Top 10 gesunde Gesichtshaut-Tipps für Sie

Bedenkt man, wie unser Leben gefordert haben werden, ist es schwierig, alles zur gleichen Zeit zu halten. Während andere Bedürfnisse zu erfüllen, neigen Sie dazu, Ihren Körper Fitness zu vergessen. Es ist wichtig, fit zu suchen, um Fit- in der Tat das Gefühl, unser Gesicht sagt viel darüber, wie gut oder schlecht wir sind.

Auf einer täglichen Basis, ist es schwierig, die ganze Zeit im Beauty-Salon zu verbringen, um die Schäden aus unserer Gesichtshaut zu beheben. Also hier sind einige kleine Dinge zu kümmern, die Glanz und Charme auf Ihrem Gesicht zu halten. Lesen Sie wissen, was Sie tun können, eine gesunde Gesichtshaut zu erhalten.

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Wie gesund Gesichtshaut zu haben?

1. Trinken Sie viel Wasser:

Wasser ist wichtig, um Ihre Haut zu reinigen von innen. Trinken Sie mindestens 15 Gläser Wasser in einem Tag Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, und die Durchblutung der Haut zu verbessern. Darüber hinaus verbrauchen Flüssigkeiten wie Saft und Suppe, und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.

2. Gesunde und nahrhafte Ernährung:

Eine gesunde Ernährung besteht aus Früchten, Gemüse, Nüsse, Fleisch, Ballaststoffen und Vollkornprodukte. Diese halten die Darmbewegungen zu glätten und auch auf die Ernährungsbedürfnisse des Körpers beitragen, es eine Menge Energie. Vermeiden Sie übermäßige Aufnahme von Junk-und frittierten Lebensmitteln zusätzlich.

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3. Sleep Well:

Schlaf ist wichtig für eine gesunde Gesichtshaut. Man sollte den Körper völlige Ruhe für mindestens 8 Stunden pro Tag geben. Dies gibt unseren Körper die Zeit sich selbst zu reparieren, und werden frisch und voller Energie. Es verhindert auch, dunkle Flecken und Augenringe auf Ihrem Gesicht.

4. Bereiten Sie die Haut für die Sonne:

Bevor Sie sich für den Tag heraustreten, sich auf die schädlichen Strahlen der Sonne ausgesetzt wird, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Sonnencreme großzügig auftragen und auch Flüssigkeiten trinken. Dies hält die schädlichen Auswirkungen auf die Bucht, sowohl intern als auch extern.

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5. Haben Sie eine gründliche Reinigung Routine:

Nachdem Sie am Morgen aufwachen und vor dem Zubettgehen, reinigen, Ton und befeuchten jeden Tag die Haut. Scrub und eine Gesichtsmaske mindestens zweimal pro Woche anwenden. Pflegen Sie eine Routine zu dunklen Flecken, Mitesser und Pickel auf der Haut zu verhindern.

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6. Kennen Sie die Bedürfnisse Ihrer Haut:

Hier ist, wie gesunde Gesichtshaut zu erhalten, indem Sie Ihren Hauttyp richtig Adressierung. Jeder hat eine andere Hauttyp und seine Bedürfnisse. Diese sind abhängig von wo Sie leben und was Ihre tägliche Routine ist wie. Fettige Haut braucht weniger Feuchtigkeit während trockener Bedarf mehr. Mischhaut benötigt verschiedene Methoden der Pflege in den verschiedenen Jahreszeiten und ebenfalls.

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7. Vermeiden Constant Berühren:

Wir neigen dazu, unser Gesicht unwillkürlich während der Arbeit oder zu lesen, oder bei jeder Aktivität zu berühren. Versuchen Sie, die Versuchung der Kontaktaufnahme Ihrer schmutzigen Händen mit dem Gesicht zu widerstehen. Dies verhindert, dass Keime aufzubauen und vermeidet Probleme wie Akne und Pickel.

8. Verwenden Sie Proper Cosmetics:

Nehmen Sie keine Kosmetik mit jedem teilen, Akne oder Pickel hat. Verwenden Sie hochwertige Kosmetika vor allem, wenn es täglich angewendet werden muss. Zur gleichen Zeit, waschen Sie Ihr Gesicht gründlich vor dem Schlafen ab. Dies verleiht der Haut die Chance zu atmen.

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9. Benutzen Sie saubere Handtücher:

Nie teilen Handtücher mit niemandem oder reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem schmutzigen Handtuch. Man könnte denken, dass Sie Ihr Gesicht reinigen, sondern tatsächlich ausländische Elemente, die Sie laden auf sie zu begleichen. Verwenden Sie stattdessen Einwegtücher.

10. Übung:

Übung ist wichtig, um den Körper fit zu halten und den Blutfluss regularisieren. Joggen, Schwimmen, jede sportliche Aktivität, zügiges Gehen, Yoga und Meditation kann sehr hilfreich sein, Ihre Haut frisch und strahlend zu machen. Diese kanalisiert auch Ihre Energie und bringt Positivität.

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Während des Lesens, sieht es einfach, diese kleinen Dinge und einfache Tipps für eine gesunde Gesichtshaut auf einer täglichen Basis zu folgen gesunde und strahlende Haut zu erhalten. Aber Sie müssen sich selbst zu disziplinieren, die Routine trotz verschiedener Versuchungen zu folgen kommen Sie Ihren Weg.