8 Ernste Nebenwirkungen von Daten
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Termine sind wahrscheinlich eine der süßesten Dinge auf dem Planeten. Diese dicke Frucht mit Zucker voller kann mir nur senden sabbern. Um die Tatsache zu erklären, ich liebe Daten. Ich habe auch die Erfahrung, die Termine mit einer Dosis von Honig hatte. Ich weiß, dass lächerlich klingt komisch, aber hey, sollten Sie es einmal versuchen! Oder warten. Vor Daten ausprobieren, vielleicht sollten Sie diesen Artikel lesen. Haben Daten, die eine der gesündesten Lebensmittel betrachtet werden, Nebenwirkungen? Ich wunderte. Und ich habe die Antwort. Ja. Tun sie.
Lassen Sie uns die schweren Nebenwirkungen von Terminen einen Blick:
1. Ihr Blutzuckerspiegel Will Go 'Up, Up And Above'!
Ich denke, das ist ziemlich offensichtlich. Angesichts der hohen Gehalt an Zucker diese Früchte enthalten, hat man ihren Verbrauch um von hoher Blutzucker zu entkommen zu begrenzen. Aber dann sind nicht alle Arten von Daten sind schädlich. Es ist trocken Daten, die ein hohes haben glykämischen Index Dies ist von 103. (1) höher als die von Glucose.
2. Mai für Gewichtsverlust die richtige Nahrung nicht:
Obwohl Daten reich an Fasergehalt und Faserhilfsmittel Gewichtsverlust sind, gibt es ein paar Faktoren, die Daten sind nicht das machen ideale Nahrung für Gewichtsverlust:
Energiedichte Alle Lebensmittel, die in der Energiedichte (Kalorien pro Gramm) niedrig ist, spielt eine gute Rolle in der Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, ohne dass Sie zu viele Kalorien zu geben. Aber das Szenario ist anders bei Daten oder andere Trockenfrüchte. (2) Daten haben rund 2,8 Kalorien pro Gramm, was zu der geringen Energiedichte Lebensmittel fast doppelt so hoch ist, die nur 1,5 Kalorien pro Gramm haben.
Mehr Kalorien Wenn Sie zu einer strengen Gewichtsverlust Routine zu halten wollen, dann eine große Menge der Daten kann nicht ein Teil davon sein. Termine sind auch reich an Kalorien im Vergleich zu den meisten anderen Früchte.
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3. Magenschmerzen:
Es gibt zwei Faktoren, die Termine berüchtigt für Bauchschmerzen machen:
Hohe Fibre Inhalt - Fibre ist bekannt für seine unvergleichliche Fähigkeit bekannt, Herzerkrankungen zu verhindern und Typ 2 Diabetes. (3) Die Fasern sind nichts anderes als pflanzlichen Kohlenhydraten, die im Körper nicht verdauen. Diese unverdauten Kohlenhydrate helfen bei der reibungslosen Stuhlgang zu halten. Wenn Sie von Faser zu viel nehmen, überwältigt es die Bakterien im Darm und führt zu Bauchschmerzen.
Körperempfindlichkeit Sulfit - Sulfit ist eine chemische Verbindung zu Daten hinzugefügt, um ihre Textur und Glanz zu erhalten. Sulfit verhindert auch das Wachstum von schädlichen Bakterien, wodurch die Haltbarkeit der Früchte zunimmt. Falls Sie empfindlich auf Sulfit, führen das könnte dann auf bestimmte Komplikationen wie Blähungen, Magenschmerzen und Durchfall.
4. Magen Gas:
Lebensmittel mit hohem Fruktosegehalt sollte für Magen-Gas verantwortlich gemacht werden. (4) und Daten sind für ihren hohen Gehalt an Fructose gut bekannt.
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5. Diarrhö:
Lebensmittel mit hohem Fasergehalt können Durchfall verursachen. (5) Wenn Sie die Gewohnheit haben zu der Zugabe von viel von Ballaststoffen in der Ernährung, gibt es Chancen, dass Sie durch einen Zauber von Durchfall schmerzte sein könnte. (6)
6. die Ursache für Allergien bei manchen Menschen:
Fermentierte Lebensmittel haben die Tendenz zu Allergien verursachen in manchen Menschen aufgrund der Anwesenheit von Histamin in ihnen. Trockenfrüchte wie Datteln sind reich an Histamin. (7) Salicylate, eine Art von Chemikalien in der Regel in allen Pflanzen gefunden vielleicht auch Allergie-ähnliche Symptome bei manchen Menschen auslösen. Daten enthalten gute Menge an Salicylate. (8)
7. Karies:
Nun, das ist beängstigend, ist es nicht? Ich glaube nicht, dass Sie sich vorstellen können, sich mit nicht-so-gut aussehende Zähne an einer Kamera. Genau das ist das, was passieren könnte, wenn Sie öfter zu viele Termine nehmen. Für die Gesundheit der Zähne, die "Qualität und Quantität" von zuckerhaltigen Lebensmitteln ist nicht so viel von einer Besorgnis im Vergleich zu der Häufigkeit, in der Sie solche Lebensmittel zu konsumieren. (9) Vorsicht Daher dieser schweren Nebenwirkung von Terminen.
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8. Sind ungesund für Kleinkinder:
Für Babys, sind Termine unglaublich dick und schwer zu verdauen. Wenn ihre Zähne und Darm noch nicht stark genug sind, um Lebensmittel wie Daten zu verdauen, halten sie von der Frucht entfernt ist das Beste, was Sie tun können. Daten tragen auch die Aussicht auf ein Baby windpipe ersticken. (10)
Termine sind süß, schmackhaft und unkontrollierbar verlockend. Daran gibt es keinen Zweifel. Aber wenn über den Verbrauch von ihnen einige negative Effekte darstellt, müssen wir ihre Aufnahme zu begrenzen, ist es nicht?
Hoffe, dass Sie diesen Artikel markieren die Nebenwirkungen mochte das Datum essen! Tun Sie es mit uns teilen, wenn Sie andere Nebenwirkungen der Daten kennen.