Hat-Skipping Height Gain führen?

Während in einer Gruppe stehen, in der Regel große Menschen das Zentrum der Anziehung werden, wenn Sie überhaupt bemerkt haben. Was ist es, dass große Menschen haben, dass wir es nicht tun? Offensichtlich ohne Argument, ist es die Höhe Faktor. Kürzere Menschen immer in der Menge verloren gehen. Dies kann für viele ziemlich deprimierend sein.

Höhengewinn nach einiger Zeit ist sehr schwierig und ist im Gegensatz Gewichtszunahme. Wir wundern uns oft, dass, wenn es möglich ist, für den Körper zu erweitern oder zu verkleinern, warum ist es dann nicht möglich, vertikal zu wachsen? Dies ist eine sehr berechtigte Frage, und die Antwort ist, es möglich ist, höher zu wachsen, wenn wir die richtigen Dinge zu tun. Wir können kleine Änderungen in unserem Körper machen, indem er einige Übungen wie Seilspringen. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht ein Michael Jordan über Nacht geworden, aber man kann sogar brechen, indem sie ein paar Zoll hinzufügen. Die größte Frage ist, wird das Überspringen Anstieg Höhe? Und hier beantworten wir es!

Aber vorher können einige Hintergrundinformationen über die Faktoren erhalten, die in Höhengewinn gehen.

Was sind die Faktoren, die Einfluss Höhe Wachstum?

Bevor wir uns an, wie das Überspringen erhöht Höhe streben, sollten wir uns auf die Faktoren aufzuklären, die unser Höhenwachstum beeinflussen. Es gibt tatsächlich viele von ihnen, aber diese sind die wichtigsten:

  • Unsere erblichen Aspekte
  • Lifestyle und Umwelt
  • Andere Krankheiten
  • Es gibt einige positive Faktoren, die erhöhen können unsere Höhenwachstum:
  • Eine gesunde Diät
  • Die richtige Übung
  • Gute Körperhaltung
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Wie funktioniert Skipping Höhe erhöhen?

  • Skipping ist ein Herz pumpt Übung. Wenn Sie überspringen, werden abwechselnd Sie Ihre Beine, indem sie es auf und weg von dem Boden zu halten. Es ist auch eine Hochgeschwindigkeits Aktivität. Während die gesamten Muskeln und Bänder in Ihrem Körper das Überspringen dehnen und Contracting. Dies bewirkt, dass sie elastisch sein und sie schließlich zu strecken.
  • Wenn Sie Ihren Körper sind das Überspringen vollständig ist auch die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur aufrecht Stretching. Die konstante Biegung des Knies während Skipping bewirkt, dass die Wadenmuskeln vertikal zu erweitern.
  • Skipping fügt auch Knochenmasse, indem sie länger zu machen. Deshalb Skipping gewinnen ein paar Zoll helfen kann.
  • Ein weiterer Effekt von Skipping ist, dass es den ganzen Körper schlanker macht. Wenn Sie einen schlankeren Körper haben, schauen Sie größer.
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Wie viel Skipping tun sollten, die ich jeden Tag?

Wenn Sie noch nie übersprungen haben, dann auf einem niedrigen Schlüssel starten. 50 Sprünge pro Tag für die ersten paar Tage ist ein guter Start-up-Übung. Wie Sie die Fortschritte Sie die Anzahl der Sprünge auf 75 erhöhen und dann 100. Sobald Sie mit der Herzfrequenz bequem sind und denken, dass Sie damit umgehen kann, und starten Sie dann 300-mal pro Tag mindestens zu überspringen. Konsistente Skipping für etwa 3 bis 6 Monaten zeigt Höhenzuwachs in Ihrem Körper beginnen. Allerdings ist es sehr wichtig, um Ihre Herzfrequenz stabil zu halten, während das Überspringen. In dem Moment, Sie außer Atem fühlen, sollten Sie sofort das Training beenden. Es ist auch sehr wichtig, mehr Wasser zu trinken, während das Überspringen. Sie können sehr schnell, während das Überspringen zu dehydrieren. Denken Sie daran, nicht Wasser direkt nach dem oder durch den Prozess-Skipping zu trinken. Es ist sehr gefährlich.

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Was sollte ich tun, um überspringen?

Zunächst einmal ein gutes Seil bekommen, die die Länge des Körpers passt, nicht alle Springseile sind gleich. Das Springseil sollte nicht zu lang sein, müssen Sie nicht zu stolpern wollen und fallen. Es sollte nicht zu kurz sein, weil Sie noch wird stolpern und hinfallen. Die Länge des Seils sollte Ihre Körperlänge von Kopf bis Fuß passen. Deshalb versuchen ein paar Mal übersprungen, bevor Sie selbst das Seil kaufen.

Investieren Sie in ein Seil, das aus einem weichen Material wie Schaumstoff oder elastischen Seil, zum Beispiel gemacht wird. Während das Überspringen, wird das Seil Ihren Körper manchmal berühren und es ist leicht verletzen.

So sicher Skipping und glücklich wächst weiter!

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