16 gefährliche Nebenwirkungen von Fischöl

Eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, ist die Verwendung von Fischöl auf den Anstieg, vor allem bei denen, die etwas an Gewicht zu verlieren versuchen. Während die Nebenwirkungen von Fischöl vorhanden sind, genauso wie alle anderen Ergänzungen, die Vorteile überwiegen die negativen Auswirkungen.

Wenn Sie sich jemals jemand leidet unter der Nebenwirkung von Fischöl zu finden, wird der Grund wegen der übermäßigen Verzehr von Fisch auf Öl- oder Verwendung von schlechter Qualität Fisch Öl oder die Kombination unarguably beiden sein.

Empfohlene tägliche Dosis von Fischöl:

Bevor zu wissen, über die verschiedenen Fischöl Nebenwirkungen haben, müssen Sie der Verwendung von Omega-3-Ergänzung bewusst sein. Bevor Sie die graue Seite von Fischöl lesen Sie weiter über, lassen Sie uns einen Blick darauf, wie viel zu viel ist, wenn es um Fischöl kommt.

Nach Angaben der US FDA, überschreiten die maximale Dosis dieser Ergänzung sollte nicht mehr als 3 Gramm pro Tag. Das bedeutet, ein Maximum von 3 weiche Gele von 1000 mg pro Person!

Top 16 Nebenwirkungen von Fischöl:

Also, was sind die Nebenwirkungen von Fischöl? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren:

1. Aufstoßen mit Fischgeschmack:

Dies ist vielleicht einer der am häufigsten auftretenden Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dieser Ergänzung verbunden. Und der Grund - Ihr Verdauungssystem reagiert Öl in einer unfreundlichen Art und Weise zu fischen, Verbieten es die Art und Weise aufgenommen werden sollte es sein. Dies löst unerwünschte Gas in den Bauch, zwingen Sie es in Form von rülpst zu vertreiben, die intensiv fischig riechen.

Einer der häufigsten Gründe hinter diesem Zustand nimmt die Kapsel auf nüchternen Magen. Sie können dies vermeiden, indem die Ergänzung zusammen mit Ihrer Mahlzeiten Einnahme.

2. Risiko Of Metal Poisoning:

Mercury - es ist ein ernstes Organ schädlich Element! Mercurial Vergiftung, wenn nicht sofort erledigt, können Sie mit einem beschädigten Herz und Leber verlassen. Fischöl, vor allem niedrige Qualität eine, enthalten hohe Mengen an Quecksilber. Zögern Sie nicht, eine zusätzliche Rupie für eine gute Qualität zu berappen Anhang-es könnte eine Leber Retter sein.

3. Trigger Heartburns:

Fischöl in eine übermäßige Menge Konsumieren kann das Verdauungssystem aufregen, Sie mit Sodbrennen und saurem Reflux zu verlassen. Lassen Sie Ihren Körper auf diese Ergänzung zu gewöhnen. Erhöhen Sie die Dosis nach und nach im Laufe der Zeit zu verhindern, dass Ihr Verdauungssystem stören.

4. Lose Hocker:

Eine Magenverstimmung könnte weicher Stuhl auslösen Blähungen und Völlegefühl abzuwehren. Wenn Sie zu viel von Fischöl verwenden, dann könnten Sie die Toilette mehr als üblich am Ende entscheiden. So schränken den Verbrauch und sicher bleiben.

Stellen Sie außerdem sicher, dass die Ergänzung die Sie kaufen eine gute Qualität ist. Bestimmte billige Ergänzungen verwenden verfaulte Fischöl im Herstellungsprozess. Dies könnte Ihr Verdauungstrakt hemmen, können Sie mit Durchfall ähnlichen Symptomen zu verlassen.

5. Gewichtszunahme:

Wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Weg sind, dann wenden Sie sich bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fischöl zu ergänzen beginnen. Bestimmte Menschen erleben Gewichtszunahme nach mit dieser Ergänzung, die eigentlich eine überraschende Nebenwirkung von Fischöl ist.

dies könnte wieder sein, weil Sie eine niedrige Qualität Ergänzung verwenden. Wenn Sie Gewichtszunahme auftreten, sofort zurückziehen aus der Ergänzung und geben Sie Ihren Arzt aufsuchen.

6. Bauchkrämpfen:

Manches Mal haben die Menschen nach der Verwendung dieser Ergänzungen schreckliche Bauchkrämpfe erlebt. Studien zu diesem negativen Auswirkungen durchgeführt legen nahe, dass unser Verdauungssystem nicht das Potenzial besitzt Fischöl über zu verdauen. Unverdautes Öl, löst wiederum Gas, den Bauch aufgebläht zu verlassen. Völlegefühl, so manches Mal, führt zu einer intensiven Krämpfe und Schmerzen in der Bauchgegend.

Wenn Sie eine solche Bedingung auftreten, dann können Sie die Dosis zu reduzieren. Sehen Sie für ein paar Tage! Wenn Ihre Krämpfe verschwunden, dann mit der abgesenkten Dosis fortsetzen. Wenn die Krämpfe noch anhalten, stoppen Sie die Ergänzung und geben Sie Ihren Arzt aufsuchen.

7. Blutungsrisiko:

Die Einnahme von Fischöl ergänzt, über, könnte man auf die Gefahr von sich selbst hemorrhaging verlassen. Das Risiko Spiralen noch mehr, wenn die Qualität von Fischöl schlecht ist. Wie oben erwähnt, etwas über 3 g wird eine schädliche Wirkung haben. Sie könnten eine blut getönt Urin, Nasenbluten, erleben und noch schlimmer, hämorrhagischen Schlaganfall.

8. Übermäßige Mengen an Vitaminen ist nicht gut:

Fischöle sind eine gute Quelle für Vitamin D sowie Vitamin A. Studien deuten darauf hin, dass, während diese Elemente bei der Unterstützung von Ihrem Körper eine wichtige Rolle spielen, um die richtige Art und Weise zu funktionieren, könnte eine übermäßige Konsum kostspielig erweisen. Sie können tatsächlich Vitamin E in der Ernährung zusammen mit integrieren diese Ergänzungen Ihren Körper zu erlauben, die Omega-3-Gehalt dieser Ergänzungen zu synthetisieren.

9. hohe Blutzuckerwerte:

Extrem hohe Blutzucker ist definitiv nicht eine gute Sache für jedermann. Und wenn Sie sind übergewichtig oder fettleibig, dann sollten Sie sich Sorgen zu machen. Wenn Sie Diabetiker sind, dann bitte bleiben von diesem Zuckerspiegel steigt Eigentum von Fischöl sicher. Zwar gibt es keine Beweise gibt, diesen Punkt zu untermauern, sollten Sie auf jeden Fall auf der Seite der Vorsicht irren!

10. Hypotension:

Hypotension alias niedriger Blutdruck ist eine der Gefahren, diese Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Während die Menschen an Bluthochdruck leiden, die Hilfe dieser natürlichen Antihypertensiva nehmen können, in Bezug auf die Dosierung vorsichtig sein. Bitte überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bereits auf antihypertensive Medikation als kombinierte Wirkung der beiden sind, könnten Sie auf die Gefahr von extrem niedrigen Blutdruck lassen.

11. Shoots Cholesterin Level:

Hergestellt aus Triglyceriden, Fischöl ist nichts anderes als Fett, und eine ganze Menge davon. Auch wenn dies einen großen Strauß von Vorteilen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit hat, Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die bereits auf eine fettreiche Ernährung sind gebunden sind ein höheres Maß an Cholesterin zu erleben von Fischöl in ihrer Ernährung Regime einschließlich. Um sich vor den Klauen des LDL abzuschirmen, können Sie tatsächlich ändern Ihre Ernährung diese Ergänzung aufzunehmen. In einfachen Worten - reduzieren auf die Netto-Fettaufnahme!

12. Atemnot:

Während dies selten ist, Studien deuten darauf hin, dass die Menschen Schwierigkeiten beim Atmen als Effekt der Einnahme von Fischöl auftreten können. Der eigentliche Grund dafür ist nicht bekannt. Wenn Theorien Glauben schenken darf, könnte eine Allergie gegen Fischöl Ihre oberen Atemwege entzündet lassen, die Blockierung der Luftwege und verstopfen sie. Dies wiederum verhindert, dass die Person, von Ein-und Ausatmen, wie er es will.

13. Allergische Reaktionen:

Fischöl, wie auch andere Ergänzungen können auch Allergien auslösen. Extrem sind sensible Menschen eine Art von allergischen Reaktionen auf diese Nahrungsergänzungsmittel zu erleben gebunden. Einige der allergischen Reaktionen auf Fischöl enthalten:

• Haut Juckreiz und Hautausschläge.
• Hives und Rötungen auf der Haut.
• Schwellung im Hals.
• Übelkeit.
• Kopfschmerzen.
• Schwierigkeiten beim Atmen.

14. Für Kinder nicht sicher:

Es ist ratsam, Ihre Kinder zu halten - Kleinkinder, Säuglinge sowie Kinder unter 15 Jahren - weg von diesen Ergänzungen. Studien deuten darauf hin, dass, während DHA in der Ergänzung für das Wachstum von Kindern unerlässlich ist, könnte die EPA schädlich erweisen als Kinder die Körper der Kinder nicht wissen, wie man mit diesem Element zu interagieren. Da es alternative Quellen von DHA sind, ist es ratsam, diese Ergänzungen zu vermeiden, dass sie die erforderlichen DHA-Spiegel zu machen. Sie werden mehr Schaden als gut tun.

15. Negative Auswirkungen auf die psychische Störungen:

Studien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Fischöl ergänzt durch Menschen mit psychischen Erkrankungen wie bipolare Störung und Depression leiden, können sie auf die Gefahr des Drehens Maniacs setzen. Solche Menschen formication erleben gebunden sind - eine ähnliche Erfahrung auf der Haut, extreme Niveaus von kribbelig und Unruhe kriechen, und noch schlimmer - sie könnten gewalttätig werden.

Als Vorsichtsmaßnahme, überprüfen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt, wenn Sie tatsächlich diese Medikamente bei diesen Menschen verabreichen konnte.

16. Nicht sicher für Schwangere oder stillende Frauen:

Ärzte auf der ganzen Welt verbieten streng die Verwendung von Fischölen, in nicht raffinierten Formen, von schwangeren oder stillenden Frauen. Der Grund, -die Schwermetalle zusammen mit anderen Verunreinigungen, die in dieser Ergänzung erweisen könnte für schädlich sowohl für die Mutter und das Baby zu sein. Es besteht ein erhöhtes Risiko von Gebärmutter bei Frauen Blutungen, die Fischöl auf die Blutgerinnsel aufgrund verwenden verzögernde Natur von Omega-3.

Die oben genannten Nebenwirkungen von Fischöl meist entstehen, wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes umgehen. Oder Sie sind geizig, dass zusätzliches Geld für ein qualitativ hochwertiges Produkt zu berappen. Denken Sie daran, es ist immer besser, sicher zu bleiben, als später bereuen. Verwenden Sie Ergänzungen streng unter ärztlicher Aufsicht und folgen Sie den Anweisungen Nebenwirkungen zu vermeiden.

Haben Sie Fischöl, die als solche oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwenden? Haben Sie schon einmal nach der Verwendung der gleichen Nebenwirkungen erfahren? Wie haben Sie solche Vorfälle umgehen?

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