15 Top Vorteile von Wasser-Spinat für Haut, Haare und Gesundheit

Wasser Spinat- wir alle kennen diese grüne Gemüse wie Popeyes Lieblings. Aber es ist in der Tat eine Tatsache, dass Wasser Spinat hoch unter den gesündesten Lebensmittel der Welt rangiert, und es gibt viele Gründe dafür, so zu sein. Auch bekannt als "kangkong" oder "Sumpf Kohl ', Wasserspinat ist eine der beliebtesten grünes Blattgemüse. Es ist im Grunde krautige Wasser oder halbWasserPflanze Pflanze, die in tropischen und subtropischen Regionen zu finden ist. Generell gibt es zwei Arten von Wasser Spinat- die mit 'Ching Quat' grünen Stengel, schmalen Blättern und weißen Blüten und dem 'Pak Quat', die pfeilförmigen Blättern und Blüten hat. Obwohl alle Teile der jungen Pflanze essbar sind, die zarten Triebspitzen und die jüngeren Blätter sind meist bevorzugt. In Indien ist es als "paani palak 'bekannt.

Genau wie andere dunkelgrüne Blattgemüse, Wasser Spinat ist ein Kraftpaket von Nährstoffen, die Ihren Körper als auch Ihre Haut und Gehirn profitieren. Es enthält reichlich Mengen an Wasser, Eisen, Vitamin C, Vitamin A und anderen Nährstoffen und gekocht oder roh gegessen werden kann. Es ist vor allem in Salaten sowie andere Gerichte verwendet, um ihre Nährstoffgehalt zu steigern. Saft von Wasser Spinat ist auch sehr vorteilhaft.

Wasser-Spinat Vorteile

Hier geben wir Ihnen die Vorteile der Wasserspinat kategorisiert unter Gesundheit, Haut und Haar für Ihre Bequemlichkeit. Genießen!

Gesundheitliche Vorteile von Wasser-Spinat:

Alle dunkelgrünes Blattgemüse sind vollgepackt mit Nährstoffen und Wasser Spinat ist keine Ausnahme. Die Blätter von Wasserspinat sind sehr nahrhaft, enthält reichlich Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind ausgezeichnete Quellen von Nahrungsfasern, Protein, Calcium, Eisen, Vitamin A und Vitamin C, die von seinen verschiedenen gesundheitlichen Vorteile offensichtlich sind unten angegeben:

1. Reduziert Cholesterin:

Es ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen Personen, die Gewicht verlieren wollen und Cholesterin natürlich senken. Eine Forschung an Ratten durchgeführt hat bewiesen, dass der Verzehr von Wasserspinat in der Verringerung der Cholesterinspiegel als Triglycosid auch geführt hat. Somit hat dieses Gemüse eine wesentliche Rolle bei der Verringerung der Cholesterinspiegel zu spielen.

2. Behandlung von Ikterus und Leberprobleme:

Wasserspinat hat in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Ikterus und Leberprobleme verwendet. Eine Forschung hat bewiesen, dass der Extrakt dieser Pflanze Schutz gegen chemische induzierte Leberschäden enzymes- Antioxidans und Radikalfänger-Eigenschaften aufgrund seiner Modulation der Entgiftung zur Verfügung stellen kann.

3. Nützliche Anämie bei der Behandlung von:

Als reich an Eisen sind die jungen Wasserspinatblätter für Menschen mit Anämie sowie schwangere Frauen sehr vorteilhaft, die in ihrer Ernährung Eisen benötigen. Eisen ist ein wichtiges Mineral, die vom Körper benötigt wird, insbesondere durch die roten Blutzellen für die Bildung von Hämoglobin.

4. Behandlung von Verdauungsstörungen und Verstopfung:

Wasserspinat ist reich an Ballaststoffen und damit es hilft bei der Verdauung, Linderung von verschiedenen Verdauungsstörungen bieten natürlich. Sein mildes Abführmittel Eigenschaften sind vorteilhaft für Menschen mit Verdauungsstörungen und Verstopfung leiden. Saft aus gekochter Spinat kann Verstopfung zu lösen. Dieses Gemüse ist auch in der Behandlung von Darmwurmbefall verwendet. Es enthält Latex, der als Abführmittel Mittel verwendet wird.

5. Anti Diabetic:

Forschungen haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Wasser Spinat hilft Widerstand gegen Diabetes induzierten oxidativen Stress in der Entwicklung. Es wird auch in der Behandlung von Diabetes bei Schwangeren verwendet wird.

6. Schutz vor Herzerkrankungen:

Wasser Spinat hat bestimmte essentielle Nährstoffe wie Vitamine A und C sowie eine hohe Konzentration an beta-Carotin. Diese Nährstoffe wirken als Antioxidantien freie Radikale im Körper zu verringern, wodurch verhindert wird Cholesterin Form oxidiert wird. Oxidiertes Cholesterin klebt an den Wänden der Blutgefäße, blockierte Arterien verursacht, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Außerdem Folsäure in Wasser Spinat enthalten hilft, eine potenziell gefährliche Chemikalie zur Umwandlung von Homocystein genannt, die in hohem Niveau zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Magnesium ist ein Mineral, das auch Blutdruck und schützt vor Herzkrankheiten senkt.

7. Prävention von Krebs:

mit 13 verschiedenen Arten von Antioxidantien geladen wird, ist Wasser Spinat eine perfekte Diät für die Prävention von Krebs. Diese Antioxidantien sind dafür bekannt, freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren, wodurch die Bedingungen zu verändern, in denen Krebszellen vermehren und zur Stärkung der natürlichen Zellumgebung. Dieses Gemüse wird gesagt, am vorteilhaftesten in der Prävention von kolorektalen und Magenkrebs sowie Haut- und Brustkrebs sein.

8. Vorteilhaft für Augen:

Wasser Spinat hat einen hohen Gehalt an Carotinoiden, Vitamin A und Lutein. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit der Augen. Spinat steigert auch die Glutathion-Spiegel, die bei der Verhinderung von Grauem Star eine wichtige Rolle spielt.

9. Steigert die Immunität des Körpers:

Als ein Lagerhaus von Nährstoffen, diese grünen grüne Gemüse ist eine preiswerte und natürliche Art und Weise die Immunität des Körpers im Vergleich zu Vitamin C-Präparate von steigern. Der Verbrauch von diesem grünen Blattgemüse auf einer regelmäßigen Basis stärkt Ihr Immunsystem des Körpers und fördert eine gesunde Entwicklung von Knochen. Es trägt auch zu einem gesunden Körper durch Neutralisierung und Beseitigung der Giftstoffe.

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10. Sonstige Vorteile:

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen, Wasserspinat bei der Behandlung von Geschwüren, Menstruationsschmerzen, Zahnschmerzen wirksam ist, ins Leben gerufen Harndrang, Nasenbluten usw. Es wirkt wie ein Beruhigungsmittel für Menschen, die Schlaflosigkeit oder Schlaf Schwierigkeiten haben. Der Saft von Spinat mit Wasser gemischt wird als kalte Kompresse verwendet, um Fieber zu behandeln. Als Anti-Gift wird es verwendet, bei Vergiftungen Erbrechen zu fördern.

11. Anti-Aging-Vorteile:

Grünes Blattgemüse wie Spinat Wasser sind reich an chemischen Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale von Zellen im Körper zu verhindern, so dass die Haut Zellen resistenter vor Schäden durch Sonneneinstrahlung und Falten in einem signifikanten Ausmaß zu minimieren. Es ist diese Art der regelmäßige Verzehr dieser Gemüse kann Altern verhindern und umzukehren.

12. Behandlung von Hautkrankheiten:

Die Knospen von Wasser Spinat kann als Kompresse verwendet werden, um Hautkrankheiten wie Ringelflechte zu behandeln, Fußpilz usw. Dieses Gemüse hilft auch bei der Prävention von Hautkrebs und ist in der Behandlung von Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte eingesetzt.

13. Healing Eigenschaften:

Aufgrund seiner Heilung und entgiftende Eigenschaften, hilft es Linderung bei Hautjucken oder Insektenstichen bei der Bereitstellung. Mit Salz Wasser Spinat und mahlen es zu Pulver. Dab es auf den wunden Punkt und wickeln Sie es für sofortige Linderung.

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Haut Vorteile von Wasser-Spinat:

14. Verjüngt Haut:

Spinat-Saft trinken ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit der Haut, wie es aus dem Körper durch die Beseitigung schädlichen Giftstoffe die Haut immer verjüngte hält. Der regelmäßige Verzehr dieser Saft hilft Hauterkrankungen wie Pickel und Akne in der Heilung.

Die Vorteile von Wasser Spinat für die Haut sind seit langer Zeit bekannt. Wie bereits erwähnt, ist dieses Gemüse eine große Quelle von Vitamin A, Vitamin C, Carotinoide und Lutein. Diese Mineralien sind von entscheidender Bedeutung für eine gesunde und strahlende Haut. Der Konsum von Wasser Spinat in regelmäßigen Abständen hilft strahlend und gesunde Haut zu erhalten.

Haar Vorteile von Wasser-Spinat:

15. Wie wir alle wissen, ist die richtige Ernährung eine Voraussetzung gesunde Kopfhaut und Haar zu halten. Die breite Palette von Nährstoffen im Wasser Spinat enthalten ist, für Ihr Haar von Vorteil. Spinat-Saft ist für das Haarwachstum von Vorteil und beugt Haarausfall neben der Verbesserung der Qualität und Beschaffenheit der Haare.

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Sie können für immer gesund und glänzendes Haar ein Getränk Kombination Spinat und Salat Säfte machen. Hier ist ein Wasserspinat Rezept, dass gesund und lecker!

• Den Spinat waschen und Salatblätter richtig. Alternativ können Sie Kohlblätter anstelle von Salat verwenden. Schneiden Sie eine Zitrone und steckte es in den Entsafter zusammen mit den Blättern.
• Grind die Blätter in einem Mischer oder einer Mühle und legen Sie die Mischung in einem Musselin-Sieb, um den Saft auspressen.
• Sie können durch Zugabe von Zitronensaft oder Gewürze den Geschmack dieses Getränks zu verbessern. Schwarzer Pfeffer ist vorzuziehen, da sie für Ihr Haar neben der Bereitstellung einer würzigen Geschmack zu dem Getränk von Vorteil ist.
• Sie sollten jeden Tag für maximale Ergebnisse ein Glas Wasser Spinat-Saft trinken.

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