25 Erstaunlich Amla Vorteile und Nutzen

Die indische Stachelbeere, lokal als Amla bekannt ist, ist ein Baum, der für seine nährstoffreichen Früchte berühmt ist. Es hat sich in der alten indischen Heil Praxis des Ayurveda ein üblicher Bestandteil gewesen. Es ist eine starke Quelle für Vitamin C und enthält auch Eisen und Kalzium. Weil es so vielseitig ist, hat es ein Favorit unter den gesundheitsbewussten Massen geworden.

Vorteile von Amla

  1. Verlangsamt das Altern
  2. Kuren Halsweh
  3. Fights gegen Herz-Krankheit
  4. Erhöht Diuretikum Aktivität
  5. Erhöht metabolische Aktivität
  6. Reduziert Blutzucker
  7. Hoch In Verdauungs Fiber
  8. Verstärkt Immunität
  9. Verhindert die Bildung von Gallensteinen
  10. verhindert, dass Ulzera
  11. Ist Anti-Inflammatory
  12. Verbessert die Sehkraft
  13. reinigt Blut
  14. Stärkt Knochen
  15. Kühlt den Körper
  16. verhindert Verstopfung
  17. verhindert Ikterus
  18. Reduziert das Risiko von Krebs
  19. Schützt Ihre Leber
  20. Macht die Haut Glow
  21. Hellt Haut
  22. Reduziert Pigmentierung
  23. verhindert, dass Lice
  24. Verhindert Vergrauung von Haar
  25. Steigert das Haarwachstum

Amla

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Einige der erstaunlichen Leistungen der indischen Stachelbeere sind:

1. verlangsamt sich das Altern

Amla ist praktisch eine Superfrucht. Es ist voll von Antioxidantien, die bei der Verringerung der Zellschädigung wirksam sind (1). Es reduziert die Auswirkungen von freien Radikalen (die für die schädlichen Proteins verantwortlich sind, DNA und Zellmembranen) und damit wirkungsvoll bekämpft den Alterungsprozess.

2. Kuren Halsweh

Kuren Halsweh

Wenn Sie einen lästigen Halsschmerzen Problem hast, dann ist Amla die Frucht für Sie. Amla Saft mit ein paar Stücke der gehackten Ingwer gemischt und mit einem Esslöffel Honig ist nachgewiesen worden, für einen Husten und Halsschmerzen eine wirksame Behandlung zu sein.

3. Fights gegen Herz-Krankheit

Ein hoher Cholesterinspiegel ist die häufigste Ursache für Herzkrankheiten. Durch die Reduzierung der Aufbau des schlechten Cholesterins reduziert Amla das Risiko von Herzerkrankungen. Es reduziert auch durch die Steigerung gute Cholesterin oder HDL in den Arterien verstopfen (2). Studien haben auch bei der Verhinderung der Verdickung von Blutgefßwänden, das erste Zeichen der Herzkrankheit seine Vorteile gezeigt.

4. Erhöht Diuretikum Aktivität

Jede Frucht, die Diuretikum in der Natur verbessert die Frequenz und Lautstärke des Wasserlassens (3). Da Urinieren Ihren Körper zu lösen unerwünschte Giftstoffe hilft, Salze und Harnsäure, den Verbrauch von Amla hat eine entgiftende Wirkung auf den Körper.

5. Erhöht metabolische Aktivität

Aufgrund seiner Fähigkeit, die Aufnahme von Protein zu erhöhen, sind indische Stachelbeeren eine gute Möglichkeit, Ihre metabolische Rate zu erhöhen (4). Ihre metabolische Rate ist, wie schnell Ihr Körper verbrennt Kalorien. Steigerung der es führt zu schneller Gewichtsverlust, höhere Energieniveaus und eine allgemeine Zunahme der Muskelmasse.

6. Reduziert Blutzucker

Die Forschung hat gezeigt, dass die Früchte, die reich an Polyphenolen, den Körper aus der oxidativen Natur des hohen Blutzucker zu schützen. Amla kann für Menschen mit Diabetes leiden somit therapeutisch sein. Es hilft auch, den Körper in die richtige Aufnahme von Insulin, so dass der Blutzuckerspiegel zu senken. Aus diesem Grund ist es von unschätzbarem Wert für Menschen mit Diabetes leiden und sollte ein Teil ihrer täglichen Diät (5) sein.

7. Hohe Verdauungs Fiber

Amla ist reich an Ballaststoffen, Wassergehalt und hat entzündungshemmende Eigenschaften (6). Fiber ist wichtig für eine gesunde Darmbewegungen. Es ist auch notwendig für die Sekretion von Magen und Verdauungssäften. Somit ist Amla groß für den gesamten Verdauungsprozess.

8. Verstärkt Immunität

Amla ist eine reiche Quelle von Antioxidantien und Vitaminen, und enthält Gerbstoffe (7). Gerbstoffe, wenn sie mit Polyphenolen kombiniert, macht die Frucht ein Radikalfänger. Was dies bedeutet, es reduziert den Schaden, freie Radikale zu den Zellen verursachen und somit die Fähigkeit Ihres Körpers Krankheit kämpfen verbessert.

9. verhindert die Bildung von Gallensteinen

Extra-Cholesterin ist die primäre Ursache von Gallensteinen. Vitamin C wandelt das Cholesterin in die Galle in die Leber (8). Verbrauchen Amla reduziert regelmäßig die Chancen auf eine Anhäufung von Cholesterin sowie die Wahrscheinlichkeit von lästigen Gallensteine. Es hält auch die Gallenblase gut und in bester Gesundheit funktionieren.

10. Verhindert, dass Ulzera

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften, ist Amla eine gute Möglichkeit, Geschwüre zu verhindern (9). Sie reduzieren den Säuregrad in den Körper und somit die Bildung von Geschwüren vermeiden. Zusätzlich können Geschwüre im Mund durch einen Mangel an Vitamin C verursacht werden, wie indische Stachelbeeren reich an Vitamin C sind, können sie die Befreiung von Geschwüren bieten.

11. Ist Anti-Inflammatory

Es reduziert das Niveau von Säure im Magen und bekämpft Magenentzündung. Es hält auch die Leber in Schach und spült ungesunde Toxine.

12. Verbessert die Sehkraft

Wenn ein fester Bestandteil der Diät gemacht hat Amla bekannt zur Verbesserung der Sehkraft (10). Es hilft auch, juckende, tränende und entzündete Augen bei der Heilung.

13. wirkt blutreinigend

Weil es vollgepackt mit Antioxidantien, arbeitet Amla als blutreinigend. Es erhöht auch Hämoglobin und rote Blutzellen zu zählen.

14. stärkt die Knochen

Amla ist hervorragend für die Knochen nicht nur wegen seiner hohen Gehalt an Calcium, sondern auch für die Tatsache zu stärken, dass es Osteoklasten senkt (11). Dies sind die Zellen verantwortlich für die Knochen zerbrechen. So regelmäßig raubend Amla in stärkere Knochen führen.

15. kühlt den Körper

Amla hat dreimal die Vitamin C einer Orange. Vitamin C verbessert die Tannin-Spiegel im Körper, dass die Abschirmung von Hitze und Licht. Es hält die Haut im Sommer kühl durch die Hitze zu regulieren.

16. Verhindert Verstopfung

Aufgrund seiner hohen Fasergehalt, ist Amla groß für das Verdauungssystem. Eine glückliche Nebeneffekt davon ist seine Wirksamkeit gegen Verstopfung.

17. Verhindert Ikterus

Aufgrund seiner antibakterielle Natur verhindert Amla Infektionen wie Ikterus und Skorbut (12). Amla auf einer täglichen Basis in flüssiger Form Konsumieren ist der effizienteste Weg, um diese Infektionen zu bekämpfen.

18. Reduziert das Risiko von Krebs

Da Amla reich an Antioxidantien ist, hat es verschiedene medizinische Anwendungen. Superoxid-Dismutase, die freie Radikale und reduziert Zellschäden kämpft, wirkt als starkes Werkzeug in der Prävention von Krebs (13).

19. Es schützt Ihre Leber

Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Amla kann die negativen Auswirkungen, die Alkohol auf die Leber abwehren (14). Es verhindert auch die oxidative Schädigung, die normalerweise von ihnen verursacht wird.

Vorteile von Amla für die Haut

Vorteile von Amla für die Haut

20. macht die Haut Glow

Weil es mit Vitamin C verpackt ist, Amla verleiht der Haut ein glattes und jugendliches Aussehen (15). Es ist bekannt, die Haut zu peelen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Amla Saft kann auch als Gesichtsmaske verwendet werden. lassen Sie es einfach auf die Haut für 30 Minuten und waschen Sie es ab.

21. Hellt Haut

Amla ist wirksam für die wegen Vitamin C, um die Aufhellung der Haut (16).

Hacken Sie ein paar Stücke von Amla und mischen Sie sie, bis es eine glatte Paste bildet.

Du wirst brauchen

  • Eine halbe Papaya
  • Amla Paste
  • Honig

Was musst du machen

  1. Mash ein paar Stücke von Papaya in eine Schüssel geben.
  2. Fügen Sie einen halben Teelöffel Amla Paste und einen halben Teelöffel Honig dazu.
  3. Gut mischen, bis die Paste glatt ist.
  4. Tragen Sie und lassen Sie es für 15 Minuten auf. Spülen Sie ihn mit warmem Wasser.

22. Reduziert Pigmentierung

Amla wurde Pigmentierung zu reduzieren bekannt. Einige der beliebtesten Gesichtspackungen, die Amla verwenden sind:

Amla Scrub

Dies ist geeignet für Menschen mit trockener und normaler Haut.

Du wirst brauchen

  • Tamarind Paste
  • Amla Pulver

Was musst du machen

  1. Fügen Sie einen Teelöffel Tamarinde Paste auf einen Teelöffel Amla Pulver und gut mischen.
  2. Auf das Gesicht mit den Fingerspitzen. Massieren Sie in die Haut in einer kreisförmigen Bewegung.
  3. Mit warmem Wasser abspülen nach 10 Minuten.

Amla und Avocado-Packung

Dies ist geeignet für Menschen mit trockener Haut.

Du wirst brauchen

  • Amla Paste
  • Eine Avocado

Was musst du machen

  1. Mischen Sie einen Esslöffel Amla Pulver in Wasser, um eine glatte Paste zu bilden.
  2. Um dies zu, fügen Sie zwei Esslöffel Avocado Zellstoff.
  3. Gut mischen und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht.
  4. Nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen.

Amla Gesichts

Dies ist geeignet für Menschen mit trockene und fettige Haut.

Du wirst brauchen

  • Joghurt
  • Honig
  • Amla Paste

Was musst du machen

  1. Mischen Sie zwei Esslöffel Joghurt mit einem Esslöffel Honig und einem Esslöffel Amla Paste.
  2. Tragen Sie zu Ihrem Gesicht. Spülen Sie nach 20 Minuten.

Amla Anti-Aging-Maske

Dies ist geeignet für Menschen mit fettiger Haut.

Du wirst brauchen

  • Teeblätter
  • Honig
  • Amla Paste

Was musst du machen

  1. Aufkochen und Stamm Teeblätter und lassen Sie das Wasser abkühlen.
  2. Fügen Sie zwei Esslöffel Tee Wasser und einem Esslöffel Honig zu Amla Paste.
  3. Übernehmen und mit warmem Wasser waschen nach 10 Minuten.

Vorteile von Amla für die Haut

23. Verhindert, dass Lice

Amla Öl ist eine wirksame Behandlung für Läuse. einweichen Amla Just in Wasser und lassen Sie es über Nacht. Mash sie einen seifigen Paste. Verwenden Sie diese Paste die Haare zu waschen. Dies wird helfen, der Läuse loszuwerden.
mit regelmäßig Amla Öl wird helfen, die Kopfhaut Feuchtigkeit und Schuppen in Schach zu halten.

24. Verhindert, dass Vergrauung von Haar

Wenn regelmäßig auf die Kopfhaut aufgetragen, kann Amla helfen, Ihr Haar die natürliche Farbe behalten und verhindern, dass es Vergrauung.

25. Hilft Erhöhung Haarwachstum

Amla Öl, wenn sie regelmäßig auf das Haar aufgetragen, nährt die Kopfhaut und Wurzeln und fördert das Wachstum von langen und gesundes Haar.

Amla Haarmasken

Stärkung der Packung

Du wirst brauchen

  • Amla Pulver
  • Joghurt
  • Honig

Was musst du machen

  1. Mischen Sie zwei Esslöffel Amla Pulver mit einem Esslöffel Joghurt und einen Esslöffel Honig in Wasser.
  2. Treffen Sie auf die Haarsträhnen und Wurzeln. Mit warmem Wasser abspülen nach 30 Minuten.

Anti-Schuppen-Pack

Du wirst brauchen

  • Amla Pulver
  • Shikakai Pulver
  • Joghurt

Was musst du machen

  1. Nehmen Sie zwei Teelöffel Amla und Shikakai Pulver in eine Schüssel geben.
  2. Fügen Sie zwei Esslöffel Joghurt eine Paste zu bilden und es auf Ihrem Haar.
  3. Waschen Sie nach 15 Minuten mit einem milden Shampoo.

Amla ist ein wunderbarer Allrounder Frucht. Seine medizinischen Leistungen, mit seiner Vielseitigkeit, machen sie eine große Bereicherung für die Nahrung. Also, worauf wartest Du? Gehen Sie und einige dieser magischen Früchte und bekommen sehr gesund kaufen.

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