5 Gesunde Gemüsesäfte für Weight Loss

Wenn es um Gewicht zu verlieren, gibt es keine einfachen Antworten. Aber was einfach ist, ist die Tatsache, dass gesunde und nahrhafte Lebensmittel werden auf jeden Fall einen langen Weg gehen, um Sie gesund zu halten und auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Der Konsum von frischem Gemüse, die mit essentiellen Nährstoffen geladen werden, ist etwas, was Sie tun müssen - egal ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder nicht!

Entsaften ist eine ausgezeichnete Methode für überschüssiges Fett aus dem Körper zu vergießen. Es hilft, Gewicht in einer effektiven und nahrhafte Weise zu verlieren. Gemüsesaft reinigt den Körper und erhöht die Stoffwechselleistung, bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Laut einer Studie, kann jeden Tag ein Glas mit niedrigem Natriumgemüsesaft trinken helfen schnell Menschen, Gewicht zu verlieren. Experten empfehlen auch raubend Saft über rohes Gemüse, da es leicht vom Körper aufgenommen werden kann. Hier sind die fünf Gemüsesäfte, die Sie schnell Gewicht zu verlieren helfen können.

Gemüsesaft für Weight Loss - The Best 5

1. Gurkensaft:

Gurkensaft ist ein Durstlöscher, erfrischend, und kühles Getränk. Es wirkt wie ein natürliches Diuretikum, Toxine und Fettzellen aus dem Körper zu entfernen. Gurkensaft bricht große Fettablagerungen in kleine Stücke, Spülen sie durch den Urin aus. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel des Körpers, bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Abgesehen von seiner Gewichtsverlust Vorteile, Gurkensaft gibt auch einen leuchtenden und klaren Teint. Frische Gurken-Saft bietet auch Linderung von Sodbrennen, Säure und Magengeschwür. Sie können Gurkensaft in Kombination mit Karotten hinzufügen Geschmack darauf vorbereiten. Trinken Sie ein Glas Gurkensaft vor jeder Mahlzeit den Appetit zu zügeln.

2. Sellerie-Saft:

Eine tägliche Aufnahme von Sellerie-Saft ist sehr nützlich für die überschüssigen Pfunde aus dem Körper zu vergießen. Es verringert die Gesamtkalorienzufuhr, Gewicht zu reduzieren. Sellerie-Saft reduziert Cellulite und Schwellungen, indem sie als Diuretikum wirken. Es verhindert auch, Verstopfung und reduziert das Risiko einer Kalzifikation im Körper.

[ Lesen: Vorteile von Sellerie-Saft ]

3. Karottensaft:

Frischer Karottensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Die erhöhten Mengen an Ballaststoffen höhere Testosteron fördern, die fetten Körper hilft reduzieren. Der regelmäßige Verzehr von Karottensaft hilft nicht nur Gewicht mit einer schnelleren Rate zu verlieren, sondern stärkt auch das Selbstverteidigungsmechanismus des Körpers. Verbrauchen Sie ein Glas Karottensaft nach jedem Fitness-Studio-Session selbst bis zur Mittagszeit voll zu halten.

4. Kohlsaft:

Kohl ist ein extrem kalorienarm vegetable.This eines der besten Gemüsesäfte für die Gewichtsabnahme ist, wie es 16 Kalorien enthält pro Portion Rotkohlsaft enthält auch ein hohes Maß an Ballaststoffen, die Sie voll für länger halten können. Die hohen Konzentrationen von Vitamin C und Anthocyane in Kohlsaft, das Risiko der Entwicklung von Diabetes zu verringern. Trinken Kohlsaft vor oder nach dem Essen, als gesunder Snack oder als Mahlzeitenersatz. Rotkohlsaft steuert auch das Verlangen nach süßen oder salzigen Lebensmitteln.

[ Lesen: Vorteile der Rotkohlsaft für Gesundheit ]

5. Rote-Bete-Saft:

Rote-Bete-Saft ist eine großartige Ergänzung zu Ihrer Gewichtsverlust Ernährung. Es enthält kein Fett oder Cholesterin und ist voll von Nährstoffen. Rote-Bete-Saft steigert Ihre Ausdauer, so dass Sie mehr zu trainieren und mehr Kalorien verbrennen. Rüben-Saft senkt den Cholesterinspiegel des Körpers mit seiner hohen Fasergehalt, die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Das beste Gemüsesaft für die Gewichtsabnahme halten Sie den ganzen Tag lang mit Energie versorgt. Rüben-Saft ist eine gute Quelle für sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe, die durch die Aufrechterhaltung richtige Darmfunktion Fett kämpft.

[ Lesen: Vorteile der Rote-Bete-Saft für Gesundheit ]

Vorteile von Gemüsesaft:

1. Trinken frischen Gemüsesaft kann man mehr Gemüse zu konsumieren, als man normalerweise essen kann. Auf diese Weise können die empfohlenen 3 bis 5 Portionen Gemüse täglich leicht.
2. Raw Gemüsesaft ist therapeutisch. Der Körper nimmt ein Nährstoff dichte Getränk sofort und erfordert wenig Aufwand durch den Körper. Gemüsesaft ist bekannt für seine beruhigende und heilende Wirkung auf das Verdauungssystem auch bekannt. Ein gesundes Verdauungstrakt ist von entscheidender Bedeutung, wenn es um die Aufnahme der lebenswichtigen Nährstoffen im Gemüse kommt.
3. Das hohe Maß an Faser in Gemüsesaft ermöglichen eine effektive und effiziente Gewichtsverlust. Es steuert den Appetit und hält Sie voll für länger, die Sie von Essattacken zu halten.
4. Gemüsesaft überlädt das Immunsystem mit der Konzentration von sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Diese Nährstoffe in Gemüsesaft schützen den Körper vor Krankheiten und Auswirkungen der Verschmutzung.
5. Gemüsesaft erhöht auch die Energieniveaus in dem Körper. Es gleicht den pH-Wert im Körper, halten den Körper mit Energie versorgt.
6. Gemüsesaft enthält keine gesättigten Fettsäuren oder Natrium, so dass es sehr vorteilhaft für Cholesterin zu steuern. Menschen, die Gemüsesaft dreimal am Tag zu trinken sind weniger wahrscheinlich, Alzheimer-Krankheit zu entwickeln.
7. Darüber hinaus Menschen, die Gemüsesaft trinken weniger wahrscheinlich Lebensmittel verarbeitet und Junk zu essen.

Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie von der Schilddrüse leiden, Nieren- oder Gallenblase Probleme. Verwenden Sie nur roh und Bio-Gemüse für die Saftherstellung. Dies hält die Giftstoffe und Pestizide vom Körper weg.