20 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Fischöl-Kapseln

Fischölkapseln sind weit verbreitet Ergänzungen aus dem Öl von Fischen wie Kabeljau gemacht, Heilbutt, Hering, Lachs, Meeräsche, Makrele, Thunfisch, Blaufisch, Sardinen, Forelle, Walspeck usw. Als reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamine, Mineralien, Proteine ​​und andere lebenswichtige Nährstoffe, bieten diese Ergänzungen eine breite Palette von Gesundheits- und Schönheits Vorteile für uns. Hier haben wir die Top-10 Vorteile von Fischölkapseln diskutiert, die sie regelmäßig, indem sie genossen werden kann.

Hier ist eine Liste der 20 effektiven Vorteile, die mit Fischöl-Kapseln kommen:

1. Blumen Triglyceridspiegel:

Triglyzeride sind eine bestimmte Art von Fett, das in unseren Blutkreislauf in Hülle und Fülle zu finden sind. Wenn die Menge an Triglyceriden im Blut vorhanden ist höher als die Standard-Ebenen, werden wir anfällig für verschiedene metabolische Syndrome. Einige solcher Syndrome sind Diabetes, Herzerkrankungen, usw. In solchen Situationen Fischölkapseln kann hilfreich sein, da sie die Triglyceridspiegel signifikant verringern kann. Nach Ansicht der Wissenschaftler, ein 1 g. Fischöl Kapsel kann so viel wie 50% Triglyceride im Körper zu senken.

2. Reduziert Bluthochdruck Level:

Kapseln von Omega-3-Fischöl sind weitgehend der Lage, hohen Blutdruck zu senken. Omega-3-Fettsäuren, die grundsätzlich von Eicosapentaensäure (EPA), zusammengesetzt und Docosahexaensäure (DHA), sind dafür bekannt, in den Ausbau der Blutgefäße eine wichtige Rolle zu spielen. Es macht den Blutfluss durch die Arterien glatt und bringt sein Druck bis zu einem großen Teil. Omega-3-Fettsäuren besitzen auch ausgezeichnete Anti-Gerinnungsmittel und entzündungshemmende Eigenschaften, die weg Hypertonie halten.

3. Verhindert Herz-Kreislauf-Krankheiten:

content.This hilft bei der Vorbeugung und Heilung von tödlichen kardiovaskulären Erkrankungen Wie bereits gesagt, können Fischölkapseln Triglyceridwerte senken und hohen Blutdruck mit seinen Omega-3-Fettsäure reduzieren. Die regelmäßige Einnahme dieser Ergänzung kann die Chancen der Entwicklung von Atherosklerose (Verhärtung der Wände) oder Verstopfung (durch die Bildung von Plaque) in den Koronararterien zu verringern. Es bringt auch einen Anschlag zu Herzrhythmusstörungen, und senkt das Risiko von tödlichen kardiovaskulären Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt usw. um 27%.

4. Hält die Knochen gesund:

Sie können durch die Entscheidung für Fischölkapseln gute Pflege Ihrer Knochen nehmen. Es kann effektiv Osteoporose oder schwache Knochen bei älteren Menschen zu behandeln, indem die Dichte der Knochen zu erhöhen und die Rate des Knochenverlusts abnimmt. Die Omega-3-Fettsäuren, die in den Ergänzungen steuern die Menge an Mineralien, die in den Knochen und ihren benachbarten Gewebe, so dass sie deutlich stärker. Der konsequente Einsatz von Fischölkapseln können auch rheumatoide Arthritis zusammen mit der akuten Schmerzen und Morgensteifigkeit, die mit ihm zu heilen.

5. abwendet das Risiko von Krebs:

Wenn es um die Abwendung bestimmte Arten von Krebs kommt, sind Fischöl-Kapseln als zuverlässiger Mittel betrachtet. eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren ist, kann es das Wachstum von normalen und gesunden Zellen in unserem Körper zu stimulieren. Es stellt auch sicher, dass sie sich nicht drehen in Krebstumoren durch Mutation. Es hat sich auch gezeigt, dass Fischöl-Kapseln, die abnormales Zellwucherungen identifizieren können (falls vorhanden) in unserem Körper gebildet und sie wachsen weiter anhalten. Normalerweise können wir bleiben weg von Brust-, Darm- und Endometriumkarzinom durch diese Ergänzungen in regelmäßigen Abständen nehmen.

6. Hält Nierenprobleme At Bay:

Egal, ob Sie Schutz für Ihre Nieren von schweren Krankheiten zur Verfügung stellen möchten oder leiden bereits an Nierenprobleme, Fischöl-Kapseln können die richtige Wahl für Sie sein. Alles, was Sie tun müssen, ist 4 bis 8 Gramm dieser Ergänzungen ohne scheitern jeden Tag zu nehmen. Die Forscher haben gezeigt, dass die langfristige Verwendung von Fischölkapseln gezeigt, die eine bestimmte Form der Glomerulonephritis "IgA-Nephropathie" oder "Berger-Krankheit" genannt verhindern kann. Sie können sogar die Möglichkeiten von Nierenversagen bei Patienten mit hohem Risiko zu verzögern. Wenn die Funktionen der Nieren von Diabetes betroffen sind, Fischölkapseln können helfen, den Verlust von Protein durch Urinieren zu begrenzen.

7. schützt vor Typ-II-Diabetes:

Diese leiden an Typ-II-Diabetes kann durch Fischölkapseln profitiert werden, da die Ergänzung arbeitet als entzündungshemmendes Mittel aufgrund der Anwesenheit von Omega-3-Fettsäuren in ihm. Diese Qualität hilft unser Fettgewebe verhindern, entzündet zu werden. Es wurde festgestellt, dass die Entzündung der Fettzellen zu Typ-II-Diabetes durch Insulinresistenz verursacht im Körper führen kann. Da die Kapseln die Chancen der Entwicklung Entzündung zu verringern, können wir von der Krankheit einfach weg bleiben.

8. Erleichtert Schwangerschaftskomplikationen:

Fischölkapseln kann eine glatte und gesunde Schwangerschaft zu fördern, indem sie die Komplikationen, die mit ihm verbunden zu erleichtern. Die Omega-3-Fettsäuren, die in ihnen enthalten viel Docosahexaensäure oder DHA, die, da sie eine der wichtigsten strukturellen Komponenten unseres Gehirns, der Haut und der Netzhaut, die gesamte Entwicklung und das Wachstum des Fötus in unserer Gebärmutter zu stimulieren. Diese Ergänzungen können verschiedene Komplikationen einzudämmen, die während der Schwangerschaft, Einschränkung Frühgeburten und sicherzustellen, dass das Neugeborene ist nicht untergewichtig entstehen können. Es ist auch offensichtlich aus verschiedenen Studien, dass die regelmäßige Einnahme von Fischölkapseln können wiederholte Fehlgeburten zu verhindern und die Rate der Geburt bei Frauen erhöhen Antiphospholipid-Syndrom.

9. Fördert die Gewichtsabnahme:

Wenn Sie lange überschüssiges Körpergewicht verlieren und immer eine schlanke Trimm Körper, Fischölkapseln können Sie immens helfen geträumt haben. Beide DHA und EPA Komponenten von Omega-3-Fettsäuren, die in dem Ergänzungsmittel sind wirksam bei der Beseitigung von zusätzlichen Körperfett. Gemäß den Feststellungen, die Aufnahme von 6 Gramm dieser Ergänzung pro Tag kann uns viele Kalorien verbrennen helfen, den Verlust eines großen Teil des Körperfetts unterstützen.

10. Schutz gegen die Luftverschmutzung:

Diejenigen, die in Städten leben würde verstehen, die verzweifelte Notwendigkeit, die Haut von der verschmutzten Luft der Städte zu schützen. Fischöl erhält die Arbeit erledigt. Es schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung und hilft auch bei der Herbst-outs der Verschmutzung Exposition im Umgang.

11. Schutz vor Sonneneinstrahlung Effekte:

Sie können nicht in der Sonne ausgehen vermeiden und Sonnenschutz deckt nicht alles für Sie. Fischöl schützt Sie fm die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen. Es kann verwendet werden, um die Wirkungen von längerer Sonneneinstrahlung wie Sonnenbrand und Sonnen zu behandeln.

12. Verbessert die psychische Gesundheit:

Wir verbringen Stunden arbeiten Sie sich unsere körperliche Gesundheit zu erhalten, aber irgendwo auf der Straße, die wir ignorieren seine ebenso wichtige Gegenstück - unsere geistige Gesundheit. Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl halten unser Gehirn gesund, mit allen Arten von psychischen Störungen zu tun haben. Der regelmäßige Verzehr von Fischöl reduziert das Risiko von Depressionen. Es reduziert auch das Niveau der Aggression als auch. Es wird auch das Risiko von Schizophrenie reduzieren bekannt.

13. Erhöht Brain Power:

Fischöl verbessert die Konzentration, verbessert Gedächtnis und verbessert auch die kognitiven Funktionen des Gehirns. Schwangere Frauen werden gebeten, Fischöl zu nehmen, so dass das Baby eine gute Gehirn Macht haben wird. Fischöl verhindert auch effektiv die Alzheimer-Krankheit.

14. Vorteilhaft für schwangere Frauen:

Fischöl ist nicht für schwangere Frauen empfohlen, nicht nur für die Gesundheit des Babys, sondern auch für die Gesundheit der Mutter. Der regelmäßige Verzehr von Fischöl hilft bei der Vermeidung von Frühgeburten und Fehlgeburten. Bedingungen wie niedriges Geburtsgewicht und Blutverlust kann durch die Verwendung Fischöl verhindert werden. Es hilft auch bei der Entwicklung der Augen und das Gehirn des Babys.

15. Verbessert die Immunität und Metabolic Rate:

Ihr Immunsystem sollte stärker als jede Bakterien, Viren oder irgendetwas sein, die Sie krank machen kann. Fischöl verbessert das Immunsystem und verbessert Ihre Immunität gegen Fremdpartikeln zu kämpfen, die mit Ihrem Körper in Unordnung zu bringen versuchen. Darüber hinaus fördert es den Stoffwechsel, die nicht nur Ihren Körper gesund hält, sondern hilft auch in wirklich schnell, dass Fett zu verbannen.

16. hilft bei der Behandlung von ADHS:

Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) ist ein Problem bei Menschen, unabhängig von ihrem Alter-jung, Mitte sowie der alten gealtert. Hyperaktivität, Legasthenie, emotionale Instabilität und Unbeständigkeit, mangelnde Koordination, schlechte Aufmerksamkeit und Konzentration, schwaches Gedächtnis, das sind nur einige der Symptome und die Auswirkungen dieser Störung. Einige Studien zeigen, dass die Aufnahme von Fischöl hilft, diese Störungen zu behandeln.

17. Verbessert die Fruchtbarkeit:

Die regelmäßige Einnahme von Fischöl wird angenommen, dass die Fruchtbarkeit Zustand bei Frauen zu verbessern, die letztlich die Chancen der Empfängnis zu erhöhen.

18. Gibt eine Schönheit Boost:

Fischöl-Kapseln können Sie Ihre Schönheit zu einem großen Teil, indem Sie Ihre Haut und Haar besser zu verbessern. Die Omega-3-Fettsäure-Gehalt der Ergänzung kann die Produktion von Kollagen in unserem Körper steigern, uns ein jugendliches Aussehen zu geben. Es kann helfen, die natürliche Feuchtigkeit unserer Zellen behalten, halten die Haut während des ganzen Jahres gut mit Feuchtigkeit versorgt. Sie können eine Akne und makellose, strahlende Haut erhalten, indem die Kapseln regelmäßig zu induzieren. Abgesehen von Omega-3-Fettsäuren, Fischöl-Kapseln sind auch reich an Protein. Es stärkt unsere Haarsträhnen von innen, sie gesünder zu machen und schließlich ihr Wachstum zu stimulieren.

19. Haut Vorteile:

Fischöl ist erstaunlich vorteilhaft für unsere Haut. Es wird topisch als auch verwendet als verbraucht zu behandeln und viele Hautkrankheiten zu verhindern. Das Medikament kann bei Akne, Ekzemen, Hautausschlag, Hautrötung, Magengeschwüre und Psoriasis. Fischöl hilft auch Feuchtigkeit in trockener Haut zu halten, ist es gut hydriert zu halten.

20. Haar Vorteile:

Fischöl verbessert die Blutzirkulation und ist sehr vorteilhaft für die Haare. Omega-Fettsäuren sind eine der essentiellen Nährstoffe für gesundes Haar benötigt. Es macht sie stark, gesund und glänzend.

Wort der Vorsicht:

Fischöl hat ein Wunder Nutzen für unsere Gesundheit, aber es gibt einige Chancen Toxin Kontamination und Überdosierung von Fischöl. Eine Überdosierung von Fischöl kann zu Blutungen und Blutungen Schlaganfall führen. Die tägliche Einnahme von Omega-3-Säuren von der FDA empfohlen zu 3000mg begrenzt. aber es ist wichtig für die Menschen von jeder medizinischen Zustand leiden zuerst mit einem Arzt konsultieren, eine geeignete Dosierung von Fischöl zu beheben.

Auch sind die Raubfische wie Haie durch Toxine verunreinigt und deshalb ist das Öl von Raubfischen abgeleitet sollte vermieden werden. Finden Fischöle, die von Fisch wie Lachs, Hering, Makrele, die nicht nur nahrhaft, sondern sind auch sicher für den Verzehr.

Also gehen Sie kaufen Sie Ihre Flasche Fischöl und genießen Sie die vielen Vorteile. Aber vergessen Sie nicht die Etiketten zu lesen, bevor sie kaufen.

Haben Sie Fischöl verwenden? Haben Sie irgendwelche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit bemerkt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns.