10 Gründe, warum Frauen Gewicht Nach 40 Gewinnen
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Als meine Mutter im Alter von 40 traf, war sie stolz. Es war ein Erfolg, vor allem mit ihrer jugendlichen Haut und spritely Fuß. Freunde verwechselte sie oft meine ältere Schwester zu sein! Dann sie Mitte der 40er Jahre kamen, und sie war nicht mehr scharf auf ihr faltenfreie Haut zu diskutieren, wie sie damit beschäftigt war, fragte sich, warum sie auf Pfund nach Pfund Ramm wurde. Ich erinnere mich an meine Mutter war nie dick in ihrer Jugend, so einen Bauch bekommen nach 40 war etwas, das sie nicht ertragen konnte und es am Boden zerstört sie. Dies veranlasste mich ihre Hilfe zu finden, und ich begann zu erforschen. Was ich fand, war, dass die Gewichtszunahme nach 40 bei Frauen sehr verbreitet.
Warum Frauen Gewicht Nach 40 gewinnen?
Hier sind die 10 Gründe, warum meine Mutter und viele Frauen wie sie gewonnen haben Gewicht nach dem Alter von 40 Jahren:
1. Hormonelle Imbalance:
Dies ist der offensichtlichste Grund, warum Frauen Gewicht nach dem 40. Lebensjahr beginnen zu gewinnen Dies ist die Periwechseljahre Stadium, wenn die Ovarien ihre Produktion von Östrogen zu reduzieren. Mit reduzierter Östrogen neigt das Körperfett zu halten, so dass es normale hormonelle Gleichgewicht halten kann, und dies führt zu einer Gewichtszunahme.
2. Geringere Mengen Progesterone:
Da Frauen Menopause nähern, reduziert der Körper die Produktion von Progesteron. Während reduzierte Mengen von Progesteron Sie nicht dazu führen, Fett zu gewinnen, tragen sie zu Blähungen und Wassereinlagerungen, die zu Ihrem Gewicht hinzufügen und Ihnen einen Schock geben, wenn man sich wiegen.
3. gesteigertem Appetit:
Dank der Veränderungen in Ihrem Hormonspiegel, werden Sie mit einem erhöhten Appetit und Hunger am Ende. Dies führt dazu, dass Sie mehr als normal zu essen und wie wir alle wissen, übermäßiges Essen ist einer der wichtigsten Gründe für die Gewichtszunahme.
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4. Aging:
Einer der Flüche des Alterns ist langsamer Stoffwechsel. Leider wird jede einzelne Frau mit diesem Problem konfrontiert. Sobald der Stoffwechsel verlangsamt, wird Ihr Körper weniger Kalorien zu verbrennen, und Sie werden um die Taille unerwünschte Fett am Ende zu akkumulieren. Jetzt wissen Sie, warum Sie das Gelee Bauch haben!
5. Insulinresistenz:
Nach 40 überqueren, wenn Sie Ihre Ernährung von Weißzucker besteht und verarbeitete Lebensmittel, wird Ihre Körperzellen auf Insulin resistent werden. Dies bewirkt, dass Ihr Körper Fett zu speichern, in einer Gewichtszunahme führt. Natürlich ist dies etwas zu befürchten, wie Insulinresistenz führt zur Art 2 Diabetes.
6. Stress:
Wenn Frauen ihren 40ern überqueren, müssen sie mit mehr Stress zu bewältigen. Sie sind besorgt über ihre Kinder, Ruhestand und möglicherweise die Gesundheit. Wenn Sie gestresst sind, wird Ihre Nebennieren produzieren Cortisol um den Stress zu bekämpfen. Leider, während Sie Ihren Körper mit Stress fertig zu werden ist in der Lage, verhindert, dass Cortisol Gewichtsverlust, so dass die meisten Anstrengungen die Pfunde vergebens gehen zu verlieren!
7. Ihre Körperzusammensetzung:
Gerade ist eine Frau, die eine der wichtigsten Gründe für die Gewichts Ramm nach 40. Frauen in der Nähe der Menopause, sie Muskelmasse verlieren, aber Körperfett zu halten. Zunächst werden Sie keinen Unterschied in Ihrem Gewicht bemerken, aber da der Körper mehr Muskelmasse verliert, verlangsamt sich der Grundumsatz nach unten. Und Knall - Sie am ganzen Körper zu gewinnen Fett beginnen, was zu einer Gewichtszunahme.
8. Mangel an geeigneten Körperliche Aktivität:
Die meisten Frauen, nach 40 überqueren, schwelgen nicht in intensive körperliche Aktivität, die ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und ihr Körperfett zu reduzieren. Wegen der geringeren Intensität Übungen und körperliche Aktivitäten, setzen Frauen auf Gewicht wie nie zuvor. Dies ist ein weiterer starker Grund der Gewichtszunahme nach 40 bei Frauen.
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9. Schlechte Essgewohnheiten:
Wie bereits erwähnt, einmal der Frauen im Alter von 40 durchqueren, werden ihr Leben komplizierter. Sie sorgen sich um Arbeit, alternden Eltern und Kinder. Sie sind die Verwaltung beschäftigt verschiedene Aspekte ihres Lebens und viele Frauen neigen dazu, Mahlzeiten zu überspringen oder nicht darauf achten, was sie essen. Als Ergebnis sie zu viel essen oder konsumieren größere Teile, die normalerweise bewirken, dass sie auf das Gewicht an der ein Wimpernschlag zu setzen.
10. Medikamente:
Viele Frauen mit gesundheitlichen Problemen nach dem Alter von 40 am Ende und starten Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Es gibt mehrere verschreibungspflichtige Medikamente, die dazu führen, Menschen an Gewicht zuzulegen. Dazu gehören Antidepressiva und Kortikosteroide.
Dies sind die Top 10 Gründe, warum Frauen Gewicht In meiner Mutter Fall nach 40 gewinnen, war es der Mangel an körperlicher Aktivität und ein hormonelles Ungleichgewicht. Was sind Ihre Gründe?