2 einfache Möglichkeiten, Grün Tee zu bereiten

Grüner Tee ist ein außergewöhnliches Getränk. Hervorgegangen aus China, hat grüner Tee wird heute ein beliebtes Getränk Gesundheit auf der ganzen Welt (1). Es ist nicht nur gut für die Gesundheit, wenn sie als Getränk verwendet, sondern ist auch sehr vorteilhaft, wenn in der Hautpflege und Beauty-Produkte verwendet.

Grüner Tee hat zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften. Es enthält verschiedene Enzyme und Aminosäuren und ist mit Kohlenhydraten und Lipiden angereichert. Grüner Tee ist auch mit Sterolen, Polyphenole, Carotinoide, Tocopherole und mehr als Infusion verabreicht. Coffein und verwandte Verbindungen sind auch ein Teil des grünen Tees. Es hat einen sehr bitteren Geschmack und dieser Geschmack noch verstärkt wird, wenn der Tee nicht richtig vorbereitet ist. Aber mit regelmäßiger Praxis kann diese Bitterkeit reduziert werden.

Arten von Grüner Tee:

Für Sie immer den besten Geschmack und Güte von echten grünen Tee muss versuchen, es aus der chinesischen Tee-Shops zu kaufen. Die Chinesen haben immer die besten grünen Tee Rezepte Es gibt viele teure verfügbar:

• Drachen gut oder Lung Ching: Es ist eines der teuersten Grüntees. Es ist hell in der Farbe grün und ist in sehr kleinen Mengen und damit auch die Preise sind sehr hoch (2) hergestellt.
• Sencha: Wenn Sie möchten, ein süßer grüner Tee bekommen Sencha betrachten, die ein süßer grüner Tee (3) und ist billiger als Drachen gut. Es ist in den Läden als Drachen gut und andere teure grüne Tees leicht erhältlich.
• Bancha: Es ist eine billigere Version von Sencha und ist auch weniger gewürzt
• Matcha: Es ist eines der süßesten grünen Tees zur Verfügung. Es ist der Tee in traditionellen Zeremonien in Japan (4) verwendet. Es ist teuer, und viele halten es für den König von grünen Tees.
• Gyokuro: Die Blätter dieses grünen Tees sind Schatten gewachsen und haben reiche Geschmack, aber sind niedrig in astringency. Es ist eine von Japans teuerste Tee.
• Genmaicha: Es ist eines der beliebtesten Tees in Japan und hat eine Mischung aus geröstetem Reis und entweder sancha oder bancha Tee.
• Hojicha: Dieser Tee aus fertig Teeblättern hergestellt wird gebraten für ein paar Minuten und ist ideal für Mahlzeiten (5).

Vorteile von grünem Tee:

1. Heals Ohr-Infektion:

Haben Sie grünen Tee wissen hilft Ohr-Infektion zu reduzieren? Verwenden Sie einen Watteohrstöpsel in grünem Tee getaucht, um die Ohren zu reinigen, um eine Infektion (6) zu stoppen.

2. lindert Stress und Angst:

Grüner Tee hat Aminosäuren, die Stress sowie Angst (7) zu lindern helfen. Ein perfektes Getränk Ihrer unruhigen Geist zu beruhigen!

3. Stoppt Viren Ausbreitung:

Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass in grünem Tee EGCG helfen kann, von HIV-Virus zu stoppen, um die gesunden Zellen haften an und hilft, den Virus zu stoppen Ausbreitung (8).

4. Senkt Risiko der Parkinson-Krankheit:

Grüner Tee hilft Gehirnzellen vor Schäden zu verhindern, die zu Parkinson-Krankheit führen kann (9).

5. Kontrollen Blutdruckwerte:

Grüner Tee kann Ihren Druck niedriger Blut helfen durch Angiotensin zu reduzieren, die zu Bluthochdruck führt (10).

6. Stärkt das Immunsystem:

Grüner Tee ist gut für Ihre Immunität stark zu machen. Die Polyphenole und Flavonoide im Tee helfen zu halten, um das Immunsystem stark (11). Dies führt zu einer besseren Fähigkeit, gegen Krankheiten zu bekämpfen.

7. Verstärkt Widerstand:

Auch grüner Tee hilft, schützt Sie vor Kälte und Grippe (12) durch Vitamin-C-Bereitstellung, die eine Resistenz hilft steigern.

8. Senkt Gefahr der Lebensmittelvergiftung:

Grüner Tee ist wirksam bei der das Risiko von Lebensmitteln zu reduzieren poisoning- es Chancen für Nierenversagen und anderen Nierenerkrankungen zu reduzieren hilft auch (13).

9. Behält Knochendichte:

Wenn Sie jeden Tag grüner Tee, das gesunde Fluorid in trinken es wird helfen, Ihre Knochendichte zu halten von verwesenden (14).

10. Senkt Korpulenzgefahr und Cholesterinspiegel:

Grüner Tee ist wirklich effektiv Fettleibigkeit zu verhindern, indem die Bewegung von Glukose zu den Fettzellen zu behindern. Auch grüner Tee hilft den Cholesterinspiegel senken und erhöhen die Menge des guten Cholesterins (15).

11. Fügt Glanz auf der Haut:

Grüner Tee ist gut für die Haut jung zu halten und auch hilft Ihnen, länger zu leben (16).

12. Senkt Krebsrisiko:

Grüner Tee reduziert mit seinem hohen Antioxidans Menge Krebsrisiko. Die Antioxidantien in grünem Tee hilft dem Körper, Zellschäden zu schützen, die mit Krebs verbunden werden soll, wird angenommen (17).

13. Senkt Blutdruck:

Grüner Tee ist für Herzkrankheiten groß, wie es Blutdruck und Cholesterin (18) senkt.

14. Gute Abnehmen Lösung:

Grüner Tee ist hilfreich für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Es hilft, Energie zu steigern, so dass Sie mehr ausüben können und bessere Ergebnisse erzielen, während Abnehmen (19)

So bereiten Sie Grüner Tee mit Blättern:

Grüner Tee Zubereitung ist anders als die der durchschnittlichen schwarzen Tee, die wir zu Hause. Es erfordert einige einfache Schritte. Während grüner Tee, halten Sie im Verstand, dass, wenn die Teeblätter in Wasser getaucht werden, die über 90 ° C ist sie bitter geworden. So halten im Auge zu steil es in Wasser, die nicht so heiß ist.

Also, was Sie benötigen:

• Grüner Tee Blätter - die Grundmenge 1 Teelöffel für 1 Tasse grüner Tee sein würde - einige auch grüner Tee Perlen verwenden
• Ein Teesieb (gewaschen und getrocknet) - dieser Schritt ist notwendig, wenn Sie diesen Filter verwenden regelmäßig schwarzen Tee zu machen
• Eine Tasse
• Eine Edelstahl-Topf
• Wasser

Schritt 1:

Nehmen Sie einen Teelöffel grünen Teeblätter. Auch wenn Sie es für die ganze Familie entscheiden, denken Sie daran, dass Sie einen Teelöffel Tee nehmen für jede Tasse verlässt.

Schritt 2:

Nun nehmen Sie die Teeblätter in einem Sieb / Sieb und beiseite stellen.

Schritt 3:

Nun nehmen Sie einen Edelstahltopf / Pfanne und ausreichend Wasser kochen. Wenn Sie stattdessen eine Glasschale verwenden. Die ideale Temperatur für grünen Tee ist 80 ° C bis 85 ° C so auf dem Wasser im Auge behalten, um sicherzustellen, dass es nicht zu kochen. Wir brauchen in der Nähe von Wasser bis zum Siedepunkt zu nehmen, aber nicht kochen. Wenn aus Versehen zu kochen beginnt es, schalten Sie einfach die Gas / Wärme aus und lassen Sie es etwas abkühlen (für sagen wir 30 bis 45 Sekunden) und dann sollte es für den Einsatz bereit sein.

Schritt 4:

Sie nun die Tasse / Becher, in dem Sie den Tee machen wollen. Nehmen Sie das Sieb / Sieb und legen Sie es über die Tasse oder Becher.

Schritt 5:

Jetzt müssen wir das heiße Wasser in die Tasse zu gießen und den Tee steil 3 Minuten max lassen. Dies ist der Schritt, wo wir müssen sehr vorsichtig sein. Nicht jeder mag ihr Getränk stark und zu sehen, ob der Tee ist genau richtig, halten einen Löffel handlich und trinken einen Löffel Tee alle 30/45 Sekunden, um herauszufinden, ob der Geschmack richtig ist.

Schritt 6:

Nun das Sieb herausnehmen, wenn Sie sicher, dass der Geschmack sind (oder es sind 3 Minuten vergangen) und halten Sie sie beiseite. Fügen Sie etwas Zucker (½ Teelöffel) oder wenn Sie eine gesunde Wahl wollen, fügen Sie etwas Honig (1 Teelöffel).

Schritt 7:

Rühren Sie den Zucker / Honig in ein und lassen Sie das Getränk ein paar Sekunden abkühlen lassen und Ihre Tasse grünen Tee genießen.

[ Lesen: Grüner Tee für Gesicht ]

How To Make Grüner Tee Mit Pulver:

Einige können den Tee mit Grünteepulver herzustellen, die leicht auf dem Markt verfügbar ist. Also hier ist eine einfache Möglichkeit, es mit grünem Tee Pulver zu machen.

Du wirst brauchen:

• Grüner Tee-Pulver - 1 und ½ Teelöffel,
• Wasser - 1 Tasse,
• Zucker - 1 Teelöffel
• Wenn Sie auf einer Diät sind dann 1 Teelöffel Honig als Ersatz für Zucker verwenden

Schritt 1:

Nehmen Tasse Wasser in einer Schüssel aus Edelstahl oder Glasschale und erhitzen. Denken Sie daran, grüner Tee dreht sich bitter, wenn es vorbei ist beheizt, so halten nur eine Kontrolle der Temperatur. Verwenden Sie ein Küchenthermometer zu sehen, ob es um 85 ° C ist.

Schritt 2:

Schalten Sie die Hitze, sobald es Siedepunkt erreicht. Nun lassen Sie es für ein paar Sekunden abkühlen

Schritt 3:

Fügen Sie den grünen Tee-Pulver zum Wasser. Die ideale Zeit einweichen ist ca. 3 Minuten, aber Sie können einen Schluck nach 1 ½ Minuten in Anspruch nehmen zu prüfen, ob der Geschmack stark genug ist.

Schritt 4:

Nach 3 Minuten hätte die Farbe zu braun verändert. Der Stamm der Tee-Pulver mit einem Sieb mit.

Schritt 5:

Fügen Sie den Zucker oder Honig zum Tee und gießen Sie in die Tasse. Sie können auch eine Prise Kardamom Pulver für einen zusätzlichen Geschmack hinzufügen.

Für immer die beste Tasse grüner Tee nicht vergessen:

• Es gibt viele Varianten in den Märkten. Probieren Sie verschiedene Varianten und wählen Sie das beste.
• Verwenden Sie immer eine gute Qualität Blätter / Pulver den besten Geschmack zu erhalten.
• Fügen Sie niemals das Pulver zu kochendem Wasser, wie wir in der Regel für unsere normalen schwarzen Tee tun.
• Fügen Sie immer das Pulver zu Wasser, das heiß ist, aber nicht kochen. Die ideale Temperatur ist 80-85 ° C für die beste Tasse Tee.
• In Honig um den Tee, wenn Sie 3 bis 4 Gläser es jeden Tag trinken. Dadurch wird die Menge an Zucker reduzieren Sie jeden Tag verbrauchen.

Grüner Tee hat viele Vorteile. Also, wenn wir es als tägliche Getränk verwenden zusammen mit gesunder Ernährung und Lebensstil, werden Sie die Ergebnisse innerhalb von ein paar Wochen zu sehen. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!