Wie Kokoswasser hilft bei der Gewichtsabnahme?

Zu sagen, "Nein" zu einer Cola wird die schwierigste Aufgabe, wenn man extrem durstig sind. Gibt es irgendetwas, das Sie Ihren Durst ohne mehr Kalorien Zugabe entlasten könnte? Die Antwort ist ja. Pick-up Kokosnuss Wasser statt Cola. Viele Untersuchungen zeigen, dass frische Kokosnuss Wasser verbrauch so gut ist, Zitronenwasser am Morgen als mit. Es ist besonders empfehlenswert, wenn Sie auf eine spezielle Diät sind für zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Chaotische Ernährungsgewohnheiten bringen eine Menge Spannung für unsere Gesundheit heute. Wir verbrauchen überschüssige Kalorien mit jedem der Mahlzeiten, ohne auch nur die Zukunft Ergebnis betrachten. Schließlich ist das Ergebnis natürlich zunehmende Körpergewicht. Es ist nicht mehr ein verborgenes Geheimnis der Welt, dass Fettleibigkeit jetzt die größte Lifestyle-Unordnung in der Welt ist. Kalte Getränke wie Cola sind die wichtigsten Arten von Schurken, die durch die Einführung permanente Rückschläge mit einer zeitlichen Entlastung kommen. So lassen Cola heute und mit Kokoswasser gesund gehen.

Kokoswasser Gewichtsverlust: Die Rolle der Ernährungsnutzen

Während wir diskutieren, wie Kokosnusswasser für die Gewichtsabnahme ist ein guter Weg, um gesund zu bleiben. Es ist jedoch äußerst wichtig, zu verstehen, dass Sie die grüne Kokosnuss Wasser nur für die besten Ergebnisse zu holen müssen. Vermeiden Sie die Kokosmilch, die sich von der reifen Kokosnuss verfügbar ist. Kokosmilch ist eine kalorienreiche Getränk. Es könnte die umgekehrte Ergebnis bringen, wenn Sie bei vergießen Ihre Pfunde wollen. Lassen Sie uns die grundlegenden Nährwerte von Kokoswasser erkunden.

1. Faser:

Nur eine Tasse Kokoswasser enthält 3 g Ballaststoffe in ihm. Die Menge ist bemerkenswert hoch im Vergleich zu anderen Getränken. Wasser, Cola, Limonade und andere ähnliche Getränke enthalten nicht so viel Faser wie Kokoswasser Ihnen bietet. Fiber hilft bei der Verlangsamung der Aufnahme von Nahrung durch das Verdauungssystem in unserem Körper.

Dies wiederum hilft die zur Aufrechterhaltung Blutzuckerspiegel. Zur gleichen Zeit wird die Faser in Kokoswasser hilft bei der Verhinderung von Nahrungcravings, Zuckerspitzen, und stürzt ab. Die moderne Forschung hat bewiesen, dass die Nahrungsfaserdurchgang durch den Darm, die viel leichter in die Beseitigung der Abwässer aus Körper hilft beschleunigt.

2. Kalium:

Kalium ist ein wichtiger Bestandteil der Kokoswasser. Es enthält mehr Kalium (300 mg in einer Tasse) als Banane, die eine andere reiche Quelle dieser Nährstoff ist. Kalium ist ein ausgezeichneter Elektrolyt, der Nahrung in Energie umwandelt. Darüber hinaus hilft Kalium auch beim Aufbau und Körpermuskulatur zu stärken. Sie müssen gehört haben, dass Muskeln mehr Kalorien zu verbrennen, im Vergleich zu dem Fett.

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3. Protein:

Sie erhalten 2 g Protein aus einer Tasse Kokoswasser. Protein ist wichtige Art von Appetitzügler, dass weniger Kalorien hilft verbrauchen, wenn Sie zielen darauf schnell Gewicht zu verlieren. Viele Menschen auf Gewichtsreduktion Diät halten, um High-Protein-Diät aus diesem Grund. Als Teil von hoher Proteingehalt, Kokoswasser ist eine ausgezeichnete Wahl für Sie.

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4. Vitamin C:

Ernährungswissenschaftler oft würde empfehlen, Kokoswasser in Ihre Diät-Diagramm Zugabe als die gleiche eine reiche Quelle von ist Vitamin C. 10% Ihrer täglichen erforderlich Antioxidationsmittel und Vitamin C erhalten Sie von einer Tasse Kokoswasser allein. Vitamin C, wie Studien zeigen, ist muss ein Hormon namens Carnitin zur Herstellung, die Energie für die Zellen direkt tragen hilft.

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Warum ist Kokoswasser gut für die Gewichtsabnahme?

Sie fragen sich vielleicht, warum Kokoswasser und nicht irgendetwas anderes für die Verringerung Körpergewicht! Es ist wahr, dass Sie viele Lebensmittel finden konnten, die Sie fit bleiben helfen und reduzieren Kalorien für fit zu bleiben. Im Falle von Kokoswasser, erhalten Sie mehrere Vorteile aus einer einzigen Tasse trinken.

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Eine Tasse Kokosnuss bietet nur 46 Kalorien zusätzlich zu einer Reihe von essentiellen Nährstoffen in einem Rutsch. Ihre natürliche feuchtigkeitsspendende Qualität ist sehr gut, wie auch für die Aufrechterhaltung der Natrium-Kalium-Spiegel im Blut. So, das sind die Gründe, warum Kokoswasser Vorteile Gewicht loss.This flüssige Nahrung zu jeder empfehlenswert ist, die für Fettleibigkeit auf spezielle Diät ist.