24 erstaunliche Vorteile von Karottensaft (Gajar Ka Ras)
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Karotten sind nicht nur für Bugs Bunny! Es ist eine reiche Quelle von notwendigen Nährstoffen und Mineralien. Es ist eine reiche Quelle von notwendigen Nährstoffen und Mineralien. Es ist eines jener Wunder Mixturen, die für verschiedene Zwecke gut ist. Es hilft Behandlung und Prävention von Krankheiten und hilft, unsere Vision zu verbessern, Haut, Haare, Nägel usw. Trinken Karottensaft täglich eine Gewohnheit ist, dass jeder beginnen sollte, da sie beide gesund und schmackhaft wie gut ist. Nicht eine Kombination, die leicht zu finden ist! Blättern Sie durch jede Diät-Plan, und Sie werden auf jeden Fall kommen über Karottensaft! Lesen Sie mehr über die Vorteile von Karottensaft zu wissen, auch bekannt als "Gajar ka ras 'in Hindi.
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[ Lesen: Hautpflege Rezepte mit Karotte]
Gesundheitlichen Vorteile von Karottensaft:
Was macht Karottensaft so nahrhaft ist, dass es eine große Menge an Beta-Carotin, Vitaminen und Kalium in die sie enthält.
- Verbessert die Immunität und Kontrollen Herzerkrankungen: Beta-Carotin ist es eine reiche Quelle von Vitamin A. Es hilft auch, um das Immunsystem zu verbessern. Die Fülle von Vitamin A in Karottensaft können Sie Ihre Augen und die tägliche Einnahme kann das Auftreten von Herzerkrankungen und Schlaganfall (1) zu verbessern verhindern. Vitamin A zusätzlich hält die Auskleidung der inneren Organe gesund, um es zu verhindern, die durch pathogene Organismen infiziert.
- Reduziert Cholesterin: Hier kommt eine erstaunliche Leistung von Karottensaft. Das Kalium in Karottensaft kann den Cholesterinspiegel (2) zu reduzieren. Es ist gut für die Leber, da es Fett und Galle in reduziert. Kalium, zusammen mit Mangan und Magnesium stabilisiert den Blutzuckerspiegel und hilft so, das Risiko von Diabetes zu verringern.
- Aids bei der Gerinnung des Blutes: Vitamin K in Karottensaft hilft das Blut gerinnen.
- Heilt Externe Wunden und Gums: Vitamin C hilft Wunden und hält das Zahnfleisch gesund zu heilen.
- Verhindert Krebs: Es wirkt auch wie ein Antikrebsmittel. Erhöhte Einnahme von Carotinoiden in Karottensaft ist gesagt worden, Instanzen von Blasen-, Prostata-, Dickdarm- und Brustkrebs (3) zu verringern.
- Protein-Gebäude und Knochengesundheit: Vitamin K, in Karottensaft ist für das Protein Bauprozess im Körper unerlässlich. Es hilft auch bei der Bindung von Calcium, die auf die schnellere Heilung von gebrochenen Knochen wiederum führt (4). Kalium in Karotte hilft auch die Gesundheit der Knochen zu verbessern.
- Reinigt die Leber: Karottensaft reinigt und entgiftet die Leber. Toxinen in der Leber aus dem System ausgeschieden und nach der regelmäßige Verzehr von Karottensaft (5) freigegeben. Das Blut kann nicht den Körper von Giftstoffen zu befreien und Galle durch die Nieren. Dies muss von der Haut ausgestoßen werden. Karottensaft aids diesen Prozess und stellt sicher, schädliche Galle aus dem Körper entfernt wird. Wenn auch die Leberfunktionen verhindert es die Anhäufung von Fett und hilft bei seiner schnellen Verdauung, verhindert Gewichtszunahme und Fettleibigkeit.
Schönheit Vorteile von Karottensaft:
Aber für die Frauen ist Karottensaft nicht nur um eine gute Gesundheit, aber auch über schöne suchen. Schönheit Vorteile sind:
- Reduziert Trockenheit und Vernarbungen: Kalium hilft Trockenheit der Haut reduzieren und reduziert Narben und Flecken. Es gibt auch das Leben, um Ihre Haut durch den Hautton zu verbessern. Es wird auch helfen, Feuchtigkeit zu verbessern und damit Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt zu halten (6).
- Verhindert Akne: Da es hoch in ätherischen Ölen ist, hilft es auch verhindern, dass Akne durch Ihren Körper entgiftet (7).
- Quelle von Vitaminen für Haut benötigt: Dieser Saft wirkt effektiv als Vitaminergänzung für Ihre Haut. Es enthält auch so viele gesunde Nährstoffe, dass es reduzieren Haut Probleme wie Ekzeme, die durch einen Mangel an Vitamin A verursacht wird, Dermatitis und Hautausschläge (8).
- Steuert Sun Schaden: Die Beta-Carotinoide, die in Pflanzen bei der Photosynthese helfen, helfen, Sonnenbrand zu reduzieren und erhöhen auch die Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber Sonnenschäden.
- Ageing-Kämpfe: Die Beta-Carotinoid, wenn in den Körper verwandelt sich in Vitamin A und reduziert Zelldegeneration und verlangsamt so den Alterungs des Körpers. Es verbessert weitgehend die Menge an Kollagen in der Haut und hilft somit bei Elastizität zu erhalten und damit die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, wie Haut und Falten schlaffe, wie Kollagen ist das, was in unserem Körper ansammelt und hält sie fest und gesund (9).
- Haarpflege: Es erhöht auch das Haarwachstum (10).
- Nagelpflege: Es steigert auch die Nagelfestigkeit (11).
Karottensaft für die pränatale Pflege:
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Karottensaft ist besonders für die pränatale Betreuung als vorteilhaft angesehen werden, da sie die Gesundheit der werdenden Mutter und Kind verbessert.
- Stillzeit: Karottensaft Einnahme während der Schwangerschaft verbessert die Qualität ihrer Muttermilch, wie sie in Vitamin A angereichert werden Da Vitamin A hilft bei der das Zellwachstum ist es besonders vorteilhaft in das fetale Wachstum (12).
- Verhindert Infektionen bei ungeborenen Kind: Wenn während der letzten 3 Monate der Schwangerschaft eingenommen, es reduziert die Wahrscheinlichkeit von gefährlichen Infektionen beim Kind (13).
- Calcium Versorgung: Es fungiert auch als eine sehr reiche Quelle von Kalzium.
Karottensaft und Gewichtsverlust:
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Auf jeden Fall ein Auge unter den Anwendungen für Karottensaft fangen Thema! Karottensaft ist sehr reichhaltig, und wegen der niedrigen Kaloriengehalt, es ist die beste natürliche Gesundheitsgetränk für eine Person, die Gewicht verlieren will. Es enthält eine große Menge an natürlichem Zucker, so dass Sie nicht über zusätzliche Zucker, um es hinzuzufügen. Entsaften zusammen Karotte, Apfel, Sellerie und Gurke ist ein sehr gesundes Rezept für eine gute Gewichtsverlust trinken.
- Muskelwachstum: Vitamin A hilft unserem Körper nach einem anstrengenden Training und Hilfe bei Muskelwachstum zu heilen. Phosphor in Karottensaft baut, repariert und pflegt Muskel;
- Erhöht Metabolismus: Karottensaft enthält auch eine große Menge an Vitamin B-Komplexe, die beim Abbau von Glucose, Fett und Protein helfen. So hilft es, in den Aufbau von Muskeln, Stoffwechsel zu erhöhen und damit bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Vitamin B-Komplexe auch helfen, Stress und Depressionen zu reduzieren, die in der Regel Gewichtsverlust zurückhält. Phosphor in Karottensaft steigert die metabolische Rate-Körper eine optimale Nutzung von Energie im Körper gewährleistet, und verringert Schmerzen nach dem Training.
- Erhöht Sauerstofftransportfähigkeit: Die Menge an Eisen in Karottensaft kann die Sauerstoff Erhöhung der Kapazität des Körpers trägt, so hilft uns, mehr Training zu tun, Gewicht zu verlieren (14).
- Energieverbrauch: Phosphor- hilft dem Körper mehr Energie zu verbrauchen, während der Arbeit zu tun.
- Steuert Zuckerspiegel: Magnesium und Mangan in Karottensaft kann Zuckerspiegel zu stabilisieren und helfen, Gewicht zu reduzieren, aufgrund von Diabetes (15).
- Aids Verdauung: Da Karotte eine große Menge an Ballaststoffen enthält, kann es bei der Verdauung helfen und macht Sie für mehr Gefühl voller (16).
- Reinigt den Körper: Karottensaft reinigt den Körper und befreit sie von allen Toxinen, Beihilfe Gewichtsverlust. Frische rohe Karottensaft reinigt den Verdauungstrakt von Toxinen, Abfall, unverdaulichen Material, was wiederum heilt und Fettleibigkeit verhindert (17).
Wie es zu Verbrauchen Recht?
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Es sollte erwähnt werden, dass, obwohl Karotte ist so ein gesundes Gemüse, Karotten als Halwa mit Lasten von Ghee, Zucker, Cashew und Rosinen essen kann nicht gesund betrachtet werden. Egal, wie gesund Sie sagen, es ist, es wird nie ohne Zusatz von Zucker und Milch als Karottensaft so gut sein. Ja, Nein Karotte Milch entweder. Aber es ist genauso lecker auch ohne die Milch. Viele Menschen lieben den natürlichen Geschmack von Karottensaft, aber Sie können auch andere frische Säfte, wie Orange, Zitrone, Ingwer oder Minze addieren sie einen anderen Geschmack zu geben. Saft von Karotte und Zimt zusammen bildet eine sehr gesunde Antioxidantien reiche Getränk, das Krebs, Bluthochdruck und Diabetes reduzieren kann. Es wird gesagt, dass frischer Karottensaft zu trinken ist besser als es zu essen roh, weil der Nährstoffgehalt noch konzentrierter im Saft sein.
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Stellen Sie sicher, Sie mindestens ein großes Glas Karottensaft trinken jeden Tag Fett zu verbrennen und bekommen die Fab, svelte Körper, die Sie für immer sehnte sich haben! Holen Sie sich die leuchtende und schöne Haut, die Sie lieben! Haben Sie Saft als Teil Ihrer Gewichtsverlust Regime zu trinken? Ist Karottensaft ein Teil Ihrer Ernährung? Sie mit uns in den Kommentaren zu teilen. 