18 gesunde Lebensmittel für Ihr Kleinkind
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Gesunde Lebensmittel für Kleinkinder müssen alle wichtigen Nährstoffe in ausgewogener Weise enthalten. Die ersten Jahre Zeugen ein schnelles Wachstum und eine dynamische Entwicklung. Daher ist es sehr wichtig, Babys zu geben, eine vollständige Ernährung ganzheitliche Wachstum und Entwicklung zu gewährleisten. Unter Berücksichtigung der Nährstoffbedarf des Kindes, sollte er / sie mit allen Nährstoffen angereichert auf einer Diät gefüttert werden. Auch sollte die Ernährung für das Baby in einer geeigneten Form gegeben werden, um die richtige Verdauung ermöglichen. Zugleich müssen die Mütter sicherzustellen, dass die Lebensmittel, um ihre Babys köstlich schmeckt.
Babynahrung muss schnell und einfach zuzubereiten. Es gibt viele gesunde Babynahrung in der Küche zur Verfügung. Unter denen haben wir die Top-18 Lebensmittel ausgewählt, die mit vielen wichtigen Nährstoffen verpackt, preislich angemessen, schnell zubereitet und schmeckt lecker!
Hier sind die Top 18 gesunde Babynahrung:
1. Squash:
Squash ist mit Vitamin A verpackt und C. Sie sind von Natur aus süß und haben eine cremige Textur, die es schmecken köstlich macht. Sie können sie mit Parmesan-Käse kochen um den Geschmack zu verbessern.
2. Lentils:
Linsen enthalten viel Eiweiß, Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe. Sie sind ein sehr gesundes und erschwinglich. Sie können sie in Reis hinzufügen 'khichdi' für Ihre Kleinen vorzubereiten.
3. Blattgemüse:
Dunkelgrünes Blattgemüse sind reich an Eisen und Folsäure. Diese Gruppe von Gemüse beinhaltet Kohl, Mangold, Spinat und Grünkohl.
4. Broccoli:
Brokkoli ist mit Folsäure, Ballaststoffe und Kalzium geladen. Sie enthalten auch krebsbekämpfenden Eigenschaften. Brokkoli enthält Schwefelverbindungen. Es gibt einen eigenen Geschmack von Ihrem Baby geliebt. Brokkoli ist auch beruhigend zahnt während Ihres Babys bekannt sein.
5. Heidelbeeren:
Heidelbeeren enthalten eine gute Menge an Flavonoiden wie Anthocyane bekannt. Dies ist am besten für das Baby das Zahnfleisch, Augen, Gehirn und der Harnwege.
6. Avocados:
Avocados sind die reichste Quelle von ungesättigten Fetten wie Muttermilch. Das gute Fett ist gut für Ihr Baby die Entwicklung des Gehirns.
7. Fleisch:
Fleisch kann kein typisches Babynahrung sein, aber es wird mit Zink und Eisen verpackt. Sie können sie schmoren oder eine Suppe machen Ihr Baby zu füttern.
8. Prunes:
Prunes sind eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die bei der Behandlung von Verstopfung bei Babys hilft. Sie können roh Pflaumen füttern oder sie mit anderen Lebensmitteln mischen.
Verstopfung bei Babys kann durch die Fütterung zwei Teelöffel Pflaumensaft geheilt werden.
9. Kichererbse-Bohnen:
Garbanzo Bohnen enthalten eine gute Menge an Eiweiß und Ballaststoffen. Sie sind ziemlich erschwinglich und schmecken köstlich.
10. Mandarin Orangen:
Mandarinen sind die reichste Quelle an Vitamin C und Antioxidantien. Der Geschmack von Mandarinen wird von Babys geliebt.
11. Brown-Reis:
Brauner Reis ist weniger raffiniert, daher enthält Mineralien wie Mangan, Vitamin B, Fasern, Eisen und Fettsäuren.
12. Quinoa:
Quinoa ist glutenfrei und ist sehr einfach zu kochen. Sie sind mit Protein gefüllt und schmecken köstlich.
13. Butternut Squash:
Butternut-Kürbis enthält natürliche Süßstoff und ist sehr leicht zu verdauen. Sie haben auch eine schöne Farbe und Ernährung, die Ihrem Baby Ernährung hinzugefügt werden können.
14. Äpfel:
Äpfel enthalten viele Nährstoffe, die in vielerlei Hinsicht Ihr Baby profitieren.
15. Bohnen:
Bohnen haben viele gesunde Nährstoffe, die zu Babys Gesundheit führen. Sie können aus vielen Sorten wie rot, gelb, grün, schwarz, weiß und gesprenkelt wählen.
16. Sardine:
Den besten Fisch für Ihr Baby kann Sardinen sein. Sie sind mit Fettsäuren verpackt, Protein, Calcium und Vitamin D.
17. Öl:
Öl liefert die essentiellen Fettsäuren und lebenswichtige Nährstoffe für Ihr Baby, das in der richtigen Gehirn und Nerven Entwicklung hilft.
18. Yoghurt:
Joghurt ist die beste Quelle für Eiweiß, Kalzium und Vitamin D. Sie können Ihre Babys glatt oder ungesüßten Joghurt füttern zu sein / ihr Immunsystem stärker zu machen.
Hoffe, das war informativ. Mit Hilfe dieser Tipps können Sie Ihre Babys mit leckeren noch gesunde Lebensmittel zu behandeln. Wir würden gerne hören, wie dieser Artikel half Ihnen bei der Herstellung Ihrer Babys gesünder und glücklicher.