10 Ernste Nebenwirkungen von Soda
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Sind Sie hungern und überleben auf Cola-Getränke den ganzen Tag in einem Versuch, Gewicht zu verlieren? Fühlen Sie sich jeder Ort ist unvollständig ohne Kohlensäure trinken? Nun, wenn Sie Ihre Colas lieben, ist es Zeit, diesen Beitrag eine Lese zu geben.
Sodas sind das beliebteste Getränk in der ganzen Welt. Aber, wissen Sie, Ihre Cola-Sucht eine Maut auf Ihre Gesundheit nehmen könnte?
Der Artikel hier listet zehn Nebenwirkungen von Limonaden! Wollen Sie mehr wissen? Weiter lesen!
1. Null Nährwert:
Für die Aufzeichnung enthält Soda keine Nährstoffe. Es hat null Proteine, Vitamine oder Mineralien! Es enthält alle ist gefiltertes Wasser und raffinierten Zucker abgesehen von Koffein (1), Säuren, Farb- und Konservierungsstoffen. Übermäßige Soda Einnahme kann zu Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, chronische führen Entzündung und koronare Komplikationen.
2. Ursachen Gewichtszunahme:
Der regelmäßige Verzehr von Soda führt zu Fettleibigkeit. Es enthält hohe Mengen an Zucker und damit leere Kalorien, die Sie Stapel auf Pfund zu machen.
Trinken Soda kann zu einem "Soda Belly 'führen. Es kann in der Leber und Bauchmuskeln Fett Build verursachen auf, die beide mit Insulinresistenz und Diabetes beitragen kann.
Alkoholfreie Getränke enthalten auch Koffein, die Menschen macht für mehr kommen immer wieder. Die meisten Soda Süchtigen den Zucker und Kalorien in Soda vergessen und halten auf solche Getränke raubend, ohne dass eine einzige 330 ml realisieren kann täglich von Soda übersetzt in mehr als 1 Pfund Gewichtszunahme pro Monat!
Es gibt starke Hinweise, die den Verbrauch von Limonaden schlägt reduzieren hilft den Menschen, ihre Body Mass Index zu reduzieren (2).
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3. führt zu Diabetes:
Soda verursacht Gewichtszunahme und somit macht Sie anfällig Typ-2-Diabetes zu entwickeln, die Zucker beim Abbau auf die Wirkungslosigkeit von Insulin aufgrund entsteht (3).
Der süße Geschmack von Soda ist, weil es Maissirup enthält, die in Fruktose hoch ist. Die Fructose in Maissirup-Stämme, die Insulin-produzierenden Zellen in unserer Bauchspeicheldrüse mehr als jedes andere Nahrungsmittel. Sobald Sie Soda, eine große Menge an Zucker tritt Ihrem Blut sehr schnell trinken. Er betont, die Bauchspeicheldrüse zu große Mengen an Insulin für den Körper zu verarbeiten Zucker absondern.
Es ist auch voll mit Giftstoffe wie Aspartam, ein künstlicher Süßstoff, der etwa 200-mal süßer als Haushaltszucker ist. Aspartam besteht aus drei Chemikalien - Asparaginsäure, Phenylalanin und Methanol. Das Methanol in Soda zerfällt in Karzinogene wie Formaldehyd und Ameisensäure. Aspartame verursacht auch Kopfschmerzen und Migräne. Daher sollte man sich von dieser schweren Nebenwirkung von Soda in Acht nehmen.
4. erhöht die Gefahr von Osteoporose:
Studien belegen, dass häufige Konsum von Erfrischungsgetränken erhöhen kann die Osteoporose-Risiko (4). Hohe Sodaverbrauch ist besonders schädlich für Kinder im Wachstum als ihre Knochen nicht ausreichend Kalzium.
Sodas sind in der Natur sehr sauer. Es hat einen pH-Wert von etwa 2,5, etwa die gleiche wie Essig. Der Zuckergehalt in Limonaden tarnt seine Säure. Der Säuregehalt von Erfrischungsgetränken verursacht Entkalkung und Schwächung der Knochen. Ein weiterer Grund dafür, dass Osteoporose und Soda verbindet, ist die Tatsache, dass die meisten Menschen mit einer Soda Gewohnheit trinken weniger kalziumreiche Milch.
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5. Ursachen Karies und Erosion:
Hohe Konzentrationen von Zitronensäure in soda sind verantwortlich für den Verlust von Zahnschmelz von Zähnen. Forschung beweist, dass Soda trinken verantwortlich ist für die Verdoppelung oder sogar Verdreifachung der Inzidenz von Karies (5). Die Erosion des Zahnschmelzes macht die Zähne schwach, empfindlich und anfällig für Fäulnis.
6. erhöht das Risiko einer Nierenschädigung:
Die Forschung zeigt, dass große Mengen von Cola trinken erhöht die Chancen der Entwicklung von Nierensteinen (6). Da die Soda stark sauer ist, streift sie die Knochen von Kalzium. Die Gegenwart des Calcium im Urin führt zu einer schrittweisen Bildung von Nierensteinen.
7. Ergebnisse In Hoher Blutdruck:
Forscher sagen, dass exzessiven Verbrauch von Fructose Zucker Ursachen Hypertonie. Soda Verbrauch ist ein wichtiger Risikofaktor für das metabolische Syndrom zu entwickeln (7), Die eine Kombination von mehreren gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel und Insulinresistenz.
8. schädlich für Magen-Darm-System:
Forschung deutet darauf hin, dass die gefährliche Nebenwirkung des Trinkens Soda ist Risiko tödlicher Krankheiten wie Leberzirrhose (8). Soda ist schädlich auch auf die Gesundheit des Verdauungs.
Sodas sind reich an Phosphorsäure. Es konkurriert mit der Salzsäure in den Magen und beeinträchtigt ihre Funktionsweise. Sie können unter Verdauungsstörungen leiden, wenn Sie auf Colas binge.
9. Ursachen Dehydration:
Das Koffein und Zucker in Limonade Ursache Dehydrierung (9). Soda wirkt als Diuretikum und erhöht Urinieren. Es ist, weil die Nieren versuchen, den überschüssigen Zucker zu spülen, dass die Soda aus Ihrem Körper enthält.
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10. Beschleunigt Aging:
Die Phosphorsäure in Limonaden beschleunigt Alterung. Es gibt dem Soda seinen würzigen Geschmack und wirkt auch als Konservierungsmittel (10). Hohe Dosen von Koffein in Limonaden auch dazu führen, Reizbarkeit, Unruhe, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen.
Wir hoffen, dass diese bittersüß Nebenwirkungen von Soda wird Ihnen helfen, die Gewohnheit des Konsums von Cola-Getränken für immer treten.
Wir versprechen Ihnen, dass, wenn Sie dies tun, werden Sie andere Gesundheit Getränke wie Fruchtsäfte, Milch und Wasser wieder zu entdecken, die Sie sich für ignoriert wurden jeden Tag mehr Soda trinken.
Sie sagen uns, wie Sie Ihre Ernährung Soda-frei in den Kommentaren unten gemacht.