8 Die beliebtesten Yoga-Videos für Anfänger

Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Daher kann Yoga eine entscheidende Rolle zu profitieren unsere Gesundheit spielen. Yoga für Anfänger Videos kann schwierig sein, da es zahlreiche Arten von Yoga sind die unterschiedlichen Zwecken und Einzelpersonen dienen. Yoga-Videos für Anfänger sind perfekt für junge, sportlich und reifen Menschen. Immer Ihr Yoga zu einem sanften, langsamen Tempo beginnen. Dies hilft Ihnen, im Gleichgewicht zu halten, mit Energie versorgt, stark, flexibel und entspannt.

Auch für einen Anfänger ist es wichtig, den Grund für die Yoga tun zu lernen. Es kann sein, um eine Verletzung zu heilen, erhalten in Form, Stress zu reduzieren und Ihren Körper zu stärken oder einfach nur auf eine spirituelle Reise auf den Weg. Dies hilft Ihnen, die richtige Yoga-Video zu wählen Sie Ihre Ziele zu erreichen.

Hier sind einige der besten Yoga-Videos für Anfänger:

1. Wai Lana Yoga: Easy Series, Anfänger 'Workout:

Diese Yoga-DVD hat Videos, die für Anfänger am besten sind. Es beginnt mit einer Einführung in Yoga und Asanas, die Sie Ihre Gelenke zu lockern helfen können, lernen Stretching, Stress reduzieren, die abs stärken und das Gesäß straffen. Wai Lana ist ein beliebtes, gut erfahrenen Yoga-Lehrer. Sie beherbergt ihre eigene TV-Show, die weltweit gezeigt. Sie hat eine ruhige und friedliche Annäherung an Yoga. Dies macht diese DVD eine gute Wahl für Einsteiger. Die Videos auf dieser DVD wird Sie begeistern Sie eine Routine zu entwickeln, in Ihrem täglichen Leben zu passen.

2. Kundalini Yoga für Anfänger und darüber hinaus von Ravi Singh und Ana Brett:

Kundalini Yoga ist eine perfekte Mischung aus physischen und meditative Disziplin. Dazu gehören viele Techniken, Posen, Bewegungen und Atemübungen Körper und Geist zu entspannen. Kundalini Yoga ist auch als "Yoga des Bewusstseins" bekannt. Diese Yoga-Videos helfen den Zuschauern Kundalini Yoga zu lernen, die stärkt und formt den Körper. Es verfügt über zwei 25 Minuten-Sets. Der erste hilft Ihnen, einen gesunden Rücken zu halten und neue Energie zu tanken, sich, während die zweite die Geschmeidigkeit und Jugendlichkeit der Haut verbessert. Diese DVD hat Meditation und Entspannungsübungen Videos. Ravi Singh und Ana Brett sind beliebte Yoga-Lehrer bei Prominenten wie Gwyneth Paltrow, Donna Karan Madonna und den Red Hot Chili Peppers.

[Lesen:Kundalini Meditation]

3. Ashtanga Yoga Einführungs Poses mit Nicki Doane:

Ashtanga ist auch als "Power-Yoga" bekannt. Das hat weniger der Meditation und mehr von Kraft und Ausdauer Entwicklungstechniken. Daher sind die Haltungen schwierig und meist von Sportlern bevorzugt. Diese Yoga-DVD hat Videos für Anfänger, die Ihnen helfen können zu lernen Ashtanga Yoga. Es enthält fließende Körperhaltungen, die Ihren Körper, Geist und Atem verbinden.

4. Rückenpflege Yoga für Anfänger mit Rodney Yee:

Yoga kann helfen, die Muskeln des Rückens zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Diese Yoga-DVD hat Videos, die Menschen mit Rückenschmerzen helfen kann. Es verfügt über zwei 20-Minuten-Workouts, die Stress reduzieren, Ihre Haltung zu verbessern, die Rückenmuskulatur zu stärken und Körper Flexibilität zu verbessern. Dies beginnt mit Atemübungen Spannung zu entspannen, geht dann zu Kräftigungsübungen auf und schließt mit tiefen Entspannungstechniken.

5. Kripalu Yoga Sanfte DVD Darsteller Sudha Carolyn Lundeen:

Kripalu Yoga umfasst mehr der Meditation und Atemtechniken. Dadurch entsteht eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Energie. Kripalu Yoga Sanfte DVD hat Videos, die eine sanfte Annäherung an Kripalu Yoga bieten, vor allem für Anfänger. Dies beginnt mit einem leichten Fluss von Pose zu Pose.

[Lesen:Top 10 Power Yoga Videos]

6. Larry Payne Prime of Life Yoga- Immune Booster und allgemeine Konditionierung: 

Diese DVD von Larry Payne hat Videos, die eine sichere, benutzerfreundliche Yoga-Routinen zur Verfügung stellen. Dies ist am besten für das Alter, Anfänger oder kranke Menschen. Diese Videos helfen Ihnen, Kraft, Beweglichkeit und Vitalität zu gewinnen, während Sie Ihren Geist zu entspannen. Sie gibt Anweisungen während des gesamten DVD.

7. Yoga Journal Yoga für Spannung mit Dr. Baxter Klingel:

Baxter Bell ist ein M. D., mit Sitz in Kalifornien. Er ist ein Arzt, Yoga-Lehrer und medizinische Akupunkteur mit mehr als 15 Jahren Erfahrung. Dr. Baxter Bell hat für die Verwaltung von Stress mit zwei Yoga-Übungen auf dieser DVD kommen. Die erste CD hat Posen Sie de-Stress erregen und zu helfen, während der zweite das Nervensystem zu beruhigen hilft.

8. Sitzen Fit Immer: Leicht Effektive Stuhl Yoga durch Susan Winter-Ward:

Diese DVD wird vom berühmten zertifizierten Anusara Yoga Teacher, Susan Winter-Ward geleitet. Sie führt Sie während des gesamten Videos mit einfachen, aber effektiven Übungen sitzen. Dies kann mit eingeschränkter Mobilität oder auch an Ihrem Schreibtisch durchgeführt werden. Diese sind nützlich, Stress und Verspannungen zu lindern, die Blutzirkulation im Körper stimulieren und beruhigen den Geist.

[Lesen:Top 10 Yoga-Videos für Kinder]

Die DVD enthält neun 3-5 Minuten Videos, die haben:

• Breathing Asanas
• Kopf, Hals und Schultern Yoga
• Hände und Handgelenke Yoga
• Arme und Rücken, oberer Yoga
• Hüften und den unteren Rücken Asanas
• Beinbeuger und Vorwärtsbeugen
• Bauch-Übungen
• Feet Übungen
• Meditation

Hoffnung würden Sie diese Liste handlich finden!