Wie Linderung von Rückenschmerzen Fußreflexzonenmassage Verwendung?
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Das Leiden von einem schrecklichen Rückenschmerzen? Wussten Sie, dass auf Ihre Hände und Füße gezielt bestimmte Nerven drücken Ihre Schmerzen lindern können? Es mag unglaublich klingen, aber das ist genau das, was Fußreflexzonenmassage tut! Schauen wir uns an, wie Fußreflexzonenmassage kann Ihnen helfen, Rückenschmerzen lindern.
Was ist Reflexologie?
Fußreflexzonenmassage ist eine alternative Medizin Therapie, die die Anwendung von Druck auf die Füße und Hände mit speziellen Fingertechniken beinhaltet. Fußreflexzonenmassage ist ein treffendes Beispiel von Pseudowissenschaft. Es arbeitet auf einem System von Zonen entweder auf der Handfläche oder der Sohle. Durch Drücken bestimmte Druckpunkte auf den Handflächen und Fußsohlen kann helfen, eine körperliche Veränderung in Ihrem Körper beeinflussen und Schmerzen zu lindern. Wissenschaftliche Studien haben nicht zu dem Schluss gelangen, ob Fußreflexzonenmassage eine wirksame Behandlung für jede Krankheit ist (1).
Fußreflexzonenmassage und Rückenschmerzen:
Mit Fußreflexzonenmassage für Rückenschmerzen (Füße):
Reflexzonen bestimmt mehrere Druckpunkte auf der Sohle, die Schmerzen in bestimmten Bereichen des Körpers zu lindern helfen. Hier betrachten wir wie zu lindern Rückenschmerzen mit Fußreflexpunkte.
- Beginnen Sie mit dem Druck um den gesamten Ferse und Knöchelbereich Anwendung, vor allem die Innenkante des Fußes. Die spinalen Reflexpunkte an den Kanten der Füße befindet.
- Wenn Sie leiden an Schmerzen im oberen Rücken, Sehen Sie die Druckpunkte für die Schulter massieren (knapp unterhalb der Basis des kleinsten Finger) und zurück (auf der Basis der Zehe).
Steps Fußreflexzonenmassage für Rückenschmerzlinderung durchführen:
1. Massage der Halswirbelsäule:
Die Wirbelsäule Reflexpunkt liegt in der Regel an der Innenkante des Fußes.
- Gönnen Sie Ihren rechten Fuß auf dem linken Knie, und mit der rechten Hand sanft die spinalen Reflexpunkte massieren (die Innenkante des Fußes, um die Spitze der großen Zehe bis zum Knöchel.)
- Beginnend mit dem Zeh, drücken Sie die Stelle fest und weiterhin Druck ausgeübt wird, wie Sie über die Länge des Fußes entlang der Kante gleiten, so dass Sie sicher, dass Sie genügend Zeit (2-3 Minuten) auf jedem Reflex Punkt verbringen.
[ Lesen: Fußreflexzonenmassage zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne ]
2. Massage Der Ischiasnerv:
Sobald Sie die spinalen Reflexpunkte massiert haben, sollten Sie auf den Ischiasnerv zu bewegen.
- Die Reflexpunkte für den Ischiasnerv liegen direkt am äußeren Rand unserer Knöchel.
- Der Ischiasnerv ist der prominenteste Nerv im Körper, und der Druck oder unangemessene Positionierung kann führen zu Ischias, was auch dazu führen, Rückenschmerzen.
- Massieren der Ischiasnerv wird erhöhen die Blutzirkulation in der Umgebung und ist ein guter Weg, Ischias zu verhindern.
3. Massage, um die Schultern:
Sobald Sie die Wirbelsäule und Ischiasnerven gearbeitet haben, ist der nächste Auftrag des Tages die oberen Rücken und Schulterpunkte zu massieren.
- Beginnen Sie mit dem Druck auf den Bereich direkt unterhalb der Basis der Zehen anwenden.
- Drücken Sie die Schulter nach unten zeigt und massieren Sie sie für 2-3 Minuten.
- Für zusätzlichen Vorteile, betrachten Sie Ihre Sohle nach unten mit dem Knöchel drücken.
- Sie können auch die Schulterreflexpunkte, die auf der Oberseite des Fußes massieren.
[ Lesen: Fußreflexzonenmassage für Knieschmerzen ]
Mit Fußreflexzonenmassage für Rückenschmerzen (Hands):
Nun, da Sie wissen, wie die Reflexpunkte in den Füßen zu verwenden, um reduzieren Rückenschmerzen, Lassen Sie uns auf einige Möglichkeiten suchen Handreflexzonenmassage für Rücken Schmerzlinderung durchzuführen.
1. Massage Der Spinalreflex Point:
- Benutzen Sie Ihre Finger Druck auf die Außenkante der Handfläche zu übernehmen.
- Massieren Sie den Bereich vorsichtig für 2-3 Minuten.
[ Lesen: Entlasten Nackenschmerzen Mit Fußreflexzonenmassage ]
2. Massage, um die Schulter Reflex Point:
- Sobald Sie die Wirbelsäule Reflexpunkte zurückgelegt haben, gehen Sie zu den Schulterreflexpunkte auf, die gerade unterhalb der Basis des kleinen Fingers befinden.
- Sie können entweder die Handfläche oder die Spitze der Hand massieren.
Ein Wort der Vorsicht:
Alle Reflexpunkte werden nicht an den Fußsohlen befinden. Es gibt viele große Reflexe auf der Oberseite der Füße und der Unterseite der Beine.
Während auf jedem Reflex Punkt arbeiten, können Sie auch das Gehirn Reflexpunktmassage Endorphine, die Sie sich wohl fühlen.
Also, das nächste Mal, wenn Sie Ihren Rücken schmerzte fühlen, versuchen Fußreflexzonenmassage. Sie müssen nicht zu einer Routine etwas oder begehen kaufen. Sagen Sie uns, ob es für Sie gearbeitet. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.