5 Vorteile von Süßkartoffeln für Babys
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Süßkartoffeln sind schmackhaft, gesund und ein Allzeit-Favorit mit den Kindern. Aber sind sie gut für Babys?
Nun, die Antwort ist ein eindeutiges Ja! Süßkartoffeln sind mit vielen gesundheitlichen Vorteile gefüllt und für Menschen aller Altersgruppen gut sind, auch Babys. Im Volksmund als "Yam" in Amerika bekannt ist, haben diese Kartoffeln eine cremige Schicht mit einem süßen und würzigen Geschmack, es perfekt für alle Arten von würzigen und schmackhaften Gerichte zu machen. Wenn Sie den Markt besuchen, werden Sie über zwei Sorten von Süßkartoffeln-leuchtend orange und blassen Creme kommen. Leider sind Süßkartoffeln nicht das ganze Jahr über zur Verfügung und gemeinsam den Markt zwischen OKTOBER-MÄRZ fluten.
Nährwerte Über Sweet Potato:
Also, wie funktioniert Süßkartoffel Kost, wenn es um Ernährung? Nun, es gibt mehrere ernährungsphysiologischen Vorteile von Süßkartoffel. Es enthält Kalium, natürliche Zucker, Vitamine B, C, und D, Eisen, Kalium, Magnesium und Natrium. Und Sie dachten, Süßkartoffeln hatte keine Kalorien!
Sweet Potato für Babys - Vorteile:
Süßkartoffel hat eine beliebte Möglichkeit für Erwachsene und junge Kinder immer gewesen. Aber heute ist es auch ein beliebtes Babynahrung Option werden! Die meisten Babys wie Süßkartoffeln, dank seinen Geschmack. Sans ungesunden Öle und Zucker können Süßkartoffel die Antwort auf das Gebet einer jungen Mutter!
Für Erwachsene, hilft das Vitamin B6-Gehalt von Süßkartoffel verhindert Herzinfarkt. Aber diese Knolle hat viel zu junge Babys zu bieten. Hier sind ein paar gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffel:
1. Steigert Immunsystem:
Süßkartoffeln enthalten reichlich Vitamin C, Das ist nützlich, wenn man die Haut gesund. Aber Vitamin C tut viel mehr als uns nur geben schöne Haut! Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften und kann bei der Steigerung der körpereigenen Immunsystem hilfreich sein. Für Babys, ist die Welt der Gesundheitsrisiken voll. Eine einfache Erkältung kann ein ernstes Problem für junge Babys geworden. Aber mit einem stärkeres Immunsystem, Ihr Körper des Babys leicht viele gemeinsame Krankheiten bekämpfen.
2. Bietet Vitamin D:
Immer mehr Kinder werden heute mit Vitamin-D-Mangel diagnostiziert. Es ist ein Problem, mit Babys zu. Dies kann durch die Fütterung Ihres Babys Süßkartoffeln gesorgt werden! Es enthält Vitamin D, die nicht nur Ihr Baby Energie steigert, sondern auch hilft, bauen stärkere Knochen und ein gesundes Herz.
3. gute Quelle für Eisen:
Viele junge Babys leiden an Anämie als ihre Ernährung fehlt eine ausreichende Menge an Eisen. Süßkartoffel enthält Eisen und Anämie zu verhindern, während die Produktion von weißen Blutkörperchen zu steigern. Er baut auch die Widerstandskraft des Körpers, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.
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4. High On-Kalorien:
Im Gegensatz zu uns Erwachsene, brauchen junge Babys Gewicht in einem rasanten Tempo zu gewinnen. Und Süßkartoffel kann auch hier helfen! Ein 100 Gramm Süßkartoffel Portion gibt etwa 90 Kalorien, es ist eine der besten Lebensmittel für Ihr Baby zu machen.
Wie Süßkartoffel für Babynahrung:
Sie sind eine beschäftigte Mutter? Ihre eigenen Babynahrung zu machen scheint wie ein Kampf? Nun, Sie werden sicherlich lieben süße Kartoffeln dann! Nach WHFoods, dauert es nicht zu lange Süßkartoffel zu kochen. Sieben Minuten ─ das ist, wie viel Zeit Sie investieren müssen einen das Wasser im Munde, doch Ernährungs Gericht für Ihr Baby zu bereiten!
Einfache Sweet Potato Baby Food Rezept:
Wie Süßkartoffel für kochen Babys-jetzt, dass ist eine große Frage, denn das ist es, was die Menge an Nahrung entscheidet Ihr Baby bekommt! Hier ist ein einfaches Rezept, das Sie verwenden können, Ihr Baby mit etwas gesunder Nahrung zur Verfügung zu stellen:
Wie macht man:
- Scour zwei Süßkartoffeln.
- Schneiden Sie sie in kleine Stücke.
- Legen Sie die Kartoffelstücke auf ein Backblech.
- Braten, bis die Stücke weich geworden ist.
- Nun, lassen Sie es vollständig abkühlen. Voila, ist Ihr Babynahrung bereit, serviert werden!
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Es ist nie zu früh, Ihr Kind die Freude am Essen richtig zu beginnen Lehre! Warum Geld für vorverpackte Babynahrung ausgeben, wenn Sie einige leckere Babynahrung mit Süßkartoffeln machen kann? Statt backen, können Sie sogar die Kartoffelstücke mit Dampf und die gleichen Vorteile erhalten. Diese einfache Süßkartoffel Babynahrung Rezept Ihr Baby mit reichlich liefert ernährungs alles, was die Kleinen aufwachsen gesund und glücklich werden muss. Versuche es!
Haben Sie Ihre eigenen Babynahrung zu Hause vorbereiten? Haben Sie Süßkartoffel versucht? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.