5 Vitamine und 5 Unterstützung Nährstoffe zu machen Sie jünger aussehen

Es ist nicht das Make-up, das Parfüm, oder Ihre Anti-Aging-Creme!

Die eine Sache, die Sie jünger aussehen wird ist Vitamine. Beim Entfernen von feinen Linien zu dunklen Flecken zu reduzieren und keine Anzeichen von Pigmentierung, Vitamine wie Magie arbeiten.

Die frühe der Zeichen der Hautalterung sind feine Linien, Falten, Krähenfüße, Pigmentierung und dunkle Flecken. Fast alle Anti-Aging-Produkte sind beladen mit Chemikalien diese zu verbergen. Ein smarter Idee ist, natürliche Zutaten in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren. Sie sind besser auf diese Zeichen der Hautalterung für eine gute viele Jahre halten sich zurück.

Wie Vitamine helfen Sie jünger aussehen:

Vitamine werden mit einer Fülle von Eigenschaften verpackt, die Wunder für Ihre Haut tun, sowohl außerhalb als auch innerhalb. Sie sind mit Antioxidantien und Kollagen gefüllt, die in mehr als einer Hinsicht helfen, Ihre Haut.

Essen Vitamine für eine jünger aussehende Haut:

1. Vitamin C

Vitamin C ist in Brokkoli, Paprika in einer beliebigen Farbe, Guave und Erdbeeren gefunden. Es ist auch in Hülle und Fülle in Zitrusfrüchte wie Ananas, Zitronen, Limetten, Orangen, usw. gefunden

• Vitamin C enthält Antioxidantien, die die Zeichen der aging.Having zwei der oben genannten Früchte oder Gemüse bei der Verringerung der helfen sollte, für Ihre tägliche Aufnahme ideal.
• Dieses Vitamin produziert auch Kollagen, das die Haut vor den schädlichen Strahlen der sun.Vitamin C schützt ist auch eine gute Möglichkeit, unsere körpereigene Immunsystem zu stärken.

2. Vitamin E

Vitamin E ist in Nüssen und Samen, häufiger in Samen wie Sonnenblumenkerne, Erdnüsse und Mandeln und Avocados gefunden. Es ist eines der wirksamsten Anti-Aging Vitamine.

• Vitamin E ist mit Antioxidantien verpackt.
• Einer seiner größten Wunder ist, dass es auch als Schutz wirkt - kontrollieren, was in kommt und geht aus der Haut!
• Vitamin E, wenn sie zusammen mit Vitamin C genommen, ist eine gute Möglichkeit, UV-Schäden zu kämpfen.
• Diejenigen, die sehr trockene Haut haben, sollten vor allem dieses Vitamin nehmen, da es hilft, liefern Nahrung und hydration.Dry Haut altert schneller. kann dieses Vitamin kann dazu beitragen, die Zeichen des Alterns zu verzögern.

3. Vitamin K

Spinat, Salat und Brokkoli sind umfangreiche Quellen für Vitamin K. Dieses Vitamin zu einem großen Teil zu reduzieren Augenringe hilft. Es gibt Ihrem Augenbereich eine jüngere und heller.

4. Vitamin A:

Dies ist in Karotten und Kürbisse gefunden.

• Vitamin A hilft auch die dunklen Kreise zu reduzieren.
• Dieses Vitamin ist auch ein Antioxidationsmittel. Es hilft den meisten altersbedingten Krankheiten und Zeichen zu verhindern.
• Anzeichen von Sonnenschäden und feine Linien und Fältchen werden sichtbar bei intensiver Nutzung von Vitamin A. reduziert

5. Vitamin B:

Vitamin B ist in Hülle und Fülle in Fisch, Huhn und Krabben gefunden. Es reduziert die Flecken des Alterns von der skin.It auch Ihr Gedächtnis steigert.

Und jetzt über ein paar Mikronährstoffe zu sprechen, die die Funktionen dieser Vitamine hilft!

Unterstützung Nährstoffe:

1. Beta-Carotin:

Dies ist vor allem in Möhren, Kürbisse und Spinat gefunden.

Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, die ein wichtiges Vitamin für Ihren Körper ist. Dies ist wichtig für die Reparatur und das Wachstum Ihrer Zellen, Sie jünger aussehende Haut.

2. Polyphenole:

Polyphenole sind in grünem Tee.

• Es hilft Kampf gegen den Krebs
• Es kann Ihnen auch die Falten abwehren helfen.
• Eine Tasse grüner Tee pro Tag sollten Sie genug Polyphenol geben.

3. Selen:

Selen ist in Ei, Meeresfrüchte, Weizenkeime und Krabben. Es hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten, der Haut ein jüngeres Aussehen zu geben. Selen ist auch ein großer bei Arbeiten gegen die Zeichen der Hautschäden.

4. Omega-3:

Die meisten von uns scheuen, Fett, aber Omega-3 ist eigentlich gut. Es ist wichtig für Ihren Körper. Es ist vor allem in Lachs, Makrele, Sardine, Walnüsse und Leinsamen gefunden. Omega 3 hilft, Giftstoffe aus der Haut zu halten. Am besten ist es für den Schutz vor Sonnenschäden für ein jugendliches Aussehen, das dauert.

5. Wasser:

Wasser kann kein Vitamin sein, aber es ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Zeichen der Hautalterung verzögern. Erhältlich in Obst und Gemüse, ist es eine gute Möglichkeit, Sie mit Feuchtigkeit versorgt. Der Konsum von Wasser, wie es halten wird hilft auch, die Haut erfrischt und jünger aussehende.

Das Altern ist ein natürlicher Prozess, und Sie werden lernen, sie anmutig zu tun. Aber warum jetzt, wenn es kann verzögert werden?

Bezieht man diese Vitamine helfen Ihnen, die ersten Anzeichen des Alterns zu verzögern. Probieren Sie es aus und lassen Sie uns in auf den Ergebnissen! Nicht zu vergessen Kommentar.