10 Gemeinsame Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit schaden

Im Vorfeld einen gesunden Lebensstil für führende, werden Sie essen, Arbeit aus, und schlafen rechts. Allerdings sind diese Faktoren eine ausreichende gesundheitliche Probleme in Schach zu halten? Es gibt Zeiten, in denen bestimmte Gewohnheiten von uns zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Hier sind 10 solche Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit ohne Ihr Wissen schaden kann.

1. Tragen von High Heels Jeden Tag:

Frauen lieben Fersen - seien es die 2-Zoll-Bleistift Einsen oder die flachen Motiven! Heels helfen Sie sehen attraktiv und wunderschön! Allerdings ist es ratsam, nicht Fersen jeden Tag zu tragen. Sie haben verheerende Auswirkungen auf Ihren Körper-Strukturen. Rechts von diesem unerträglichen Rückenschmerzen zu Ischias und Nervenschäden, Fersen können Sie schlecht auf lange Sicht beeinflussen. Je höher die Absätze, desto mehr das Gewicht nach vorn geschleudert wird. Dies wiederum verursacht Ihre Gesundheit auf lange Sicht!

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2. Handhabung Kontaktlinsen ohne richtige Hygiene:

Die richtige Hygiene während Kontaktlinsen ist Inbegriff Optik Bedingungen wie verschwommene Sicht, tränende Augen, rote Augen, Brennen und Juckreiz zu vermeiden. Die geringste Vorhandensein von Schmutz kann mit Ihrer Vision behindern. Reinigen und sterilisieren Sie Ihre Hände regelmäßig, vor und nach der Linsen. Do no Spritzwasser, wenn ein Paar von Kontakten tragen.

3. Tabak ist gesundheitsschädlich:

Trotz dieser gesetzlichen Warnung seine Runden überall machen, die Menschen immer noch rauchen. "Komm, das Rauchen ist cool!" Sie erhalten diese Antwort, wenn Sie ihnen sagen, nicht "zu rauchen. Das Schlimmste ist, die Menschen in dieser Gewohnheit trotz frönen zu wissen, dass es ein langsamer Killer ist. So, Chuck, dass Stick heute, wenn Sie wollen ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben zu genießen.

4. Alcoholism:

Ein Pflock Whisky mit deinen Freunden einmal in einem blauen Mond ist durchaus akzeptabel, wenn auch nicht eine ganze Flasche nicht jeden zweiten Tag ist entleeren! Fettleibigkeit, Herz-Probleme, Stress, Krebs - all dies sind Nachwirkungen des übermäßigen Alkoholkonsum. Forschungen zeigen auch, dass Frauen, die moderate Mengen an Alkohol konsumieren, als die höhere Überlebensraten hatten, die übermäßig getrunken. Es ist Ihre Wahl jetzt!

5. Ich habe einen leichten Schlaf:

Diese Aussage sieht nur schön in Bücher und nicht im wirklichen Leben! Viele einer Zeit, wir bevorzugen ist eine Nachteule, dass die Zuordnung oder die Präsentation zu beenden, die am nächsten Tag Vorlage erfordert. Wir schlagen Bett spät, wir wachen spät auf, und alles, was von diesem Moment die Spur erlischt. Dies ist nur eine kleine Folge Schlaf des Überspringens. Situationen verschlechtern, wenn Sie diese nicht-Schlaf Gewohnheit zu folgen neigen. Der menschliche Körper benötigt 8 Stunden tiefen, ungestörten Schlaf. Wenn Sie nicht zusammen 8 Stunden setzen, mindestens 6 Stunden zu greifen. Dies ist Ihr Körper und Sie sollten vernachlässigen es nicht.

6. Das Tragen von Kopfhörern Long:

Ohrhörer oder Kopfhörer können Sie Ihre Lieblings-Beats ohne andere zu stören zu hören. Dennoch wissen Sie, dass, während Sie Musik hören, Ihre Zeit zu töten, es wiederum, die Ohren langsam tötet? Es ist nicht zu stoppen Aus diesem können Sie sogar Ihre Hände weg von Ihrem Leben waschen müssen, wenn Sie mit Kopfhörern sind die treibende Kraft eingesteckt.

7. Awfully Loaded Taschen:

Frauen in der Regel lieben ihre Handtaschen mit Kosmetik Laden - es wird in der Handtasche wie ein Mini-Schönheitssalon sein. Aber könnte diese Gewohnheit Laden laden eigentlich, dass ein ekelhaft Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, und Schulterschmerzen. Ihre Haltung ist ebenfalls betroffen. So überprüfen Sie Ihre Handtasche zweimal, bevor Sie laden!

8. Binge Eating:

Binge Eating Schädlichkeit zur gleichen Zeit, Nahrung zu essen, wenn Sie nicht hungrig sind, ist ebenso schlecht. Nie sogar trinken eine Tasse Kaffee / Tee, nur weil Ihr liebster Freund angeboten. Ungesunde Essgewohnheiten überfluten Sie mit Kalorien und die Ergebnisse - Fettleibigkeit, Diabetes, Herzprobleme, und noch viel schlimmer.

9. Die Lip Smacking Kartoffel Wafer:

Unbestritten, Kartoffelscheiben machen eine der schmackhaftesten Snack-Optionen. Nicht nur diese knusprige Waffeln - Burger, Pizza, Muffins, Pasta - all dies sind lecker, aber wie gesund sind sie? Unsere Liebe für Junk-Food wird nie cease- so können Sie einfach die Menge von Junk-Food abgeholzt Sie knabbern. Versuchen Sie gesündere Versionen - eine Vollkorn-Pizzateig mit Gemüse garniert und eine fettarme Käse klingen ein wenig besser. Entscheiden Sie sich für Back Varianten anstelle der frittierte eine!

10. Auf Verfassung Schlafen mit:

Sie würden einen hektischen Tag im Büro gehabt haben, aber das bedeutet nicht, müssen Sie nicht einmal Zeit, um Ihr Gesicht zu reinigen, nachdem Sie nach Hause getroffen. Sie haben Ihr Make-up zu entfernen und reinigen Sie sich dies nicht, Sie zum Opfer zu verstopften Poren, dunkle Flecken, acnes fallen, und vieles mehr. Seien Sie nicht überrascht sein, wenn Sie am nächsten Morgen mit den Ausschlag im Gesicht aufwachen, wenn Sie den Vortag mit Make-up auf geschlafen.

Viele von uns sind sich bewusst von den oben mentioned10 Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit schädigen kann. Aber wir manchmal könnten uns Kompromisse aufgrund Umstand. Versuchen Sie, diese Gewohnheiten zu vermeiden und schützen Ihre Gesundheit für eine bessere Zukunft!

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