10 Effektive Natürliche Heilmittel für Herzerkrankungen

Haben Sie eine sesshafte Lebensweise leben und nicht auf eine gesunde Ernährung zu folgen? Wenn Sie denken, können Sie mit dem Essen einfach alles und Notwasserung Übung weg, können Sie in für Ärger, denn dein Herz kann beginnen für Ihre Sorglosigkeit zu leiden. Aber wenn Sie einer von denen sind, die von einer Herzkrankheit leiden, nur Bewegung und eine gesunde Lebensweise kann nicht genug sein. Natürliche Heilmittel können auf lange Sicht helfen, und halten Sie Ihr Herz tickt und gesund. Also, was haben wir auf das Angebot heute? Sie ahnen es richtig, nicht wahr? Natürliche Heilmittel Herzkrankheiten zu behandeln! Erhalten Sie Ihr kleines Tagebuch aus und notiere jetzt diese Tipps!

Während einige bürgen, dass viele Hausmittel sogar Herzerkrankungen rückgängig machen können, machen wir keine falschen Angaben. Diese Mittel für Herzerkrankungen helfen halten Sie Ihr Herz gesund und läuft! die natürliche Art und Weise zu nehmen ist sicherlich der Weg für eine gute Gesundheit des Herzens zu gehen. Das Herz, ein komplexes Organ, ist so weich zu berühren, so zerbrechlich und doch vielleicht die härteste Orgel! Es pumpt unerbittlich den ganzen Tag Blut lang ohne eine Millisekunde in der Nacht ruhen. Wir sollten dieses Herz von uns die Verwöhnung zu geben, die sie verdient.

Natürliche Heilmittel für Herzerkrankungen:

das Herz Heilung ist nicht mehr unmöglich, sondern auch praktisch und äußerst erschwinglich. Hier sind ein paar Heilmittel für Herzerkrankungen, die Sie versuchen sollten.

1. Bran:

Wer liebt nicht eine Schüssel jeden Morgen voll von Getreide? Fragen Sie mich, und ich werde für dieses gesundes Frühstück jeden Tag bürgen. Reich an Ballaststoffen, hilft Kleie, Ihren Cholesterinspiegel zu regulieren. Wenn Kleie zu Ihren Gaumen nicht zusagt, fügen Sie einen Hauch von Honig, ein paar gehackte Früchte und ein halbes Glas Milch zu Ihrem Frühstück Schüssel. Bananen und Erdbeeren mit Kleie ein gesundes gesundes Frühstück zu machen!

2. Erdnussbutter:

Wir sind sicher, dass dies ein ein Lächeln auf Ihr Gesicht gebracht! Diese tröstliche Nahrung kann Ihr Herz gesund zu halten. Reich an Vitamin E und Antioxidantien, alles, was Sie brauchen, ist zwei Esslöffel der leckeren Erdnussbutter am Tag.

3. Knoblauch:

Wenn Sie jemand sind, der durch Hausmittel schwört, dann braucht Knoblauch keine Einführung. Mit einer Vielzahl von medizinischen Eigenschaften, das ist eine wunderbare Kraut, das LDL im Blut senken helfen können und die Produktion des guten Cholesterins erhöhen. Wenn Sie möchten sowohl Ihre BP und Cholesterin unter normalen Bereiche zu halten, kauen einfach auf einer Knoblauchzehe jeden Tag.

[ Lesen: Übungen für ein gesundes Herz ]

4. Cayenne-Pfeffer:

Ein Wirkstoff in den meisten indischen Gerichte, die lal mirch kann auch in der Verbesserung der Elastizität der Blutgefäße zu helfen. Dieser würzige Gewürz enthält Capsaicin, was gesagt wird LDL-Spiegel zu senken und auch das Risiko von Blutgerinnseln zu reduzieren.

5. Grüner Tee:

Eine Tasse grüner Tee aus nicht fermentierten Teeblätter gebraut ist vielleicht der beste Freund Ihr Herz zu bekommen. Es ist nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Antioxidantien. Es verhindert den Anstieg des Blutdrucks, während auch die Gesundheit der Blutgefäße im Herzen zu verbessern.

6. Brokkoli:

Eine Tasse dieses grünen Veggie, die viele verabscheuen, so viel wie 90 mg Kalzium hat, ein Herz-gesunde Nährstoff! Entweder etwas Brokkoli zu Ihrem Salat hinzufügen oder ein paar neue Rezepte lernen, diese frische grüne Veggie in Ihrer Ernährung zu integrieren!

[ Lesen: Herz-gesunde Ernährung ]

7. Erdbeeren:

Geladen mit Vitamin C und Kalium, und auch eine reiche Quelle für Ballaststoffe, diese Früchte finden ihren Weg in die Liste der Hausmittel für Herzerkrankungen. Eine halbe Tasse Erdbeeren macht einen guten 45 mg Herz-gesunde Vitamine auf.

8. Salmon:

Brauchen wir Sie, wie wichtig zu sagen, Omega-3-Fettsäuren sind für die gute Gesundheit Ihres Herzens? Lachs ist in beiden Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin B12 reich. Während Vitamin B12 ist wichtig, dein Herz lebhaft und gesund zu halten, Omega-3-Fettsäuren senken Triglyceride im Blut. Es reduziert auch das Risiko von Blutgerinnseln in den Arterien, die tödlich drehen kann.

9. Süßkartoffeln:

Dieses prächtige Veggie ist mit der Güte gefüllt Vitamin A, eine herzschützende Nährstoff, die Sie abwehren Herzerkrankungen helfen können. Einfach kochen, schälen und zu essen, oder es in einer würzigen Curry mit Rotis zu gehen machen, Ihr Herz zu schützen.

10. Chicken:

Ja, Sie können Huhn helfen, viele Krankheiten des Herzens abzuwehren. 3 Oz Huhn ist ein Tag, alles, was Sie benötigen 1/3 zu bekommen^rd Ihrer täglichen Bedarf an noch ein anderes Herz freundliche Nährstoff, Vitamin B6.

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Ihr Herz schlägt 100.000 Mal pro Tag, nie eine zweite Pause, um auszuruhen.

Versuchen Sie, diese natürlichen Heilmittel für Herzkrankheiten, ob Sie ein Herzleiden haben. Ihr Herz verdient geliebt und umsorgt zu werden!