18 erstaunliche Vorteile von Kokoswasser (nariyal Pani) für Haut, Haare und Gesundheit

Das Elixier aus den Tropen, Kokoswasser hat einen plötzlichen Anstieg der Popularität gesehen. Eine Alternative zu belüftet Getränken und Sportgetränke, ist es kalorienarm und lecker zu booten! Aber wussten Sie, dass Ihr Lieblingsgetränk einige wirklich überraschende Vorteile zu bieten hat? Von der Haut Haare für die Gesundheit, wie es scheint, Kokoswasser Werke für alles. Kokoswasser auch als "nariyal Pani" in Hindi bekannt, 'Kobbari Bondam Neeru' in Telugu, 'Tenkay Tannir' in Tamil, 'Karikkin Vellam' in Malayalam, 'YeLeneeru' in Kannada und "Narikelera Pani" in Bengali.

Vorsicht

Es gibt nicht genügend Informationen zur Verfügung in Bezug auf die Auswirkungen von Kokoswasser auf schwangere und stillende Frauen. Obwohl es wahrscheinlich, um sicher zu sein, sollte ein Arzt vor dem Hinzufügen zu Ihrer Ernährung (1) zu Rate gezogen werden.

Kokoswasser senkt den Blutdruck und kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Die auf die Medikamente, die den Blutdruck kontrollieren sollten mit ihrem Arzt über die Verwendung von Kokoswasser konsultieren, und diejenigen, für die Operation vorgesehen sind, sollten sie ganz zu vermeiden.

Inhaltsverzeichnis

Nutzen für die Gesundheit

1. Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit
2. Verbessert Lipidstoffwechsel
3. Verhindert, dass Nierensteine
4. fördert die Verdauung
5. Verhindert und Leckereien Dehydration
6. Hilft bei Muskelkater
7. Stärkt Knochen
8. Reduziert Völlegefühl
9. Aids Weight Loss
10. Hilft bei Diabetes
11. Senkt den Blutdruck

Vorteile für die Haut

12. Spendet Feuchtigkeit Haut
13. Reduziert Zeichen des Alterns
14. Hilft bei der Reduzierung Pigmentation
15. Behandelt Hautinfektionen
16. Hilft bei der Reduzierung Akne

Haar Vorteile

17. Stimuliert das Haarwachstum
18. Fügt Glanz

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Nutzen für die Gesundheit

1. Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit

Für ein gesundes Herz, müssen Sie regelmäßig nahrhafte Ernährung und Bewegung zu essen. Und jetzt können Sie trinken Kokoswasser in die Liste aufnehmen.

So verwenden

Zarte Kokoswasser, vorzugsweise frisch, kann einmal täglich genommen werden kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.

Warum funktioniert es

Studien haben gezeigt, dass Kokoswasser, das Risiko von Herzinfarkten reduzieren kann, niedriger Blutdruck und Bluthochdruck (15).

Vorsicht

Kokoswasser könnte in Kalorien niedrig, aber die Ausbeute aus einer Kokosnuss kann etwa 5 g Zucker enthalten. Daher zu viel Kokosnusswasser trinken wird nicht empfohlen.

2. verbessert den Stoffwechsel

Sie wissen wahrscheinlich, dass eine verbesserte Stoffwechsel bedeutet, dass Sie mehr Kalorien zu verbrennen am Ende. Zwar gibt es vielleicht eine Reihe von Dingen slugging den Stoffwechsel an, Kokoswasser sein ist nicht einer von ihnen. In der Tat kann es den Stoffwechsel ganz den Schub geben.

Warum funktioniert es

Einer der entscheidenden Dinge für den richtigen Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten in Energie erforderlich ist Mangan (16). Aus diesem Grund ist Kokoswasser, ein gute Quelle für Mangan, hilft, den Stoffwechsel zu verbessern.

3. Verhindert Nierensteine

Einer der effektivsten Nutzen für die Gesundheit von Kokoswasser ist die Prävention von Nierensteinen. Nierensteine ​​können auf viele Faktoren zurückzuführen passieren. Sie können eine Menge Schmerzen verursachen und in schweren gesundheitlichen Problemen führen kann. Trinken Kokoswasser kann bei der Verhinderung von ihnen helfen.

Warum funktioniert es

Nierensteine ​​auftreten, wenn es eine Ansammlung von Kristallen in den Nieren, die durch den Urin ausgeschwemmt werden sollten. Die Forschung hat gezeigt, dass Kokosnusswasser die Menge der Kristalle verringert, die in den Nieren abgelagert wird, die erheblich reduziert die Auftreten von Nierensteinen (17).

4. fördert die Verdauung

Es ist allgemein bekannt, dass Fasern Einnahme von wesentlicher Bedeutung ist für Ihr Verdauungssystem richtig funktionieren. Kokoswasser ist reich an Ballaststoffen, weshalb es mit Ihrem Verdauungssystem hilft.

Warum funktioniert es

Das Wasser eine einzelne Kokosnusserträge enthält etwa 9% der Menge an Ballaststoffen, die von Ihrem Körper in einem einzigen Tag (18) erforderlich ist.

5. Verhindert und behandelt Dehydration

Dehydration tritt auf, wenn der Wassergehalt im Körper sinkt. Es ist in der Regel eine Folge der nicht genug Wasser zu trinken, oder Wasser durch Ausscheidung zu verlieren. Kokoswasser hält Sie hydratisiert, weshalb viele Athleten es als Post-Workout Drink vertragen.

Warum funktioniert es

Wenn Sie dehydriert sind, verlieren Sie nicht nur Wasser, Sie als auch essentielle Salze und Nährstoffe verlieren. Kokoswasser, das mit hohem Wassergehalt und ist reich an Nährstoffen, hilft Ihrem Körper wieder aufzufüllen (19).

6. hilft bei Muskelkater

Muskelkrämpfe können zu einer Reihe von Gründen geschehen durch, und Kokoswasser hilft, die Beschwerden lindern.

Warum funktioniert es

Studien zufolge kann Kaliummangel zu Muskelkrämpfen führen. Eine Diät reich an Kalium sorgt dafür, dass Ihre Muskeln in perfekter Ordnung (20) bleiben.

Übermäßige ausüben können auch Muskelkrämpfe verursacht, was durch den Verbrauch von Elektrolyten gelockert werden kann. Kokoswasser, das verlorene Wasser und Kalium auffüllt, kann der perfekte Ersatz für jede Energy-Drink (21).

7. stärkt die Knochen

Obwohl unsere Knochen hauptsächlich aus Kalzium aus sind, brauchen wir eine Reihe von Nährstoffen Knochenfestigkeit und Dichte zu erhalten.

Warum funktioniert es

Es wurden mehrere Studien, die die Wirkung von Kokoswasser auf Knochen zu finden versucht. Die Ergebnisse günstig gewesen (22). Kokosnusswasser enthält eine erhebliche Menge an Kalzium, das ist notwendig für gesunde Knochen. Es hat auch Magnesium, die Knochenfestigkeit aufbaut.

8. Reduziert Völlegefühl

Völlegefühl ist in der Regel Gas bezogen. Es kann aber auch durch hohe Natriumaufnahme verursacht werden, das Kokosnusswasser reduzieren.

Warum funktioniert es

Kokos- enthält eine hohe Menge an Kalium, die die Wirkungen von Natrium hilft entgegenzuwirken (23).

9. Beihilfen Gewichtsverlust

Der Gewichtsverlust ist eine der erstaunlichen Vorteile von Kokoswasser zu trinken. Verbrauchen leere Kalorien ist einer der wichtigsten Gründe, die Sie neigen dazu, an Gewicht zuzulegen. Kohlensäurehaltige Getränke und andere zuckerhaltige Getränke können Sie auf Kalorien machen stapeln und lassen Sie hungrig fühlen. Wenn Sie eine Alternative suchen, Kokoswasser ist ein großartiger Ersatz.

Warum funktioniert es

Kokoswasser hat nicht einen hohen Zuckergehalt, und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe (24). Fiber nicht von Ihrem Körper verdaut zu bekommen, also bleibt es in Ihrem System mehr und hält Sie voller Gefühl. Aus diesem Grund ist der Hunger kommt weniger oft und weniger essen.

[ Lesen: Wie Kokoswasser hilft bei der Gewichtsabnahme? ]

10. hilft bei Diabetes

Sich wundern, wenn Diabetiker diese süß und köstlich trinken können? Forschung sagt, ja, absolut!

Warum funktioniert es

Einige Studien haben ergeben, dass das Wasser aus reifen Kokosnüssen kann ein Antidiabetikum Wirkung haben (25). Diabetiker sind sehr anfällig für übermßige Blutgerinnung, die sie der Gefahr (26) legt. Nicht nur, dass Kokoswasser helfen, den Blutzucker zu reduzieren, aber es verhindert auch das Auftreten von Blutgerinnseln.

Vorsicht

Mit der Einnahme von Kokosnusswasser, Diabetiker müssen ihren Blutzucker auf Anzeichen von Hypoglykämie überwachen.

[ Lesen: Ist das Trinken von Kokoswasser für Diabetiker geeignet? ]

11. senkt den Blutdruck

Kokoswasser hat einen direkten Einfluss auf den Blutdruck. Studien haben gezeigt, dass es bei der Senkung des Blutdrucks und Bluthochdruck zu helfen. Es reduziert auch Cholesterin und verhindert Blutgerinnsel.

Warum funktioniert es

Kokoswasser zeigt antithrombotische Wirkung, was bedeutet, es Blutgerinnsel verhindern hilft (27). Es reduziert auch Cholesterin, das durch verstopfen die Arterien (28) einen großen Einfluss auf den Blutdruck haben kann.

Vorteile für die Haut

12. Spendet Feuchtigkeit Haut

Der Schlüssel zu große Haut ist die richtige Feuchtigkeit. Die Sonne, Umweltverschmutzung und scharfen Seifen können Ihre Haut ihre natürliche Feuchtigkeit, Streifen und trocknen lassen. Kokoswasser Anwendung ist eine gute Möglichkeit, Hydrat Ihre Haut.

So verwenden

Eine Gesichtsmaske aus Kokoswasser und Zitronensaft kann die perfekte nicht fettig Weg, um Ihre Haut mit etwas dringend benötigte Feuchtigkeit ziehen lassen.

Was du brauchst

• 2 Esslöffel Kokoswasser
• ½ Teelöffel Zitronensaft
• 1 Teelöffel Honig (optional)

Was Sie tun müssen,

1. Legen Sie das Kokoswasser in eine Schüssel geben, und fügen Sie den Zitronensaft dazu. Wenn Ihre Haut trocken ist, fügen Sie Honig. Rühren Sie alle Zutaten zu kombinieren.
2. Tränken Sie ein paar Wattebällchen in dem Gebräu, und massieren Sie es in die Haut mit sanften, kreisenden Bewegungen.
3. Halten Sie es für 30 Minuten, und dann mit kaltem Wasser abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Diese Gesichtsmaske kann an jedem zweiten Tag verwendet werden.

Warum funktioniert es

Kokoswasser ist eine gute Feuchtigkeitscreme für jeden Hauttyp (2). Es ist leicht, so dass es Hydrate Ihre Haut ohne zu fetten.

Vorsicht

Zitronensaft kann die Haut austrocknen, so stellen Sie sicher, dass Sie die Menge je nach Hauttyp anpassen. Fettige Haut kann mit mehr davon weg, da es Öl kontrollieren hilft. Aber sollten geringere Mengen Zitronensaft verwenden solche mit normalen oder trockene Haut, und fügen Sie Honig auf die Maske für einen zusätzlichen Schub von Feuchtigkeit.

13. Reduziert Zeichen des Alterns

Falten, feine Linien und Altersflecken sind verpflichtet, wie Ihre Haut altert zu erscheinen. Aber mit der richtigen Pflege, diese Anzeichen der Hautalterung verzögert werden. Wenn Sie eine todsichere Methode suchen feine Linien und Falten zu reduzieren, sollten Sie Kokoswasser eine Chance zu geben.

So verwenden

Reife Haut eher trocken zu sein. Die starke Kombination von Kokoswasser und Joghurt schält und befeuchtet die Haut und reduziert die Zeichen des Alterns.

Was du brauchst

• 1 Esslöffel Kokoswasser
• 2 Esslöffel Naturjoghurt

Was Sie tun müssen,

1. Setzen Sie den Joghurt in eine Schüssel geben. Fügen Sie das Kokoswasser, und rühren, bis die Zutaten kombiniert werden.
2. Mit einer Bürste, die auf Ihrem Gesicht das Gesicht Packung.
3. Halten Sie es für 15 Minuten auf und spülen Sie ihn mit kaltem Wasser.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können diesen Gesichtspackung einmal verwenden oder zweimal pro Woche.

Warum funktioniert es

Kokoswasser enthält Zytokine, die das Zellwachstum fördern helfen (3). Dies hilft, Ihre Haut zu reparieren schneller, sowie reduziert den Schaden, der verursacht wurde.

Joghurt hat Milchsäure, eine sanfte, aber effektive exfoliator (4). Es hilft, das Erscheinungsbild der Haut verbessern, indem sie tote Zellen zu entfernen und Befeuchtung, sie glatt und geschmeidig.

14. Hilft reduzieren Pigmentierung

Es könnte eine Reihe von Produkten sein gibt, die Anspruch auf reduzieren Pigmentierung, aber sie sind entweder wirkungslos oder voll von schädlichen Chemikalien. Wenn Sie eine natürliche Alternative suchen, Kokoswasser kann mit Flecken, tan, und verfärbte Haut helfen.

So verwenden

Kokoswasser, wenn es mit Bleicherde verwendet, kann helfen, Pigmentierung zu reduzieren.

Was du brauchst

• 1 Esslöffel Bleicherde
• 1 ½ Esslöffel Kokoswasser

Was Sie tun müssen,

1. Kombinieren Sie die Fullers Erde und das Kokoswasser zu einem dünnen Brei zu machen.
2. Übernehmen, um die Paste auf den pigmentierten Bereiche oder das gesamte Gesicht.
3. Halten Sie es für 15 Minuten auf, und mit kaltem Wasser abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Diese Gesichtspackung kann einmal oder zweimal pro Woche verwendet werden.

Warum funktioniert es

Die Forschung hat gezeigt, dass Vitamin C helfen kann Pigmentierung (5) entfernen. Aus diesem Grund ist Kokoswasser, das ein natürlich ist reiche Quelle von Vitamin C, funktioniert gut bei der Verringerung der tan und Flecken (6).

15. Behandelt Hautinfektionen

Ihre Haut ist immer anfällig für Bakterien und Pilze, und sie können Hautinfektionen verursachen, die in Hautausschlägen oder gereizter Haut führen kann. Kokoswasser kann man sie verhindern und zu behandeln helfen.

So verwenden

Die topische Anwendung von Kokoswasser über den infizierten Bereich kann helfen, die Symptome zu reduzieren und um die Infektion zu behandeln.

Warum funktioniert es

Zarte Kokoswasser hat antibakterielle, antimykotische und antiparasitäre Eigenschaften, weshalb seine topische Anwendung ist hilft Behandlung von Haut-Infektionen (7).

16. hilft bei der Reduzierung Akne

Wenn Akne ist der Fluch der Existenz ist, haben Sie versucht, wahrscheinlich eine Reihe von Möglichkeiten, um es loszuwerden. Eine Zutat, die leicht zu übersehen ist, ist Kokoswasser. Ja, Ihre Lieblings-Sommer-Getränk kann als verdoppeln Behandlung von Akne.

So verwenden

Ein Toner, mit Kokoswasser Honig gemacht wird Akne nicht nur reduzieren, sondern auch Sie mit glatter Haut.

Was du brauchst

• ½ Tasse Kokoswasser
• 1 Teelöffel Honig

Was Sie tun müssen,

1. Rühren Sie den Honig in das Kokoswasser.
2. Tränken Sie einen Wattebausch in den Trank, und tupfen Sie es auf das gereinigte Gesicht auftragen.
3. Lassen Sie es für 10 Minuten auf und wischen Sie sie mit einem Waschlappen ab.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können dies als einen Teil Ihrer CTM Routine jeden Tag benutzen.

Warum funktioniert es

Akne wird verursacht, wenn die Follikel in der Haut von Öl verstopft, die dann von Bakterien angegriffen wird Schwellung verursachen (8). Durch die antibakterielle Eigenschaften, dass Kokoswasser besitzt, kann seine Anwendung Akne reduzieren helfen (9).

Honig ist ein weiterer antibakterielle Mittel (10). Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen und beruhigen die Haut zu reduzieren.

Haar Vorteile

17. regt das Haarwachstum

Der Zustand der Haare oft spiegelt den Zustand Ihrer Gesundheit. Der Mangel an bestimmten Nährstoffen kann das Haarwachstum oder Ursache Haare fallen stunt. Kokoswasser, eine Fundgrube für die Gesundheit, hilft Nährstoffe, die Dose helfen, Ihre Haare wachsen.

So verwenden

Massieren Kokoswasser in die Kopfhaut auf einer regelmäßigen Basis kann mit Haarwachstum zu helfen.

Was du brauchst

• ½ Tasse Kokoswasser

Was Sie tun müssen,

1. Mit Watte oder sogar Ihre Finger, Massage Kokoswasser in die Kopfhaut.
2. Lassen Sie es über Nacht und waschen mit einem sanften Shampoo.

Wie oft sollten Sie dies tun

Du darfst massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Kokoswasser an abwechselnden Tagen.

Warum funktioniert es

Kalium ist ein Element, das für das Haarwachstum wesentlich ist (11). Kokoswasser regt das Haarwachstum, weil es eine reiche Quelle von Kalium ist (12).

Auch kann die Kopfhaut massiert sehr vorteilhaft in die Gesundheit Ihrer Haare zu verbessern. Es erhöht die Blutzirkulation der Kopfhaut, die Ihre Wurzeln stärkt und reduziert Haarausfall (13).

[ Lesen: Wie Kokoswasser für das Haarwachstum verwenden? ]

18. Fügt Glanz

Wenn Sie sich für ein All-natürliche Weise suchen, Ihre Haare und Boost-Glanz zu konditionieren, brauchen Sie nicht weiter zu suchen als Kokoswasser.

So verwenden

Der beste Weg, um Ihr Haar mit Kokoswasser zu konditionieren ist es als Haarspülung zu verwenden.

Was du brauchst

• 1 Tasse Kokoswasser

Was Sie tun müssen,

1. Shampoo Ihr Haar wie üblich und gut nachspülen.
2. Verdünnen Sie das Kokoswasser drei bis vier Becher Leitungswasser, und verwenden Sie es als letzte Spülung.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können Spülen Sie Ihr Haar mit Kokoswasser so oft wie Sie Shampoo.

Warum funktioniert es

Kokoswasser flößt Ihr Haar mit Feuchtigkeit und tiefen Bedingungen es (14). Es macht Ihr Haar bouncier, glänzendere und glänzendere.

Auswahl und Lagerung

Coconuts sind in den tropischen Ländern leicht verfügbar, das ganze Jahr über, von wo sie in der Regel importiert werden. Wenn Sie Kokosnüsse aus den Läden kaufen, überprüfen Sie immer sehen, wenn sie frisch sind. Sie sollten die Kokosnuss schütteln, bevor Sie es kaufen. Je frischer die Kokosnuss ist, desto mehr Wasser wird es haben.

Weniger Wasser zeigt in der Regel, dass die Kokosnuss ist nicht mehr jung. Es könnte auch eine faule Kokosnuss zeigen. Coconuts könnten Risse entwickeln, die dazu führen können, sie zu lecken. Das bedeutet, dass nicht nur würde die Kokosnuss bis trocken zu beenden, aber es könnte auch mit Schimmel befallen sein.

Einige Kokosnüsse könnte sein, so voll Wasser, dass sie kaum einen Ton machen, wenn sie geschüttelt. Dies weist darauf hin, dass sie noch zu jung sind, und das Wasser ist vielleicht nicht sehr süß oder geschmacklich sein.

Verpackt Kokoswasser ist in den Geschäften und Supermärkten leicht verfügbar. Allerdings könnte seinen Nährwert nicht gleich sein, und es könnte Zusatzstoffe enthalten. Wenn für das verpackte Version entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie die Ernährungs-Diagramm zu gehen. Vermeiden Sie diejenigen, die Zucker oder Konservierungsstoffe enthalten, hinzugefügt.

Nährwert von Kokoswasser

Prinzip	Nährwert	Prozentsatz der RDA
Energie	19 Kcal	1%
Kohlenhydrate	3,71 g	3%
Eiweiß	0,72 g	15%
Gesamtfett	0,20 g	1%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	1,1 g	3%
Vitamine
Folate	3 ug	0,75%
Niacin	0,080 mg	0,5%
Pantothensäure	0,043 mg	lt; 1%
Pyridoxin	0,032 mg	2,5%
Riboflavin	0,057 mg	4%
Thiamin	0,030 mg	2,5%
Vitamin C	2,4 mg	4%
Vitamin A	0 IU	0%
Vitamin E	0 mg	0%
Vitamin K	0 mcg	0%
Elektrolyte
Natrium	105 mg	7%
Kalium	250 mg	5%
Mineralien
Kalzium	24 mg	2,4%
Kupfer	40 mcg	4,5%
Eisen	0,29 mg	3,5%
Magnesium	25 mg	6%
Mangan	0.142 mg	%
Zink	0,10 mg	1%
Phyto-Nährstoffe
Auxin (Gibberlin)	Geschenk	-
Karotin, ß	0 & mgr; g	-
Cytokine	Geschenk	-
Lutein-Zeaxanthin	0 & mgr; g	-
Leucoanthocyanin	Geschenk	-

Um die Vorteile von Kokoswasser ernten, stellen Sie sicher, dass Sie etwas von ihm jeden Tag haben. Sie können immer versuchen, etwas interessanter damit zu tun, wie es zu Smoothies statt Wasser hinzufügen. Haben Sie weitere Ideen auf Kokoswasser in Ihrer Ernährung enthalten? Teilen Sie sie mit uns in den Kommentaren unten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Können Sie zu viel Kokosnusswasser trinken?

Ein bis zwei Portionen Kokoswasser in einem Tag nicht schaden (es sei denn, Sie allergisch sind, in welchem ​​Fall Sie Ihren Arzt besuchen müssen). Allerdings muss man vorsichtig sein, zu verbrauchen viel von Kokoswasser nach starkem Schwitzen - da dies zu gefährlichen Elektrolytstörungen verursachen können.

2. Ist Kokoswasser Kalium haben?

Ja. In der Tat hat eine einzige Portion von Kokoswasser etwa 660 Milligramm Kalium.

3. Ist Kokoswasser Hydrat Sie besser als normales Wasser?

Unter normalen Bedingungen sind die Hydratationseigenschaften von Kokoswasser die gleiche wie normales Wasser. Wenn Sie jedoch kräftig unter heißen Bedingungen der Ausübung dieses, auf Kokoswasser schlürfen können Ihre Leistung und fördern Flüssigkeitsretention in Ihrem Körper zu verbessern.

4. Ist Kokoswasser helfen bei der Verdauung?

Ja, Sie können Kokoswasser helfen behandeln Verdauungsstörungen, die Anwesenheit von Faser und andere natürliche Enzyme in ihm wegen.

5. Hat Katern Wasserkur Kokosnuss?

Ja tut es. Kokoswasser ersetzt die Elektrolyte, die Sie sonst verlieren können, wenn Sie Alkohol konsumieren. Dies heilt schließlich Katern.

6. Hat Cocossaft electolytes?

Ja, Kokoswasser ist eine ausgezeichnete Quelle für elecrolytes einschließlich Kalium und Natrium.

7. Ist junge Kokosnuss gut für Sie?

Junge Kokosnuss ist sehr gut für Sie. Es hat wenig Kalorien und Natrium, und ist reich an Elektrolyten, die für den Körper notwendig sind.

8. Wie viel Zucker hat Kokoswasser?

Im Vergleich zu den meisten Sportgetränke und Limonaden, hat Kokoswasser weniger Mengen an Zucker. Eine Unze Kokoswasser enthält etwa 1,3 Gramm Zucker.

9. Ist Kokoswasser Fett?

Kokoswasser hat eine extrem geringe Mengen an Fett. 100 Gramm Kokoswasser enthält etwa 0,20 Gramm Fett.

10. Hat Kokoswasser haben mehr Kalium als eine Banane?

Ja. Eine Portion Kokoswasser hat etwa 660 Milligramm Kalium, während eine Banane etwa 420 Milligramm davon enthält.

11. Ist Tender Kokoswasser gut für Nierensteine?

Ja. Aufgrund des Vorhandenseins von Kalium, verhindert zart Kokoswasser die Bildung von (und hilft auch bei der Behandlung von) Nierensteinen.

12. Ist es sicher, Kokoswasser während der Schwangerschaft trinken?

Sehr viel. Kokosnuss Trinkwasser hilft den erhöhten Bedarf an Wasser während der Schwangerschaft befriedigen. Es bietet auch Elektrolyte, die den Flüssigkeitshaushalt und Blutdruck helfen halten.

13. Wie viel Magnesium enthält Kokoswasser?

100 Gramm Kokoswasser enthält etwa 25 Milligramm Kokoswasser.

14. Hat Wasser Kokosnuss Sodbrennen lindern?

Kokoswasser ist reich an Ballaststoffen und anderen Enzymen natürlich, dass Sodbrennen lindern helfen.

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