12 Top Vorteile von Spinat-Saft (Palak Ka Ras) für Haut, Haare und Gesundheit

Ja, das war Popeye absolut richtig! Spinat ist in der Tat gut für Ihre Gesundheit. Die Zugehörigkeit zu der gleichen Familie wie Rüben und Kohl, Spinat schmeckt nicht nur gut, sondern gibt auch Ihrem Körper die essentiellen Nährstoffe. Was mehr ist, funktioniert es wie ein magisches Aushärteelement für unzählige Gesundheitsfragen.

Rohe oder unverarbeitete Spinat mit Carotine, Aminosäuren, Eisen, Jod, Kalium und Magnesium, Vitamine A, C, K, E und B-Komplex geladen. Die Mineralien in diesem Gemüse zu finden sind alkalisch in der Natur und hilft, den pH-Wert in Ihrem Körper ausgleichen. Wie in der Tat, Sie die gleiche Menge an Protein, das aus einem Stück Spinat bekommen, wie Sie von einem Bissen Fleisch erhalten würde. Eines der idealen Formen von rohen Spinat raubend ist Spinat-Saft und es unzählige gesundheitliche Vorteile.

Vorteile von Spinat-Saft (Palak Ka Ras)

Spinat-Saft - Nutzen für die Gesundheit:

Spinat ist ein grünes Blattgemüse, das wie Kalium reich an Vitaminen und Nährstoffen ist, Magnesium, Mangan, Carotin und Folsäure. Die Menge an Eisen in diesem Gemüse ist fast doppelt so viel wie in anderen Gemüse wie Karotten oder Kohl gefunden. Wenn Sie diese Gemüse kochen, verlieren Sie eine Menge von Nährstoffen in diesem Prozess. Also, es ist immer ratsam, sie roh zu verzehren, mindestens einmal an einem Tag. Durch das Trinken von täglich ein Glas Saft Spinat, werden Sie auf folgende Weise profitieren:

1. Der hohe Nährstoffgehalt Ebene in Spinat hilft bei der Erstellung von roten Blutkörperchen (1) und ist ein hervorragendes Blut Builder. Also, man kann nie anfällig geworden zu Anämie.

2. Aufgrund der hohen Alkalität von Spinat, erhalten Sie vollständige Befreiung von rheumatoider Arthritis (2).

3. Spinat löscht das Gewebe in Ihrem Körper aus (3) und hilft, die Alkalinitätsgrad Ihres Blutes aufrechtzuerhalten.

4. Geladen mit Vitamin C, Spinat-Saft hilft Zahnfleischbluten heilen (4).

5. Aufgrund der hohen Folsäure und Antioxidantien in diesem Gemüse gefunden, es hilft Ihrem Körper die homocyteine ​​Niveau zu reduzieren und senkt die Gefahren von Arteriosklerose (5).

6. Dank der Anwesenheit von Chlorophyll, Flavonoide und sung in Spinat, hilft es, die Bildung von Krebszellen zu bekämpfen (6).

7. Fights Sehprobleme (7) wie Nachtblindheit und Katarakt mit der Anwesenheit von Vitamin A (8) und caretonoids darin.

8. Da Spinat reich an Ballaststoffen (9) ist, hilft es, zu bekämpfen Magenprobleme wie Kolitis, Geschwüre, schlechte Verdauung und Verstopfung.

9. Fights Osteoporose, da die Vitamin K in Spinat hilft Anker Kalzium in den Knochen (10), gewährleistet gesunde und starke Knochen.

10. Bekämpft Bluthochdruck (11).

11. Extrem vorteilhaft für schwangere Frauen, da sie die wesentlichen Nährstoffe benötigt, durch den sich entwickelnden Fötus zur Verfügung stellt. Außerdem wird es auch die Menge und Qualität der Milch in den Körper der Mutter produziert verbessern (12).

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Nun, da Sie die Vorteile kennen gelernt habe, dann ist es schon erstaunlich, zu denken, wie roher Spinat so viele Nahrungs Vorteile hat. Allerdings sind diese Vorteile nicht nur auf den Körper beschränkt allein- hat es mehrere Haut und Haar auch Vorteile.

Spinat-Saft - Haut Vorteile

12. Ihre perfekte Hautpflege:

Wie die Zeit vergeht, beginnt die Haut ihren Glanz, Glanz und Weichheit verlieren. Im Laufe der Zeit beginnt es auch Falten und dunkle Flecken zu entwickeln. Statt diese Anti-Aging-Cremes, Haut-Tonika, Masken und Salben versuchen, versuchen, ein Glas Saft Spinat jeden Tag. Hohen Anteil an Antioxidantien, Spinat hilft, Ihre Haut geschmeidig und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, die schädlichen Auswirkungen der Zeit auf der Haut zu bekämpfen, und das auch ohne Verwendung von Chemikalien. Die Vitamine und Antioxidantien vorhanden in Spinat eine entscheidende Rolle bei der Förderung einer gesunden und strahlende Haut (13) spielen.

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Spinat-Saft - Haar Vorteile

13. Starke und problemfreies Haar:

Ihr Haar ist ein wichtiger Teil Ihres gesamten Charakter und Persönlichkeit. Wenn Sie eine Ausdünnung Haarlinie oder eine juckende Kopfhaut haben, könnte es eine Ursache für soziale Peinlichkeit für Sie werden. Anstelle der Verwendung chemischer Basis Haartonikum und Shampoos, sollten Sie den Verzehr einer Glas Saft Spinat täglich. Da Spinat mit Vitamin-B-Komplex beladen ist, hilft es, Ihr Haarwachstum stimulieren und behält seinen Glanz als auch (14).

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