Schaukeln Sie den Boden mit Zumba

Zumba Hey !!!!

Zumba Ha !!!

Zumba was ???

Wenn Ihr 22 Monate altes Kleinkind sagt Ihnen aufstehen bitte und tun Zumba Sie wissen, dass Sie auf etwas Spaß.

Und sie ärgert es, wenn Sie allein ZUMBA ... sie will mit Ihnen ZUMBA!

Willkommen in der verrückten süchtig Welt von Zumba. Es fängt Ihren Körper und Geist so sehr, dass Sie in Spanisch singen am Ende, wenn Sie es nicht wissen, und Wörter bilden mit Gangnam Stil zu gehen.

Die Merengue, Salsa und Cumbia (nicht ziemlich exotisch aussehende Desserts, aber die Namen der zumba Spuren) so fremd vor ein paar Tagen, um Ihren Körper im Rhythmus der extrem groovable Zumba-artige Songs pulsieren machen.

Evolved von Alberto "Beto" Perez in den 1990er Jahren, die einen Multimillionen-Dollar-Geschäft von Bücher, Übung DVDs und Kleidung hervorgebracht hat. Es ist ein kolumbianischer Tanz-Fitness-Programm mit den Latino Tänze mit einbezieht, unsere ganz eigene Desi Bollywood-Stil bewegt und einige Bauchtanz bewegt.

Kniebeugen und Ausfallschritte für einen Teil der Routine, Targeting Ihre Problemzonen. Diese Klassen brennen typischerweise zwischen 500 bis 1000 Kalorien in einer Stunde.

Der Grundgedanke von Zumba ist Ihre Beute err Körper zu schütteln alle Kalorien zu verbrennen, die Sie können auf Ihrer aktuellen Fitness-Level. Der resultierende Endorphin Eile, wenn Sie die schnellen und scheinbar schwer bewegt erreicht haben Ihr alle Ihre Hemmungen hinter sich zu lassen, ist immens.

Es beginnt alles mit einem Schaukel Song, der wirklich will, dass du auf dem Boden aufstehen und tanzen und schütteln alles, was Sie einige wirklich Spaß und energisch bewegt habe zu tun. Die Bewegungen sind einfach und Spaß zu tun. Sie können in der Schaltung, Toning, Zumba Sentao tun Zumba, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic und Zumba werden. Dies sind alle Routinen, die Sie annehmen können nach Ihren Wünschen.

Das beste Teil, wie mein Lehrer immer sagt, ist, dass, wenn Sie sich bewegen, sind Sie es richtig tun. Dies spiegelt, was wir immer sagen-Erhalten Sie Ihren Hintern und zu Fuß ab. So, jetzt, Zumba.

Manchmal, wenn ich so nach unten und aus dem Alltag und das Gefühl, nur meine Füße hochlegen und schlafen, ich habe gerade zumba. Es ist so belebend mein Blues alle zu tanzen ... Es fühlt sich tatsächlich wie eine Party. Eine andere Kirsche auf dem sowieso gesund bereift ist, Ihr verbessertes Körperbild und Selbstvertrauen, wenn Sie es sich auf der Tanzfläche beginnen stoßen. Zumba ist auch mit der Verbesserung Ihrer sozialen Fähigkeiten anerkannt ... hier sind sie, bewegen, tanzen und Spaß haben mit einem ganzen Bündel von Fremden ... werden Sie natürlich heiß begehrt. Genau wie Promis wie Jennifer Lopez, Natalie Portman und Victoria Beckham.

Zumba ist jetzt auch in Ihrer Nähe Fitness-Studios. Wenn hat sich der Fehler nicht gefangen, wo Sie leben ... kaufen eine DVD von amazon.com, ein paar Freunde einladen oder einfach nur mit Ihren speziellen jemand feiern und haben eine wunderbare Zeit.

So geben Zumba versuchen und glauben Sie mir, Sie werden es nicht bereuen, besonders wenn man es Gangnam Stil tun ....

Also das Training Graben und sich der Partei an!

Bildquelle: 1