9 erstaunliche Heil- und gesundheitlichen Vorteile von Zitronengras Öl
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Zitronengras, auch als Cymbopogon Citraten in medizinischer Hinsicht bekannt ist, ist ein einfaches Kraut mit vielen Vorteilen und Einsatzmöglichkeiten. Das Kraut wächst in großen Mengen in Indien und Sri Lanka. Es ist weit verbreitet in den Küchen der meisten südostasiatischen Ländern wie Malaysia, Singapur, Thailand, Vietnam und Indonesien eingesetzt und schnell gewinnt Eingang als auch zu indischen Häusern.
Zitronengras ist an vielen Orten auf der ganzen Welt für seine medizinischen Wert und Nutzen kommerziell angebaut. Es hat auch eine lange Haltbarkeit das. Zitronengras hat einen ansprechenden Duft, der ihn zu einem idealen Bestandteil in bestimmten Parfüms und andere parfümierte Produkte macht. Was treibt den Anbau und die umfangreiche Nutzung dieses Kraut ist seine zahlreichen medizinischen, Ernährungs- und Nutzen für die Gesundheit.
Heil- und gesundheitlichen Vorteile von Zitronengras Öl:
Zitronengras wurde in verschiedenen Medikamente für Hausmittel und homöopathische Behandlungen für eine lange Zeit, dank der vielen Vorteile eingesetzt. Einige der nützlichsten medizinischen Zitronengrasöl Vorteile sind nachfolgend aufgeführt:
- Zitronengrasöl hat viele antioxidative Eigenschaften. Es hilft, verschiedene Arten von Krankheiten, die mit ihren vielen lebenswichtigen Nährstoffe und Proteine verhindern.
- Zitronengrasöl wird mit Kalorien geladen, die für den menschlichen Körper nützlich sind. Doch im Gegensatz zu den meisten anderen Ölen, den Verbrauch dieses Öles führt nicht in Herzprobleme, da es fast Null Cholesterin hat.
- Zitronengrasöl kann als ein Antiseptikum, antimykotische, insektizide und Gegenreizmittel, aufgrund seiner vielen Bestand Öle wie mycrene, Nerol, Limonen, geranoil, Dipenten, Citronellol und Methylheptenon verwendet werden.
- Die Stängel und Blätter sind reich an Folsäure, ein Protein, das an DNA-Synthese und Zellteilung wichtig für wichtig und entscheidend ist.
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- Wenn während der Pre-Konzeptionsphase verwendet, Zitronengrasöl kann Neuralrohrdefekten in das ungeborene Kind zu verhindern.
- Zitronengras - frisch, getrocknet oder in irgendeiner anderen unverfälscht, sowie seine Öl - ist reich an Zink, Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen, die alle für das Blut sind wichtig. Es hilft auch, das Herz richtig funktionieren und hält den Blutdruck innerhalb der festgelegten Grenzen.
- Zitronengrasöl ist ein Bestandteil von einigen der Medikamente, die verwendet werden, um Verdauungsstörungen, Colitis und Gastroenteritis Krankheiten und andere Probleme zu behandeln.
- Zitronengras Öle werden in großem Umfang verwendet in Aromatherapie-Behandlungen, Massagen und Wellnessanwendungen, da sie helfen, beleben und Symptome von Körperschmerzen, Erschöpfung, Kopfschmerzen und Stress abzubauen.
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- Zitronengrasöl wird zur Behandlung von Hals- und Nasenprobleme oder Allergien eingesetzt.
Die Bestandteile und den Nährwert:
- Zitronengras hat eine ausgewogene Mischung aus vielen wichtigen und lebenswichtige Nährstoffe, die nützlich für den menschlichen Körper sind und die Hilfe seiner vielen Funktionen.
- Zitronengras ist reich an Kohlenhydraten und hat einen hohen Energiegehalt, Eiweiß und wenig Fett und Null Cholesterin. Es ist auch reich an einigen der lebenswichtige Vitamine wie Niacin, Folate, Pyridoxin, Riboflavin, Thiamin und Vitamin A und C.
- Es ist reich an Natrium und Kalium, sind zwei der wichtigsten Elektrolyte, die wichtig sind für Aufrechterhaltung des Blutdrucks Ebenen.
Nährwerttabelle von Zitronengras:
| Zitronengras (Citronella), frischNährwerte pro 100 g (Quelle: USDA National Nutrient-Datenbank). | ||
| Prinzip | Nährwert | Prozentsatz der RDA |
| Energie | 99 Kcal | 5% |
| Kohlenhydrate | 25,31 g | 19% |
| Eiweiß | 1,82 g | 3% |
| Gesamtfett | 0,49 g | 2% |
| Cholesterin | 0 mg | 0% |
| Vitamine | ||
| Folate | 75 & mgr; g | 19% |
| Niacin | 1.101 mg | 7% |
| Pyridoxin | 0,080 mg | 6% |
| Riboflavin | 0,135 mg | 10,50% |
| Thiamin | 0,065 mg | 5,50% |
| Vitamin A | 6 mg | lt; 1% |
| Vitamin C | 2,6 mg | 4% |
| Elektrolyte | ||
| Natrium | 6 mg | lt; 1% |
| Kalium | 723 mg | 15% |
| Mineralien | ||
| Kalzium | 65 mg | 6,50% |
| Kupfer | 0.266 mg | 29% |
| Eisen | 8,17 mg | 102% |
| Magnesium | 60 mg | 15% |
| Mangan | 5,244 mg | 228% |
| Selen | 0,7 & mgr; g | 1% |
| Zink | 2,23 mg | 20% |
Kulinarische und Hausmittel mit Zitronengras:
Die Blattknospen und Stängel Zitronengras sind in der Küche, vor allem wegen der erfrischenden Aroma es zu verschiedenen Gerichten ergänzt. Es ist auch als Bestandteil in Pickles verwendet. Zusammen mit dem erfrischenden Geschmack und Duft, seine vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften sind auch vorteilhaft für den menschlichen Körper. Zitronengras wird auch bei der Herstellung von pflanzlichen und Masala-Tee für seinen Duft und viele verwendet Gesundheit Vorteile.
Zitronengras, in jeder Form, ist ein gut für die Gesundheit. Jeder kann es, ohne sich Gedanken über Nebenwirkungen verwenden. Nur sehr wenige Menschen bekannt sind, eine allergische Reaktion auf Zitronengras gezeigt zu haben, so dass, wenn Sie über die Verwendung es planen, brauchen Sie nicht wirklich über irgendwelche Nebenwirkungen zu befürchten.
Zitronengras ist eine erstaunliche Kraut, das leicht zugänglich und sehr nahrhaft ist. Fügen Sie es als Teil Ihrer normalen Ernährung und sehen Sie den Unterschied es um Ihre Gesundheit, Körper und Geist macht. So sind Sie bereit, diese umfangreiche Zitronengrasöl Verwendungen zu erleben? Hinterlassen Sie einen Kommentar unten!
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