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Die Top 7 gesunde Essgewohnheiten wir von der Französisch lernen sollten

Jeder in der Welt bringt Müll vor der gesunden Ernährung. Jeder in der Welt nimmt schnellen Bissen des Frühstücks in Eile. Jeder in der Welt hat eine gleichgültige Haltung gegenüber Mahlzeit Timings und Qualität.

Ja. Jeder in der Welt.

Aber mit Ausnahme der Französisch.

Sie sollten an den Essgewohnheiten der Französisch aussehen. Von zwei Jahre alten Kind auf die 90 Jahre alte Oma, jeder scheint das Rezept für den Jungbrunnen zu haben.

Hier sind 7 Französisch Essgewohnheiten, die beweisen, warum sie die Meister der Fitness und gesundes Leben genannt werden:

Die Franzosen..

1. Essen Sie ihre Nahrung nicht einfach. Sie Relish Es.

Was ist der Unterschied zwischen dem Essen und genießend? Es ist die gleiche, die aus lebenden differenziert bestehenden. Wenn Sie essen, kauen Sie nur das Essen (wahrscheinlich würden Sie nicht einmal bewusst, dass sein). Aber wenn man genießen, das ist, wenn Sie tatsächlich in dem Moment leben und Freude an der Nahrung, die Sie essen.

Die Französisch nicht nur Sachen Essen in den Mund und versuchen, sie ihre Kehlen nach unten zu drücken. Sie genießen jeden Bissen ihrer Nahrung. Die Diskussionen über die Lebensmittel, die Zutaten und die Verfahren zu ihrer Herstellung sind ihre täglichen Rituale.

2. Wissen, wann man aufhören zu essen


Das ist ein Magen Sie es erhalten haben, und nicht um eine Mülltonne. Und die Französisch scheinen die einzige Spezies auf der Erde (ausgenommen Tiere und nicht wenige Menschen) zu sein, die verstanden haben, dass gut.

Französisch Lebensstil Diät ist sie nur essen, wenn sie hungrig sind. Dies würde ich sagen, ist der größte Beitrag, um ihre schlanke Taille. Lernen eigenen sinnlosen Verlangen zu kontrollieren erfordert harte Disziplin und die Französisch scheinen LKW-Ladungen zu haben.

3. Have-Light-Dinner

Obwohl dieses Gesetz es nur eine Handvoll von uns in die Praxis umgesetzt tatsächlich universell ist. Und die Französisch bilden eine Mehrheit jener Handvoll. Alles, was sie zum Abendessen ist Dessert und Obst, und alle Hauptgericht Küche für das Mittagessen reserviert sind.

Light-Dinner beschleunigt auch die Verdauung und fördert exzellente Schlaf. Dies ist einer der vielen Gründe, warum die Französisch gehören zu den glücklichsten Menschen auf dem Planeten.

4. Nicht Snack In The Midnight

Abendessen legt einen Punkt auf die Mahlzeit des Tages. Während Sie und ich damit beschäftigt sind, die Küche für einige Mitternachtssnack patrouillieren, sind die Französisch bereits in ihrem tiefen Schlummer. Ein gesunder Schlaf, das auch.

Die meisten von uns in der Mitternacht essen, weil wir nicht müde sind. Oder einfach nur die Zeit zu vertreiben. Ihr würde wahrscheinlich nichts unhealthier sein. Wir müssen diese Lebensmittel zu verstehen, die zum Zwecke der Unterhaltung genommen wird, könnte auch in Gift verwandeln.

5. Essen am Esstisch

Jede Aktivität hat seinen eigenen Platz. Schlaf sollte auf dem Bett passieren, sollte in der Studie geschehen Lesen und Essen am Esstisch passieren sollte.

Die meisten von uns Dinge mischen.

Im Fall passieren Sie auf eine Französisch Familie zu Hause zu gehen, erinnern Sie Ihre Mahlzeit am Tisch zu beenden, bevor Sie auf irgendetwas anderes hüpfen.

6. Sind Menschen "Wasser"

Sie wählen den Tag mit einem bis zum Ende gute Menge an Wasser. Wasser reinigt das System und entgiftet den Körper. Es ermöglicht auch einen besseren Schlaf.

Erwachsene vielleicht wenig Wein, aber hey, die Gläser sind nicht die Größe der Wasser Trommeln!

7. Nehmen Sie Interesse am Kochen

Kochen hat viel mehr zu bieten als nur Schneiden, Hacken und Rascheln. Die Französisch sind sehr daran interessiert, in der Küche als dass der beste Weg, um ihre Nahrung zu wissen wäre. Wenn wir wissen, wie ein bestimmtes Gericht gekocht wird, schätzen wir unser Essen und es genießen.

Also, worauf wartest Du? Gehen Sie voran und essen die gesunde Art und Weise, indem Sie diese Französisch Essgewohnheiten! Die Französisch Art und Weise!

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