10 Effektive Energie fördernde Kräuter
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Müde und lethargisch? Es gibt keinen Zauberstab, den Sie gerade über Welle und in einem Augenblick energisch fühlen. Allerdings gibt es bestimmte Kräuter direkt aus der Natur Leib, die Ihre Energie steigern könnte. Geben Sie Ihrem Körper die erforderliche Festigkeit mit diesen 10 natürlichen Kräutern für Energieschub gegen lethargisch Momente zu kämpfen.
Effektive Energie Steigerung der Kräuter
1. Panax Ginseng:
Bei Einnahme helfen diese Wurzeln Ihre Energie in die Förderung. In der Tat ist es eines der am häufigsten verwendeten Zutaten verschiedener Energy-Drinks. Diese haben sich bewährt, zu handeln, als nährende Stimulanzien, Adaptogene und sogar ein Aphrodisiakum. Der asiatische Ginseng wurde ausgiebig auf der ganzen Welt untersucht und die Ergebnisse zeigen, dass das Kraut fördert Gedächtnis und flößt Ruhe.
2. Grüner Tee:
Grüner Tee ist ein beliebtes Kraut für Weight Watchers, aber wussten Sie, es durch Auffüllen Ihre Energie auch vorzeitige Hautalterung hemmt? Auch wenn es etwas Koffein, im Gegensatz zu Kaffee hat, ist es auch ein Cocktail aus antibakterielle Güte, die Infektionen bekämpfen hilft. Zwei Tassen pro Tag Sie energisch von morgens bis abends zu halten. Die Antioxidantien in dieser bitteren Getränk Squash, diese Energie verbrauch freie Radikale entfernt, damit Ihre Energie aufzupeppen.
3. Maca:
Diese exotische Kräuter, am Fuße der Anden gefunden, macht sofortige Energie. Und das ist, warum sie als die magische Pille unter den Energie-Booster sein könnte. Es erhöht Energie und Ausdauer- und wirkt als Adaptogen. Es erhöht die Libido, nimmt Angst und auch die sexuelle Dysfunktion durch Antidepressiva verursacht mildern. Die Ernährungsprofil Kraut macht es ideal für die Nutzung durch unsere körpereigenen endokrinen Systems.
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4. Ashwagandha:
Bekannt als Winterkirsche und indische Ginseng, dieses indische Kraut für Energieschub ist eine allgemein bekannte Ayurveda-Bestandteil zur Bekämpfung von Stress. Zusammen mit ein Gefühl der emotionalen Wohlbefinden zu verleihen, hilft es auch körperliche Aktivitäten bei der Abwägung. Ashwagandha hat sich gezeigt, Ausdauer, Konzentration und Gedächtnis zu verbessern.
5. Gingko:
Manchmal, auch wenn Ihr Körper nicht müde fühlt, Ihr Geist ist zu müde und faul zu arbeiten. Für diese Situationen arbeitet Gingko Biloba wie ein Wunder. Dieses Kraut ist bekannt, Klarheit der Gedanken zu induzieren und Gedächtnis und Energieniveaus durch Kick-Start mehr mitochondriale Aktivitäten im Gehirn verbessern.
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6. Cordyceps:
Cordyceps ist bekannt, Kondition und Ausdauer zu erhöhen. Menschen aus der Insulinresistenz leiden, können für eine Lockerung der Ermüdungs Verwendung des Polysaccharid in Cordyceps machen, da es eine hypoglykämischen Wirkung hat. Menschen mit Atemproblemen, ein geschwächtes Immunsystem und schmachtend Libido kann auch Cordyceps nehmen zu halten, Lethargie und Müdigkeit in Schach.
7. Holy Basil:
Heilige Basilikum ist ein weiteres ayurvedischen Heilmittel für Energieniveaus schwinden. Es reduziert Stress und ist auch vorteilhaft für die Aufrechterhaltung der Glucose- und Cholesterinspiegel im Blut. Dieses Kraut wurde als ein gebrauchtes natürliches Heilmittel für Kopfschmerzen, Kälte, Magenprobleme, und für Alter in Indien Entzündung.
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8. Reishi:
Genannt das Elixier des Lebens in China, ist Reishi ein unglaublich nahrhaft und seltene Pilz, der die potentielle Energie zu vermitteln hat zurück zu Ihrem Leben. Es stärkt das Immunsystem und senkt Stress. Der Reishi Pilz kann durch Infusion in Tee oder als Tabletten oder Sirup getrunken werden. Es ist eine gute Alternative zu Kaffee, wenn Sie schlafen in Schach zu halten möchten.
9. Astragalus:
Einer der größten Gründe für schläfrig oder müde ist langsamen Stoffwechsel. Astragalus kann den Stoffwechsel beschleunigen, helfen dabei die Steigerung Ihrer Energie. Sie können eine Tasse dieser Energie fördernde Kräuter infundiert Tee trinken oder Ihre Tabletten oder Sirup aus Ihrer Nähe Apotheke holen. Während es sicher für jeden ist, wenn Sie auf Beta-Blocker oder blutverdünnende Medikament sind, sollten Sie Ihren Arzt beraten lassen, bevor dieses Kraut verwendet wird.
10. Kakao:
Dies ist vielleicht der köstlichsten Art und Weise Ihr Energieniveau zu erhöhen. Schokolade enthält hohe Mengen an Kakao, die eine bekannte Stimulans des zentralen Nervensystems hat theobromine-. Dunkle Schokolade ist am besten für this- in der Tat, je dunkler, desto besser.
Also das nächste Mal, wenn Sie Ihre Energie Tauchen fühlen, eine dieser Energie Kräuter greifen! Oder noch besser - Sie können eine oder mehrere dieser Kräuter enthalten, um Energie als Teil der täglichen Ernährung zu steigern. So wird Ihre Energie scheitern Sie nie sicher!