Was ist Ihr Fitness-Ziel?

Jede Nacht Tausende schlüpfen in Schlummer von Kareena Größe 0 Figur, Deepika schlanke getönten Beine oder Salmans Sixpack träumen, nur an den falschen Stellen an der harten Realität von hartnäckigen Fettpölsterchen, Grübchen, aufzuwachen und die Liebe zum Nachtisch sichtbar auf dem Bauch.

Jeden Tag Tausende bestimmen heute den ersten Tag ihrer Fitness-Reise zu machen und jeden Abend beschließen sie morgen an diesem Tag zu machen.

Wir alle wollen, heimlich wie griechische Götter zu suchen und Göttinnen haben wir alle das Zentrum aller Aufmerksamkeit sein wollen, müssen wir alle fühlen wollen fit, gesund und lebendig jede Sekunde des Tages. Was hindert uns? Schauen Sie sich um, gerade als ich auf eine gesunde Ernährung zu entscheiden, gehen, ich sehe ein blinkendes rotes und gelbes Schild mich auf einige Französisch frites und Käse Burger anlocken, widerstehen, und ich vor Ort jung und alt nachsichtig ihren Mund zu öffnen ein Nachtropfen golgappa zart zu platzieren dort, genug, um mich für einen Happen sabbern und zu stoppen. Eine Reise zu den örtlichen Supermarkt mit all seinen praktisch verpackt verarbeiteten Lebensmitteln ist genug, um jemand von der Gesundheit fahrenden Zug fallen lassen.

Also, was ist der Schlüssel super fit zu bleiben und super heiß in der heutigen Zeit der schnellen Leben und Fast-Food?

1. Stellen Sie Ihr Fitness-Ziel:

Bevor Sie eine saftige Scheck für die Mitgliedschaft in der coolsten Turnhalle in der Stadt anmelden, bevor Sie Ihre Karte bewegen, um die technologisch fortschrittlichsten Turnhalle Gang zu bekommen, zu stoppen und über Ihre Fitness-Ziele zu denken. Ist es, Gewicht zu verlieren, um zu gewinnen Muskel, Ausdauer bauen, bekommen ein Six-Pack, einen Marathon zu beenden oder einfach nur in die dünnste Jeans zu passen. Was auch immer Ihre Ziele, schreiben Sie es auf, Bilder ausgeschnitten und legte sie überall, auf dem Kühlschrank, am Schreibtisch, auch im Auto. Wenn Sie das Ziel vor Ihnen immer haben, sind Sie eher auf der Strecke bleiben und motiviert zu bleiben. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl, aus veering die Fitnessstrecke, denken Sie an Ihre Ziele und die Gründe, die Sie gestartet.

2. Glauben Sie sie erreichen können:

Das Leben ist in einem solchen Jet-Set blitzschnell bewegen, die wir alle Ergebnisse mit dieser Geschwindigkeit zu erwarten. Wenn das nicht geschieht, ich fühle mich oft niedrig und niedergeschlagen. Es ist an Tagen wie diesen, dass ich Trost wie der größte Verlierer in der Beobachtung Shows und Geschichten dramatischen Gewichtsverlust zu lesen. Diese haben immer mein Lieblingsabschnitt von jedem Fitness-Magazin gewesen. Sie motivieren mich und machen mich glauben, dass, wenn sie Hunderte von pounds- diesen letzten 4 Pfund verlieren können nicht alle so hart für jeden von uns sein sollte.

Benötigen Sie etwas Motivation?

cc (BY SA) flickr Foto geteilt durch Jackie Bese

3. Die Kraft der Gegenwart:

Unabhängig davon, ob Sie ein gesundes oder nachsichtig Tag gehabt haben, Woche oder Jahr, spielt es keine Rolle. Was geschehen ist, ist getan, jetzt ist die Zeit zu beginnen, und für den Rest Ihres Lebens fit. Ich habe dieses Zitat zu meinem Schreibtisch gepinnt

Ich muss nur es betrachten, und ich bin bereit, meine Turnschuhe zu greifen.

Also lasst uns anfangen.