, Psychiater, Psychologen und Berater. Die Sitzungen werden verwendet, um die Ursachen der Angststörung und die Mittel zu prüfen, mit den Symptomen fertig zu werden.

3. Expositionstherapie:

Diese Behandlung wird Sie Ihre Ängste in einer sicheren und kontrollierten Umgebung zu konfrontieren. Durch wiederholte Exposition gegenüber den befürchteten Objekte und Situation, entweder in Ihrer Phantasie oder in Wirklichkeit, erhalten Sie ein größeres Gefühl der Kontrolle. Dies wird nach und nach Ihre Angst zu verringern.

4. Angewandte Entspannung:

Angewandte Entspannung konzentriert sich auf Entspannung der Muskeln Angststörungen zu behandeln. Sie müssen zwölf bis fünfzehn Stunden langen Sitzungen zu lernen, wie man richtig angewandte Entspannung zu verwenden. Es ist genauso wirksam wie CBT und dauert weniger als einem Jahr vollständig Angststörungen zu heilen.

Medikamente für Angst:

Medikament nützlich für die Symptome von Angststörungen zu lindern und wird oft in Verbindung mit anderen Therapien verschrieben. Medizinische Behandlung für Angst beinhaltet Nutzung von mehreren Arten von Drogen zu reduzieren Angst. Wenn die Ursache der Angst eine physische Erkrankung ist, wird die Behandlung entwickelt, um die Krankheit zu beseitigen. Die wichtigsten Medikamente für Angstzuständen sind Antidepressiva, Anti-Angst-Medikamente, trizyklische, Beta-Blocker und Benzodiazepine einige der körperlichen Symptome der Angst zu kontrollieren.

Antidepressiva werden weithin zur Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Angststörungen verwendet. Es dauert in der Regel etwa vier bis sechs Wochen, bevor die Symptome beginnen zu verblassen. Antidepressiva wie SSRI, Prozac, Zoloft, Lexapro und Effexor kann mit leichten Fällen von Angst helfen.

Benzodiazepine sind nützlich für die akute Angst Problem zu behandeln. Benzodiazepine werden für kurze Zeit verschrieben und sind am besten geeignet für Menschen, die eine Geschichte von mißbrauchten Drogen oder Alkohol haben. Sie haben Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Gedächtnisverlust und Aufmerksamkeitsstörungen.

Beta-Blocker, wie Propranolol können die körperlichen Symptome zu verhindern, die Angst begleiten Störungen-wie Schmerzen in der Brust, Herzklopfen und starkes Schwitzen.

Es ist sehr wichtig, das Für und Wider abwägen, bevor sie mit dem Medikament geht voran. Auf diese Weise können Sie entscheiden, ob es die richtige Behandlung für Sie ist oder nicht. Die meisten Medikamente können unerwünschte Nebenwirkungen haben, die sogar lebensbedrohlich sein kann. Somit muß sie eng von den Ärzten überwacht werden. Einige dieser Medizin können Gewohnheit bilden und sind in der Regel auf kurzfristiger Basis verschrieben werden.

Wie lange dauern Angst Behandlungen Ergebnisse zeigen?

Die Mehrheit der Menschen, die an einer Angststörung leiden können, die Symptome zu verringern und zu beseitigen und wieder in den normalen Betrieb nach mehreren Monaten der Psychotherapie. Die Leute merken Verbesserung und das normale Funktionieren innerhalb weniger Behandlungssitzungen. Der Mitarbeit des Patienten ist sehr wichtig, und sowohl der Patient und Psychotherapeut sollten als Team zusammen, um die Angststörung zu behandeln.

Der Erfolg der Behandlung variiert. Einige reagieren auf die Behandlung innerhalb von wenigen Tagen, während andere nehmen mehr als einem Jahr vollständig zu erholen. Es kann kompliziert werden, wenn die Menschen mehr als eine Angststörung haben, oder wenn sie leiden an Depressionen und andere psychische Störungen.

Angststörungen, wenn sie unbehandelt kann schwere Folgen haben. Menschen, die von anderen psychischen Störungen leiden, wie Depressionen zusammen mit Angst, haben eine höhere Neigung zu Alkohol und anderen Drogen zu greifen. Die Beziehung zu ihren Mitarbeitern, Familienmitglieder und Freunde können auch belasten. Daher ist es sehr wichtig, Angststörung in der Zeit zu behandeln. Mit der richtigen Behandlung, leiden Menschen unter Angststörungen können normales und glückliches Leben zu führen.

Vergessen Sie nicht, Ihre Kommentare unten verlassen.

Empfohlene Artikel:

Angst ist ein allgemeiner Begriff für eine Erkrankung, die Nervosität verursacht, Angst, Furcht und Sorgen. Es ist eine normale menschliche Emotionen, die jeder manchmal erlebt. Angst ist Körper die natürliche Reaktion auf die Gefahr, ein automatischer Alarm, der ausgelöst wird, wenn Sie sich bedroht fühlen, oder sind unter Druck.

Die meisten von uns fühlen sich ängstlich, wenn sie mit Problem bei der Arbeit, vor einer harten Prüfung oder vor einem Vorstellungsgespräch konfrontiert. Dies sind milde Ängste, die Sie aufmerksam und geben Vertrauen zu vielen Herausforderungen des Lebens gegenüber. Mild Angst ist vage und beunruhigend, aber schwere Angst gravierende Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann.

Angst verwandelt sich in Angststörung, wenn es mit Ihrer Fähigkeit beeinträchtigt, ein normales Leben zu führen. Es ist eine schwere Krankheit, verursacht Leiden und überwältigende Ängste und Sorgen. Angststörung dauert fast sechs Monate und kann noch schlimmer werden, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt. Sobald Sie die Angststörung zu verstehen, gibt es bestimmte Schritte, die Sie, die Symptome zu reduzieren nehmen können und die Kontrolle über Ihr Leben wieder zu erlangen.

Hier ist alles, was Sie brauchen, um über Angstsymptome zu wissen, Heilmittel und Behandlungen:

Die Symptome der Angst:

Die Symptome einer Angststörung unterscheiden sich je nach der Art der Angststörung, aber die allgemeinen Symptome sind:

  • Ständig angespannt oder besorgt werden.
  • Schwierigkeiten bei der Konzentration.
  • Unkontrollierbare und seltsame Gedanken.
  • Das Gefühl von Schmerz, Angst und Unruhe.
  • Flashbacks ihrer traumatischen Erfahrung.
  • Schlafprobleme wie Probleme in schlafen, Nacht Schrecken fallen und ist unruhig während des Schlafes.
  • Reizbarkeit, Unruhe, Gefühl angespannt und immer zu antizipieren desto schlechter.
  • Die körperlichen Symptome der Angst-Attacken können sehr erschreckend sein sein. Es geht um Herzklopfen, Hitzewallungen oder Schüttelfrost, Schwierigkeiten beim Atmen, Schwitzen, Zittern und Zuckungen, Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Herzklopfen und Schwindel. 

Arten von Angst-Störung:

Es gibt sechs Haupttypen von Angststörungen, jedes mit seiner ausgeprägten Symptomprofil. Diese beinhalten:

1. Generalisierte Angststörung:

Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) leiden unter ständigen Sorgen und Ängste, die sie von ihren Tag zu Tag Aktivitäten abzulenken. Sie erwarten Katastrophe und denken, dass etwas Schlimmes ist fast ohne es zu wissen, den Grund, es zu passieren. Menschen mit GAD schwierig finden, ihre Sorgen loszuwerden, auch nachdem er erkannt hatte, dass ihre Angst intensiver als die Situation selbst ist. Diese Störung zeigt sich in Symptomen wie Magenprobleme, Unruhe und Schlaflosigkeit und hält die Menschen aus der täglichen Aufgaben zu konzentrieren. Diese Erkrankung entwickelt sich allmählich und kann an jedem beliebigen Punkt im Leben beginnen, aber tritt meist zwischen Kindheit und mittleren Alters.

2. Panikstörung:

Panikstörung ist durch plötzliche, intensiv, unerwartete Gefühle des Terrors und der Angst geprägt. Panikstörung in der Regel erzeugt eine Angst der drohenden Untergang, ein Gefühl der Unwirklichkeit und eine Angst, die Kontrolle zu verlieren. Es wird von Agoraphobie begleitet, das ist die Angst, an Orten zu sein, wo Flucht oder Hilfe schwierig sein würde. Menschen aus der Panikstörung leiden oft ihre Aktivitäten einschränken und vermeiden zu öffentlichen Orten wie Einkaufszentren, Aufzug und Flugzeuge gehen.

3. Zwangsstörung:

Menschen mit obsessive -compulsive Verhaltensstörung (OCD) mit konstanten Gefühle und Gedanken geplagt, die sie bestimmte Routinen und Rituale auszuführen zwingen, loszuwerden, diese Gedanken zu bekommen. Beispiele für diese Erkrankung sind: Waschen der Hände immer und immer wieder, zu zählen und zu berühren Dinge jede Minute, die Reinigung des Hauses übermäßig und Arbeit immer wieder auf Fehler zu überprüfen.

4. Phobie:

Eine Phobie ist eine übertriebene Angst vor einem bestimmten Objekt, Aktivität, Situation, die in Wirklichkeit nur wenig oder keine wirkliche Bedrohung darstellt. Gemeinsame Phobien sind Höhenangst, Angst vor Tieren und Angst in einem Flugzeug zu fliegen. Phobien treten in der Regel in der Kindheit oder Jugend und sind in der Regel bis zum Erwachsenenalter bestehen bleiben. Phobia reagiert gut gezielte Psychotherapie.

5. Soziale Angststörung:

Soziale Angststörung diagnostiziert wird, wenn die Leute übermäßig bewusst werden und ängstlich in ihren sozialen Alltag. Soziale Phobie ist eine starke Angst vor negativ von anderen gesehen wird, wird beobachtet und von allen beurteilt und in der Öffentlichkeit gedemütigt. Die Angst wird so intensiv, dass sie mit ihrer Arbeit, in der Schule und täglichen Aktivitäten stört. Symptome, die soziale Phobie begleiten gehören starkes Schwitzen, Schüchternheit, Zittern, Schwierigkeiten beim Sprechen und Übelkeit.

3 einfache natürliche Heilmittel Rid Of Anxiety Disorder Get


Dieses Video auf YouTube

6. Post-traumatische Belastungsstörung:

Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine extreme Angststörung, die als Folge einer traumatischen oder lebensbedrohlichen Ereignis eintritt. Menschen aus PSTD leiden immer wieder erleben das Trauma in ihre Gedanken während des Tages und in Alpträume, wenn sie schlafen. Die Flashbacks können von Bildern bestehen, Geräusche und Gefühle und kann von selbst den gewöhnlichsten Ereignisse ausgelöst werden. Typische Symptome von PTBS gehören Rückblenden oder Alpträume über das Ereignis in der Vergangenheit, hyper-Wachsamkeit, Schlaflosigkeit, Herzrasen und von den anderen zurückziehen. Menschen von PTSD leiden auch erleben akuten Ausbruch von Angst und Aggression, Loslösung von anderen Menschen und Schlafprobleme.

Wenn Sie viel körperliche Angststörung Symptome auftreten, sollten Sie einen medizinischen Check-up zu bekommen. Ein medizinischer Experte wird prüfen, ob die Angst, die Sie durch einen medizinischen Zustand oder nicht verursacht zu erleben. Medizinische Bedingungen verantwortlich für Angst sind-Schilddrüse, Hypoglykämie oder Asthma. Bestimmte Medikamente und Medikamente können auch Angststörung verursachen.

Bevor Sie mit der Behandlung gehen voran, muss der Arzt eine gründliche Diagnostik durchführen, um festzustellen, ob eine Person, die Symptome von einer Angststörung oder ein körperliches Problem verursacht werden. Der Patient sollte sich wohl fühlen mit der psychischen Gesundheit professionellen oder Berater zu sprechen. Sowohl der Arzt und Patient sollten als Team zusammenarbeiten und einen Plan machen, die Angst um gemeinsam zu behandeln. Die Behandlung muss auf die Bedürfnisse des Patienten und der Art der Erkrankung zugeschnitten werden er leidet. Patienten reagieren unterschiedlich auf die Behandlung, so Anpassungen des Plans erforderlich sind.

Remedies

Ähnliche

Menü