18 Effektive Home Remedies für gastroösophageale Refluxkrankheit

4. Ingwer-Wurzel:

Ingwerwurzel ist als die traditionelle Medizin in Asien seit Jahrhunderten verwendet. Es ist eine erstaunliche natürliche Kräuter für die Behandlung von saurem Reflux, wie es die Magensäure aufnehmen kann sowie Ruhe die Nerven. Die Nährstoffe und organische Verbindungen in Ingwerwurzel eine beruhigende Wirkung zeigen, so dass Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren und Entzündungen, die durch Pufferung gegen die Säure zu beseitigen.

Dieses Kraut ist in Form von Tabletten und Kapseln, flüssige Extrakt oder sogar getrocknete Pulver zur Verfügung, die in Tee gemacht werden können. Sie können Ingwerwurzel Kapseln aus Ernährungs-Läden zu kaufen und eine Kapsel sofort nach dem Abendessen nehmen oder Ingwerwurzel Tee. Alternativ können Sie einfach steil einige in Scheiben geschnittenen frischen Ingwer in heißem Wasser und trinken langsam. Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel für Magenbeschwerden.

5. Chewing Gum:

Nun, das mag seltsam klingen, aber Kaugummis sind tatsächlich von Vorteil, wenn Sie GERD oder saurem Reflux zu erleben. Dies liegt daran, Kaugummi, die Sekretion von Speichel im Mund erhöht. Saliva ist eine natürliche Antazida, die, wenn geschluckt, Entlastung der Speiseröhre mit unter Rückfluß erhitzt Säuren aus dem Magen zur Verfügung stellt. Unzureichende Speichelproduktion führt zur Stagnation von Säuren in die Speiseröhre. Kaugummi, ein natürliches Stimulans von Speichel zu sein, hilft, unsere Flächen reinigen, damit die Schwere der Zukunft Anfälle von saurem Reflux zu reduzieren. Dies ist wahrscheinlich eine der einfachsten Heilmittel für GERD!

Für Diabetiker, fettleibige Menschen und Menschen auf Diät, zuckerfreie Zahnfleisch sind eine bessere Option. Cinnamon Gum können Sie auch von Säure geben Erleichterung. Mint Geschmack Gummi sollte vermieden werden, da sie Säure erhöhen kann.

6. Baking Soda:

Der Verbrauch von Backpulver (Natriumbicarbonat) kann nicht wie eine angenehme Option sein, aber es ist eine große Säure-Neutralisator und dient somit als ein wirksames Mittel gegen Sodbrennen. Als Grundsubstanz, Backpulver beseitigt das Brennen von saurem Reflux durch die Säure im Magen neutralisieren, wenn sie in die Speiseröhre steigt hoch. Sie können einfach mit 8 Unzen warmem Wasser und trinken das Getränk langsam einen Teelöffel Backpulver mischen.

7. Fenchelsamen:

Diese aromatischen Samen unterstützen die Verdauung und sind hoch als natürliches Heilmittel für saurem Reflux empfohlen. Sie enthalten eine Substanz namens Anethol, der Magen und Magen-Darm-Krämpfe unterdrücken kann. Alles, was Sie tun müssen, ist einen halben Esslöffel Fenchelsamen nehmen und kauen sie langsam nach den Mahlzeiten.

8. Orange Peel Extract:

Dies scheint unwahrscheinlich, da der Säuregehalt in Zitrusfrüchten kann GERD verschlimmern. Allerdings, Orangenschalen-Extrakt und andere Zitrusöle enthalten auch D-Limonen, die gezeigt wurde, GERD-Symptome in 86 bis 89% der Erwachsenen nach der Alternativmedizin Bewertung entlasten. Sie können diesen Extrakt in Ihren Rezepten verwenden.

9. Pfefferminze:

Pfefferminze ist eine gemeinsame Flavor in der indischen Lebensmitteln verwendet. Pfefferminze ist sehr beruhigend auf den Magen. Heute Pfefferminze Tabletten sind auch auf dem Markt erhältlich. Diejenigen von saurem Reflux leiden wegen Magengeschwüren kann eine Reduktion der Symptome auftreten, indem sie 2 bis 3 Dosen von magensaftresistenten Tabletten Pfefferminze. Alternativ können Sie auch zur Linderung einige Pfefferminze in Ihren Tee steil.

10. Senf:

Gelbe Senf ist ein sehr Volksmedizin für saurem Reflux wie es neutralisiert die Säure im Magen. Essig in gelben Senf ist alkalisch und so nimmt sie den pH-Wert der Magensäure. Essen Sie einen Löffel Gelbsenf, wenn Sie von Säure leiden. Trinken Sie ein Glas Wasser nach dem Essen.

11. Anis und Lavendel-Tee:

Dies ist ein erstaunliches Tee, der Symptome von Sodbrennen durch Verringerung der Menge an Säuren im Magen zu lindern. Das Verfahren dieser Tee der Vorbereitung ist ganz einfach.

Mischen Sie gleiche Mengen von Anis und Lavendel. Aufkochen 2 ½ Tassen destilliertem Wasser und gießen Sie sie über einen Teelöffel der Kräutermischung. Lassen Sie den Tee für 3 bis 5 Minuten sitzen und dann belasten. Sie können etwas Honig als Süßstoff. Trinken 8 Unzen dieser Tee am Morgen und am Abend die Befreiung von saurem Reflux zu bekommen.

12. Papayas:

Sowohl frische und getrocknete Papayas enthalten Papain, ein Verdauungsenzym, dass Ihr Körper schwere Mahlzeiten brechen hilft. Papaya-Enzyme, in Kombination mit anderen Enzymen, sind auch in Tablettenform erhältlich. Diese können mit den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie können auch nach den Mahlzeiten für eine reibungslose Verdauung einen Teil der frischen oder getrockneten Papaya haben. Papaya-Blatt-Tee ist auch eine wunderbare Verdauungshilfe, die dazu beitragen können verhindern oder saurem Reflux heilen.

13. Äpfel und Bananen:

Beide Früchte enthalten natürlich vorkommende Antazida, die die Säuren im Magen und Speiseröhre ausgleichen kann. Daher sind sie besonders vorteilhaft für diejenigen von saurem Reflux leiden. Es ist ratsam, eine Frucht jeden Tag für die allgemeine Gesundheit zu haben. einen roten Apfel nach problematischen Mahlzeiten zu haben, kann stark mit der Verdauung helfen.

Bananen haben einen hohen Fasergehalt, die die Verdauung unterstützen und reduziert somit Säure. Auch ist es mit Kaliumgehalt mit einem hohen pH-Wert und weniger sauren Wert angereichert. Es hat eine wichtige Komponente, die die Magenschleimhaut regt die Schleimproduktion zu erhöhen. Wenn Sie von saurem Reflux leiden, essen überreif Bananen für sofortige Ergebnisse.

14. Lemon:

Ein Glas Limonade oder Zitronenwasser ist eine gute Möglichkeit, etwas Säure, um Ihre Mahlzeit hinzuzufügen. Sie können, bevor irgendetwas anderes zu essen auf nüchternen Magen 15 bis 20 Minuten eine Tasse warmes Wasser mit frischem Zitronensaft haben. Dies ermöglicht es Ihren Körper auf natürliche Weise seine Säurespiegel ausgleichen. Es ist auch eine große Verdauungshilfe und Entgiftungsmittel.

15. indische Stachelbeere / Amla:

Amla enthält hohe Mengen an Vitamin C, dass heilt die beschädigte Magenschleimhaut und der Speiseröhre. Ein Teelöffel amla wenn verbrauchte Pulver zweimal pro Tag kann sich besser zu fühlen.

16. Süßholzwurzel:

Süßholzwurzel zeigt heilenden Eigenschaften. Es heilt die Magenschleimhaut, die aufgrund von saurem Reflux beschädigt wird. Es hilft auch, die Magenentzündung zu reduzieren. Es beruhigt die Schleimhaut des Darms und fällt Kontraktionen des Magens. Sie können in einer Tasse Wasser einen halben Teelöffel Süßholzwurzel Pulver kochen, es belasten und dann trinken. Setzen Sie diese für eine Woche. Zwei Kautable DGL (Deglycyrrhizinated Lakritze) Tabletten von jeweils 400 mg, genommen, wenn vor den Mahlzeiten kann Säure zu heilen. Nehmen Sie es 2 bis 3 mal pro Tag und weiterhin für ein paar Wochen für gute Ergebnisse.

17. Kalte Milch:

Kalte Milch enthält mehr Calcium-Gehalt, die Säure verhindert. Es bietet sofortige Linderung von dem brennenden Gefühl. Fügen Sie nicht Zucker zu dieser Milch. Um beste Ergebnisse zu erhalten, fügen Sie einen Löffel von Ghee.

18. Probiotika:

Es gibt bestimmte Arten von gesunden Bakterien in unserem Bauch, die Verdauung zu erleichtern. Diese Bakterien werden als Probiotika bekannt, die in vielfältiger Weise zu einer guten Gesundheit beitragen. Aber es gibt bestimmte Medikamente, die diese Bakterien zu zerstören, so was zu Bedingungen wie saurem Reflux zu geben. "Ergänzung mit Saccharomyces boulardii, einer probiotischen Stamm speziell für den Dünndarm, um die Absorption von wichtigen Vitaminen für eine optimale Gesundheit des Verdauungssystems zu optimieren", sagt Stella Metsovas, Autor von "The 21-Tage-Digestive Health Detox.". Somit wird, um eine gesunde microbiome im Magen zu bauen, ist es ratsam, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, die diese gesunden Bakterien enthalten.

Änderungen des Lebensstils:

Abgesehen von den oben genannten Hausmittel sind bestimmte Änderungen auch zu Ihrem täglichen Leben gemacht werden benötigt, wie unten angegeben.

1. Rauchen aufhören:

Rauchen schwächt den unteren Speiseröhren-Schließmuskels und führt auch zu anderen gesundheitlichen Problemen. Daher sollte es diejenigen von saurem Reflux leiden, am besten vermeiden.

2. Schränken Sie die Aufnahme von Alkohol:

Übermäßiger Alkoholkonsum schwächt nicht nur die LES, sondern stört auch den Magen-Darm-System und die Leber.

3. Kein Stress nehmen:

Hohes Maß an Stress sind direkt mit saurem Reflux assoziiert. Versuchen Sie Ihren Stress durch Bewegung, Meditation und Yoga zu Fall zu bringen.

4. Stellen Sie Ihre Schlafenszeit:

Warten Sie 2 bis 3 Stunden nach den Mahlzeiten vor dem Schlafengehen. Es ist ratsam, den Kopf Ihres Bettes zu erhöhen durch 6-Zoll-Blöcke unter dem Bett zu halten.

5. Schlaf auf der linken Seite:

Studien haben gezeigt, dass die GERD auf dem Bauch oder der rechten Seite schlafen Symptome zusätzlichen Druck kann dazu führen, verschlimmert. Schlafen auf der linken Seite hat sich gezeigt, für Abhilfe zu sorgen.

6. Übung:

Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, sich entspannen und Gewicht zu verlieren, wie Stress und Übergewicht auch zu Stress beitragen. Fettleibigkeit verursacht viele Verdauungsprobleme einschließlich Säure. Reduzieren Sie Ihr Gewicht, und Sie werden erhalten Befreiung von Säure. Es ist ratsam, für mindestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu üben, das Auftreten von saurem Reflux zu verhindern.

Folgen Sie diese Mittel heute und verabschieden uns von GERD! Kennen Sie andere Hausmittel für GERD? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!

Fühlen Sie sich oft ein brennendes Gefühl in der Brust, die Sie extreme Beschwerden verursacht? Oder Halsschmerzen und trockener Husten Ihren Frieden rauben? Dann könnten Sie wahrscheinlich von Magen-Reflux-Krankheit leiden, die auch als GERD bekannt, dass bei Nichtbeachtung kann zu Komplikationen führen.

Also, wie ist GERD verursacht? Und was könnte die oben Hausmittel sein, die es zu behandeln? Lesen Sie diesen Beitrag, um die Antworten zu bekommen!

Ursachen von GERD:

Wie oben erwähnt, wird GERD verursacht, wenn die Sperre zwischen dem Magen und der Speiseröhre, einschließlich des unteren Speiseröhren-Schließmuskels (LES) gestört wird. Wenn wir essen, passiert der Nahrung durch den Hals und in den Magen durch die Speiseröhre. Die unteren Speiseröhren-Schließmuskels oder LES, kann als der Ring von Fasern beschrieben werden, die eine Bewegung zurück in die Speiseröhre, die geschluckt Lebensmittel verhindert. Wenn dieser Ring aus Fasern nicht richtig schließen, Leck der Mageninhalt zurück in die Speiseröhre in Form von schädlichen Säuren, und dies kann die Speiseröhre Futter beschädigen können.

Acid Reflux oder GERD können aufgrund verschiedener Faktoren verursacht werden. Diese Krankheit betrifft fast 50% Amerikaner. Es ist wichtig, an die Wurzel des Problems zu gehen, bevor geeignete Abhilfemaßnahmen erarbeiten. GERD ist eher übergewichtig oder ältere Menschen zu beeinflussen, da sie mehr Bauchfett haben, die mit der Funktion der Speiseröhre beeinträchtigt, und die unteren Speiseröhren-Schließmuskels schwächt mit dem Alter. Somit hat saurem Reflux mehrere Ursachen, die von Person zu Person variieren. Einige der häufigsten Ursachen von GERD sind wie folgt.

• Nervenanspannung
• Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen
• Fettleibigkeit
• Der verstärkte Einsatz von Antidepressiva und Beruhigungsmittel
• Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft
• Sklerodermie
• Hiatushernie
• Mit großen Mahlzeiten zu einem Zeitpunkt,
• Die Einnahme von öligen, fettigen und fetthaltige Lebensmittel
• Nachdem eine Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen
• Übermäßiger Konsum von kohlensäurehaltige Getränke wie Soda

GERD ist eine wiederkehrende Erkrankung, die wahrscheinlicher ist, ein Leben lang fortzusetzen. Da Sodbrennen ein häufiges Symptom ist, übersehen wir sie einfach als alltägliches Problem eher als eine Krankheit, die geheilt werden muss, oder genauer gesagt, verhindert. Es gibt unzählige Medikamente zur Verfügung, die saurem Reflux zu heilen sind gemeint. Aber eine längere Verwendung dieser Medikamente kann sich nachteilig auf die Produktion von Magensäure beeinflussen, die eine wichtige Rolle bei der Verdauung spielen. Das Gebot der Stunde ist es daher, einige natürliche Heilmittel für saurem Reflux oder GERD auszuprobieren.

Home Remedies für GERD:

Die Mittel unten kann leicht zu Hause ausprobiert werden und sind äußerst wirksam bei der Linderung bieten.

1. Mandeln:

Diese knackigen Nüssen können leicht die schmerzhaften Folgen von saurem Reflux zu beseitigen, wie sie in der Natur stark alkalisch sind und das Gleichgewicht der pH-Werte des Körpers. Mandeln auch die Kontrolle Säure im Magen, die sonst andere Gewebe des Magen-Darm-System reizen können. Wenn Sie also von saurem Reflux sind beunruhigt, alles, was Sie tun müssen, ist eine Handvoll von rohen Mandeln als tägliche Snack Pop.

2. Apfelessig:

Nun, es könnte bizarr klingen in sauren Substanzen zu nehmen bei dem Versuch, die Säure in Ihrem Magen zu heilen. Aber anekdotische Beweise für saurem Reflux gezeigt Apfelessig als eine erstaunliche Heilmittel. Dies liegt daran, es sowohl gute als auch schlechte Säuren im Magen sind, und Apfelessig ist unter den Guten.

Außerdem leiden einige Menschen aus saurem Reflux aufgrund der unzureichenden Produktion von Säuren, die tatsächlich benötigt werden, um die Nahrung im Magen zu verdauen. In einer solchen Situation Zugabe stark saurer Essig wird die Produktion von Säuren stimulieren, so dass der Magen Gleichgewicht gehalten wird und das gesamte System führt normalerweise.

Sie können 1 Teelöffel Apfelessig fügen Sie ein Glas Wasser auf die Hälfte und es früh am Morgen genießen, das Abendessen zu essen oder abends vor dem Schlafengehen. ACV, stark zu sein, kann unangenehm schmecken. So können Sie es mit Tee mischen vor dem Genuss. Da gibt es einen Mangel an wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit von Apfelessig in dieser Hinsicht ist, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie als Hausmittel für saurem Reflux verwenden.

3. Aloe Vera:

Die entzündungshemmende Eigenschaft von Aloe Vera, die auch Verbrennungen auf der Außenseite beruhigt kann Acidität auf der Innenseite entlasten. Wir sind sich der Tatsache bewusst, dass dieses Kraut erstaunliche medizinischen Eigenschaften besitzt, aufgrund derer es in Form von Säften, Kapseln und Gele zur Verfügung steht.

Im Falle von saurem Reflux, ist es ratsam, täglich 2 Unzen nicht verarbeiteten Aloe Vera Saft zu haben. Wenn Sie eine Aloe Vera Pflanze haben, können Sie einfach das Blatt öffnen und das Innere Zellstoff- aushöhlen. Sie verbrauchen den Saft oder Zellstoff auf nüchternen Magen zwischen den Mahlzeiten, nach dem Essen oder kurz vor dem Zubettgehen. Krankenpflege oder schwangere Frauen sollten mit ihm zu vermeiden. Die anti-entzündlicher Natur, sowie die organischen Verbindungen in Aloe Vera, kann Ihr Magen und Speiseröhre in sehr kurzer Zeit zu beruhigen. Über Konsum von Aloe Vera Saft kann als Abführmittel wirken. machen daher sicher, dass es in richtigen Mengen zu nehmen.