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12 Wunderbare Gemüse für das Haarwachstum

Gemüse sind unsere besten Freunde, wenn wir versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren, nicht wahr? Was mit der Diät und alle! Diese humbles Gemüse sind auch gut für unsere Haare. Diese Früchte und Gemüse für das Haarwachstum enthalten Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, die bekannt sind, mit Haarwachstum zu helfen und die Aufrechterhaltung der Struktur und Glätte.

Hier werde ich einige Hinweise Liste unten zu halten Ihr Haar gesund und glücklich. Davor, wie immer, hier sind einige Dinge zu wissen, bevor Sie mit den Spitzen beginnen

  1. Sauber, feuchte Haar absorbiert Nährstoffe besser als trockene, schmutziges Haar. Es könnte aussehen wie eine mühsame Aufgabe Ihr Haar zu waschen, auf eine Packung setzen und es dann wieder waschen, aber es ist jeden Cent wert. Es gibt einen Grund, warum Salons geben Sie eine Haarwäsche vor und Behandlung und Styling.
  2. warmem Wasser öffnet Ihr Haar und Kopfhaut Poren, während kaltes Wasser schließt sie. So warmes Wasser verwenden, vor der Anwendung und kaltes Wasser Post-Anwendung.
  3. Vermeiden Sie mit heißem Wasser auf die Haare, wie es Haare ihre natürliche Öle entwässert und verringert die Elastizität.
  4. Einige Gemüse lassen einen seltsamen Geruch, so Follow-up mit Ihrem Lieblingsanlage den Geruch zu überdecken.
  5. Jede Maske muss genügend Zeit in die Haare einzudringen. Lassen Sie die Maske für atleast 30 Minuten Effekte zu sehen.
  6. Auch lassen Sie nicht über sie. Wenn die Maske Trocknung beginnt, könnte es Wasser aus dem Haar ziehen und entgegen der Ergebnisse handeln.

Gemüse für das Haarwachstum:

Lassen Sie uns jetzt einige der nützlichsten Gemüse zu sehen, die auf Ihre Liste aufgenommen werden können besten Tipps für das Haarwachstum.

1. Spinat:

Spinat

Unter diesen Gemüse, die für Ihr Haar nahrhaft betrachtet werden, Spinat ganz oben auf der Liste. Voller essbare Faser, Spinat ist eine reiche Quelle von Eisen und Zink zusätzlich zu anderen essentiellen Vitaminen und Mineralien. Diese beiden speziellen Mineralstoffe sind hoch, die für die Haare, als die Abwesenheit von Zink und Eisen führt oft zu Haarausfall bei vielen Menschen.

2. Karotten:

Möhren

Karotten sind das zweitbeste Gemüse für das Haarwachstum. Karotten sind ein Reichtum an Vitamin B7 oder Biotin, die ein gesundes Tonikum für das Haar betrachtet wird. Biotin ist essentiell für Haarwachstum. Zur gleichen Zeit, es hilft die Haarwurzeln zu stärken, so dass Haare leicht nicht herausfallen.

Kochen Sie einige Karotten und mischen sie. Nicht das Wasser werfen Sie sie in gekocht, verwenden das gleiche zu mahlen und mischen sie. Tragen Sie die Paste auf die Haare und lassen für 30 Minuten. Waschen Sie es weg. Diese Maske hilft reduzieren Haarausfall und auch Haarwachstum fördert.

3. Zwiebeln:

Zwiebeln

Zwiebeln sind auch ein hilfreicher Nährstoff für das Haar. Es ist eine reichliche Quelle von Zink, Eisen und Biotin, alle sind notwendig für das Haarwachstum. Zusätzlich zu den Haarwuchs, Zwiebel ist ein wunderbares Gemüse, das bei der Verhinderung der vorzeitigen Ergrauen der Haare hilft.

4. Süßkartoffeln:


Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind eine ausgezeichnete Quelle von Beta-Carotin. Unser Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A. Beta-Carotin ist für die Zellreparatur im Körper erforderlich. Süßkartoffeln erfüllen den Mangel an Vitamin A zu einem großen Teil.

[ Lesen: Aminosäuren für das Haarwachstum ]

5. Tomaten:

Tomaten

Tomaten sind reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind ebenfalls wirksam Zelle reparierende Mittel. Sie helfen, Verunreinigungen und Giftstoffe von der Oberfläche der Kopfhaut zu entfernen. Man kann entweder konsumieren Tomaten direkt oder wenden Sie das Tomatenmark auf der Kopfhaut für bessere Ergebnisse. Tomaten helfen, den Glanz und Glanz der Haare zu verbessern.

6. Knoblauch:

Knoblauch

Obwohl eine beißende Geruch aufweist, Knoblauch ist ein ideales Stärkungsmittel für das Haar. Es ist gut, diese zu Ihrem normalen Ernährung Diagramm hinzuzufügen, da es nur sehr wenige Kalorien enthält. Darüber hinaus enthält Knoblauch einen sehr hohen Schwefelgehalt, die Beste für Haarwachstum wird als.

7. Beetroots:

Beetroots

eine rot gefärbte Gemüse Nachdem erhöht Ihre Lycopin, die bekannt ist, erhöhen das Haarwachstum Preis. Beetroots enthalten Lycopin, die das Haarwachstum stimulieren hilft. Neben beetroots, die meisten der rötlich Gemüse sind gut für das Haar, als könnten sie die gleiche Nährstoff enthalten.

8. Curry-Blätter:

Curryblätter

Relativ weniger diskutiert, sind Curryblätter für Haarausfall ein ausgezeichnetes Antidot. Curryblätter enthalten Keratin, die eine ideale Tonikum für das Haarwachstum betrachtet wird und bietet Ihnen glänzendes Haar.

[ Lesen: Curry-Blätter für das Haarwachstum ]

9. Französisch Bohnen:

Französisch Bohnen sind die reichste Quelle von Vitamin A und E. Vitamin E sehr notwendig ist, den Glanz zu verbessern und Volumen der Haare. Es schützt auch Ihr Haar vor vorzeitiges Ergrauen.

10. Green Chili:

Ein weiterer Reichtum an Keratin und Vitamin E, sind grüne Paprikas hervorragend für das Haarwachstum fördern. Es hilft auch, um die beschädigten Zellen der Kopfhaut zu reparieren, um neue Haarfollikel zu fördern.

11. orange Gemüse geben Sie Beta-Verbindungen, die auch dem gesunden langen Haar helfen erreichen. Sie reduzieren Haarbruch und Haarausfall. Holen Sie sich Ihre Dosis von Beta-Carotin aus Orangen und gelb gefärbte Gemüse - Paprika ist eine große Quelle.

12. Gurke ist auch gesundes Haar zu erreichen, bekannt. Mischen Sie in einigen frischen Gurken und die Paste auf die Kopfhaut und Massage gründlich. Vielleicht möchten Sie einige Bockshornkleepulver hinzufügen, wie Mischung flüssig sein wird.

Also Mädels, lassen Sie mich wissen, wie reich und gesunde Ernährung ist und was Gemüse für gesundes Haar helfen Sie glücklich und schöne Haare Tage erhalten!

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