Top 10 Foods, die Akne verursachen

Haben Sie Probleme mit Akne? Nichts scheint zu funktionieren? Akne ist eine der unglücklichsten Dinge, die jedem passieren kann !!! Sie werden überrascht sein zu wissen, dass es eine Verbindung zwischen dem, was wir essen, und der Zustand unserer Haut. Ja, das stimmt. Während jede einzelne anders auf bestimmte Arten von Lebensmitteln reagiert, gibt es bestimmte Lebensmittel, die eine Reaktion zu entfachen bekannt, die schließlich zu Akne führt.

Wenn Sie diesen Artikel lesen Ich gehe davon aus, dass Sie Akne-Problem haben, größer oder kleiner, trotzdem es wirkt sich Ihr Leben einen Weg und Sie suchen solution.So wollen Sie wissen, was kann man dagegen tun? Keine Sorge, hier ist die Antwort.

Lesen Sie diesen Beitrag und entdecken Sie, wie die Lebensmittel, die Sie verbrauchen auch bei der Entstehung von Akne führen kann !!! Wenn Sie diese hartnäckige Akne loswerden wollen, vermeiden Sie diese Lebensmittel so viel wie möglich.

Hier sind die Top 10 Foods, die Akne verursachen:

1. Diät-Soda:

Durch Evan-Amos (Eigene Arbeit) [Public domain], via Wikimedia Commons

Diät-Soda ist sehr entzündliche, um Ihren Körper, da es die Aspartam enthält, die die Akne erhöht. Diät-Cola kann den pH-Wert zu senken, die Akne verursachen können.

2. Zucker:

Hoher Zuckerkonsum und eine Ernährung mit einem hohen glykämischen Index kann ganz oben auf der Liste der Lebensmittel gelegt, die Akne verursacht. Zucker in irgendeiner Form kann Spitzen in bestimmten Pickel produzieren Hormone verursachen. Lebensmittel wie Schokolade und andere zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt erhöhen den Blutzucker, die Akne auslösen können. Um Akne-freie Haut zu erhalten, müssen Sie Zucker so viel wie möglich zu vermeiden.

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3. Dairy:

Durch Discott (Eigene Arbeit) [CC-BY-SA-3.0 oder GFDL], via Wikimedia Commons

Kuhmilch enthält viele Nährstoffe und Wachstumshormone. Diese Wachstumshormone können Akne verursachen. Milch erhöht auch die Produktion von Insulin in Ihrem Körper, die Pickel auf der Haut verursachen können. Milch und Käse können die Akne auf der Haut erhöhen.

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4. Gluten:

Durch Ongjulian (Eigene Arbeit) [CC-BY-SA-3.0], via Wikimedia Commons

Gluten verursacht eine Entzündung und die Verdauung im Zusammenhang mit Problemen, die Akne verursachen. Lebensmittel wie Mehl, Getreide, Brot, Weizen und Pasta sind die häufigsten Ursachen für eine Entzündung im Körper, die auf der Haut wie Akne kommt. Gluten hat ähnliche Effekte wie Zucker, so versuchen, diese Lebensmittel zu vermeiden, eine klare Haut zu bekommen.

5. Pflanzliche Öle:

Durch Lemone (Eigene Arbeit) [GFDL oder CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], via Wikimedia Commons

Trans-Fette und stark verarbeitete pflanzliche Öle sind die wichtigsten Faktoren, die Haut Ausbrüche verursachen. Dazu gehören Rapsöl, Maisöl, Margarine und andere pflanzliche Öle stimulieren Entzündung. Daher ist es ratsam, extra natives Olivenöl oder Kokosöl für eine klarere Akne-freie Haut zu konsumieren.

6. Salz:

Salz kann in den Geweben führen zu Schwellungen und geben Sie geschwollenes Gesicht. Jodsalz sollte in hohen Dosen vermieden werden, da sie Akne verursachen können. Überprüfen Sie den Natriumgehalt der abgepackten Lebensmittel vor dem Genuss. Sie sollten auch das Fleisch, Gemüsekonserven spülen und Bohnen aus ihnen das Natrium zu reduzieren.

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7. Süßigkeit:

Durch Evan-Amos (Eigene Arbeit) [Public domain], via Wikimedia Commons

Candy mit einem Zuckergehalt gefüllt, die Akne verursachen, Falten und ungesunde Haut. Sie schädigen das Kollagen und Elastin-Fasern, die nützlich ist, um die Festigkeit und jugendliche Haut aufrecht zu erhalten. Dies kann auch trockene Haut verursachen, die vorzeitige Falten und schlaffe Haut produziert.

8. Scharfes Essen:

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Der Verbrauch von überschüssigen würzigen Speisen können zu Schäden an Ihrem Verdauungssystem verursachen. Dies führt zu einer Entzündung Gefühl im Magen-Darmtrakt und Akne auf der Haut. Dies erhöht auch die Blutzirkulation auf das Gesicht, die Rötung zu Ihrem Gesicht gibt. Daher Individuum mit Akne muss würzigen Speisen in moderaten Menge nehmen und die richtige Pflege für die Haut Zustand nehmen. Es wird empfohlen, die Akne in einem frühen Stadium zu kontrollieren oder zu heilen. Sie können durch das Löschen Poren oder Medikamente, die von den Ärzten empfohlen, geheilt werden.

9. Koffein für Pickel:

Koffein kann von Tee (schwarz und grün), Schokolade, Limonaden, Kaffee, Energy-Drinks und Schmerzmittel erhalten werden. Koffein regt die Adrenalindrüsen Stresshormone freizugeben, die den Stress erhöhen kann. zu viel Stress zu nehmen ist schädlich für die Gesundheit und die Haut und führen zu Akne Zustand.

Koffein kann auch stören Ihren Schlaf durch nicht lassen Sie in die tiefste Phase des Schlafes gehen. Dieser Schlaf ist wichtig für die körperliche Reparatur und Entgiftung Ihres Körpers. Diese Bedingungen können die Akne auf der Haut verschlechtern.

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10. Verarbeitete Lebensmittel:

Durch Wee Keat Chin [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Jede verarbeitete oder verpackte Lebensmittel ist schlecht für Ihre Haut und Gesundheit. Verarbeitete Lebensmittel sind stark verfeinert, dass für die richtige Verdauung schwierig wird. Dies kann viele allergische Reaktion, Entzündung und Akne verursachen.

Sie sind auch mit Zusatzstoffen, Aromen und andere Chemikalien gefüllt, die eine allergische Reaktion hervorrufen. Verarbeitete Lebensmittel haben eine hohe Menge an Fett und raffinierten Zucker, die Diabetes, Excess Bauchfett und Entzündungen verursachen können.

Diese Nahrungsmittel sind nicht unbedingt schlecht für Sie, aber wenn genommen mäßig können Sie vermeiden, Akne. Wenn Sie unter Akne leiden, versuchen und auf ein paar von diesen zurückgeschnitten und Sie sich mit gesunden, schönen Haut finden. So gibt es die Antwort auf das, was Lebensmittel verursacht Akne!