10 Ungewöhnliche Nebenwirkungen von zu viel trinken Wasser

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Lassen sie uns einen blick auf die schwere nebenwirkungen von zu viel wasser trinken:

1. ursachen hyponatriämie:

2. Überdeckungen das herz:

3. verursacht schäden an glomeruli:

Anschwellen 4. ursachen der zellen:

5. ursachen hirnödem:

6. verbraucht kalium:

7. verursacht magenreizung:

8. leber-probleme:

9. pässe über die risiken von chlor zulauf:

10. zu viel urinieren:

Wie viel wasser ist gut für sie?

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Zu viel von allem kann schlecht für Sie sein - wir alle wissen das. Aber wissen Sie, dass dies auch für Wasser gilt? Wasser ist gut für die Rehydrierung. Aber wenn es die zulässigen Verbrauchsgrenzen überschreitet, kann es die Menschen krank machen.

Es wurden schwere Fälle, in denen die Überkonsum von Wasser zum Tode geführt hatte. Sie haben vielleicht mehr und mehr Wasser zu trinken, wurde gesagt, aber das Ergebnis kann tödlich sein, wenn Sie Ihren tatsächlichen Körper Anforderungen außer Acht lassen. Das Phänomen wird Wasservergiftung genannt.

Wenn Sie Wasser, nur um dies zu tun, trinken, setzen Sie zusätzlichen Druck auf Ihren Körper. Wie? Es gibt viele Möglichkeiten, in denen Sie Ihren Körper überbetont ist.

[ Lesen: Nebenwirkungen von Trinkwarmwasser ]

Lassen Sie uns einen Blick auf die schwere Nebenwirkungen von zu viel Wasser Trinken:

1. Ursachen Hyponatriämie:

Der Natriumgehalt im Blut beeinflusst die Funktionsweise der Elektrolyte. Diese Elektrolyte sind für die Signale zu den Zellen sendet, die verschiedenen Operationen des Körpers steuern. Wenn Sie verbrauchen zu viel Wasser, die Natriumspiegel im Blut zu verringern. Dies hält die Elektrolyten von Signalen an die Zellen senden.

Hyponatriämie ist eine Krankheit, unzureichender Mengen an Natrium im Blut verursacht durch. Wenn der Gehalt an Natrium unter 135 mm pro Liter fällt, es in Zellen verursacht Schwellungen. Die Symptome dieser Krankheit beinhalten Übelkeit, Erbrechen, ermüden, übermäßige Urinieren, Verwirrtheit und Kopfschmerzen. Es ist das schlechteste Ergebnis zu viel Wasser zu trinken, da es schließlich zum Tod führen kann. Es ist jedoch ziemlich ungewöhnlich und selten.

2. Überdeckungen Das Herz:

Das Herz führt die lebenswichtige Funktion Blut durch den ganzen Körper zu pumpen. Wenn Sie zu viel Wasser verbrauchen, erhöht dies die Menge an Blut in Ihrem Körper. Der erhöhte Blutvolumen verursacht unnötigen Druck auf die Blutgefäße und das Herz, was in einigen Fällen der Beschlagnahme.

3. verursacht Schäden an Glomeruli:

Glomeruli sind kapillaren Betten in den Nieren. Sie arbeiten als Filterstation überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuscheiden. Zu viel Wasser kann mögliche Schäden an diesem System verursachen, was zu schweren gesundheitlichen Gefahren. Die Nieren haben, Überstunden zu arbeiten, um alle diese unnötige Wasser zu verarbeiten, die über ihre normale Filterkapazität (1000 ml pro Stunde) ist.

Anschwellen 4. Ursachen der Zellen:

Als Ihr Blut aufgrund von zu viel Wasser verdünnt wird, wird die Konzentration von Elektrolyten im Blut niedriger ist als die in den Zellen. Um ein Gleichgewicht in der Konzentration von Elektrolyten in Blut und in den Zellen aufrechtzuerhalten, beginnt Wasser in die Zellen fließen. Dies führt zu einer Quellung von Zellen, die einen gefährlichen Zustand ist.

5. Ursachen Hirnödem:

Dies ist das Anschwellen der Gehirnzellen. Es ist, als gefährlich, wie es klingt. Die meisten der Zellen in unserem Körper haben viel Platz zum Ausstrecken. Aber die flachen Knochen in unserem Schädel lassen nicht viel Raum für die Gehirnzellen frei untergebracht werden. Wenn überschüssiges Wasser in den Blutgefäßen beginnt, sich in den Gehirnzellen sickern, verursacht es in den Zellen der Hirnschwellung. Dies führt zu schweren Bedingungen, die Koma, brainstem Herniation und Atemangriff umfassen.

6. Verbraucht Kalium:

Kalium ist ein lebenswichtiger Nährstoff für Ihren Körper und Sie müssen seine angemessenes Niveau als solche erhalten. Aber manchmal, das überschüssige Wasser verursacht ein Bad in der Konzentration von Kalium. Dies kann zu Problemen wie Reizungen verursachen, Brustschmerzen, Beinschmerzen usw.

7. Verursacht Magenreizung:

Manchmal führt in Elektrolyten zu einem Ungleichgewicht von überschüssigem Wasser zu trinken. Dieses Ungleichgewicht führt zu Reizungen im Magen. Es ist auch eine Vorstufe der Hyponatriämie.

[ Lesen: Nachteile von Kokoswasser ]

8. Leber-Probleme:

Hierbei ist es wichtig zu beachten, dass dieses Problem nicht allein durch das Trinken zu viel Wasser verursacht wird. Vielmehr kommt es durch in sie zu viel Wasser mit Eisen zu trinken. Eisenüberladung ist nicht gerade schädlich, aber in seltenen Fällen kann es Leber-Probleme im Zusammenhang mit als auch verursachen.

9. Pässe über die Risiken von Chlor Zulauf:

Der größte Teil des Trinkwasser mit Chlor zur Reinigung behandelt. Im Laufe der Jahre hat es sich gezeigt, dass eine Überdosierung von Chlor durch Wasser schwerer Krankheiten wie Krebs oder Organdysfunktion verursacht. Also, wenn Sie Wasser trinken, auch die Flaschen ein, sind Sie auf diese Risiken anfällig.

10. Zu viel Urinieren:

Wenn Sie auf einmal viel Wasser trinken, ist es normal, dass man leiden unter übermäßiger Harndrang oder häufiges Urinieren. Ihr Körper hat einen eigenen Mechanismus der Absorption und Volumen Antwort. Downing zu viel Wasser sofort verursacht Störungen des Körpers um die Flüssigkeit zu absorbieren. Daher tritt häufiges Urinieren.

Dies sind die Nebenwirkungen verursacht durch zu viel Wasser zu trinken. Falls Sie eines dieser Symptome auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen Anhieb. Versuchen Sie nicht, die Situation zu bereinigen, indem Sie Ihre Wasseraufnahme plötzlich reduziert wird. Es kann auch negative Auswirkungen auf Ihre Nieren haben. Pflegen Sie eine optimale Höhe des Verbrauchs und folgen Sie den Rat Ihres Arztes in dieser Angelegenheit.

Wie viel Wasser ist gut für Sie?

Natürlich sind alle diese Nebenwirkungen von Trinkwasser sind übermäßige Wasser beängstigend. Aber man kann sie leicht umgehen, indem Sie richtig die Menge der Aufnahme ermitteln. Die empfohlenen Grenzwerte von Wasser sind 6-8 Gläser (8-Unze-Gläser) täglich. In einfacheren Worten, sollten Sie etwa 3 Liter Wasser täglich trinken. Allerdings sind geringfügige Abweichungen immer in diesen Grenzen zulässig. Aber Sie müssen die richtigen Niveau zu halten. Obwohl es auf Ihren Lebensstil, Umwelt abhängt und Essgewohnheiten, ist hier, wie Sie eine Kontrolle über Ihre täglichen Wasser-Diät halten können:

Trinken Sie genug Wasser, um den Durst zu stillen.
Wenn Ihre Lebensmittel reich an Wassergehalt ist, sollten Sie Ihre Wasseraufnahme zu begrenzen. wenn Sie mehr Salz und Gewürze verwenden jedoch ist es notwendig, ein wenig mehr als die empfohlene Menge an Wasser pro Tag zu trinken.
Überprüfen Sie die Farbe des Urins. Klar Urin bedeutet, dass Sie gesund sind und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Aber gelbliche Farbe zeigt die Notwendigkeit von mehr Wasser für Ihren Körper. Hier sollten Sie daran denken, dass manchmal diese Farbe auch von den Zusatzstoffen in Ihrer Nahrung führen kann.
Überprüfen Sie Ihr Körpergewicht häufig festzustellen, ob Sie gut hydriert sind. Es sollte konsequent sein und nicht zu stark schwanken.

[ Lesen: Warum trinken Sie viel Wasser kann nicht so gesund ]

Im Gegensatz zu den Mythen, die so viel Wasser zu trinken, wie Sie nie Sie können schaden könnte, sind diese bestimmte schwerwiegende Nebenwirkungen von mehr Wasser trinken. Die Idee ist hier nicht, dass Sie von Ihrem regelmäßigen Zufuhr von Wasser zu verhindern, aber Sie in Bezug auf die Nebenwirkungen von zu viel trinken Wasser zu warnen.

Kennen Sie irgendwelche anderen Auswirkungen von zu viel Wasser zu trinken? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!