10 Effektive Home Remedies zur Behandlung von Nebennierenschwäche

Fühlen Sie sich müde und die meiste Zeit erschöpft? Haben Sie Schwierigkeiten haben, auf etwas für längere Zeit konzentrieren? Wenn ja, dann leiden Sie wahrscheinlich von einem Zustand Adrenalin Müdigkeit genannt.

Nebennieren Müdigkeit ist ein Begriff verwendet, um die überlasteten Nebenniere beschreiben. Viele Menschen leiden unter adrenalen Erschöpfung, und Sie in der Regel Nebennieren Müdigkeit nach längerer Krankheit, körperlicher oder emotionaler Stress (1) erleben.

Aber dann gibt es bestimmte Mittel, die effektiv Nebennieren Müdigkeit behandeln kann. Möchten Sie wissen, was sie sind? Weiter lesen!

1. Protein:

Eine der häufigsten Ursachen der Nebennieren Müdigkeit ist die geringere Menge an Protein wir in unserer Ernährung enthalten. Sie können in Bezug auf die Menge an Protein, das eine schnelle Berechnung tun Sie essen müssen. Protein-Shakes helfen, die Symptome der Nebennieren Müdigkeit zu reduzieren.

[ Lesen: Remedies Nervenschwäche zu behandeln ]

2. Folgen Sie eine Routine zum Bett:

Nebennieren Müdigkeit ist eng verwandt mit Schlafmangel. Oft ist die Zeit, die Sie schlafen gehen, ist wichtiger als die Menge des Schlafes Sie in einer Nacht. Achten Sie darauf, eine Routine Schlafzeit zu reduzieren Nebennieren Müdigkeit zu halten.

3. Essen Sie ein leichtes Abendessen:

Unsere Routinen in der Regel nicht geben uns Zeit ein herzhaftes Frühstück zu essen. Daher sind die meisten von uns ein extrem schweres Abendessen am Ende mit. Dies hat nicht nur um Ihr Gewicht hinzufügen, es verursacht auch Nebennieren Müdigkeit. So essen ein leichtes Abendessen Nebennieren Müdigkeit (2) zu reduzieren.

4. Fügen Sie Elektrolyte in Wasser:

Wasser ist ein wirksames natürliches Mittel für Nebennieren Müdigkeit. Statt nur alte Trinkwasser verwenden künstliche und natürliche Elektrolyte seiner Wirksamkeit hinzuzufügen. Aber denken Sie daran, dass diese Praxis sollte abgebrochen werden, wenn Nebennieren Müdigkeit reduziert wird (3).

[ Lesen: Lebensmittel, die Müdigkeit zu kämpfen Hilfe ]

5. Hände weg von Stimulanzien:

Wir wissen, dass Sie lieben die Tasse Kaffee oder Tee. Aber übertreiben Sie es nicht. Stimulanzien wirken als temporäre Energie-Booster, die in der Regel zu Komplikationen führen. Eine der besten Möglichkeiten, Nebennierenschwäche in Schach zu halten ist einfach auf Stimulanzien zu gehen.

6. Kamillentee:

Aromatherapists und Naturalisten empfehlen Kamillentee kann helfen, Nebennieren Müdigkeit zu reduzieren. Sie können entweder eine Tasse Kamillentee in der Nacht zu trinken oder sogar ein paar Kamillenblüten in einem Bad bestreuen und liegen in der es für eine Stunde.

7. Essen Hafer:

Wir sind uns einig, dass Hafer nicht die meisten schmackhaft Lebensmittel gibt, sein können, aber sie sind eine der wirksamsten Mittel für Nebennieren Müdigkeit. Sie können Hafer und Milch essen regelmäßig die Auswirkungen der Neben Erschöpfung zu reduzieren. Sie können sogar einige Hafer in einem Stoffsack binden und den Sack mit dem Kamille Bad hinzuzufügen.

8. Verarbeitete Lebensmittel:

Mikrowellen sind nicht so gesund an erster Stelle. Zweitens sind verarbeitete Lebensmittel mit künstlichen Aromen und Konservierungsstoffe vollgestopft, dass der Körper, und wiederum stören die Energie und die Verdauung Zyklen zu verdauen ausfällt. Glauben Sie an natürlichen, hausgemachtes Essen und versuchen, den Müll zu halten und verarbeitete Lebensmittel auf das Minimum, einschließlich Ihrer Lieblings-Nutella (4).

9. hydrierte Öle:

Wir könnten über die negativen Auswirkungen von teilweise hydrierten Ölen stundenlang reden. Doch unter ihren anderen Laster, hydrierte Öle wie Raps-, Maisöl und Sojaöl sind Vorstufen zu adrenalen Entzündung. Sie sollten die Umstellung auf gute Fette wie Olivenöl, Bio-Butter, Ghee oder Kokosnussöl (5) in Betracht ziehen.

[ Lesen: Natürliche Nahrungsergänzung zur Überwindung Müdigkeit ]

10. Essen Sie Salz (Steinsalz oder Meersalz):

Salz ist eine Sache, die für das reibungslose Funktionieren der Nebennieren durchaus notwendig ist. Fügen Sie die übliche Menge an Salz, um Ihre Lebensmittel. Wenn Sie jedoch auch leiden unter Bluthochdruck, versuchen, nach einer Alternative zu Salz zu suchen (6).

Wir hoffen, dass diese natürliche Heilmittel helfen Ihnen nicht nur Nebennieren Müdigkeit zu überwinden, sondern auch die ersten Anzeichen davon zu verhindern.

Wissen Sie von anderen natürlichen Heilmittel für Nebennieren Müdigkeit? Teilen Sie mit uns in das folgende Feld zu kommentieren!

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü