10 Effektive Home Remedies für Nasal Congestion
Sommerzeiten sind Spaß mal! Ausflüge zum Strand, Pool-Partys, regen Tanz und viel Wasser spritzen in den Pool. Aber etwas, das Ihre perfekte Sommer-Spaß verderben können oder sogar Ihrem gemütlichen Winter ist eine verstopfte Nase zusammen mit Kopfschmerzen und Körper Schmerzen.
Wetter-Trigger werden am häufigsten mit verstopfte Nase verbunden. Aber es gibt auch andere Faktoren, die zu derselben führen könnte. Auslöser wie Allergie, Sinusitis, Erkältung usw. sind dafür bekannt, eine verstopfte Nase zu verursachen.
Die Ursache ungeachtet können die Symptome Ihnen den Atem rauben und sogar dehydriert manchmal. Verschiedene over-the-counter Medikamente sind leicht zugänglich Sie mit einer verstopften Nase zu helfen. Alternativ, wenn Sie es ein bisschen mehr natürliche halten wollen, gibt es bestimmte Dinge, die Sie von zu Hause holen konnte auch die Beschwerden zu lindern.
Von traditionellen Dampf-Inhalation zu Kräutertees schlürfen und Ihre verstopfte Nasengang Bewässerung, gibt es einige sehr wirksame Hausmittel können Sie versuchen.
Hier ist eine Liste der Top-10 verstopfte Nase Hausmittel, die wirksam sind, und haben keinerlei Nebenwirkungen.
Home Remedies für Nasal Congestion
1. Dampf-Inhalation:
Dampf weiterhin das beste Hausmittel für verstopfte Nase zu sein.
- Um die besten Ergebnisse zu erhalten, alles, was Sie tun müssen ist, halten Sie den Kopf direkt gegen den Dampf aus der Quelle aufgesprüht.
- Sanft und langsam den Dampf inhalieren.
- Sie können auch ein paar Tropfen Eukalyptusöl zu diesem Wasser hinzufügen
- Alternativ können Sie auch eine kleine Menge Ihrer Lieblings Anti-Kälte reiben auf der Stirn und Brust anwenden.
- Der Dampf aus Eukalyptusöl ausgeht, hilft aufzuräumen die blockierte Nasengang.
Dieses Video sehen - Dampf-Inhalation hilft Verstopfte Nase: -
2. Nehmen Sie eine heiße Dusche / Bad:
Ihre Nase ist verstopft, man fühlt sich fiebrig und Sie haben einen Körper Schmerz aus der Hölle. Eine heiße Dusche ist die Antwort.
- Stehen unter einem dämpfenden Dusche und ließ das warme Wasser seine Magie zu tun.
- Nicht nur wird diese Hilfe mit de-congesting die Nase, es wird auch Ihre schmerzenden Körper zu beruhigen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht übertreiben! Nur wenige Minuten ausreichen.
- Sobald Sie Ihre Dusche fertig sind, trocknen Sie Ihre Haare gründlich, so dass Ihre Bemühungen nicht verschwendet werden.
3. Verbrauchen Hot Soup:
Dies ist eines der beliebtesten Erkältungsmittel von allen! Wenn Sie sich mit einem verstopften Nase, nichts schmeckt gut, aber eine Schüssel mit heißer Suppe!
- Hot oder warme Suppe wird auf jeden Fall helfen Ihnen, Ihre Nase de-congest.
- Wenn Sie ein Nicht-Vegetarier sind, gehen Sie für eine Hühnersuppe.
- Wenn Sie Vegetarier sind, versuchen Sie die köstliche und gesunde Tomatensuppe.
- Zusammen mit einem guten Nährstoffquelle zu sein, der Dampf aus dem heißen Suppe hilft klare Nasengang.
- Trinken Suppe dreimal am Tag hilft Ihnen auch bei der Entwässerung und allgemeine Schwäche in dieser Situation erlebt bewältigen.
4. Irrigating Mit Saline Sprays:
Sie können die ausgetrockneten Nasengänge mit Ihrem eigenen Kochsalzlösung oder ein Over-the-Counter-Spray bewässern.
- in etwa 8 Unzen warmes Wasser bereiten gerade ein Gebräu von ¼ TL jedes Backpulver und Salz aufzulösen.
- Nehmen Sie eine Glühbirne Spritze und füllen Sie es mit der Lösung.
- Gönnen Sie Ihren Kopf auf einem Kissen und kippen ein wenig.
- Langsam spritzen die Lösung in einem Nasenloch, während das andere schließen.
- Lassen Sie es abtropfen lassen.
- Wiederholen Sie es zweimal, bevor zum nächsten Nasenloch weitergehen.
Da es jedoch, sind die Chancen der Nase extra trocken bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie den Prozess für maximal vier Mal am Tag wiederholen.
[Lesen:Home Remedies zur Behandlung von trockene Nase]
5. Trinken Kräutertees:
Wenn Sie Tee mögen, werden Sie sicherlich lieben diesen nächsten Punkt auf der Liste! Ingwer, Brombeere, Pfefferminze und Kamillentee sind garantiert Entlastung von einer verstopften Nase zu geben.
- Bereiten Sie ein Gebräu von 2-3 Teelöffel geriebener Ingwer mischen und einen Teelöffel Rosmarin Blätter ½ Nase für das Löschen.
- Zusammen mit Ihrem angeschlossen Nasengänge löschen, diese Kräutertees helfen auch in feuchtigkeitsspendende und beruhigende die Membran Entzündungen.
- Sie können über einen Esslöffel Honig hinzufügen, während der Tee für bessere Ergebnisse vor.
- Diejenigen, die Alkohol mag, kann über eine Unze Bourbon oder Whisky hinzufügen.
Allerdings übersteigen nicht die oben genannte Menge an Alkohol als sonst werden Sie mit einem entzündeten Nasenschleimhaut gelassen werden.
6. Bleiben Hydrated:
- Flüssigkeiten trinken, vorzugsweise heiß.
- Sie können sogar für frische Säfte, einschließlich Zitrone und Orangen entscheiden.
- Heiße Suppen und Tees helfen, die stauten Schleim in Verdünnung, die dann leicht abgelassen.
- Sie auch Ihre wunden und entzündeten Hals und Nasenschleimhaut zu beruhigen.
- Zitronensaft, Orangensaft und andere Zitrussäfte sind eine gute Quelle für Vitamin C, das ist ein Antioxidationsmittel.
- Die freien Radikale, die grippeähnliche Symptome auslösen können durch den Verzehr diese Säfte gespülten ausgeschaltet werden.
- Aber stellen Sie sicher, dass Sie frisch gepresste Säfte trinken und nicht die gespeicherten Einsen.
7. Verwenden Sie eine warme Kompresse:
Eine warme Kompresse wird für eine verstopfte Nase wirklich gut funktionieren. Warme Kompressen lindern Grippe ähnliche Symptome wie eine Heißwasserdusche. Der einzige Unterschied ist, dass diese Kompressen von außen funktionieren die verstopfte Nase zu öffnen.
- Tränken Sie ein etwas schwere Baumwolltuch oder Handtuch in Mehr-als-warm, aber nicht allzu heißes Wasser.
- Squeeze-out wird das überschüssige Wasser.
- Falten Sie das Tuch und legen Sie sie oben auf der Stirn und Nase.
- Zusammen mit abschwellende, können bei der Linderung von Entzündungen und Schmerzen auch eine warme Wasser Kompresse in regelmäßigen Abständen mit Hilfe unterstützen.
- Sie können die Kompresse alle 3-4 Stunden wiederholen, abhängig von der Schwere der Symptome.
8. Munch auf Knoblauchzehe:
Knoblauch ist eine erprobte und für so viele unserer gesundheitlichen Probleme Abhilfe getestet! Knoblauch, in Form von Nelken, sowie deren Saft, verwendet wurde alters her eine verstopfte Nase, da Zeit zu erleichtern. Zusammen mit Nacherleben verstopfte Nase, Knoblauch hilft auch bei der Beschwerden Lockerung mit verstopfte Nase verbunden.
- Munch auf Knoblauchzehen für das beste Ergebnis
- Alternativ trocken Braten etwa 3 Knoblauchzehen und kochen mit einer halben Tasse Wasser mit ½ Teelöffel Kurkuma Pulver.
- Würzen mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- Trinken dieses Gebräu regelmäßig die Staus zu löschen.
9. Inhale Schwarzer Pfeffer Dampf:
Schwarzer Pfeffer kann zusammen mit Suppen, Tees und Knoblauch Lösungen verbraucht werden, um Linderung von verstopfte Nase bekommen. Externe Anwendung von schwarzem Pfeffer, in Form von Pulver, ist ebenfalls mit dem gleichen zu helfen bekannt.
- Nehmen Sie grob gemahlener schwarzer Pfeffer und braten es ca. 2 Minuten.
- Inhalieren Sie die Dämpfe, die entstehen, während der Röstung aber aus sicherer Entfernung.
- Ein weiterer fantastischer Weg, eine verstopfte Nase zu behandeln ist, um eine Paste herzustellen mit ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer Pulver, ½ Teelöffel Kurkuma Pulver und eine Prise Kalk mit wenig Wasser.
- Erhitzen Sie diese in einem kleinen Eisenguss Utensil.
- Wenden Sie es auf Ihrer Stirn und Nase, nach außen.
- Lassen Sie die Mischung gut trocknen lassen und dann mit warmem Wasser abwaschen.
- Stellen Sie jedoch sicher gelten Sie nur wenig von dieser Mischung Hautverbrennungen zu vermeiden.
10. Aromatherapie:
Verschiedene ätherische Öle können Linderung von verstopfte Nase helfen bieten.
- Sie können ein wenig Eukalyptusöl erhitzen und seine Dämpfe einatmen.
- Inhalieren Sie die Dämpfe in regelmäßigen Abständen für gesicherte Ergebnisse.
- Sie können auch die Hilfe von Kampfer nehmen.
- In 3-4 Stücke von Kampfer auf etwa ein Esslöffel Kokosöl.
- Das Gemisch wird gut, so dass die Dämpfe kommen.
- diese Dämpfe inhalieren ist sicher, eine verstopfte Nase zu löschen.
- Sie können sogar zwei zerdrückten Knoblauchzehen zu dieser Mischung für bessere Ergebnisse hinzufügen.
[Lesen:Verwöhnen Sie Ihre Haut mit Aromatherapie]
Alle gesagt und getan, jedes Hausmittel wirksam ist, auf seine eigene Weise, und das Ergebnis ist von Person zu Person. Der einzige Weg, um die beste Lösung zu finden für Sie Versuch und Irrtum ist. Aber man kann nicht mit diesen bewährten natürlichen Behandlungen schief gehen. Also, das nächste Mal sind unten mit verstopfte Nase, geben Sie diese Optionen ausprobieren und atmen ganz einfach!