Wie zu lindern Stress und Angst Fußreflexzonenmassage Verwendung?

Fußreflexzonenmassage ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Stress und Angst in der heutigen schnelllebigen Welt zu schlagen. Von dem, was ich höre, eine einzige Fußreflexzonenmassage Sie entspannt genug, um Sie zu schlafen.

Diese Sitzung ich spreche auch selbst ohne externe Hilfe durchgeführt werden, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Sieht sehr vielversprechend, ist es nicht? Doch lesen Sie mehr zu verstehen.

Ein gestresster-Generation

Ob jung oder alt, wir sind alle gestresst. Anstatt wie die X Generation zueinander beziehen, Y-Generation oder Millennials, sollten wir nennen uns nur die gespannte Generation. Warum?

Sie und ich haben unsere spezifischen Gründe betont zu werden. Aber darüber nachzudenken. Jedes Mal, wenn eine Situation oder Person, die Sie betont, tritt der Körper automatisch in eine defensive Reaktion.

  • Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol Flut unserem Körper
  • Die Herzfrequenz und Blutdruck steigen
  • Geist wird Alarm
  • Ein Kampf oder Flucht-Umgebung herrscht
  • Angst setzt in

So haben Sie Ihr Problem gelöst und Frieden mit der Welt. Der Körper ist wieder normal, glücklich, Sie zu haben, unterstützt. Jetzt wissen wir, Stress an einem Tag zurückschlagen wird oder zwei.

  • Der Körper reagiert auf Stress
  • Zu viele Ressourcen ständig Angst zu behandeln umgeleitet
  • Auf lange Sicht ist der Körper nicht in der Lage sich selbst zu reparieren
  • Das Nervensystem ins Wanken gerät
  • Verdauung und Reproduktionsprozesse sind ebenfalls betroffen

[ Lesen: Fußreflexzonenmassage zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne ]

Fußreflexzonenmassage für Angst und Stress

Ist Fußreflexzonenmassage gut für Angst? Fußreflexzonenmassage ist wunderbar, weil es Ihnen zu entspannen, selbst wenn es um die Reparatur und Heilung der inneren Organe fördert (1). Wie ist das, fragen Sie?

  1. Fußreflexzonenmassage ist eine alternative Form der Therapie von den alten chinesischen Ursprung.
  2. Dieses Verfahren oder System basiert auf dem Prinzip, dass unser Kopf, Hände, Füße und Bauch haben spezifische 'reflex' Punkte wie eine Karte.
  3. Diese Punkte sind intern verbunden oder zu den verschiedenen Teilen unseres Körpers verbunden, anregende Energiebahnen.
  4. Anwendung von einem gewissen Grad an Druck auf die Reflexpunkte positiv bestimmte Organe beeinflussen.
  5. Das kann direkt entlasten, Angst und wiederherstellen optimale Organfunktionen (2), (3).
  6. Fußreflexzonenmassage stimuliert vor allem das Gehirn, Hypophyse, Epiphyse und Nebenniere.

Can not Wait, es zu versuchen

Es gibt Zeiten, wenn Sie aus dem Gleichgewicht sind. Schlaf entzieht sich Ihnen, und auch Pflege von Freundschaften werden eine lästige Pflicht. Ohne einen Arzt oder eine Apotheke besuchen, verankern sich mit Fußreflexzonenmassage. Es wird keine Nebenwirkungen!

1. Reflex Punkt 1 (Handgelenk)

Reflex Punkt 1
  1. Dieser Punkt wird am Handgelenk befindet, ein wenig unter der Hand
  2. Von der Basis der Handfläche messen zweimal eine Miniaturbreite
  3. An dem Punkt, wo man zwei große Venen Zweig zu sehen, legen Sie Ihren Daumen
  4. Sie können eine Faust machen, um die Venen abheben
  5. Mit der Hand entspannt, drücken Sie gegen den Punkt
  6. Drücken Sie weiter, bis ein leichter Schmerz wahrgenommen wird
  7. Massieren Sie den Punkt, während der Druck halten
  8. Führen Sie die gleiche auf der gegenüberliegenden Handgelenk

Vorteile: Sie können die Technik verwenden, jedes Mal wenn Sie gestresst fühlen. Es beruhigt und entspannt Sie während Senkung des Blutdrucks auch.

[ Lesen: Linderung von Rückenschmerzen Mit Fußreflexzonenmassage ]

2. Reflex Punkt 2 (Palm)

Palme
  1. Der Punkt liegt unter dem Daumen zwischen Zeige- und Mittelfinger
  2. Es liegt direkt an der fleischigen Bereich nahe dem Daumen
  3. Drücken Sie vorsichtig den Daumen einer Hand auf dem Reflexpunkt auf der anderen Seite
  4. Langsam locken und glätten sie, während Sie den Druck aufrecht zu erhalten
  5. Wiederholen Sie mindestens 10 Mal und führen Sie dann auf der gegenüberliegenden Seite

Vorteile: Es steigert die Energie, die durch die Nebenniere anregt und hilft zu entspannen.

3. Reflex Punkt 3 (Nägel)

Nägel
  1. Dieser ist ganz einfach
  2. Legen Sie eine Miniaturansicht auf der anderen Miniatur
  3. Drücken Sie den Nagel in der Mitte und halten Sie den Druck für etwa 30 Sekunden
  4. Wiederholen Sie die Technik mit dem entgegengesetzten Nagel

Vorteile: Nail Fußreflexzonenmassage stimuliert die Hypophyse und endokrinen Drüsen. Es hält Ihre Hormone in gutem Zustand.

[ Lesen: Ist Melisse ein wirksames Heilmittel für Angst? ]

4. Reflex Punkt 4 (Fuß)

Fuß
  1. Sie müssen auf einen Tisch und barfuß diese Technik auszuführen
  2. Bringen Sie einen Fuß auf das Knie des anderen Beines zur Ruhe
  3. Vergewissern Sie sich die Basis des Fußes erahnen kann
  4. Der Punkt liegt an der Basis der Kugeln des Fußes
  5. Dies ist leicht über den Fuß des Bogens
  6. Legen Sie Ihren Daumen an der Basis, direkt im Zentrum
  7. Wenden Sie Druck, bis Sie leichte Schmerzen fühlen
  8. Massieren Sie den Punkt ein wenig
  9. Wiederholen Sie die Technik mit den anderen Fuß

Vorteile: Einfach, hilft die Methode, die Sie durch die Reduzierung emotionalen Stress schlafen.

Ebenso haben Sie die Schultern Reflexpunkte, die Sie den Energiefluss massieren zu öffnen und zu entspannen. Es gibt so viel mehr über diese wunderbare Methode zu lernen.

Haben Sie jemals versucht, Fußreflexzonenmassage für Angst und Stress? Hat es Ihre Aufmerksamkeit zu erregen? Teilen Sie Ihre Gedanken und Meinungen in den Raum unten. Ich würde gerne von Ihnen zu hören.

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