10 Seltsam Nebenwirkungen von Apple-Consuming

Apple der Name selbst erinnert an das alte Sprichwort - "Ein Apfel am Tag hält den Arzt weg." Dieser leckere Frucht ist in der ganzen Welt für seine erstaunlichen Geschmack und gesundheitliche Vorteile genossen. Apple ist nicht nur roh verzehrt, sondern findet auch einen Platz in einer Vielzahl von Rezepten, süßen und salzigen. Vergessen Sie nicht die leckeren Apfelkuchen!

10 Nebenwirkungen von Apple:

Aber wissen Sie, dass auch diese "Wunder" Obst Nebenwirkungen, wenn mehr verbraucht verursachen kann? Wir alle kennen die gesundheitlichen Vorteile von Apple. Also lassen Sie uns konzentrieren sich auf die andere Seite der Münze-den Top 10 der Apfelfrucht Nebenwirkungen!

1. Erhöhung des Blutzuckerspiegels:

Apple ist ein reiche Quelle für gesunde Kohlenhydrate, Faser- und anderen Nährstoffen. Diese Kohlenhydrate werden vom Körper als Brennstoff verwendet. bei übermäßigem Verzehr von Äpfeln jedoch verhindert, dass der Körper aus der Fettverbrennung. Zu viel Kohlenhydrat kann auch Gewichtsverlust zu verhindern. Ein mittelgroßer Apfel enthält 25 Kohlenhydrate und darauf hin, dass von nur 5 Gramm sind Ballaststoffe. Diese Nebenwirkung von Apple wird auch zu einem Anstieg führen in Blutzuckerspiegel, obwohl das Kohlenhydrat in Apfel enthalten nicht zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, Sie genügend Vorwarnzeit geben.

2. Gewichtszunahme:

Äpfel werden als gesunde Früchte betrachtet, aber zur gleichen Zeit, die sie enthalten auch Kalorien und Zucker. Ein mittelgroßer Apfel enthält etwa 90 bis 95 Kalorien. Also, wenn Sie 5 Medium Äpfel an einem Tag verbrauchen, wird es zu verbrauch 3500 Kalorien in einer Woche betragen, macht das ein Pfund Körpergewicht! Es ist nicht eine gute Option für diejenigen, die eine Low-Carb-Diät folgen und in der Hoffnung auf Gewicht verlieren durch Ketose. Durch den Verzehr von 5 Äpfel pro Tag, können Sie fast 52 Pfund in einem Jahr gewinnen!

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3. Herz-Krankheit:

Wie viele andere Früchte Äpfel haben einen hohen Gehalt an Fructose. Diese Fructose wird häufig verwendet, High-Fructose Corn Sirup zu machen. Im Gegensatz zu Glukose, die in allen Körperzellen für Energie absorbiert wird, wird Fructose nur in der Leber verwendet. Wenn in der Leber produziert es Fette Triglyceride genannt, denen führen zu Herzkrankheiten. Übermäßigen Konsum von Äpfeln kann auch, um überschüssige Fructose im Körper führen, die mehrere gesundheitliche Probleme wie Diabetes und Fettleibigkeit führen kann.

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4. schädlichen Auswirkungen von Apple-Samen:

Äpfel haben mehrere gesundheitliche Vorteile, solange die Samen werden verworfen. Apple-Samen sind giftig durch die Natur, wie sie Cyanid enthalten. Der regelmäßige Verzehr von Apfelkerne kann zur Freisetzung von Zyanid in den Magen während der Verdauung führen. Der Verbrauch von einer Tasse Apfelkerne kann sogar zum Tod führen!

5. Allergische Reaktion:

Der Verzehr von Äpfeln kann eine allergische Reaktion verursachen bei manchen Menschen. Wenn Sie allergisch auf Pflaume, Pfirsich sind, Aprikose, Mandel und Erdbeere, sind Sie höchstwahrscheinlich auch allergisch auf Äpfel zu sein. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Äpfel raubend, wenn Sie bereits an einer Allergie leiden.

6. Nebenwirkungen von Apfelsaft:

Apfelsaft ist in der Regel ein gesundes Getränk betrachtet, aber es auch hat seine eigene Reihe von Nebenwirkungen, wenn mehr verbraucht wird. Bei übermäßigem Verzehr von Apfelsaft kann zu Durchfall führen. Außerdem ein Menschen nach Apfelsaft Diät häufig leiden unter Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit. Künstlich gesüßten Apfelsaft enthält eine Chemikalie genannt Sorbit, die zur Bildung von Calciumoxalat Steine ​​im Körper führen kann.

7. Schwächt Zahnschmelz:

Apfelessig ist eine natürliche Ergänzung und wird angenommen, dass viele potenzielle Nutzen für die Gesundheit haben. Allerdings übermäßigem Apfelessig können verschiedene Nebenwirkungen verursachen. Als sauer in der Natur, kann dieser Essig den Zahnschmelz zu schwächen, wenn sie in unverdünnter Form verbraucht. Es ist ratsam, es in Wasser zu verdünnen oder durch einen Strohhalm trinken Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden. Spülen Sie Ihren Mund mit frischem Wasser zu entfernen Sie alle Spuren von Säure aus den Zähnen, wenn Sie Apfelessig gemacht trinken.

8. Schwächt Knochen:

Eine Überdosierung von Apfelessig kann zu niedrigen Kaliumspiegel im Blut und niedrige Knochendichte führen. Die Menschen an Osteoporose leiden oder unter Kalium Steigerung Medikamente sollten raubend Apfelessig vermeiden oder verbrauchen es in niedrigen Dosen.

9. Schäden Haut:

Hohe Dosen von Apfelessig kann Schäden der Haut und Rachen. Wie bereits erwähnt, sollte es immer mit Wasser verdünnt werden, vor dem Trinken oder auf die Haut, um Schäden zu vermeiden.

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10. Sonstige Nebenwirkungen:

Apfel können auch Symptome wie Schwellungen, Nesselsucht erschweren und Schwierigkeiten sowie Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu atmen.

Nicht diese Nebenwirkungen können Sie abschrecken Äpfel! Diese rot gefärbte Früchte sollten auf jeden Fall einen Teil Ihrer täglichen Ernährung sein. Das einzige, was Sie brauchen, vorsichtig zu sein, ist die Menge an Äpfeln Sie essen. Das Wort ist "ein Apfel am Tag" nicht "5 Äpfel pro Tag '!

Magst du Äpfel? Wie viele können Sie an einem Tag essen? Haben Sie jemals irgendwelche Nebenwirkungen bemerkt? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!

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