30 erstaunliche Vorteile von Kiwi für Haut, Haare und Gesundheit

Kiwi Vorteile für Haare:

Lassen Sie uns an Vorteile der Kiwis für Haar einen Blick

15. Kämpfe Haarausfall:

Früchte reich an Vitamin C und E kann helfen, Haarausfall bekämpfen und gute Gesundheit der Haare erhalten. Es enthält Mineralien wie Magnesium, Zink und Phosphor, die Durchblutung zu fördern, das Haarwachstum zu beschleunigen.

16. Bildung von Kollagen auf Scalp:

Kiwi-Frucht enthält hohe Mengen an Vitamin C, die auf der Kopfhaut auf die Kollagenbildung beiträgt. Er erleichtert die Absorption von Nährstoffen auf der Kopfhaut, nährende die Gesundheit des Haars.

17. Hydraten Haare:

Der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in der Kiwifrucht Samenöl spendet Feuchtigkeit, das Haar, ohne es zu beschweren. Das Öl ist am besten geeignet für trockene und widerspenstiges Haar.

18. Verhindert vorzeitiges Ergrauen:

Die hohen Mengen an Kupfer in Kiwifruit die natürliche Farbe des Haares halten, verhindert vorzeitiges Ergrauen.

19. Die Aufrechterhaltung Haar Gesundheit:

Kiwi-Frucht ist mit Eisen gepackt, ein Nährstoff, die für die ordnungsgemäße Gesundheit des Haares zu halten. Eisen verbessert die Blutzirkulation im Körper, anregend Haarfollikel Haarwachstum zu fördern.

20. Behandelt Schuppen und Ekzeme:

Der regelmäßige Verzehr von Kiwi stärkt die Blutgefäße Kopfhaut Bedingungen wie Schuppen und Kopfhaut Ekzem zu reduzieren. Es hemmt auch die Kopfhaut Entzündung, um Haarausfall zu verhindern.

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Kiwi Vorteile für die Gesundheit:

Die Menschen zu dieser Frucht durch die brillante grüne Farbe und seine exotischen taste.But zogen werden oft, kommt die wirkliche Einmaligkeit dieser Kiwis aus seinem Nutzen für die Gesundheit. Kiwi Vorteile für die Gesundheit gehören die folgenden:

21. Neutralisierung des Free Radical Effekt:

Kiwi ist reich an Vitamin C und es schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale verursachen schädliche Schäden an den Hautzellen und kann sogar zu Krebs führen. Fügen Sie Kiwifrüchte in Ihrer täglichen Ernährung. Vitamin C hilft, die schädliche Wirkung der freien Radikale zu neutralisieren.

22. Kollagen-Produktion:

Vitamin-C-Gehalt ist einer der Vorteile der Kiwis. Es ist dafür verantwortlich, die Poren der Haut zum Anziehen. Es fördert die Produktion von Kollagen, die die Elastizität der Haut in Schach hält. Der Mangel an Elastizität kann die Haut zu hängen oder lose Elastizität verursachen.

23. Prebiotischer Eigentum:

Kiwifruit korrigiert ein Ungleichgewicht in unserem Verdauungssystem, indem sie es mit extra Nahrung bietet und als Präbiotikum Element wirkt.

24. Gewicht Wartung:

Kiwi ist kalorienarm und ist daher ein gutes Essen für die Menschen auf einem abspecken Diät oder Gewichts Uhr. Es enthält auch lösliche Ballaststoffe, die Fülle zu reduzieren Hunger fördert.

25. Verhindert Asthma:

Kiwi Obst-Aufnahme kann das Risiko von Asthma verhindern.

26. pränatale Ernährung:

Kiwi-Früchte trägt dazu bei, die im Vorbeigehen wichtige Vitamine, die eine schwangere Frau auf das Kind nimmt. Dies verhindert, dass ein Kind aus mit Geburtsfehlern geboren.

27. Controlling Diabetes:

Kiwifrüchte sollte eine sein wesentlicher Bestandteil einer normalen Ernährung eines Diabetikers wegen ihrer niedrigen glykämischen Index. Kiwi Ergänzungen können auch in dieser Hinsicht helfen.

28. Reduziert Alter Muskel Auge verwandten Erkrankungen:

Studien haben gezeigt, dass in Diät einschließlich Kiwi das Risiko von Muskeldegeneration des Auges im Alter reduziert.

29. Anti-Oxidationsmittel und Fibre-Boost:

Kiwis sind reich an Antioxidantien und in Zelle wieder Gebäude helfen. Es hilft auch, unser System mit dem Faserbedarf in infundiert. Es hilft, unser System sauber und gut harmoniert.

30. Zuschläge:

Ergänzungen der Kiwifrucht Arbeit mehr oder weniger in fast allen Fällen, in denen Sie nicht frische Kiwi-Früchte finden. Die Kiwis Hitze sind meist behandelt, um sie auf ihre Pulverform zu drehen und dann in Kapseln abgefüllt. In diesem Prozess verlieren sie einige Nährstoffe wegen dieser Wärmeanwendung, sondern deren Nährstoffgehalt ist so hoch, dass sie immer noch sehr hilfreich sind.

Verwendung:

Kiwi kann auf den ersten Blick ungenießbar aussehen, aber unter dem haarigen braunen außen, legt smaragdgrün Fleisch mit Geschmack erinnert an Erdbeeren und Ananas. Es ist so lecker, dass es ohne Zusatz alleine gegessen werden kann. Im Folgenden sind einige der Anwendungen von Kiwi als herrliche Esswaren:

  • Der leuchtend grüne Fleisch, gesprenkelt mit kleinen schwarzen Samen kann einen dramatischen Flair in jedem Obstsalat hinzufügen.
  • In Kiwis zusammen mit Erdbeer-Brocken zu Haferflocken, Müsli, brauner Reis und Couscous.
  • Sie können auch Kiwi Brocken Huhn, Pute oder Garnelen-Salat für einen süßen und Leckerli hinzufügen. Diese leicht säuerliche Frucht funktioniert genauso gut in pikanten Gerichten.
  • Kiwi-Frucht ist auch bei der Herstellung von Käsekuchen, Muffins, Kuchen, Saft, Marmelade, Sirup und Gelees verwendet.
  • Servieren in Scheiben geschnitten Kiwi mit Eis, Joghurt und Pudding.
  • Sie können auch Kiwi und Melone in einer Küchenmaschine mischen, um eine gekühlte Suppe zu machen.
  • Kiwi-Frucht enthält einen Wirkstoff namens Actinidin die hilft bei Fleischprodukten Mürbe. Marinieren Hähnchenbrust für etwa 20 Minuten in püriert Kiwifrucht, um es zu erweichen.
  • Kiwifruit wird bei der Herstellung von Neuseelands beliebtes Dessert Pavloa verwendet.
  • Nehmen Sie 1 geschält und gehackt Kiwifrucht, ½ Tasse geschnittene Erdbeeren und 1 Tasse Joghurt einen leckeren Smoothie zu machen.
  • Toss gehackt Kiwifrucht mit gemischten Grünen, Olivenöl, Essig, fettfrei Feta-Käse und gegrilltes Hähnchen für einen leckeren Salat.
  • Sie können auch Kiwis zu Chutneys und Salsa-Sauce als Beilage zu Fischgerichten hinzuzufügen.

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Auswahl und Lagerung:

Kiwifruit Saison beginnt im August und dauert bis November. Kiwi ist eine kleine Frucht, etwa 3 Zoll im Durchmesser. Das durchschnittliche Gewicht der Kiwifrucht 4 Unzen. Das Fleisch hat eine cremige Konsistenz mit einem belebenden Geschmack.

  • Während Kiwi Kauf, wählen Sie feste Frucht mit rauen und Fuzzy-Haut.
  • Drücken Sie die Haut der Kiwi leicht seine Reife zu prüfen. Die Haut sollte auf sanften Druck nachgeben.
  • Nicht Kiwi-Früchte kaufen, die Flecken, Schrammen oder Schnitte haben.
  • Vermeiden Sie Kiwis den Kauf, die auf sanften Druck nicht nachgeben, da es bedeutet, dass es nicht den Höhepunkt seiner Süße erreicht hat.
  • Legen Sie eine unreife Kiwi mit einer Banane es vollständig zu reifen.
  • Kiwi-Früchte können für 5 Tage bei Raumtemperatur gelagert werden, wenn sie leicht unreifen sind.
  • Reife Kiwi-Früchte sollten in einem Plastikbeutel und im Kühlschrank aufbewahrt gewickelt werden Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.
  • Die Kiwi-Früchte können für fast 6 Monate dauern, wenn ganze in einer Plastiktüte mit ein paar Löcher gespeichert, in den Kühlschrank stellen.
  • Die Frucht kann mit Ascorbinsäure gemischt durch Schälen und bedeckt sie mit Zuckersirup eingefroren werden.
  • Gefrorene Kiwi kann für 8 Monate bei 0 Grad Celsius gelagert werden.
  • Während Kiwi verwenden, schälen die Haut und aushöhlen das Fleisch mit einem Löffel aus.
  • Sie können auch die Kiwi in Scheiben schneiden, nachdem es Peeling. Ein Eierschneider kann Ihnen helfen, perfekt symmetrisch Kiwi Runden machen.
  • Spülen Sie Kiwi und vor dem Essen.
  • Die Haut der Kiwi-Frucht ist essbar und ist voller Nährstoffe und Ballaststoffe.
  • Kiwi-Früchte sollten sofort verzehrt werden, da sie sehr weich drehen, wenn für eine längere Zeit gehalten werden.
  • Denken Sie daran, fügen Kiwi zu den Salaten nur in letzter Minute andere Früchte zu verhindern, dass zu matschig werden.

Hoffe, dass die Post war informativ und nützlich. Also, worauf wartest Du? Fügen Sie Kiwifrüchte in Ihrer täglichen Ernährung makellose Haut und schönes Haar zu bekommen. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!

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Tropische Früchte sind eine der beliebtesten und exotischen Früchten je. Eine solche Frucht, die sehr beliebt unter vielen ist der Kiwi.

Aber wussten Sie, dass wirklich lecker abgesehen davon, Kiwi für eine strahlende Haut und glänzendes Haar ist auch toll. Lesen Sie weiter, um mehr über Kiwifrüchte und seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.

Wenig bekannte Fakten über Kiwi-Frucht:

Kiwi-Früchte, auch als chinesische Stachelbeere bekannt ist, stammt aus Chang Kiang Valley of China. Es wird als die nationale Frucht von China anerkannt. Die Chinesen bereit, die Tonika von Kiwifruit aufgrund seiner hohen Nährwert. Aber es war die Neuseeländer, die das Potenzial dieser saftig und köstliche Frucht erkannt. Sie begannen, sie für kommerzielle Zwecke zu pflegen. Kiwi wurde früher als Chinesische Stachelbeere bekannt, aber die Neuseeländer änderte ihren Namen in Kiwis nach ihrem nationalen Vogel.

Kiwi-Frucht Vorteile für die Haut:

Kiwi ist die führende Quelle für Vitamin C in der Frucht Welt. Wir wissen, dass Vitamin C enorme Vorteile zu halten Haut jung und lebendig ist. Kiwi Vorteile für die Haut sind die folgenden:

1. Verjüngt Haut:

Kiwi ist nicht nur ein leckeres und nährstoffreiche Frucht, sondern auch eine große natürliche Zutat für Ihre Hautpflege. Es enthält mehrere hautfreundliche Nährstoffe wie Vitamin C, E und Antioxidantien. Diese sind für den und Verjüngung der Haut Gesundheit.

2. gesunde und strahlende Haut:

Kiwi ist mit Ballaststoffen und Antioxidantien geladen, es eine ausgezeichnete Abführmittel zu machen. Der regelmäßige Verzehr von Kiwis Saft hilft dem Körper Giftstoffe und Abfälle zu beseitigen. Somit ist es Ergebnisse in gesunde und strahlende Haut.

3. Zellregeneration:

Die hohen Mengen an Vitamin E in Kiwifruit hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gut konditioniert. Es wird bei der Regeneration der Hautzellen verwendet, wodurch bei der Unterstützung der Haut flexible und jugendlicher machen.

4. Hält die Haut fest:

Vitamin C ist von Vorteil, die Haut jung und lebendig zu halten. Es ist ein wesentlicher Bestandteil für die Herstellung von Kollagen erforderlich. Kollagen ist ein verbindendes Protein benötigt für das Halten der Haut straff und geschmeidig. Es hilft bei der Heilung von Abrieb und Schnitte. Es verhindert auch, die Haut vor immer rau und trocken.

5. Verhindert Hautkrankheiten:

Kiwi-Früchte für die Haut hilft auch von Hautkrankheiten. Die Omega-3-Fettsäuren sind sehr wichtig für eine Anzahl von Hautkrankheiten zu verhindern. Es ist auch für die Aufrechterhaltung der gesunden Zellmembranen erforderlich.

6. Kontrollen übermäßige Talgproduktion:

Mischen Sie Kiwi Zellstoff mit Zitronensaft und wenden sie auf die Haut auf. Lassen Sie es für 15 Minuten und waschen Sie es mit kaltem Wasser ab. Diese Gesichtspackung hilft, überschüssige Talgproduktion zu steuern.

7. Gibt glatte Haut:

Mash halbe Avocado und Kiwi, bis es eine glatte Konsistenz erworben hat. Fügen Sie 1 Teelöffel Honig auf die Paste und wenden es auf Gesicht und Hals. Waschen Sie es nach 15 Minuten glatt und strahlende Haut zu bekommen.

8. bekämpft freie Radikale:

Kiwifruit ist vollgepackt mit Antioxidantien, die freie Radikale zu neutralisieren, um den Prozess der Regeneration zu treten. Es spült die freien Radikale zu verzögern die Zeichen des Alterns wie Falten, Altersflecken und feine Linien.

9. Kämpfe Akne:

Kiwi-Frucht enthält natürliche AHAs und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie helfen, kämpfen Akne und deaktivieren Sie die Poren weiter Ausbruch zu verhindern. pürierte Kiwis auf der Haut topisch Anwendung können verschiedene Formen von Hautentzündungen wie Furunkel, Pickel, Pickel und Abszesse bringen.

10. Verhindert Sun Schaden:

Kiwi-Frucht ist reich an Aminosäuren, welche die schädlichen Strahlen der Sonne zu kämpfen, die Verhütung von Sonnenschäden.

11. Generierung neuer Zellen:

Kiwi-Saft Konsumieren auf einer regelmäßigen Basis stimuliert die Entwicklung von neuen Zellen in den Hautschichten. Es verbessert auch die Feuchtigkeit der Haut, wodurch die Haut jünger machen und strahlend.

12. Die direkten Transport von Nährstoffen:

Die Anwendung von zerdrückten Kiwi auf der Haut hilft, wichtige Nährstoffe in die Hautschichten der Haut zu transportieren. Nehmen Sie 1 reife Kiwi und mischen Sie sie in einem Prozessor. Mischen Sie es mit Joghurt und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht. Massieren Sie Ihre Haut sanft für ein paar Minuten und dann nach 15 Minuten abwaschen.

13. Hellt Hautton:

Vitamin C in Kiwi kann auch helfen, die Hautfarbe aufzuhellen. Bereiten Sie ein natürliches Peeling mit 1 Teelöffel Kiwifruit Paste, 1 Teelöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Haferflocken. Fügen Sie ein paar Tropfen von Kiwifruit Samenöl und rühren um eine glatte Paste zu bilden. Verwenden Sie jeden Tag diese sogar getönten Haut.

14. Exfoliation:

Die Schale der Kiwifrucht enthält Enzyme, die die abgestorbenen Hautzellen aus der Haut peelen. Ziehen Sie die Kiwis und reiben Sie die Haut mit der Innenseite der Schale jeden Tag für eine einwandfreie und glatte Haut.

Kiwi

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