13 Effektive Home Remedies für Thoraxverstopfungen

Haben Sie in sozialen Situationen peinlich fühlen, wenn Sie nicht den Hals und Husten Clearing stoppen kann? Wachen Sie auf müde, weil Ihr Husten hat dich die ganze Nacht? Chest Staus betrifft Millionen von Menschen und trotz eindringlichen Warnungen von medizinischen Einrichtungen begeben werden, die meisten sind in der Regel ernst ihre Brust Staus zu nehmen. Brust Staus ist eine Reizung der Schleim-Futter entlang der Wände der Atemwege durch Reizstoffe wie Zigaretten rauch- Krankheiten wie Grippe, Bronchitis, Tuberkulose und pneumonia- Magen-Ösophagus-Säure-reflux- Allergien und Asthma.

Typischerweise ist der Schleim in Form von Schleim vertrieben ein gutes Zeichen, denn sie zeigt, dass der Körper selbst zu schützen, indem sie mit Schleim schädlichen Bakterien und Reizstoffe gemischt Vertreibung. Doch oft, wenn die überschüssigen Schleim nicht wieder normal geht, ist das Ergebnis der Brust Staus.

Symptome einer Überlastete Brust:

Wenn Sie von Brust Staus leiden, werden Sie wahrscheinlich auch erleben:

• Schmerzen in der Brust beim Husten
• Keuchen oder Raspeln
• Hustenanfälle
• Kurzatmigkeit
• Schleim
• Retronasaler
• Bluthusten (im Extremfall)
• Müdigkeit wegen des Mangels an Schlaf
  

Chest Congestion: Was hilft?

Obwohl diese Symptome bei sich kleinere scheinen, ist es nicht ratsam, damit sie zu lange zu verweilen. Brust Staus, die länger als 14 Tage dauert, können einige schwerwiegende Grunderkrankungen zeigen. Am besten ist es, sie zu behandeln mit Hausmitteln ab Tag drei oder vier sich. Aber, konsultieren Sie einen Arzt unverzüglich wenn der Stau weiter, auch nach 14 Tagen. Hier sind einige der Brust Staus Hausmittel Sie auf dem einfachen Weg zur Genesung zu erhalten begonnen. Einfach, weil diese Mittel sind einfach zu machen, erschwinglich und manchmal Spaß zu versuchen, und oft, wenn auch nicht immer, sie geben Ihnen sofortige Erleichterung.

Home Remedies für Thoraxverstopfungen:

Abhilfemaßnahmen umfassen sowohl die Do Gebote und Verbote, die Sie benötigen, wenn sie mit überlasteten Brust beunruhigt zu tun. Lassen Sie uns nun in eine klare Idee, was zu tun und was nicht zu tun:

Chest Congestion - Die Don'ts:

Hier sind einige Dinge, die eine Person von Brust Staus leiden vermeiden sollten. Die meisten dieser Dinge sind einfach zu beenden, und wenn Sie in dem Beenden sie für gut gelingen, sie helfen auch einen besseren Lebensstil zu bauen.

1. Brüskierung Der Stub:

Ja, ich spreche von Zigaretten! Ihre Brust Staus könnte "magische Weise" aufzuräumen ein oder zwei Tage nach dem Rauchen aufzuhören. Zigarettenrauch (und andere Formen von Tabak sowie) enthält starken und schädlichen Reizstoffe, die die normale Funktion des Schleims Auskleidung der Brust stören. Sie erkennt die Reizstoffe als Feinde und reagiert, indem er versucht, sie zu vertreiben. Dies ist auch ein guter Grund, das Rauchen für immer zu beenden.

2. The Dairy Cut Back:

Aus irgendeinem Grund, Milchprodukte sind sehr häufig Brust Schleim Futter Reizstoffe. Sie fördern auch den Aufbau von überschüssigem Schleim. Menschen mit chronischen sollte Brust Staus versuchen, ihre Aufnahme von Milchprodukten zu begrenzen und kann für Sojabasis Milch und Käse statt zu entscheiden. Ttill die Zeit, um Ihre Staus aufklärt, versuchen Sie auf Milch, Quark und Käse zurück schneiden. Es hilft nur könnte.

3. Gehen Sie Salz-Less:

Salz ist ein natürlicher Schleim Generator, so, wenn Sie von Brust Staus leiden, Schneiden für einige Tage auf Salz zurück, um zu sehen, ob es funktioniert eine gute Idee ist. Nur nicht wieder auf Salz in der Küche schneiden, auch salzige Snacks wie Chips und gerösteten Nüssen vermeiden. Nicht nur wird diese Hilfe mit der Brust Staus, es ist auch eine gesunde Lebensweise Wahl.

4. Lehnen Sie Zucker:

Zucker, und besonders raffinierten Zucker, können die Schleimproduktion in der Brust Futter zu verbessern. Versuchen Sie zu vermeiden überschüssige Zucker und komplexe Kohlenhydrate, bis Ihre Brust Staus aufklärt. Zucker, Stärke und Kohlenhydrate sind schlecht für Ihre Brust Staus, da sie die Brust Futter provozieren mehr Schleim absondern als genutzt werden. Gehen Sie tief auf Weißbrot, Nudeln, Gebäck und Kuchen (traurig, aber wahr!) Und sehen, ob dies Ihre Staus löscht.

5. Beenden Sie die Kalte Getränke:

Getränke, die zu kalt oder gekühlt sind verschlimmern Brust Staus durch die Atemwege zu schließen, anstatt sie zu öffnen. Geschlossene Atemwege werden noch eingeschnürt und die überschüssigen Schleim kann nicht ausgeschlossen werden. Dies führt zu einer Ansammlung von Schleim in den Luftdurchgangswege, die meist in der Nacht gereizt werden, wenn der Körper in Ruhe ist. Verabschieden Sie sich alle kalte Getränke und kaltes Wasser, vor allem diejenigen, vereist, um die Befreiung von Brust Staus zu bekommen.

6. Bid Goodbye to Fried Foods:

Fettige Lebensmittel, vor allem gebraten diejenigen, fördern auch die Schleimproduktion in der Brust Futter. zu viel fettige Lebensmittel Essen können Sie phlegmatisch machen und können Sie schlecht Hustenanfälle geben. Die Ölmäntel auch die Auskleidung des Halses, die Inhalation von Dampf erschwert. Der Gesamteffekt ist Beschwerden und Brust Staus. So bieten adieu bis fettige Nahrung, bis der Stau aufklärt.

7. Entdecken Sie die Nase:

Wenn Sie dazu neigen, mit dem Kopf und Nase bedeckt zu schlafen, versuchen, sie ungedeckten verlassen. Die verbrauchte Luft, die innerhalb der Abdeckungen aufbaut auslösen kann Passungen und Staus in der Nacht zu husten. Die frische Luft, vor allem, wenn Sie einen Luftbefeuchter in der Nacht verwenden, wird als großer schleimlösend wirken. Über eine geruhsame Nacht werden Sie von der retronasaler und Staus zu befreien und wird aufwachen frisch in den neuen Tag zu stellen.

Chest Congestion - Die Dos:

Dies sind ein paar Dinge, die Sie in Ihr Leben integrieren können Brust Staus zu lindern und sie auch verhindern, dass nicht noch einmal passiert. Sie können am besten betrachten die Hausmittel für Brust Staus zu sein!

1. Lassen Sie sich mit einer Dusche:

Wenn es um die Brust Staus, eine der unmittelbarsten Methoden zu finden Erleichterung eine heiße, dampfende Bad oder Dusche nimmt. Der Dampf erzeugt eine Sauna-ähnliche Umgebung und wenn atmete tief ein, es wirkt sofort durch überschüssigen Schleim zu löschen. Das heiße Wasser und Duft der Seife wirken auch als beruhigend Relaxantien.

2. Dampf-Up der Lunge:

Eine einfache und bequeme Alternative zu einem heißen, dampfende Bad ist tief Einatmen von Dampf. Nehmen Sie einen Topf heißes Wasser von Dämpfen. Sie können optional ein paar Tropfen Eukalyptusöl oder einem Dampf reiben oder Balsam ins Wasser geben. Senken Sie Ihr Gesicht über diese Pfanne und decken Sie Ihren Oberkörper über sie vollständig mit einer Folie oder einem Tuch. Es darf keine Außenluft diese behelfsmäßigen "face-Zelt" zu betreten, wie es weiter Staus schaffen. Tief atmen Sie den Dampf für etwa 10 Minuten und sofortige Linderung fühlen von Staus, Kopfschmerzen und retronasaler. Dies ist ein guter Weg, um einen Tag voller Brust Staus zu beenden. Während des Schlafes nach Dampfbehandlung, decken Sie Ihren Kopf und Stirn, wie es kalte Luft in Kontakt kommt mit dem Gesicht und die Schaffung von Beschwerden zu verhindern.

3. Halten Sie den Kopf hoch:

Nicht bildlich natürlich, aber schlafen mit dem Kopf über dem Niveau des Herzens ermöglicht es Ihnen, die Freiheit von Staus und retronasaler über die Nacht. Diese Position könnte sich unwohl fühlen, wenn Sie schlafen auf dem Bauch oder der Seite verwendet werden, aber es wird eine ungestörte Nachtruhe mit einem überlasteten Brust gewährleisten. Dies liegt daran, der Schleim aufbauen wird nicht an der Basis des Halses zu sammeln und auch unbequem Hustenanfälle zu verhindern.

4. Citrus Vorteile:

Zitrusfrüchte wie Orangen, Ananas, Zitrone und Pampelmusen haben schleimlösende Eigenschaften. Verwenden sie für den direkten Verzehr oder als frische Säfte die Symptome einer verstopften Brust und laufende Nase zu lindern. Alternativ wird ein Esslöffel Zitronensaft oder Orangensaft gemischt mit Honig und schwarzem Pfeffer Pulver auch die Symptome der Brust Staus zu lindern. Diese Vitamin C reiche Früchte wird auch der Körper helfen, die Infektion zu bekämpfen.

5. Drink Up:

Ich meine, trinken Wasser, und viel davon, ob warm oder kühl (aber nicht gekühlt). Neben seinen anderen Vorteilen hilft Wasser auch in der überschüssigen Schleim und Schleim loszuwerden. Trink ist sehr wichtig, während Brust Staus als das unaufhörliche Husten und Keuchen kann die Atemwege und Hals sehr trocken. Dies kann zu weiteren Irritationen und Husten führen.

6. Zwiebeln und Zitronen:

Nie gedacht, Sie Zwiebeln gelesen hatte hier, nicht wahr? Nun, hier ist es, zerquetschen Sie eine Zwiebel und extrahieren seinen Saft. Um dieses Add frisch Zitronensaft, Wasser und Honig im Verhältnis von 2: 1: 1 und ein Gemisch bilden. Lassen Sie sich diese Mischung dreimal am Tag, nachdem sie leicht erwärmt wird. Es wird sofort Ihre Kehle schmerzte beruhigen und die Befreiung von Brust Staus bringen. Eine ausgezeichnete Hausmittel für Brust Staus!

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln ]

7. Malen Sie die Brust Gelb:

Wieder übertragenen Sinne natürlich sprechen, nehmen Kurkuma Pulver, schwarzer Pfeffer Pulver und Honig im Verhältnis 1: 1: 4 und sie gut mischen. Lecken Sie diese Paste, wenn Sie das Gefühl, Beschwerden und überschüssige Brust Staus. Die Kurkuma hat eine starke antibakterielle Eigenschaften und ist ein bekanntes Heilmittel. Der schwarze Pfeffer wirkt als schleimlösend. Diese Mischung ist sehr bequem in einer kleinen Flasche oder Glas zu tragen und kann während des Arbeitstages von großer Hilfe sein.

8. Spice Up Your Küche:

würzige Nahrung essen können, die Symptome der Brust Staus lindern, aber nicht heilen sie, obwohl sie sofort wirksam ist. Die Chilis und Gewürze wirken als Bronchodilatatoren und öffnen die verstopften Atemwege in der Brust. Als Ergebnis Schleim, der ausgestoßen wird, innerhalb der verengte Atemwege aufgebaut worden war.

9. Heiße Flüssigkeiten:

Alle Arten von heißen Getränken, die Symptome der Brust Staus zu lindern. Versuchen Sie, eine Tasse heißen schwarzen Tee, mit oder ohne Zusatzstoffe wie Zitrone, oder genießen Sie auf Ihre Lieblings-heiße Suppe, trinken Pfefferminztee, Zitronengras Tee oder eine Infusion von Lakritze in warmem Wasser. Vermeiden Sie Kaffee, obwohl, wie es als Entwässerungsmittel wirkt und wird Sie mit einem trockenen Mund und Rachen lassen.

10. Gargle Ihr Weg zum De-Congestion:

Sie müssen Ihre Faulheit für diese abzuschütteln, wie Sie für mindestens 5 Minuten, 2-3 mal pro Tag gurgeln müssen. Nehmen Sie ein Glas Wasser so heiß wie Sie Ihren Mund tragen kann. Um es, fügen Sie einen halben Teelöffel Salz und eine Prise Kurkuma. Jetzt Gurgeln mit dieser Mischung tief und vermeiden es die Einnahme wie es Erbrechen auslösen könnte. Tief Gurgeln bietet heilkräftig Dämpfe in die Atemwege. Sowohl Salz und Kurkuma haben antibakterielle Eigenschaften. Dies funktioniert am besten, wenn kurz vor dem Rest getan. Also, versuchen Sie es vor dem Schlafengehen oder sobald Sie nach Hause von einem langen Tag der Arbeit.

11. Ginger Magic:

Ginger - die magische Wurzel - wirkt Wunder und ein großes Heilmittel für verstopfte Brust. Kochen Sie einen Splitter von Ingwer und 3-4 Kerne von schwarzem Pfeffer für ca. 5 Minuten. Lassen Sie die Mischung abkühlen, bis es nur warm ist und abgießen. Um dies einen Esslöffel Honig und es genießen, genießen den Dampf und Aroma. Ingwer hat natürliche schleimlösende und antibakterielle Eigenschaften und schwarzem Pfeffer wirkt als abschwellend.

 [ Lesen: Vorteile von Ingwer-Saft ]

12. Saure Heilmittel für Halsschmerzen:

Apfelessig Ein weiteres Hausmittel für Brust Staus ist überraschenderweise. Nehmen Sie Apfelessig und kühles Wasser im Verhältnis 1: 2 und gurgeln mit ihm. Der Essig zieht das überschüssige Phlegma und Sie werden bald selbst es nach dem Gurgeln Austreiben.

13. Knoblauch:

Diese wunderbare Wurzel hat starke antibakterielle Eigenschaften und wirkt wie ein natürliches abschwellend. Sie können entweder 1-2 Knoblauchzehen mit warmem Wasser am frühen Morgen schlucken oder versuchen Sie es zu Ihrem täglichen Kochen hinzufügen. Knoblauch ist auch ein reliever gute Schmerz und die Kopfschmerzen und Schmerzen in der Brust oft heilen Brust Staus begleitet.

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch Saft ]

Chest Congestion - Wenn ein Arzt zu konsultieren:

Trotz aller oben Brust Staus Heilmittel, wenn Ihr Zustand nicht innerhalb einer Frist von zwei Wochen geht weg, müssen Sie einen Arzt zu konsultieren, wenn Ihre Brust Staus durch einige oder die meisten der folgenden Symptome begleitet wird:

• Plötzliches Auftreten von rötlichen oder gelben Sputum
• Fieber und Schüttelfrost
• Nach Luft schnappen
• Ein Gefühl der Enge in der Brust

Chest Staus Konten für den Verlust von Millionen Mannstunden Arbeit jedes Jahr. Leider wählen die meisten Menschen immer wieder als nur eine saisonale Ärger zu ignorieren, ohne einen einzigen Gedanken an die möglichen Folgen zu geben. Diese einfachen Tipps arbeiten für die meisten Menschen durch sofortige Linderung bieten. Aber es ist am besten, die Hausmittel zu ergreifen, die für Sie als lebenslangen Praktiken arbeiten Brust Staus auch zu verhindern, bevor es beginnt.

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