6 Vorteile des Verzehrs von Wassermelone (Tarbooz) während der Schwangerschaft

In dem Moment, die Welt lernt Sie schwanger sind, werden Sie mit Rat von allen Seiten beschossen. Ja, es ist irritierend virtuelle Fremden aus einer Liste von Ratschlägen spucken zu hören, aber denken Sie daran - es braucht ein Dorf, um ein Kind erziehen! Einer der häufigsten Ratschläge, die Sie hören werden "Früchte essen regelmäßig." Es gibt zahlreiche Früchte Sie können und während der Schwangerschaft nicht verbrauchen kann. Wassermelone, zum Glück, ist eine der Früchte, die Sie und verbrauchen sollte. Wassermelone ist gesund, nahrhaft, erfrischend und anregend zu.

Dieser Beitrag spricht über die Vorteile der Wassermelone während der Schwangerschaft. Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter.

Watermelon - Ein Überblick

Wassermelone ist eine gute Quelle für Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Magnesium und Kalium. Es hat einen hohen Fasergehalt und ist eine Lösung für viele der Probleme, eine Frau während der frühen Schwangerschaft zugewandt ist. Sie können kreativ und diese Frucht in einer Reihe von Möglichkeiten nutzen. Aber kümmern sich nicht auf seinen Nährwert zu reduzieren.

Lesen Sie weiter um die erstaunlichen Leistungen verstehen Sie von der Wassermelone ableiten können und die Nebenwirkungen auftreten können.

Gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone während der Schwangerschaft

Es gibt viele Vorteile der Wassermelone essen während der Schwangerschaft und ein paar Nebenwirkungen zu. Wir listen sie hier für Sie!

1. Erleichtert Herz brennt

Wassermelone ist sehr beruhigend für den Magen und die Speiseröhre. Schwangere Frauen leiden an verschiedenen Verdauungsprobleme wie Säure und Sodbrennen. Watermelon erleichtert diese Probleme und gibt sofortige Linderung.

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2. abschwellend

Ödeme, oder Licht Schwellung der Füße und Hände, ist sehr häufig während der Schwangerschaft. Wassermelone hat eine sehr hohe Wassergehalt. Es reduziert die Verstopfungen in den Venen und die Muskeln und hilft zu verhindern, Ödeme.

3. Lindert morgendliche Übelkeit

Wassermelone, während der Morgen verbraucht, gibt einen sehr erfrischend, beruhigend und Licht in den Tag starten. Es enthält auch ernährungsphysiologischen und energetischen Eigenschaften, verhindern das Auftreten von morgendlicher Übelkeit. Es ist eine gute Idee für eine schwangere Frau den Tag mit einem Glas frischer Wassermelone Saft zu starten.

4. Verhindert Dehydration

Alle schwangeren Frauen wird geraten, viel Wasser trinken zu verhindern Austrocknung. Dehydration kann vorzeitigen Wehen führen und zu einer Frühgeburt führen. Wassermelone enthält mehr als 90% Wasser und es zu essen a ist gute Möglichkeit, um zu bleiben hydratisiert.

5. Reduziert Muskelkrämpfe

Während der Schwangerschaft, geht der Körper einer Frau durch eine breite Palette von Änderungen. Das zusätzliche Gewicht und Hormone bewirkt, dass die Muskeln und Knochen zu schmerzen. Der Konsum von Wassermelone in allen seinen Formen hilft dem Körper besser zurecht mit diesen Veränderungen und die Muskelkrämpfe lindern.

6. Verhindert, dass Pigmentation

Viele schwangere Frauen leiden unter pigmentierter Haut. Dieses irritierende Problem kann die Freude von der Schwangerschaft nehmen. Watermelons halten die Darmbewegungen glatt und erleichtern die Verdauung der Nahrung. Dies wiederum wirkt sich auf die Hautstruktur für gut. Die Pigmentierung der Haut in verschiedenen Teilen des Körpers wird durch die regelmäßige Reinigung des Körpers minimiert. Also, essen Wassermelone für das glühende, schwanger Look!

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Verschiedene Möglichkeiten des Verzehrs eine Wassermelone

  • Wassermelone Saft am Morgen verzehrt werden morgendliche Übelkeit zu lindern.
  • Fügen Sie Wassermelonen auf Ihre Salate für die zusätzlichen Knirschen!
  • Während nicht-vegetarische und barbequed Nahrung verbrauchen, Wassermelone als Beilage für eine kleine Süße hinzuzufügen.
  • Machen Sie eine Wassermelone Smoothie (nicht sehr kalt) und trinken Sie es zum Frühstück oder nach dem Abendessen als leichtes Dessert.

Aber es ist sicher Wassermelone während der Schwangerschaft zu essen? Obwohl Wassermelone für die Gesundheit sehr gut ist, hat es einige Nebenwirkungen haben. Sie sind wie folgt:

Nebeneffekte

1. Hohe Glucosegehalt

Bei übermäßigem Verzehr von Wassermelonen können zu hohen Blutzucker führen und im Gegenzug zu Schwangerschaftsdiabetes. Also, alles vermeiden, was zu viel Essen, einschließlich Wassermelone, während der Schwangerschaft.

2. als Reinigungsmittel

Wassermelone ist gut für alle inneren Organe im Körper und hält sie in einem gesunden Zustand, aber der Körper braucht andere auch Nährstoffe. spülen kann vom Körper selbst die wesentlichen Nährstoffe Wassermelone als Reinigungsmittel verwenden. So vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von Wassermelone.

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3. kann verursachen, Magen-Problem

Watermelon verdirbt leicht. So vermeiden jede Form von Wassermelone, die im Freien für lange geblieben ist, wie es Magen-Darm-Probleme verursachen kann und zu Übelkeit und Erbrechen führen. Essen frisch geschnittenem Wassermelonen und trinken frisch gepressten Saft.

Last but not least, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Wassermelone in der Ernährung enthalten planen. Ihr Arzt kennt Ihre Situation am besten und können die richtigen Teile für den maximalen Nutzen empfehlen.

Hoffe, das beantwortet alle Ihre Zweifel, ob Wassermelone ist sicher während der Schwangerschaft zu essen! Sie einen Kommentar in das Feld unten verlassen !.

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