10 Super-Effektive Gewichtsverlust Motivation Tipps und Tricks
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Möchten Sie konzentriert zu bleiben auf schlanker bekommen und so bleiben? Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, dies zu tun. Zu motiviert, Gewicht zu verlieren, müssen Sie genau die gleiche Routine für mehrere Tage oder Monate zu halten. Gewichtsverlust Motivation Tipps können vielfältig sein - Slumdog Millionaire Komplimente, schnelle Fortschritte, Ihre Traum-Outfits tragen, das Gefühl, attraktiv und reichlich Energie. Die größte Frage ist, wie motiviert zu bleiben, um Gewicht zu verlieren.
Wie man die Motivation halten, Gewicht zu verlieren
1. Denken Sie schlank:
Dieser erste Tipp ist das wichtigste. Es hilft Ihnen, Ihre Fantasie zu überwinden für jede köstliche Speise, die Zufriedenheit des Essens Essen und das Gefühl, Post es zu essen. Menschen nach einem Gewichtsverlust-Programm oder Diäten neigen dazu, viel über das Essen leckeres Essen die ganze Zeit, sich vorzustellen. Daher ist es ratsam, gesund, etwas zu essen, wenn Sie anstelle des Vorstellens es gereizt werden. Aber folgen dies nur, bis Sie auf eine Senkung auf fetthaltige Lebensmittel gewöhnen werden.
2. Umgeben Sie sich mit schlanken Menschen:
Nein, es geht nicht um Sie Fett oder hässlich suchen, aber es ist eine erwiesene Tatsache, dass der größte Teil der Zeit, um Ihre durchschnittliche Körpertyp, Gewicht und Größe ist die gleiche wie die Menschen, mit denen man normalerweise Abhängen. Daher beginnen sie das Recht weg und gehen um mit schlankeren Menschen in einem Jogging-Club zu tun, Fitnessraum, Büro, etc.
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3. Seien Sie fair zu sich selbst:
Stoppen Sie auf sich selbst betrügen, wenn Sie Gewichtsverlust folgen. Sie können Gewicht von 4-5kgs, aber einen Zettel oder einen schwachen Moment zu verlieren, die Sie fallen nach unten durch falsche Ernährung macht und Sie neigen dazu, das Vertrauen zu verlieren. Hör auf so ein Perfektionist zu sein! Starten Sie vernünftig und essen eine Diät gesund die meiste Zeit. Wir alle am Ende die falsche Nahrung zu essen oder die falschen Dinge manchmal zu trinken, was zu Gewichtsschwankungen führt. Daher sei nicht sehr streng über Ihr Zielgewicht. Als hart an sich selbst können Ihren Gewichtsverlust Plan zu zerstören.
4. Der Gewichtsverlust ist kein Allheilmittel:
Eine schlanke Person kann auch einen schlechten Tag mit Freunden haben, Familie, Büro, Selbstzweifel oder unterschätzt fühlen. schlank zu sein, löst immer nicht alle Probleme einer Person. Halten Sie nicht nur auf Ihr Gewicht konzentriert sich allein. Es gibt viele andere Bedürfnisse als auch die im Leben erfüllt werden muss. Gesünder ist nur ein Teil davon.
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5. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind:
Das klingt seltsam, nicht wahr? Aber nicht essen zuckerhaltige Lebensmittel, die Ihre Energie abstürzt und für Süßigkeiten verführen. Essen Sie Lebensmittel, die Energie freisetzen langsam Ihren Gewichtsverlust zu halten Motivation wach. Sie können Proteine, die in den Mahlzeiten mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Bohnen enthalten. Dadurch wird der Zuckerüberdosierung reduzieren.
6. Die Verbindung mit gleichgesinnten Freunden:
Damit meine ich nicht Ihre Freunde und Familie zu verlassen, aber gesundheitsbewusste Gruppen, Rohkost Verbände, Treffen, Turnhalle Gruppen beitreten, etc. Sie können auch versuchen, sie in Foren oder sozialen Websites online zu finden, wenn Sie nicht erfüllen können sie persönlich. Sie können mit Vegetarier, Veganer oder roh foodie Blog starten. einen lokalen Verein teilnehmen wird helfen Ihnen bei Ihrer Gewichtsverlust Reise engagiert zu bleiben.
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7. Hängen Sie Ihre Motivation durch den Spiegel:
Hängen Sie Ihre Lieblings-Paar Kleid, Bikini, dünn Shorts oder alles, was Sie wollen, passen, auf Ihre Garderobe Anzeige, die Sie täglich motiviert halten. Sie können auch auf den Spiegel hängen Sie sich von dem Ziel, den Einbau in Ihrem speziellen Kleid zu erinnern!
8. Hände weg von Super Skinny Modelle:
Füllen Sie Ihr Zimmer oder wo auch immer Sie die meiste Zeit mit Bildern von superdünnen Modelle sitzen inspirieren. Sie starren auf diesen Fotos wird Ihnen helfen, Ihre Nahrungsaufnahme zu senken und Ihr Idealgewicht zu halten.
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9. Nehmen Sie eine Gesundheit Quiz:
Dies wirkt wie eine sofortige Dosis der Inspiration. die Gesundheit Quiz Fragen zu beantworten, können Sie Ihre Motivation für den Beginn einer Diät zu steigern.
10. Reinigen Sie Ihren Kleiderschrank:
Reinigen Sie den Schrank, zahlen alle Ihre Schulden, viel versprechende Ihre Freunde, Familie oder Kollegen halten Sie Ihr Gewicht-Verlust Absicht stecken.