13 Top Vorteile von Kirschsaft für Haut, Haare und Gesundheit

Kirschsaft

Säfte sind immer Teil einer gesunden Diät gewesen. Fruchtsäfte sind ein effektiver Weg, um die wesentlichen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien in Obst zur Verfügung. Einige Leute ziehen, die Säfte, anstatt zu essen, die ganze Früchte, da sie bequemer sind und besser schmecken. Wie wir alle wissen, sind Kirschen mit lebenswichtigen Nährstoffen geladen und Kirschsaft nippen ist ein effektiver Weg, um sie so lange zu erhalten, wie es ohne Zusatz von Zucker 100% Fruchtsaft ist. Genau wie Kirschen, Kirschsaft hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, und somit bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Generell gibt es zwei Sorten von Kirsch Saft- schwarz Kirschsaft und herb Kirschsaft. Tart Kirschsaft hat eine höhere Konzentration von Anthocyanen während schwarz Kirschsaft einen höheren Gehalt an Vitaminen A hat und C. Beide haben gleiche Mengen an Natrium und Kalium Elektrolyten. Schwarz Kirschsaft hat eine etwas höhere Konzentration an Zucker und kann zu einer Gewichtszunahme führen. Alles in allem, sowohl die Säfte populär Gesundheit Entscheidungen werden und kann in einer gesunden Ernährung aufgenommen werden.

Kirschsaft Vorteile:

Die Forschung hat bewiesen, dass ein Glas Kirschsaft raubend ist äquivalent zu essen 23 verschiedenen Portionen Obst und Gemüse. Etwa 250 ml Saft enthält mehr Antioxidantien als 5 Portionen Erbsen, Bananen, Karotten, Tomaten und Wassermelone. Die gesundheitlichen Vorteile von Kirschsaft sind wie folgt.

1. Behandelt Schlaflosigkeit:

Scharfe Kirschen sind eine gute natürliche Quelle von Melatonin, das Hormon, das den Körper des Schlafrhythmus reguliert. Die natürliche Melatonin in herb Kirschsaft kann gesunden Schlaf fördern und Schlafstörungen zu verwalten. So kann herb Kirschsaft eine gesunde Alternative sein Medikamente zu schlafen.

2. Behandlung von Gicht und Arthritis:

Gout wird aufgrund der Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht. Kirschsaft enthält Verbindungen, die durch Gicht Schmerzen Senkung der Harnsäurespiegel zu lindern. Schwarz Kirschsaft ist wirksam Arthritis Schmerzen bei der Linderung der aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.

3. Herz gesund:

Tart Kirschsaft enthält die stärksten Antioxidantien einschließlich Quercetin. Dieses Antioxidans verhindert die oxidative durch freie Radikale verursachten Schäden von Low-Density-Lipoprotein (LDL oder "schlechtes" Cholesterin). Auf diese Cholesterin zu den Arterienwänden haftet oxidiert wird, Plaque bildet, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.

4. Anti-Krebs:

Karzinogene sind Schadstoffe in Wasser, Luft und Nahrung, die die Körperzellen schädigen können, die zu Krebs führen können. Tart Kirschsaft enthält Antioxidantien genannt Anthocyane, die anti karzinogen Kapazität besitzen. Diese Verbindungen werden mit der Krankheitsbekämpfung Chemikalien wie Perillylalkohol, Limonen und Ellagsäure geladen, die in Anhalten Zelltransformation kann vorteilhaft sein, die zu Krebs führt. So kann Kirschsaft sein Schutz gegen Krebserkrankungen der Brust, der Lunge, der Leber und der Haut.

5. Schnelle Muskelregeneration:

Die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Kirschen kann bei der Verringerung der Inzidenz von belastungsinduzierten Muskelschäden helfen und Muskelschmerzen heilen. Somit erleichtert Erholung schnelle Muskel nach dem Training Kirschsaft trinken durch Stärke zu verbessern, Entzündungen zu verringern und die Niveaus von oxidierten Lipiden zu senken.

6. Blutzuckerregulation:

Tart Kirschsaft bietet metabolische Vorteile, die eine verbesserte Insulinspiegel, Blutzucker und Cholesterinspiegel umfassen. Die Anthocyan-Verbindungen, die die Gene beeinflussen, die den Stoffwechsel von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu steuern, was zu niedrigeren Cholesterinspiegel führt, verringert Bauchfett und reduziert Entzündungen. Daher senkt Kirschsaft das Risiko von Typ-2-Diabetes. Aber der Saft sollte nicht Zucker und Konservierungsstoffe enthalten, wie sie den Blutzucker und Insulinspiegel erhöhen können, anstatt sie zu steuern.

7. Weitere Vorteile:

Kirschsaft ist effektiver als Aspirin bei der Linderung von Schmerzen aufgrund von Verletzungen sowie Migräne. Es verbessert die Blutzirkulation und die Gedächtnisleistung. Quercetin in diesem Saft enthalten ist, ein entzündungshemmendes Mittel, die zur Linderung der Symptome von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen hilft.

Kirschsaft: Haut Vorteile

Ein gesunder Körper ist eine Voraussetzung für eine gesunde Haut. Die regelmäßige Einnahme von Vitalstoffen spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Haut Pflege und Schutz gegen Hautprobleme bieten. Als reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, Kirschsaft kann für die Haut auf die folgenden Arten von Vorteil sein.

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8. Anti-Aging-Vorteile:

Nach Recherchen von den Wissenschaftlern der Michigan State University, ein Glas Torte Kirschsaft pro Tag trinken kann den Alterungsprozess verlangsamen. Diese Frucht enthält 17 verschiedene Antioxidantien, die dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Alterung verursachen. Die wichtigsten unter diesen sind die Anthocyane, die das Bindegewebe stärken und Falten zu verhindern, indem sie die schädlichen Enzyme zu zerstören, die die Haut alt und faltig machen.

9. Schutz vor Hautkrebs:

Die Anthocyane enthält Krankheit kämpfen Chemikalien, die Schutz vor Hautkrebs bieten durch Kämpfe und schädliche freie Radikale zu zerstören.

10. Die Behandlung von Akne und anderen Hauterkrankungen:

Kirschsaft wird als eine alternative Behandlung für Hautprobleme wie Akne, Rosacea und Akne vulgaris betrachtet. Die antibakteriellen Eigenschaften in Kirschen Kampf gegen Akne durch Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen und Bakterien gefangen unter der Haut zu kämpfen. Vitamin A hilft, die geschädigte Zellen bei der Reparatur gesunde Haut zu erhalten.

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11. Skin Lightening:

Kirschkonzentrat ist ein natürlicher Bestandteil in verschiedenen Beauty-Produkte aufgrund ihrer Hautaufhellungs Qualitäten. So senkt Hautschäden Kirschsaft trinken und hilft gesünder, leichter Haut aufgrund seiner hohen Vitamin C-Gehalt zu fördern.

Kirschsaft: Haar Vorteile

Genau wie der Rest des Körpers, gesund und Schäden frei Haare sind abhängig von der Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen zu den Haarfollikeln. Haarprobleme können auftreten, wenn unsere Ernährung ist in jeder dieser Nährstoffe fehlen. Wie bereits erwähnt, sind die Nährstoffe in Kirschsaft vergleichbar mit denen in Obst und Gemüse enthalten. Diese können Haargesundheit als auch fördern.

12. Vermeidung von Haarausfall:

Anämie ist die häufigste Ursache für Haarausfall und zeigt an, dass Sie Ihre Ernährung in Eisenmangel ist. Als reich an Eisen, Kirschsaft kann Anämie verhindern, wodurch Haarausfall zu bekämpfen.

13. Erhaltung gesunder Haare:

Kirschen sind eine hervorragende Quelle von Beta-Carotin und Anthocyane Antioxidantien, die für lebenswichtig sind Haare und die Gesundheit der Haut. Somit trägt zur Erhaltung des gesunden Haares Kirschsaft zu trinken.

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