Wie wird man von einem kalten Übernachtung Rid?

eigentlich mehr mühsam und lästig als schweren Krankheiten Fühlen Sie sich alltäglich physiologischen Bedingungen einige können? Wenn Sie so denken, sind Sie nicht allein. Diejenigen, die von Erkältung und Grippe gelitten haben, wird nicken! Ein kalter kann wegen verschiedenen Gründen eingestellt. Der Wechsel der Jahreszeiten und das Eindringen von einigen Bakterien kann zu ihrem Ausbruch führen. Sie können kalt nach nass in der regen, und auch in den Winter zu entwickeln. Was auch immer die Ursache ist, Kälte kann sehr mühsam sein. Er wird häufig von Fieber, Kopfschmerzen, einen faden Geschmack im Mund und Lethargie (1) begleitet.

Aber was wäre, wenn Sie Ihre Kälte über Nacht zu behandeln? Klingt erstaunlich, nicht wahr? Das ist es, was diesen Beitrag spricht. Gehen Sie weiter und lesen.

Ways Kälte zu behandeln:

In den meisten Fällen nur dann dauerhaft eine Erkältung nicht sehr lange. Manche Menschen können Erleichterung in ein paar Tagen, wenn eine Erkältung für eine Woche dauernden oder mehr ist nicht sehr ungewöhnlich. Für die Mehrheit der Menschen sind die OTC Schnupfen und Husten Medikamente die nach Methoden gesucht, die Bedingung zu kämpfen. die meisten dieser Medikamente jedoch unterdrücken nur kalt stattdessen langfristige Entlastung zu geben. Sie können für verschiedene hausgemachte und natürliche Heilmittel entscheiden Linderung von Schnupfen und Husten zu bekommen.

Unten aufgeführt sind die Top natürliche und Hausmittel für Kälte, die Sie für eine schnelle Linderung ausprobieren können:

1. Trinken Heiße Getränke:

heiße Getränke zu trinken helfen Sinus Sekrete lösen. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die warme Getränke während der kalten erhalten schnelle Linderung von Erkältungssymptome wie Schnupfen, Halsschmerzen und Müdigkeit (2) trinken. Teetrinken ist ratsam, und Sie können auch trinken Kräutertee. Nicht caffeinated heiße Getränke sind ideal für die Betroffenen vor Kälte.

2. Unter heißer Suppe und Brühe:

Neben Tee, können Sie auch viel heiße Suppe nehmen, Brühe und Eintopf zu behandeln Linderung von Erkältungssymptomen schnell. Sie können für hausgemachte Gemüsesuppe und Hühnersuppen, zum Beispiel entscheiden. Hühnersuppe ist seit langem als ein home based Mittel gegen Kälte verwendet. Studien haben gezeigt, dass Hühnersuppe Verbrauch die Erzeugung von weißen Blutkörperchen zu begrenzen, die Erkältungssymptome (3) verschlimmern.

3. Mit Dampfbad:

Um den Nasengang abschwellen und die Befreiung von Körper Müdigkeit verursacht durch Kälte zu erhalten, ist es ideal, ein Dampfbad zu nehmen. Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser und genießen Sie Ihren Körper in der es für 20 Minuten oder so. Wenn Sie eine Dusche nicht das Gefühl, wie wenn man, um so mehr im Winter, aber Erleichterung wollen vor Kälte, entscheiden sich für eine schnelle Dampfbehandlung. Erhitzen Sie eine große Schüssel mit Wasser. Legen Sie es auf dem Boden oder Tisch. Jetzt sich darüber beugen, aber unterlassen, zu nahe an das heiße Wasser. Der Dampf wird die Nase eindringen und den Schleim lockern. Sie können auch ein Handtuch um den Kopf wickeln. Sie können sogar Ihre Beine in einem Eimer zur Hälfte gefüllt mit warmem Wasser zur Linderung einweichen.

4. Knoblauch:

Knoblauch, eine gemeinsame Küche Zutat, ist bekannt für seine zahlreichen positiven Eigenschaften für die menschliche Gesundheit bekannt. Einige Studien haben gezeigt, daß es verwendet werden kann Linderung von kaltem (4) zu beschleunigen. Sie können Knoblauch in vielerlei Hinsicht nehmen. rohen Knoblauch kauen kann für die meisten Menschen zu seinen scharfen Geruch wegen zu viel sein. Allerdings, Knoblauch, in seiner zerkleinerter Form kann sehr gut in heiße Suppe und Brühe und gegessen gemischt werden. Mischen zerdrückten Knoblauch mit Honig ist eine weitere Möglichkeit. Sie können aber auch Knoblauch-Kapseln mit Wasser schlucken. Die University of Alabama Associate Professor für Umweltwissenschaften und Biologie, Dr. David W. Kraus, sagt, dass es ein Fehler ist Knoblauch in Lebensmitteln nach dem Zerkleinern es einfach zu bedienen. Sie sollten Knoblauch zerdrücken und lassen Sie es vor der Zugabe zu Suppen und Currys für einige Zeit sitzen. Dies führt zu einer Enzymreaktion, die Knoblauch Heilung Vorteile verbessert.

5. Ingwer:

Ginger ist ein weiteres Haushaltskochzutat, die verwendet werden können, eine schnelle Linderung von Erkältungssymptome zu bringen (5). Es hat ein Aroma, das zu Ihrer Nase ist beruhigend. Außerdem ist Ingwer auch für seine starke entzündungshemmende Eigenschaften bekannt. Seine natürliche Würze hilft klare Staus in den Nasengang zu einem gewissen Grad. Sie können Ingwer in einer Anzahl von Weisen verwenden, um eine kalte, zu behandeln. Sie können in Kräutertee geschreddert frischem Ingwer mischen und trinken Sie es Ihre Nase zu löschen und die Befreiung von Halsschmerzen bekommen. Ingwer Paste oder geschreddert Ingwer kann auch mit heißen Suppen und Eintöpfe gemischt werden, um den Geschmack zu verbessern und steigern seine Kälte Bekämpfung Wirkung.

6. Unter Honig:

Honig ist bekannt für seine starke Heilung und antivirale Eigenschaften bekannt. Es kann bei der Behandlung von Kälte und beruhigende Halsschmerzen wirksam sein. Seine Antioxidantien das Immunsystem Kampf Viren oder Bakterien helfen, die Kälte verursachen (6) .Sie roh oder Bio-Honig nehmen sollte, den maximalen Nutzen in dieser Hinsicht zu erhalten. Es ist möglich, Honig in vielerlei Hinsicht zu nehmen. Essen rohen honeytwice pro Tag ist ratsam. Sie können auch einen Löffel Honig in einem Glas warmer Milch mischen und es schlucken, bevor das Bett zu schlagen. Sie können es sogar statt Zucker verwenden, um Kräutertees machen.

7. Kurkuma Verwendung:

Kurkuma, ein Kraut, das in fast jeder Küche zu finden, kann auch eine wirksame Entlastung bekommen von Erkältungssymptomen verwendet werden. Kurkuma hat eine genannte Zutat Curcumin, die mehrere gesundheitliche Vorteile. Das Kraut hat auch antibakterielle Eigenschaften. Curcumin dient als natürliche entzündungshemmendes Mittel (7). Dies hilft bei der Linderung der Brust Staus und löscht den Nasengang. Sie können Kurkuma in Wasser kochen und den Dampf inhalieren die Nase zu löschen. Mit Kurkuma Pulver mit warmer Milch zum Trinken ist auch ratsam. Sie können auch etwas Honig in die Milch fallen, um den Geschmack und eine Steigerung ihrer kalt kämpfen Kapazität hinzuzufügen.

8. Gurgeln mit heißem Wasser:

Wenn Sie unten mit einer Erkältung, Halsschmerzen sind eines der Symptome, die Sie haben zu bewältigen. kann mit heißem Wasser Gurgeln helfen Halsschmerzen lindern. Wenn Sie warmes Salzwasser zum Gurgeln verwendet werden, erhalten Sie sofortige Linderung. Das Wasser Hydrate Ihre Kehle, und das Salz hilft bei der Infektion fertig werden. Fügen Sie etwas geschreddert Ingwer zu diesem Wasser auf seine Wirksamkeit zu steigern. Gurgeln mit dieser Lösung zweimal täglich oder so, um die Kälte abzuwehren.

9. Holunder Verwendung:

Holunder ist ein Kraut, das für eine lange Zeit verwendet wurde, Erkältung und Grippe (8) zu behandeln. Es wurde viel in den europäischen Ländern für diesen Zweck verwendet. Es enthält Bioflavonoide, die als Immunität Booster fungieren. Holunder hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Schlacht Schwellung in den Nebenhöhlen helfen. Unter den verschiedenen Varianten von Holunder, die Europäische Holunder oder schwarze Holunder ist das für diesen Zweck verwendet. Sie können ganz einfach heute Holundersirup auf dem Markt finden. Aus Sicherheitsgründen, schwangere Frauen und Kinder sollten nicht Holunder ohne ärztlichen Rat gegeben werden.

10. Mit Ätherische Öle:

Die ätherischen Öle sind nicht nur gut für einen entspannenden Körpermassage, sondern sie auch nützlich sein, die Befreiung von Erkältungssymptomen anzubieten. Es gibt viele ätherische Öle Sie wählen können, aber Lavendel, Eukalyptus und Pfefferminze ätherisches Öl wirken Wunder für abwehren Erkältung und Grippe. Während hilft Eukalyptusöl verstopfte Nase, Pfefferminzöl wirkt als ein schönes schleimlösende überwinden. Das Aroma hilft, Ihre Nerven zu beruhigen und fördert ein Gefühl der Entspannung.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese ätherische Öle für kalte Erleichterung zu verwenden:

• Sie können für große Erleichterung von einem kalten ätherischen Ölen massieren. Das Öl in einem Basisöl gemischt wird, kann sicher an die Brust, Hals und Stirn aufgetragen werden. Beachten Sie jedoch, dass diese Öle sind stark und sollte nach dem Verdünnen mit leichten Trägeröle eingesetzt werden. Mandel-, Oliven- und Kokosöle dienen als ideale Trägeröle.
• Sie können für ein Dampfbad mit Wasser entscheiden mit ätherischen Ölen infundiert. Füllen Sie eine Badewanne oder einen Eimer mit warmem Wasser. Dann fügen Sie ein paar Tropfen ätherische Öle in ihm. Bathe im Wasser und die Vorteile zu erhalten.
• Sie können auch einen Diffusor verwenden den Duft von ätherischen Ölen im ganzen Raum und Haus zu verbreiten. Dies wird Erleichterung für die Nase bieten und helfen, Bakterien oder Viren in der Luft zu töten.

11., das Austern:

Austern sind nicht nur gut für die Libido einen Schub zu geben, aber sie können auch für den Kampf gegen Kälte nützlich sein. Diese Mollusken sind reich an Zink und enthalten mehr von diesem Mineral als jedes andere Nahrungsmittel. Studien haben gezeigt, dass Zink wirksam sein kann, wenn Sie es nehmen, wenn die Kälte einsetzt (9). Es steigert auch das Immunsystem.

12. Essen Pilze:

Nicht viele Menschen sind sich dessen bewusst zu, aber essen Pilze können Sie Kampf helfen und zu überwinden Kälte. Sie können von Pilz Sorten wie Maitake, Portobello und weiße Taste auswählen, etc. Sie können Pilze Suppen hinzufügen und sie genießen.

13. Griechischer Joghurt:

Einige Leute die Stirn runzeln kann auf die Idee, Joghurt zu essen, wenn von der Kälte leiden, aber griechischen Joghurt essen hilft. Dieser Joghurt enthält Probiotika oder gesunde lebende Bakterien, die Ihr Immunsystem helfen. Ihr Körper entzündliche Reaktion bekommt auch einen Schub. Es wird empfohlen, dass Sie unflavored griechischen Joghurt kaufen und etwas Honig hinzufügen oben auf Geschmack zu verbessern und die kalten Bekämpfung Effekte zu steigern.

14. Verwendung eines Luftbefeuchters:

Wenn Sie eine Erkältung haben, können an einem Ort mit trockener Luft bleiben sehr mühsam sein, und es kann verschlimmern tatsächlich Erkältungssymptome. Um umgehen dies, verwenden Sie einen Luftbefeuchter zu Hause. Es wird Ihre Nasengang stellt nicht sicher, offen trocken.

15. Mit Pfeffer Varianten:

verschiedene Arten von Pfeffer verwenden, meist als kulinarische Zutaten bekannt ist, kann bei der Linderung der Symptome einer Erkältung wirksam. Mit Pfeffer kann nicht heilen kalt, aber die Zutaten von Pfeffer kann die Heilung beschleunigen.

Mit Cayenne-Pfeffer:

Cayennepfeffer, wenn sie mit Honig und frischem Ingwer eingenommen wird, kann Halsschmerzen lindern und die Nase klären. Mischen Sie alle diese Zutaten mit warmem Wasser und nehme einen Schluck ein paar Mal täglich.

Verwenden Sie eine kleine Menge von Cayennepfeffer Pulver in warmem Wasser und gurgeln mit ihm die Kehle zu löschen.

Mit Schwarzer Pfeffer:

Sie können mit Tamarinde Paste und verdünnen diese in Wasser schwarzem Pfeffer mischen. Fügen Sie auch etwas zerlassener Butter. Trinken Sie die Mischung zweimal am Tag. Diese Mischung hilft klare Sinus.

Sie können auch entweder Cayennepfeffer oder schwarzer Pfeffer in Pulverform mit Suppen und Brühen mischen. Dadurch wird ein würzigen Geschmack zu den Suppen und steigern die Kälte Bekämpfung Effekt hinzufügen.

16. Kamille Cure:

Kamille ist ein Kraut, das verwendet werden kann, die Befreiung von Kälte (10) zu erhalten. Es hat Inhaltsstoffe, die Lunge und Atemwege frei. Das Kraut hat auch entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.

Sie können Dampf-Inhalation mit Kamille Blätter in warmes Wasser verwenden. Füllen Sie einen Topf mit heißem Wasser und dann einige getrocknete oder frische Kamille Blätter in ihn fallen. Jetzt lehnen Sie den Topf und atmen Sie den Dampf. Versuchen Sie dies zweimal am Tag für die Befreiung von Kälte beschleunigt. Sie können auch Kamillentee trinken Befreiung von Halsschmerzen und verstopfte Nase zu bekommen.

17. Saline Nasen Mit Drops:

Um die Befreiung von verstopfte Nase verursacht durch Kälte erhalten, können Sie Kochsalzlösung Nasentropfen verwenden. Während Sie mehrere Nasentropfen in der medizinischen Geschäften, ist es möglich, ein selbstgemachtes Nasentropfen zu machen. Kochen Sie etwas Wasser und fügen Sie darin einen Löffel Salz. Verwenden Sie diese als Ihre Nasensalztropfen. Bereiten Sie dies jeden Tag für zu Hause.

18. Mit Bockshornklee:

Bockshornklee, eine gemeinsame Küche Zutat, kann verwendet werden, die Befreiung von Erkältung zu bekommen. Studien haben gezeigt, dass es verwendet werden kann Symptome einer Erkältung wie Halsschmerzen (11) zu kämpfen. Sie können Bockshornkleesamen in Wasser kochen und lassen Sie es für einige Zeit steil. Wenn es kühl wird, belasten die Samen. Mischen Sie das Wasser mit etwas Honig und trinken Sie es.

Punkte im Auge zu behalten:

home based Heilmittel und Naturprodukte Bei der Verwendung von Erleichterung zu bekommen von der Kälte nützlich ist, müssen Sie bestimmte Dinge im Auge zu behalten. Die Verwendung bestimmter Lebensmittel und Kräuter können nicht für alle geeignet sein. Zum Beispiel für Honig, um Kinder jünger als 1 Jahr geben eine kalte Behandlung wird nicht empfohlen. In ähnlicher Weise können einige Leute zu Lebensmitteln wie Austern allergisch sein. Beim Kauf Pilze, müssen Sie auch für ihre Frische zu suchen. Ebenso sollte mit Vorsicht vorgegangen werden, während auf der Haut mit ätherischen Ölen. Frauen, die schwanger laktierenden und Notwendigkeit, noch vorsichtiger über diese Aspekte.

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