Wie funktioniert Ursache Eisenmangel Haarausfall und was getan werden kann, es zu verhindern?

Wir hatten alle schlaflose Nächte, während über die Haare fallen zu denken. Ich es erlebt und immer noch manchmal. Aber die moderne Technologie und Fortschritte in der Wissenschaft haben es uns ermöglicht, sich Gedanken über unsere Haare zu stoppen. Mit der perfekten Mischung aus Natur und Wissenschaft, die Produkte, die wir heute verwenden, sind so viel effektiver als alles, was vor ihnen! Hier ist ein Artikel, die Sie bekämpfen Haarausfall helfen.

Das Verständnis Haare fallen:

Haare fallen ist ein natürlicher Prozess. Jede Haarsträhne wächst für einen Zeitraum von ca. 6 Jahren und dann vergießt, während ein neuer Haarsträhne durchstößt. Also, wenn Sie rund um 100-150 verlieren täglich Stränge, dann entspannen. Es ist in Ordnung. Aber wenn man mehr verlieren als diese Zahl, dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun haben

Aus Gründen der Haarausfall:

Nun, wenn Sie sicher sind, dass Sie Haarausfall auftreten, lassen Sie uns einen Kampf Plan zu machen, das Problem zu lösen. zuerst verstehen, die Gründe für Haarausfall. Während es Ihre Krönung, wie über Styling, Wärmebehandlung, insbesondere Frisuren, Mangel an Vitaminen usw., einer der wichtigsten Gründe ist Eisenmangel zu verlieren viele Gründe geben kann.

Wenn Sie die folgenden Symptome zusammen mit Haarausfall auftreten, können Sie sicher sein, dass sein Mangel an Eisen, die Ihre Mähne zu verdünnen verursacht:

• Blasse Haut
• Energiemangel
• Kalte Füße und Hände
• Brüchige Nägel
• Restless-Legs
• Atemlosigkeit über eine kleine Aufgabe

Bügeleisen und Haarausfall

Es gibt zwei Arten von Eisen im Körper - Serum-Eisen und Ferritin. Letzteres ist ein wesentlicher Bestandteil der Haarfollikel. Niedrige Konzentrationen von Ferritin im Körper verursachen;

• Nicht-pigmentierte (weiß) feines Haar
• Haarstrukturänderungen
• Trockenes Haar
• Haar verliert seine lockige Beschaffenheit und wird schlaff
• Haar verliert seine natürliche Farbe und Glanz
• Haarsträhnen sehr dünn werden und sind anfällig für Bruch
• Allgemein Haare fallen

Wie zu verwenden Eisen für Haarausfall:

1. Nun, da Sie auf eine vermutete Ursache auf Null gesetzt haben, müssen Sie wissen, wie schlimm die Situation ist. Holen Sie sich ein Bluttest durchgeführt, um den Eisengehalt im Blut bestimmen. Dafür benötigen Sie zwei tests- Hämoglobin und Ferritin zu nehmen. Für gesunde und wachsende Haar, sollte Ihr Hämoglobinwert sein mehr als 140 g / l und Ferritin sollte über 40 ug / l liegen. Wenn nicht, fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Eisenpräparat.

2. Essen Sie viel Blattgemüse. Ja, deine Mutter hatte Recht! Grünes Blattgemüse tun, um Ihr Haar glänzend zu machen, und reduziert auch die Haare fallen. Grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Spinat, Kohl usw. sind wirklich gut für Sie. Diese Gemüse sind reich an Eisen und kann Wunder tun, um Ihr Haar und Haut. Also, egal wie viel Sie sie verabscheuen, sind sie in der täglichen Mahlzeiten und sehen Sie die Magie für sich. Alle Arten von Linsen sind auch in Eisen sehr reich. Also zögern Sie nicht, sind sie auch in der Ernährung!

3. Hier ist eine gute Nachricht für alle, die Sie Ei-Liebhaber. Sie können so viel von Ihrem Lieblingsgericht haben, wie Sie wollen. Das Eigelb ist eine reiche Quelle von Eisen. Also, machen Sie das Beste aus ihnen. Fügen Sie sie in Ihre Mahlzeiten, verwenden Sie sie in Ihrem Haarmaske (natürlich nur, wenn man den Geruch ertragen kann) und werfen Sie sie in Ihre Salate.

4. Ihr Körper kann nicht Eisen aufnehmen auf seine Eigen- Sie brauchen Vitamin C dafür. Während Sie immer Vitamin C eine bessere Wahl ergänzt schlucken kann, ist, Lebensmittel reich an Vitamin C zu konsumieren wie Chili, Paprika, Kiwi, Guave, Papaya, Orangen, Erdbeeren usw.

Last but not least, zwei Hausmittel für Haarausfall:

1. Nehmen Sie 100 g getrocknete Amla (indische Stachelbeere) und kochen sie in 500 g Kokosöl. Kochen Sie das Öl, bis es dunkel wird. Trennen Sie die amla Stücke und kühlen das Öl. Bewahren Sie es an einem kühlen Ort und massieren Sie Ihre Kopfhaut mit dem Öl. Sie können dies für bessere Ergebnisse jeden zweiten Tag tun.

2. Schlagen Sie ein Eiweiß mit Mandelöl und Anwendung auf der Kopfhaut und Haar. Lassen Sie es auf ein oder zwei Stunden und waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo. Über ein paar Wochen werden Sie weniger Haare fallen und volles Haar haben, die ein paar Köpfe zu drehen ist sicher!

So, hier ist alles, was Sie brauchen, um über das Eisen zu wissen Haarausfall Korrelation. Nun machen Sie sich bereit für echte zu verabschieden, um die Haare fallen. Vergessen Sie nicht, lassen Sie uns einen Kommentar unten. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!