3 besten Übungen Lachen Linien zu reduzieren

Jeder will länger jung aussehen. Es ist keine Frage. feine Linien und Falten Doch was wird in Frage gestellt ist, wie aus dem Gesicht oder andere Teile des Körpers zu entfernen.

Lassen Sie uns einfach über Lachfalten sprechen. Die Art, die zeigen sich in der Regel auf Ihrem faces- gibt es viele natürliche Behandlungen und Gesichts-Übungen Lachfalten zu entfernen. Möchten Sie sie kennen zu lernen? Lesen Sie weiter und finden Sie heraus!

Wie kommt man von Lachen Linien Rid - Top 3 Übungen:

Übung 1: Stärkung der Orbicularis Oris:

  1. Mit dem Zeigefinger, Haken, um die Mundwinkel und sanft zu den Seiten hin ziehen.
  2. Übertreiben Sie nicht die Stretch- nur etwa ¼ Zoll.
  3. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden. Jetzt arbeiten auf der gegenüberliegenden Seite.
  4. Zeichnen Sie die Mundwinkel aufeinander, Widerstand gegen die Bewegung wieder den Zeigefingern verwenden.
  5. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung 25 mal.

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Wie funktioniert es?

Der M. orbicularis oris ist durchaus notwendig und hilft sicherzustellen, dass die darüber liegende Haut ausreichend Absacken zu verhindern, unterstützt.

Übung 2: Widerstand Smiles:

  1. Diese Übung ist auch eine große Heilung für Lachfalten zu verhindern. Führen Sie die Übung mit den Fingern fest auf Ihre Lachfalten platzieren.
  2. Gehen Sie so weit wie möglich mit den Lippen getrennt zu lächeln.
  3. Halten Sie diese Position für fünf Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung 30 mal.

Wie funktioniert es?

Die Übung hilft, Ihre Wangenmuskulatur stärken und minimiert Hautfalten. Es hilft auch, Lift Haut und verhindert weitere Falten um den Mund.

Übung 3: Daumen Next To Augen:

  1. Diese Übung wurde als einer der effektivsten bewertet. Carolyn Gesichts Fitness Laut, platzieren Sie Ihre Daumen in der Nähe Ihrer Augenwinkel, mit den Fingern auf der Oberseite des Kopfes ruht, hilft sichtbar Lachfalten zu reduzieren.
  2. Um diese Übung durchzuführen, schließen Sie die Augen und schieben Sie Ihren Daumen weg von den Augen zu den Schläfen.
  3. Halten Sie diese Position für ca. 5 Sekunden. 10-mal wiederholen.

Wie funktioniert es?

Die Übung hilft nach außen an den Ecken der Augen zu zeichnen, was den Effekt hilft im Kampf gegen die Ursachen-Lachen, wenn die Wangen treiben natürlich und die Haut um die Augen Falten.

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Abgesehen von diesen Lachen Linie Übungen, gibt es bestimmte andere Schritte, die Sie zur Reduzierung von Lachfalten um den Mund zu nehmen.

1. Vermeiden Sie die Sonne:

Dies ist wahrscheinlich oone der beste Weg, um das Wachstum von Runzeln und Falten um den Mund zu bekämpfen. Wenn Sie Ihre Exposition gegenüber dem Sonnenlicht begrenzen Sie nicht nur die Chance, zu vermeiden Falten bekommen und schlaffe Haut, sondern auch Lachfalten zu reduzieren. Tragen Sie einen Hut Sonneneinstrahlung zu vermeiden oder Verwenden Sie einen Sonnenschutz (1).

2. Antioxidantien:

Antioxidantien alle Arten von Beschwerden von Krebs auf andere Krankheiten zu behandeln. Sie haben auch viele potenzielle Vorteile für die Haut. Sie sind aktiv Alterungsschutzmittel, die das Wachstum verhindern Falten um den Mund. Antioxidationsmittel-reiche Ernährung, die aus Vitamin C besteht, zusammen mit vielen Obst und Gemüse helfen, Ihre Haut gesund zu halten und elastische mehr (2).

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3. Trinken Sie Wasser:

Eine der besten Möglichkeiten, um Falten zu verhindern, ist viel Wasser trinken. Wasser hilft der Haut Feuchtigkeit und macht die Haut geschmeidiger und elastischer. jeden Tag Trinken 8-10 Gläser Wasser können Sie länger jünger aussehen. Trinkwasser verlangsamt die Entwicklung von frischen Falten um den Mund (3).

4. Verbrauchen Omega-3-Fettsäuren:

Mit dem Verzehr von Omega-3-Fettsäuren, stellen Sie sicher, dass Sie halten für lange aussehende junge. Dies liegt daran, fettem Fisch und Fischöl helfen Faltenbildung und Falten um den Mund und Oberlippen verhindern. Fischöl ist vollgestopft mit Omega-3-Fettsäuren, die Abnahme Hautschäden wie Falten um die Augen, Mund und Lachfalten (4).

Diese Übungen und andere Diät-Änderungen werden Ihnen helfen, diese lästigen Lachfalten verhindern. Nun, da Sie wissen, wie man von Lachfalten loszuwerden, lassen Sie uns wissen, wenn Sie diese home-based Heilmittel versuchen werden und einfach heute Übungen. Erzählen Sie uns von allen anderen Lebensmitteln oder Übungen, die Sie verwenden für Prävention von Hautfalten Hier. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.

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