7 Wichtige Gründe sollten Sie Ihre Füße Every Night Massage vor dem Schlafen

Eine Fußmassage hin und wieder kann uns wirklich nach einem langen Tag von Stehen und Gehen um zu entspannen. Jeder liebt es sicher! Aber dann, abgesehen von machen uns ein wenig mehr entspannt fühlen und unsere Schmerzen lindern, hat es einen anderen Vorteil?
Fußmassage entfernt die Milchsäure Sediment, die die Ursache für Muskelkrämpfe und Schmerzen, wodurch die Füße stärker und viel entspannter. Darüber hinaus erleichtert es die Verdauung und Probleme. Es gibt verschiedene Techniken, Massieren und alle von ihnen versprechen erstaunliche gesundheitliche Vorteile.

Möchten Sie weitere Vorteile der Fußmassage gerne wissen? Weiter lesen!

1. Regelmäßige Fußmassage verbessert die Blutzirkulation:

Fußmassage verbessert die Durchblutung und des Stoffwechsels, die den Fluss von Nährstoffen zu den Geweben beschleunigt, wodurch gesunde und elastische Haut gewährleisten. Es stimuliert auch die Sekretion von Talg- und Schweißdrüsen, die im Körper bei der Verringerung der Fett helfen. Muskeln im Fuß bekommen kaum Zirkulation aufgrund unserer engen Schuhen. A 10 - 20-minütige Massage vor dem Schlafengehen kann die Durchblutung in den unteren Extremitäten zu verbessern, und dass wirklich hilft den Menschen, die an Diabetes leiden.

2. Massage hilft bei Migräne und verwandter Gesundheitsprobleme:

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Fußreflexzonenmassage Behandlung große Verbesserung bei Menschen von Migräne und Kopfschmerzen leiden, zeigt. Drücken bestimmter Teile des Fußes können einige Krankheiten zu behandeln und kann auch die Schmerzen zu lindern.

3. Hilft Mit Flat Feet:

Durch Bandlaxitäten, Menschen mit flachen Füßen keinen normalen Fußgewölbe haben, die es zum Einsturz verursacht. Es hat keine wesentlichen Auswirkungen auf eine Person, aber einige Leute Fußschmerzen auch nach einem leichten körperlichen Aktivitäten erleben. Regelmäßige Fuß Übung mit einer tiefen Massage hilft, die Schmerzen zu lindern und die Bedingungen zu heilen. können Sie Ihre Füße eine Massage helfen, Gelenkschmerzen zu heilen und auch Muskelkater reduziert.

4. Senkt Blutdruck:

Die meisten Menschen in der heutigen Generation leiden unter Bluthochdruck. Es ist ein Ergebnis von Umweltfaktoren, Stress und falsche Ernährung. Eine 10-minütige Fußmassage dreimal in der Woche führt zu weniger Angst, niedriger Blutdruck, löst den Stress und macht Sie fühlen sich frisch.

5. Reduziert die Angst:

Häufige Sitzungen der Fußmassage gehen über Menschen in einem entspannten Zustand für die Dauer der Massage setzen. Es dient als ein effektiver Weg, mit Angst und Depression umzugehen.

6. Gute für Sex-Leben:

Alles, was Sie brauchen, ist eine Massageöl, Duftkerzen und leichte Musik die perfekte Stimmung für ein leidenschaftliches Liebesspiel zu setzen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine Fußmassage eine große Form des Vorspiels sein kann. Es hilft, über die gesamte kleinere Ärgernisse zu vergessen, dass Sie mit den ganzen Tag zu tun hatte.

7. Hilft aufhellen die Symptome des prämenstruellen Syndroms und der Menopause:

Eine regelmäßige Fußmassage stellt sich heraus, für Frauen sehr vorteilhaft. Es hilft ihnen, kämpfen gegen die häufigsten während PMS und der Menopause leiden Symptome. Die Symptome für beide sind nahezu gleich - sie sind Stimmungsschwankungen, Angst, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Die meisten von ihnen können mit einem regelmäßigen Fußmassage gelindert werden. Es hilft auch bei der Wirkung von Ödemen reduziert (Schwellungen in Füßen und Knöcheln) bei Schwangeren vor.

Es ist ratsam, Ihre Füße für etwa 10 bis Massage - 15 Minuten vor dem Schlafengehen. Dies wird nicht nur einen ruhigen Schlaf induzieren, sondern auch hält Sie gesund auf lange Sicht.

Also ja, heute Abend vor dem zu Bett gehen, Sie gehen zu vergessen Sie nicht Ihre Füße zu massieren, sind Sie?