17 Top Vorteile von Wassermelone Samen für Haut, Haare und Gesundheit

Wassermelone ist eine sehr beliebte Frucht. Während wir alle essen diese süße erfrischende Frucht genießen, werfen wir in der Regel die winzigen darin verstreuten Samen ohne zu merken, oder vielmehr ihre Nutzen für die Gesundheit zu kennen. Diese Samen werden geladen mit Nährstoffen wie Fettsäuren, essentiellen Proteine ​​und viele Mineralien. Diese Samen sind reich an Vitamin B, wie Thiamin, Niacin, Folsäure und Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Mangan, Eisen, Zink, Phosphor und Kupfer. Außerdem sind sie eine große Quelle von Kalorien mit 100 Gramm Wassermelone Samen rund 600 Gramm Kalorien bereitstellt.

Wassermelone Samen, genannt auch als 'tarbooj ke beej"In Hindi sind in Asien und im Nahen Osten Küche verwendet. Gebratene Wassermelone Samen werden als Snack oder verwendet zum Garnieren Salate serviert. In Nigeria sind sie in bestimmten Suppen verwendet. Watermelon Samenöl wird aus diesen Samen extrahiert, die für Ihre Haut und Haar von Vorteil ist. Zu sagen, die am wenigsten, Wassermelone Samen sind essbar und kann eine gesunde Option sein.

Wassermelone Samen Vorteile

Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone Samen:

Wie bereits erwähnt, Wassermelonenkerne sind eine reiche Quelle von Nährstoffen und Mineralien und sollte daher nicht entsorgt werden. Diese Samen haben eine harte äußere Hülle so sollten sie vor dem Schlucken gekaut werden, um ihren Nährstoffgehalt erhalten. Einige der gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone Samen sind unten angegeben.

1. Ihr Körper benötigt Aminosäuren aber es gibt einige essentielle Aminosäuren wie Arginin und Lysin, die der Körper nicht selbst produzieren und diese müssen aus Nahrungsquellen zur Verfügung gestellt werden. Wassermelone Samen enthalten einige dieser essentiellen Aminosäuren wie Tryptophan und Glutaminsäure. Lysine hilft bei der Kalziumaufnahme Bildung von Kollagen und Bindegewebe im Körper zu erleichtern, während Arginin den Stoffwechsel des Körpers verbessert, Herz-Kreislauf-System und die sexuelle Gesundheit.

2. Wassermelone Samen sind gute Quellen für Magnesium mit 100 Gramm Samen 139 Prozent der empfohlenen Tagesbedarf bieten. Magnesium ist wichtig für die normale Herzfunktion, die Aufrechterhaltung der normalen Blutdruck, die Unterstützung Stoffwechsel und Proteinsynthese. Es ist auch von Vorteil bei der Behandlung von Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck neben Blutdruck und Diabetes steuern.

3. Wassermelone Samen enthalten Lycopin, die für Ihr Gesicht ist gut und hilft auch, die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern.

4. Diese Samen sind ausgezeichnete Quellen von Multivitamin- B und kann einige der Ergänzungen ersetzen. Vitamin B in Wassermelone Samen besteht aus Niacin, Folsäure, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6 und Pantothensäure. B-Vitamine sind wichtig für gesundes Blut, Nervensystem und wirksame Immunantwort erhalten.

5. Diese Samen können zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden. Kochen Sie eine Handvoll Samen Wassermelone in 1 Liter Wasser für 45 Minuten, halten die bedeckten Topf. Dieses Gebräu sollte jeden Tag wie Tee eingenommen werden.

6. Wassermelone Samen sind wirksam Gesundheit nach einer Krankheit bei der Wiederherstellung und Ihr Gedächtnis zu schärfen.

7. Fast die Hälfte der Wassermelone Samen enthält Öl, das von 20 Prozent gesättigte Fettsäuren enthält und der Rest einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren einschließlich Omega-6-Fettsäuren. Eine Tasse getrocknete Wassermelone Samen enthält etwa 50 Gramm Fett, das etwa 80 Prozent des empfohlenen täglichen Wert darstellt. So Wassermelone Samen sind eine wichtige Quelle von Kalorien und Energie.

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8. Proteinmangel ist durchaus üblich, um Krankheiten wie Marasmus und Kwashiorkor in ärmeren Ländern der Welt führt. Als reich an Eiweiß, Wassermelone Samen können bei der Bekämpfung von Proteinmangel äußerst nützlich sein. Eine Tasse getrockneten Samen liefert etwa 30 Gramm Eiweiß. Protein und seine Aminosäuren sind entscheidend für das Wachstum und die Reparatur von Muskeln, Haut und Bindegewebe sowie für Enzyme machen. Protein ist auch für die Aufrechterhaltung der lange und starke Nägel erforderlich.

Vorteile für die Haut der Wassermelone Samen:

Zusätzlich zu ihrem Nutzen für die Gesundheit, Wassermelone Samen sind gut für die Haut als auch. Als reich an pflegenden Nährstoffe wie ungesättigte Fettsäuren wie Öl und Linoleum Säuren, Wassermelone Samen halten Sie Ihre Haut gesund und von innen zu glühen. Einige ihrer Vorteile für die Haut sind wie folgt.

9. Die ungesättigten Fettsäuren in der Wassermelone Samen halten die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, weich, fest, durchtrainierten und zu verhindern, Akne und anderen Hauterkrankungen.

10. Wassermelone Samen Zeichen der Hautalterung zu verhindern, weil sie Antioxidantien und Öle enthalten, die Ihre Haut jünger, gesünder und lebendiger aussehen. Diese Vorteile können durch den Verzehr einer Handvoll oder zwei der Wassermelone Samen pro Woche beobachtet werden.

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11. Wassermelone Samenöl, auch als Ootanga Öl oder Kalahari Öl bekannt ist sehr vorteilhaft für Ihre Haut. Sein Licht in der Textur, nicht verstopft es nicht die Poren der Haut, wodurch die Haut ermöglicht natürlich funktionieren und ist ein großer Feuchtigkeitscreme. Aufgrund seiner hervorragenden feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, Wassermelone Samenöl wird als ein wesentlicher Bestandteil in Babyölen verwendet.

12. Watermelon Samenöl entfernt auch Talg, Schmutz und Fett, die in die Hautporen aufbauen und sind verantwortlich für die Akne verursachen und ein mattes Aussehen, um Ihre Haut zu geben. Dieses Öl eignet sich für alle Hauttypen, einschließlich trockene, fettige, zu Akne neigender und Reifung der Haut.

13. Watermelon Samenextrakt Schleusen Feuchtigkeit, die Bekämpfung der dadurch den Alterungs Abbau. Es verjüngt auch die Elastizität der Haut.

14. Die breite Palette von Nährstoffen in der Wassermelone Samen enthalten schützt Ihre Haut vor bestimmten Arten von Hautkrebs und auch Infektionen.

Haar Vorteile von Wassermelone Samen:

Wie bereits erwähnt, Wassermelone Samen haben einen hohen Gehalt an Protein in ihnen, die Ihr Haar gesund und glänzend zu halten. Dieses Protein enthält bestimmte essentielle Aminosäuren wie Lysin, Arginin, Tryptophan und Glutaminsäure, die von Ihrem Körper benötigt werden Ihr Haar gesund und stark zu halten.

15. Geröstete Wassermelone Samen enthalten Kupfer, die in die Produktion von Melanin beteiligt ist. Wie Sie wissen, ist Melanin ein Pigment, das Farbe in Ihr Haar und Haut zur Verfügung stellt.

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16. Zusätzlich zu seiner Vorteile für die Haut, Wassermelone Samenöl kann auch für Ihre Zöpfe verwendet werden. Wie bereits erwähnt, ist dieses Öl leicht in der Textur, die ohne zu verstopfen die Poren der Kopfhaut leicht absorbiert wird. Es bietet Vorteile Feuchtigkeit und verbessert das Haarwachstum durch Haar und Kopfhaut Gesundheit.

17. Watermelon Samenöl versorgt das Haar mit essentiellen Fettsäuren, die durch Ihr Haar benötigt Bruch zu verhindern und es mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

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