4 effektive Möglichkeiten zur Höhe in 1 Woche erhöhen - A Must Read
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Sie suchen nach natürlichen Möglichkeiten, um Ihre Höhe innerhalb von ein paar Tagen zu erhöhen? Haben Sie Selbstvertrauen fehlt und fühlen sich selbstbewusst wegen Ihrer Kleinwuchs? Und haben Sie alle Hoffnungen auf wachsenden größer aufgegeben, weil Sie vorbei an der "aufwachsen" Alter? Nun, lassen Sie mich Ihnen versichern, dass Sie nicht der einzige sind. Es gibt viele, die aus dem gleichen Problem leiden. Aber Sorgen machen nicht, es gibt auf jeden Fall Möglichkeiten, wie Sie Ihre Höhe innerhalb einer Woche zu erhöhen. Nun mag das wie eine Fiktion sein, aber es ist wahr! Um ehrlich zu sein, gibt es 3 wichtige Dinge, die die Länge des Körpers bestimmen: Alter, Umwelt und Genen. Sie können so viel wie Sie versuchen Sie bitte, aber Sie müssen wissen, dass Menschen, die derzeit in der Pubertät sind Stadium haben eine größere Chance, ihre Höhe zu erhöhen, als Sie tun.
[ Lesen: Beste Übungen zur Steigerung der Höhe ]
Wie Höhe in 1 Woche erhöhen:
Hier sind einige Übungen, wie Höhe natürlich in 1 Woche zu erhöhen? Folgen Sie den Richtlinien, die hier aufgelistet und Sie werden sicherlich Ergebnisse zu sehen:
1. Übung:
Nun, ich weiß, das sich wiederholende klingen mag, und Sie müssen über diese über haben gehört, und immer wieder, aber glauben Sie mir, das ist keine Lüge! Die Ausübung ist der beste Weg, um Ihre Höhe zu erhöhen. Aus all den verschiedenen Arten von ihnen, die ich auf jeden Fall schwimmen würde empfehlen. Es ist ein ausgezeichnetes Training, das zwei wichtige Dinge erreicht: Erstens, es wird Ihr Rückenmark strecken und zweitens wird es Hormone freisetzen, die schließlich Ihre Knochengröße zu erhöhen. Klingt gut, nicht wahr?
[ Lesen: Einfache Tipps Höhe zu erhöhen Natürlich ]
2. Stretch:
Zur Erhöhung der Körpergröße innerhalb einer Woche Zeit müssen Sie sich zu strecken! Es gibt so viele Dehnübungen dass Sie tun können. Lassen Sie mich zwei der besten vorschlagen, dass Sie auf jeden Fall versuchen sollten einige Zoll zu gewinnen:
- Sky Stretch: Dieses ist eine einfache Strecke und ist zugleich wirklich effektiv. Alles, was Sie tun müssen, ist gerade zu stehen und so hoch wie möglich auf den Zehen strecken. Bleiben Sie in dieser Position für 10 Sekunden. Entspannen Sie sich jetzt. 5-mal wiederholen.
- Leg Stretch: Diese Bewegung erfordert, dass Sie zu sitzen und beide Beine vor Ihnen legen. Alles was Sie jetzt tun müssen, ist, erreichen und berühren Sie Ihre Zehen ohne sich zu verbiegen oder gebeugt. Sie sollten eine Strecke in Ihrem Körper fühlen. Halten Sie für 10 Sekunden. Entspannen Sie sich. 5-mal wiederholen.
Haben diese Übungen 3 mal am Tag, um Ergebnisse zu sehen.
3. Essen Sie gesund:
Gut essen fördert nicht nur eine gute Haut und Haar, sondern erhöht auch die Länge des Körpers auf lange Sicht. Stellen Sie sicher, dass Sie das essen richtige Menge an Proteinen, Vitamin und Kalzium auf einer regelmäßigen Basis. Gut essen Wachstum in den Knochen zu fördern, während die falsche Art zu essen Verkümmerung und andere Arten von gesundheitlichen Problemen führen. Tun Sie etwas Forschung Arbeit und bereiten Sie ein Diät-Diagramm. Es funktioniert immer am besten!
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4. Sleep Well:
Schlafen, den richtigen Weg ausstrecken Ihren Körper auf natürliche Weise. Halten Sie Ihre Beine so weit wie vor möglich und legen Sie die Arme an Ihrer Seite während des Schlafes. Versuchen Sie, und schlafen jeden Tag in dieser Position. Es funktioniert immer. Versuchen Sie nicht, ein Kissen zu verwenden, da sie Ihre Haltung verderben während des Schlafes. Es könnte am Anfang schwierig sein, da Sie schlafen mit dem Komfort Ihres Kissen verwendet werden, sondern versuchen, sich daran zu gewöhnen. Da Sie in der Regel 7 bis 8 Stunden verbringen während des Schlafes, möchten Sie auf jeden Fall, um das Beste daraus zu machen!
Dies sind einige der grundlegendsten, aber effektive Möglichkeiten auf, wie Höhe in einer Woche zu erhöhen. Wenn Sie eine Notiz machen und alle Richtlinien folgen, werden Sie sicher gehen, um Ergebnisse zu sehen. Aber letztlich ein Gleichgewicht mit Ihrem Körper zu machen! Sie können wie all die NBA-Spieler nicht groß sein, aber Ihre Höhe wird nicht definiert, Sie hat Ihr Charakter!
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