8 Top Vorteile von roten Kirschen für Haut, Haare und Gesundheit

Es ist schwer, nicht zu mögen Rote Kirschen (1), Sie sind schmackhaft, nahrhaft und ohne Zweifel sehr attraktiv, weil von denen Kirschen häufig Kuchen, Torten, Konfekt verwendet werden, zu dekorieren und zu viel Bedeutung bei Festen und feierlichen Lebensmittel halten. Also, wenn Sie die ganze Zeit ein Fan von der attraktiven roten Kirschen waren, werden Sie auf jeden Fall nicht viel Grund haben, um Ihre Meinung zu ändern, nachdem das Lesen darüber, wie diese schöne Frucht hat so viel für Ihre Gesundheit, Fitness und Schönheit. Lesen Sie weiter, um mehr über die rote Kirsche Vorteile erfahren.

Vorteile von roten Kirschen für die Gesundheit:

1. reich an Anthocyanen und Antioxidantien:

Die helle Farbe der roten Kirsche stammt aus seinem reichen Vorrat an Anthocyanen, Chlorogensäure, Quercetin und Kaempferol. Hoch auf Antioxidantien, hält die rote Kirsche Ort der Stolz an der Spitze der Nahrungsdiagramm, das die höchsten ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) zu haben. Der Anthocyan-Gehalt in roten Kirschen hilft Ihnen in vielerlei Hinsicht. Sie ernähren sich von freien Radikalen direkt, legen auf die DNA gegen oxidative Schäden zu schützen und setzen in der Bewegung, die Entgiftung und Antioxidans Enzymfunktionen im Körper.

Die Forschung zeigt, dass Anthocyane Blutgefäße und Gehirnzellen vor oxidativem Stress zu schützen, was beweist, dass regelmäßig essen rote Kirschen große gesundheitliche Vorteile wie die Verhinderung von atherosklerotischen Plaque-Bildung und neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer haben kann. Anthocyane in der roten Kirschen sind auch das Wachstum von humanen Kolon-Krebszellen zu verlangsamen bekannt (2).

2. Bekämpfung Entzündung von Gicht und Arthritis:

Rote Kirschen und ihren Saft sind dafür bekannt, eine Entzündung von Gicht und Arthritis zu bekämpfen. Rote Kirschsaft hilft bei der Senkung der Harnsäurespiegel im Blut Gicht das Ergebnis einer Überlastung von Harnsäure im Strom wirksam verhindert werden kann Blut sein oder durch den Verzehr von roten Kirschen (3) gesteuert.

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3. Rote Kirschen für die kardiovaskuläre Gesundheit:

Mit dem Verzehr von Kirschen, werden Verringerungen in den Triglyceriden gesehen, VLDL und monocyte chemoattractant protein-1 (MCP-1), einem Molekül, das Plaque-Ablagerungen in den Arterien verursacht. Studien zeigen, dass der Verzehr von roten Kirschen können auch niedriger und Aufbau von C-reaktivem Protein (CRP), ein anderes Molekül verursacht Herz-Kreislauf- Erkrankung (4) zu verhindern.

4. Rote Kirschen als natürliches Schmerzmittel:

Die Anthocyane in roten Kirschen haben ein Schmerzmittel Wirkung gleich, dass der populären Drogen Ibuprofen und Naproxen, die auch ein weiterer Grund, warum es Gicht und Arthritis zu lindern hilft. Sportler trinken oft rote Kirschsaft mit Muskelschmerzen zu behandeln und Ausdauer aufzubauen (5).

5. Rote Kirschen kann auch helfen Sie schlafen:

Kirschen im Allgemeinen sind reich an Hormon und Antioxidans Melatonin, das den Schlaf / Wach-Zyklus des Gehirns steuert. Studien legen nahe, kann es verwendet werden, um die Schlafqualität (6) zu verbessern.

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Red Cherry Vorteile für Haut und Haare:

6. Rote Kirschen für jünger aussehende Haut:

Die hohe Konzentration von Antioxidantien vorhanden in roten Kirschen wirken Wunder für die Haut. Wissenschaftler von der Michigan State University schlägt vor, ein Glas Rotwein Kirschsaft trinken pro Tag verlangsamt den Alterungsprozess. Rote Kirschen enthalten 17 verschiedene antioxidative Verbindungen, die bei weitem den höchsten Gehalt an Antioxidantien im Vergleich zu allen anderen Früchte sind. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die für die Herstellung verantwortlich sind Sie alt aussehen somit effektiv den Alterungsprozess zu verlangsamen (7).

7. Rote Kirschen für Akne und andere Haut andere Hautprobleme:

Kirschsaft wird als eine alternative Behandlung von Akne, vulgaris und rosacea sehr zu empfehlen. Reich an Vitamin A, haben rote Kirschen antibakterielle Eigenschaften, die Hautbakterien und effektiv zu entfernen Giftstoffe aus dem Blut zu kämpfen, dass die Täter hinter Akne Ausbrüche häufig sind (8).

8. Red Cherry Vorteile für die Haare:

Studien deuten darauf hin Verzehr von roten Kirschen, die eine reiche Quelle von Antioxidantien sind gut für das Haarwachstum und Haarausfall effektiv zu kontrollieren (9).

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Also, vergessen Sie nicht, diese erstaunlichen, nahrhafte rote Kirschen in Ihren Speiseplan aufzunehmen und die zahlreichen Gesundheit, Haut und Haar Vorteile. Vergessen Sie nicht, uns einen Kommentar zu hinterlassen. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!