Ist der Mangel an Schlaf in Haarausfall?

Die androgenetische Alopezie oder gemeinsamen männlichen Haarausfall (MPB) ist ein Problem, das Männer und ist der Hauptgrund für Haarausfall bei Männern plagt. Etwa 25% der Männer, die unter Haarausfall leiden beginnen Haare vor dem Alter von 21 Jahren Haarausfall zu verlieren und schütterem Haar auch bei Frauen auftreten. Starker Haarausfall bei Frauen führt zum Verlust der Selbstachtung, wie sie unattraktiv zu fühlen beginnen. Die meisten medizinischen Unternehmen scheitern weiblichen Haarausfall als wahres Problem zu identifizieren und konzentrieren sich nur auf ihre männlichen Kollegen.

Der Hauptweg um Haarausfall zu behandeln ist, indem das Problem dahinter diagnostizieren. Haartherapie, Pillen, Behandlungen und Produkte werden nur an der Oberfläche Ebene helfen. Das eigentliche Problem liegt viel tiefer, und würde Ernährung und Lebensstil Änderungen für die Behandlung einzubeziehen. Haarausfall ist ein peinlich noch häufiges Problem, das oft unbehandelt bleibt.

Eine der wichtigsten Ursachen für Haarausfall ist der Mangel an Schlaf. In der heutigen schnelllebigen Welt, kommt Schlaf sekundär zu arbeiten und wird oft vernachlässigt. Stress ist häufig und oft gibt zu Schlaflosigkeit, eine sehr ernste Erkrankung, die tödlich sein kann, wenn sie unbehandelt. Eine Verbindung zwischen Schlafentzug und Haarausfall wurde jetzt von führenden Haar-Experten gegründet.

Schlaf ist wichtig für unseren Körper. Der Körper lädt sich mit Elektrolyten und füllt seine Energie in der Nacht. Wird diese Zeit kurz geschnitten, ist das körpereigene Immunsystem in Unordnung. Der Körper beginnt zu schwach. Als Ergebnis scheitert es, die Nährstoffe zu absorbieren gesunden erforderlich bleiben. Aus dieser zwei Probleme auftreten. Zum einen wird das körpereigene Immunsystem gegen Krankheiten anfällig. Diese Krankheiten den Körper weiter schwächen und die körpereigenen Abwehr behindern. Nebenwirkungen dieser Krankheiten würde Haarausfall enthalten. Zweitens wird das körpereigene Immunsystem, wegen des Mangels an Nährstoffen, schwach. Als Ergebnis auch die Wurzeln der Haare schwach und Haar fällt aus sehr leicht. Dies, wenn links fortsetzen, führt zu schütterem Haar. Und damit ist die starke Verbindung zwischen Schlaf und Haarausfall.

Die Ergebnisse von Haarausfall und Mangel an Schlaf:

• Der Verlust der Glanz der Haare
• Volumenverlust des Haars
• Diffuse Haar über der Kopfhaut
• Stirnglatze
• Ruhende Haarfollikel

Der einzige Weg, dieses Problem zu überwinden, ist durch Änderungen des Lebensstils. Dies wäre eine gute Ernährung und bekommen eine gute Nachtruhe. Ärzte empfehlen mindestens acht Stunden Schlaf täglich einen gesunden Lebensstil zu gewährleisten. Um einen vorzeitigen Haarausfall verhindern die durch falsche Schlafgewohnheiten verursacht, ist dies von wesentlicher Bedeutung.

[Lesen:5 Wege, um Haarausfall zu steuern]

Hier finden Sie eine Liste von Tipps, die man wird dazu beitragen, die Haare wegen Schlaflosigkeit verloren wieder zu erlangen.

• Passen Sie Ihre Schlafmuster. Es ist wichtig, zu einem festen Zeit jeden Tag zu schlafen und eine Routine folgen. in der Nacht arbeiten können Haarausfall auslösen. Es ist wichtig, Ihre Schlafzeit zu maximieren und gute Schlafgewohnheiten haben. Zu Bett gehen für rechtzeitiges guten Schlaf. Vermeiden Sie Ablenkungen Schlaf
• Es ist wichtig, Ablenkungen zu vermeiden, während und vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie Fernsehen oder Arbeiten am Laptop kurz vor dem zu Bett gehen, wie das harte Licht Schlaflosigkeit verursacht und raubt einem den Schlaf. Auch vor dem Zubettgehen zu laute Musik zu hören ist ein Auslöser für Schlaflosigkeit. Harsh Beleuchtung, oder das Rauchen vor dem Zubettgehen nimmt auch den Schlaf weg. Diese sollten vermieden werden.
• Ändern Sie Ihre Kissen. Ein Baumwollkissen bindet Ihr Haar in Knoten und erhöht die Chancen von Bruch. Ein Seidenkissen ist auf dem Haar zu erleichtern.
• Reduzieren Sie Stress im täglichen Leben. Stress verursacht Schlaflosigkeit. Reduzieren Sie Stress durch das Rauchen und tun Yoga.
• Haarbruch minimiert werden. Vermeiden Sie enge Pferdeschwanz oder Back-Bürsten Haare. Dies stellt eine zusätzliche Belastung auf das Haar.

Lassen Sie uns Ihre Meinung zu diesem Beitrag unten.