32 Surprising Vorteile von Zwiebeln (Pyaz) für Haut, Haare und Gesundheit

Fast jeder weiß, dass Zwiebeln für die Gesundheit sehr wichtig sind. Eine Zwiebel, auch bekannt als 'pyaz' oder 'kanda' oder 'Dungri ' (Hindi), Nirulli / Ullipayalu / Yerra Gaddalu (Telugu), 'Vaengayam'(Tamil),'Savala'(Malayalam), Ulligadde / Erulli / Neeruli (Kannada), Pyajj / Piyaz (Bengali), Dungri / Kanda (Gujarati), 'Kandaa ' (Marathi) ist eine tägliche Must-Have, das hilft Sie bleiben weg von vielen Infektionen und Krankheiten. Wenn Sie krank sind und suchen eine schnelle Medizin heilen, dann Zwiebeln sind die beste Option.

Der stechender Geruch könnte man weg von Zwiebeln halten, aber sie sind auf jeden Fall wert. Sie können in fast allen Rezepten zubereitet werden und können sehr leicht verzehrt werden. Die Zwiebeln werden mit vielen Chemikalien geladen, die Sie fernhalten von der Krankheit und auch Sie aufgrund ihrer Entgiftung Eigenschaften glühen. Unten sind ein paar bekannte gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln.

Zwiebel Vorteile:

1. Zwiebeln haben Antibiotika, Antiseptika, antimikrobielle und verdauungsfördernd Eigenschaften Ihnen zu helfen, bleiben Sie weg von Infektionen.

2. Zwiebeln sind reich an Schwefel, Fasern, Kalium, Vitamin B, Vitamin C und sie sind arm an Fett, Cholesterin und Natrium. Hier ist eine detaillierte Zwiebel Ernährung Diagramm:

3. Es ist eine sofortige Heilung für Fieber, Erkältung, Husten, Halsschmerzen, Allergien, etc. Eine Mischung aus Zwiebelsaft und Honig kann diese Probleme leicht zu heilen.

4. Ein kleines Stück Zwiebel gegen Nebenwirkungen von Fieber funktionieren, wenn es auf der Stirn gehalten wird.

5. Ein kleines Stück Zwiebel, wenn sie eingeatmet, kann die Blutung durch die Nase zu stoppen oder zu verlangsamen.

6. Eine Zwiebel am Tag kann zu Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen heilen. Dies wird sicherlich eine gute Nachtruhe geben.

7. Zwiebeln können das Verdauungssystem zu verbessern. Wenn Sie ein Verdauungsproblem haben, dann Zwiebeln kann sie heilen durch die Freisetzung der Verdauung Säfte erhöhen.

8. Zwiebelsaft kann verbrannte Haut zu heilen oder einen Insektenstich oder einen Bienen Biss. Es kann mehr verbrennen, aber es kann sehr effektiv heilen.

9. Zwiebeln kann verhindert Krebs verwendet werden. Es wirkt gegen Kopf, Hals und Darmkrebs.

10. Sie können sich vor Osteoporose und Arteriosklerose schützen, indem sie Zwiebeln täglich verbrauchen.

11. Zwiebeln das Insulin im Körper zu erhöhen und auch behandeln Diabetes durch die Zuckerspiegel im Blut zu kontrollieren.

12. Die schlechte Cholesterin, die Herzprobleme verursacht, kann verbrannt oder entfernt werden, wenn eine Zwiebel täglich verbraucht wird. Es hält Sie sicher vor den koronaren Krankheiten und schützt auch das gute Cholesterin.

[ Lesen: Vorteile der Zwiebel für das Haarwachstum ]

Darwin Bell von San Francisco, USA (offene Zwiebel) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

13. Die Entzündung von Arthritis in den Gelenken können mit Zwiebeln geheilt werden.

14. Es gibt einen kleinen Trick mit Zwiebeln einige Befreiung von Körper Schmerzen zu bekommen. Zwiebeln sollten in Sesam- oder Rizinusöl gebraten werden und kann verwendet werden, um jegliche Beschwerden zu heilen.

15. Eine der gut bekannten Tricks dunkle Flecken zu entfernen oder Pigmente auf Ihrem Gesicht ist Zwiebeln und Kurkuma Saft auf diesem Gebiet anzuwenden.

16. Zwiebelsaft wird auch zu heilen Ohren- und Augenprobleme. Dieser Saft wird besonders für Säuglinge verwendet als Auge für klare Sicht fällt.

17. Dies gilt auch für toothaches und Zahn abklingenden verwendet.

18. Zwiebeln haben Verjüngung Eigenschaften auf den Körpergeweben.

19. Für einige Arten von mol, Zwiebelsaft arbeitet effizient, indem sie zu entfernen.

20. Für ein gutes Gedächtnis und ein starkes Nervensystem, Zwiebeln raubend ist die beste Wahl.

21. Zwiebeln heilen Menstruationsstörungen. Rohe Zwiebeln sollten vor ein paar Tagen nach dem Beginn des Zyklus verbraucht werden.

22. Verwenden Zwiebelsaft auf dem Haar oder der Kopfhaut loszuwerden Läuse und Haarausfall. Dies ist einer der prominentesten Zwiebel Vorteile für die Haare.

23. Zwiebeln enthalten Wasser, Eiweiß, Fetten, Stärke, Fasern, Mineralien, Calcium, Vitamin C, Eisen und B-Komplex.

150 g Zwiebeln in irgendeiner Form je nach Vorlieben und Abneigungen - Sie sollten zwischen 100 verbrauchen.

Zwiebel: Haut Vorteile

Dieses bescheidene Gemüse können Sie mit einem gesunden bieten und strahlende Haut, dank der Anwesenheit von reichen Mengen an antioxidativen Vitaminen A, C und E. Sowohl der Verbrauch und die topische Anwendung von Zwiebeln können zahlreiche Vorteile für Ihre Haut.

24. Anti-Aging Vorteile:

Zwiebeln besitzen enorme Anti-Aging-Vorteilen. Die antioxidative Vitamine A, C und E Kampf gegen die von den schädlichen UV-Strahlen verursachte Schäden sowie Schäden durch freie Radikale zu verhindern, die für die Entstehung einer vorzeitigen Alterung der Haut verantwortlich ist. Zwiebel ist eine der reichsten Quellen von Quercetin, das stärkste Antioxidans, das Ihre Haut faltenfrei zu halten. Vitamine und Schwefel, auf der anderen Seite, schützen Sie Ihre Haut und halten sie weich und geschmeidig. Die Anti-Alterungseigenschaften der Zwiebel kann auf das Vorhandensein von schwefelreichen Phytochemikalien zurückzuführen. Massieren Sie Ihre Haut mit frischen Zwiebelsaft hilft, die Blutzirkulation zu erhöhen und verbessert das allgemeine Erscheinungsbild der Haut durch ein jugendliches und strahlendes Aussehen verleiht.

25. Behandlung von Akne:

Die antimikrobiellen, antibakterielle und entzündungshemmenden Eigenschaften der Zwiebel kann Wunder auf Ihrer Haut zu arbeiten. Es ist ein starkes Antiseptikum, die Ihre Haut von Akne verursachenden Bakterien und anderen Infektionen der Haut schützt. Zwiebeln können bei der Behandlung von Akne und Akne verwendet werden. Zu diesem Zweck können Sie 1 Esslöffel Zwiebelsaft mischen oder mit 1 Esslöffel Olivenöl extrahieren und sie auf Ihrem Gesicht. Lassen Sie es für 20 Minuten auf und dann abwaschen. Neben der topischen Anwendung, der regelmäßige Verzehr von Zwiebeln können auch Ihnen wunderbare Ergebnisse im Fall von Akne.

26. hellt die Hautfarbe:

Zwiebeln helfen, Ihr Blut und versorgen Sie Ihren Körper mit Flavonoiden bei der Reinigung, die Vitamin C in seiner wichtigen Aufgaben. Der Verzehr von Zwiebeln können Sie Ihre Haut gesund und strahlend. Sie können Ihre eigene Gesichtsmaske, indem 1 ½ Esslöffel frisch extrahierten Zwiebelsaft mit 2 Esslöffel Gramm Mehl, ½ Teelöffel Milch und einer Prise Muskatnuss vorzubereiten. Mischen Sie alle diese Zutaten zu einer dicken Paste zu bilden, und fügen Sie etwas mehr Milch, falls erforderlich, zu erreichen die gewünschte Konsistenz. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl fügen Sie den Geruch von Zwiebeln zu schlagen. Wenden Sie es über Ihr Gesicht nach der Reinigung und lassen für 15 bis 20 Minuten oder bis es trocknet. Abtupfen mit einem Wattebausch in Milch und entfernen Sie die Packung mit in sanften kreisenden Bewegungen massieren. Dadurch werden die abgestorbenen Hautzellen Peeling und den Hautton aufzuhellen.

27. Die Behandlung von dunklen Flecken und Pigmentierung:

Zwiebelsaft eignet sich hervorragend für immer von dunklen Flecken befreien und Pigmentierung. Die reiche Vielfalt an pflanzlichen Nährstoffen und Antioxidantien in Zwiebel nähren die Haut, während die Hautunreinheiten zu entfernen. Sie können durch Mischen gleicher Mengen von Zwiebelsaft und frischem Joghurt eine Gesichtspackung vorzubereiten. Sie können auch ein paar Tropfen jedes ätherische Öl für ein angenehmes Aroma hinzuzufügen. Massieren Sie Ihr Gesicht mit dieser Mischung, mit sanften Kreisbewegungen für 10 bis 15 Minuten. Dies sollte täglich für beste Ergebnisse durchgeführt werden.

28. Behandlung von Stiche und Bisse:

Zwiebeln können verwendet werden, Stiche und Insektenstiche zu beruhigen. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Zwiebel in Scheiben schneiden auf dein Stachel oder Biss platzieren. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Zwiebel Hilfe bei der Verbrennung, Juckreiz zu reduzieren und durch Insekten und Insektenstiche verursacht Schwellungen.

Zwiebel: Haar Vorteile

Die Vorteile der Zwiebel nicht zu Ende. Diese Schicht Gemüse ist gut für Ihr Haar auch. Zwiebelsaft wird oft als Heilmittel für verschiedene Haarprobleme. Einige der Möglichkeiten, in denen eine Zwiebel Ihr Haar profitieren können, sind wie folgt.

29. Behandlung von dünner werdendes Haar:

Zwiebel ist sehr hilfreich bei der Behandlung von dünner werdendes Haar. Alles, was Sie tun müssen, ist Saft einer Zwiebel in einem Entsafter und ½ Teelöffel Honig dazu. Sie können jede ätherisches Öl Ihrer Wahl hinzufügen, den Geruch zu unterdrücken. Wenden Sie diese Mischung am ganzen Haar oder auf die Teile, die dünn erscheinen. Lassen Sie es über Nacht und decken nicht den Kopf. Shampoo Ihr Haar am nächsten Morgen. Dies sollte zumindest einmal bis dreimal in der Woche für die besten Ergebnisse durchgeführt werden.

30. Behandlung von Haarausfall und Schuppen:

Sie können eine Haarmaske mit einer Zwiebel vorbereiten, um Haarausfall, Schuppen und eine juckende Kopfhaut bekämpfen. Zwiebelsaft ist besonders vorteilhaft für die Erhöhung der Länge der Haare. Alles was Sie brauchen ist schleifen zu tun oder eine Zwiebel pürieren und durch ein Mahlwerk belasten den Saft zu erhalten. Mischen Sie diesen Saft mit gleichen Mengen Olivenöl oder Kokosöl und wenden Sie es auf der Kopfhaut und Haar. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einer Duschhaube und lassen Sie es für 2 Stunden. Spülen Sie es mit einem Shampoo, um loszuwerden, die Klebrigkeit in den Haaren ab. Dieses Haarpackung wird die Fähigkeit der Haare verbessern Neben der Vermittlung eines glänzend, glatt Blick auf Ihre Haare nachwachsen. Es sollte zweimal im Monat für die besten Ergebnisse angewendet werden.

31. Hält Haarfarbe:

Sie können Zwiebelsaft auf Ihrem Haar anwenden einen schönen kupfernen Schatten als auch zu vermitteln, wie Ihr Haar glänzend zu machen. Allerdings, wenn Sie möchten, um die natürliche Farbe der Haare zu erhalten, können Sie eine Zwiebel mit ausreichenden Mengen von Senföl mischen und es auf Ihrem Haar anwenden. Das Senföl wird die Farbe aufhellende Wirkung der Zwiebel unterdrücken.

32. Natürliche Conditioner:

Um natürlich den Zustand Ihrer Haare, können Sie eine Mischung aus Zwiebel und Bockshornklee-Paste auf die Haare auftragen. Halten Sie es für eine halbe Stunde und abwaschen mit einem milden Shampoo.

Wie und Shop auswählen?

Auswahl: Sowohl trockene als auch grüne Zwiebeln sind das ganze Jahr hindurch. Während Zwiebeln zu kaufen, wählen Sie diejenigen, die sauber sind, gut geformt, ohne Öffnung am Hals. Ihre Hälse sollten fest verschlossen sein und sollte keine dicke holzig Center. Sie sollten mit klaren, trockenen, hellen und glänzenden Außenhaut mit einem crackly Gefühl fest sein. Die Basis sollte in der Farbe, von etwa 2 bis 3 Zoll weißlich sein. Vermeiden Sie diejenigen, die mit weichen Stellen, feucht und schimmelig Patches, da dies ein Anzeichen von minderer Qualität ist. Sprießen Zwiebeln sollten vermieden werden, da in diesem Alter und schlechte Lagerung zeigt. Wenn jedoch süße Zwiebeln in Ihrer Speisekammer gekeimt haben, können Sie die grünen Sprossen als Ersatz für Schalotten verwenden. Es sollte nicht dunkel pulvrige Flecken unter der Haut, da dies ein Anzeichen für Schimmel ist, dass das Fleisch verderben kann. Sie sollten einen milden Geruch.

Lagerung: Trocken Zwiebeln kann für mehrere Monate gelagert werden. Ganze Zwiebeln sollten in einem kühlen, trockenen, gut belüfteten Ort gelagert werden, wo sie für ca. 4 Wochen dauern wird. Vermeiden Sie sie Kälte da dies verwandeln sie weich. Da sie Feuchtigkeit aufnehmen, sollten sie nicht unter der Spüle gespeichert werden. Oft bleiben teilweise Zwiebeln nach der Zubereitung von Mahlzeiten. Diese Zwiebeln können zur Wiederverwendung gespeichert werden. Sie sollten in Kunststoff, oder in einem dicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank für die Verwendung innerhalb von 2 bis 3 Tagen gewickelt werden. Neben sachgemäße Lagerung, Zwiebeln sollten regelmäßig überprüft werden. Schleimige oder verfärbt Zwiebeln sollten entsorgt werden. Sprießen Zwiebeln können nach abhacken, den grünen Teil gegessen werden. Frühlingszwiebeln können für bis zu einer Woche im Kühlschrank gelagert werden.

Tipps für die Verwendung (Kochen / Essen):

Zwiebeln sind eine der vielseitigsten Gemüse, die sowohl im rohen und gekochten Form gegessen werden kann. Sie können einen einzigartigen Geschmack zu jedem Rezept verleihen. Sie können auf verschiedene Arten zubereitet werden, wie beispielsweise Kochen, Dünsten, Braten oder caramelizing. Da unten sind einige Tipps für die Verwendung von Zwiebeln.

1. Sie können durch die Kombination von in Scheiben geschnittenen Zwiebeln mit Tomaten und Mozzarella-Käse, warf in Olivenöl mit einem klassischen italienischen Salat vorzubereiten.

2. Geschnitten oder in Scheiben geschnittenen Zwiebeln können als Basis für die Pasta-Saucen, Eintöpfe und Suppen gebraten und verwendet werden. Zwiebeln können für ca. 3 Minuten in Butter oder Margarine bei mittlerer Hitze gebraten werden, bis sie knusprig und goldbraun werden. Sie sollten mit einer Zange und auf einem Teller mit Küchenpapier ausgekleidet entfernt werden.

3. Gehackte Zwiebeln mit Tomaten, Avocados und Jalapenos kombiniert werden, um eine Guacamole Salsa-Dip vorzubereiten. Auch nur Reis mit grünen Zwiebeln und Sesam gekrönt werden, um sie interessanter zu machen.

4. Sautierten Zwiebeln können den Geschmack von jeder vegetarisches Gericht zu verbessern. Sautieren verbessert die Textur und Geschmack der Zwiebeln. Bei diesem Verfahren werden die Zwiebeln Bräunung, die ein reiches Aroma schafft. Diese können sich auf sautiertem Gemüse, Suppen und Nudelgerichte hinzugefügt werden.

5. 5. Schwitzen beinhaltet Kochen sanft die Zwiebel weich zu machen, süß und den Schwefelgehalt zu reduzieren, ist es mit einem milderen Geschmack verleihen. Diese Zwiebeln werden zu Gerichten wie Risotto, Reis pilafs und Schmorbraten eine natürliche Süße zu verleihen.

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Prinzip	Nährwert	Prozentsatz der RDA
Energie	40 Kcal	2%
Kohlenhydrate	9,34 g	7%
Eiweiß	1,10 g	2%
Gesamtfett	0,10 g	0,5%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	1,7 g	4,5%
Vitamine
Folate	19 & mgr; g	5%
Niacin	0.116 mg	1%
Pantothensäure	0.123 mg	2,5%
Pyridoxin	0.120 mg	9%
Riboflavin	0,027 mg	2%
Thiamin	0,046 mg	4%
Vitamin A	2 IU	0%
Vitamin C	7,4 mg	12%
Vitamin E	0,02 mg	0%
Elektrolyte
Natrium	4 mg	0%
Kalium	146 mg	3%
Mineralien
Kalzium	23 mg	2%
Kupfer	0,039 mg	4%
Eisen	0.0.21 mg	3%
Magnesium	10 mg	2,5%
Mangan	0.129 mg	5,5%
Phosphor	29 mg	4%
Zink	0,17 mg	15%
Phyto-Nährstoffe
Karotin-beta	1 & mgr; g	-
Cryptoxanthin-beta	0 & mgr; g	-
Lutein-Zeaxanthin	4 & mgr; g	-

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